はなじのダイエット日記 https://ameblo.jp/saruandkoara/ 今年から毎朝体重計に乗り記録はつけているものの、誤差範囲での変動しかなく、このまま今年が終わってしまってはマズイとブログ始めてみました〜 ja ダイエット 4日目の日記

ダイエット宣言から4日目のはなじです宇宙人くん

今朝の体重 57.8 kg
前日から     -0.5 kg

基本的に食べることステーキが大好き、運動も好きですスポーツ運動は、筋トレ、マラソン、プール、自転車を楽しんでます照れいつかはトライアスロンにもチャレンジしたいなぁ〜

目標は、健康的なアスリート体型てへぺろ
食事や運動のことも今後、書いていきますね！


できれば食事は我慢したくない！のでたくさん運動して消費カロリーを増やす方法で痩せたいなぁ。
ということで、今日は仕事終わりにプール行ってきました〜！楽しかった照れ



]]> https://ameblo.jp/saruandkoara/entry-12576397766.html Wed, 19 Feb 2020 23:09:51 +0900 ダイエット中に気をつけようと決めたこと〜2つめ〜

ダイエット宣言から3日目のはなじです宇宙人くん

今朝の体重  58.3 kg
前日から     +0.9 kgガーン

体重増えましたオバケ
ダイエット宣言前から、57キロ台から58キロ台を行ったり来たりしてるんです。宣言したからには、どうにか減少傾向に持って行かねば目

ダイエットにあたり気をつけようと決めたこと2つめは…
2見た目体重が大事
体重が増えた日に、このことを書くのは現実逃避か？！って感じですが…滝汗

わかりやすい目標とするため、数値として、体重、体脂肪率を測っていますが、常に体重を掲げて歩くわけではないので、要は自分が自信がもてる体型になればいいんですチュー
というわけで、自分でダイエットのモチベーションを維持するために、今の自分の体型を直視できるよう写真を撮ってみましたグラサン
体型がわかりやすいように水着浮き輪で！
写真で見ることで、鏡で見るよりも、どこに脂肪がついているか実にわかりやすい！

痩せて、今回撮った写真をみて
私こんなだったんだぁ〜って笑える日が来るように頑張ります音譜



]]> https://ameblo.jp/saruandkoara/entry-12576139706.html Tue, 18 Feb 2020 20:53:57 +0900 ダイエット中に気をつけようと決めたこと〜1つめ〜


こんばんわ。

ブログ開始から2日目照れ

ダイエット宣言から2日目のはなじです宇宙人くん


今朝の体重 57.4kg
前日から     -0.1kg合格


ダイエット宣言後、初の体重測定で僅かながらですが、マイナススタートできたので良かったです！


今回のダイエットで、気をつけようと決めたこと１つめは。


 1菓子パンは食べない（食べる頻度を減らす）


通勤途中でコンビニにふらっと寄らない作戦虹で行く予定。

お金💰が減り、脂肪が増える豚悪循環に繋がりますからね。わかっているけど、思わず寄ってしまうのよ〜滝汗恐るべし。

みなさんは、どんな工夫していますか？

]]> https://ameblo.jp/saruandkoara/entry-12575915819.html Mon, 17 Feb 2020 21:12:32 +0900 ダイエットブログ始めました！

はじめましてウインクはなじです。
今朝の体重57.5kg。体脂肪率29.6%

2020年始まってすぐに、50キロ、体脂肪率20パーセントを目指してダイエットをはじめました照れが…
毎日体重を計っているものの、誤差範囲での変化で減ったり増えたりしてるだけガーンちなみに1月1日の体重は58.7kg…
ほとんど変わってないじゃないかーい 泣

食べることが好きなので、できれば食事を減らすのではなく、運動して痩せたいなぁ〜

痩せたらベストボディーの大会に挑戦したい合格

とりあえず今日は、やる気を出すためマラソン大会と自転車のグルメライドにエントリーしてみました 自転車フラッグ
これでカロリー消費できるはず照れ
]]> https://ameblo.jp/saruandkoara/entry-12575595986.html Sun, 16 Feb 2020 16:12:57 +0900