Sasaのブログ

やってしまいました

Wed, 18 Apr 2012 00:51:45 +0900

最近Facebookばかりで、すっかりブログ放置状態だったのですが、しょうもない報告です。

実は先日のスキルアップセミナー後のスパーリングで、左足親指を骨折してしまいました。

完全に自分の不注意だったのですが、病院でレントゲンを撮ったら、親指関節あたりの2カ所で
骨折、その周りが粉砕骨折となり、折れた関節部分がやや飛び出すとともに、指が短く
なってしまうという、けっこうな重傷でした。

　（左の親指が短くなっています・・
　　なお飛び出た関節部分は“ぐいっ”と力技で戻されました）

少なくとも1ヶ月程度はムエタイやボクシングはもちろん、KICKBOXやFRなどできなさそうです。
（個人的に、もうちょっとしたらTRXは種目を選んで、片足でできるか足に負担のかからない
上半身メニューを始めようと思ってます）

後悔しても始まらないので、足の回復を最優先させることはもちろんのこと、この間できることを
いろいろやっていきたいと思います。しばらくスタジオやジムで会えなくなりますが、
引き続きよろしくお願いします！

ベイリズムのシュートボクシング

Sun, 18 Mar 2012 01:12:27 +0900

a2koさんがタイ遠征中なので、横浜ムエタイ部は水曜に続いて代行です。
シュートボクシング現役チャンピオン鈴木悟選手の“シュートボクシング”！！
水曜日に続いて参加したんですが、今日はボクシンググローブすらはめず。
簡単なシャドーをやった後は、組み技・極め技の練習です。
ムエタイでは使えない技も多いけど、首相撲のポイント、抜け方、いなし方、
投げの重心、極めるときのポイントとかめちゃめちゃ勉強になった！

そして、体格が近いせいか、一つ一つの技をやる前の練習台に指名していただいて(^^;)、
振られるわ－、投げられるわ－、極められるわー。
でもそれも楽しかったりする。

あ、一番新鮮だったのは、回し蹴りの軌道。
準備動作から大きく振ることが多かったけど、
ここで教わったのはヒザ・前蹴りと同じモーションでヒザを上げて、そこから軸足をスライド
することで、蹴り足が斜めに入っていく。

「自分のカラダの幅のなかで蹴りを出していく」

言ってみれば、ピッチャーがストレートと同じフォームでカーブを投げるようなもの。
なるほど、実践的というか理にかなってます。
今まで教わってきた回し蹴りとあわせて身につけていきたいと思います。

ということで、水曜と今日と。
いつものムエタイと違うアプローチで、またちょっとスキルアップできたと思う。

そして、すっかりファンになってしまった悟選手。
4月18日の「シュートボクシング2012 ROAD to S-cup act.2」、応援に行きます！
コンタクトボクシングのクラスもぜひ出てみようと思う。

しかし、古式ムエタイのクラスを受けられるだけでもすごいのに、
その代行がシュートボクシングって！！
やっぱりベイリズム、スゲーな。

ランジ祭りと生脛

Sun, 11 Mar 2012 01:55:37 +0900

サワディー・クラッ！
こんばんは。

すっかり週末のみアップのブログになりそうです。

まず金曜のことなど。。。
金曜は丸の内ティップで岩沢先生のマーシャル・オリジナル60とTRXサーキットに参加。
さすがに2・3月だからか仕事も慌ただしく、平日7時台のレッスンに参加するのが難しく
なっているが、会社の目の前にある丸の内スタイルでの岩沢さんのマーシャルだけは
できるだけ出るようにしている。

そうはいっても2週間ぶり、しかも開始ぎりぎりでのスタジオ入りだったが、
改めて自分が「岩沢さんの作るコリオ好きなんだなぁー」と実感！
ボクシングもマーシャルももう慣れた動きなので、一つ一つの動きをできるだけ大事に
しながら、動く！動く！動く！　ふぅ～。いい汗かけました。

そしてTRXサーキット。　今日のテーマは「ランジ」。
正しい、ファンクショナルなランジについて、みっちり教えてもらいました！
ポイントは前・後ろともヒザの曲げが90度になり、お腹と腰が抜けないよう真下に下りる。
そして前から見ても足が平行で、ヒザが内側に入ったりしないように。
これがけっこう難しい。　けっこうみんな後ろ足が後ろ目に行きやすいそうです。
自分もそう。　鏡も見ながら正しい位置とどれだけ違っているかが実感できた。
しかし、サスペンションのメニューでランジ系を数種目やっただけでなく、カーディオパート
でもランジ。　どんだけやんねん！！
木曜日の鴨居パワーラッシュでパワー1（スクワット＋ベンチ）のウェイト増やした翌日
でもあり、足ぱんぱんですわー(>_<)

そして土曜はムエタイの日！
今日は人少なめ。。。
人が少ないと、とーぜん汗の量も増えることになります。
ミット打ちで右ミドルの連打－！そしてマススパはレガースなしの生脛で！！

この後、部長と首相撲の練習してて、器物破損・・・(゜Д゜)
ベイリズムさん、ごめんなさい(o_ _)o

　　ち、証拠写真撮られたぜ！！

実は、この後鴨居ティップに戻り、またちょろっとミット蹴ったりしたもんで、
脛がこんなです（見苦しいもんをお見せしてすんません）

　　脛弱っ！　鍛えないとダメだね。

そんなこんなで、今日も楽しく充実したムエタイ部の部活でした。
るーさん＆愛ちゃん、タイでの試合頑張ってね！
a2koさん、食べもの気をつけて(笑)
もっとボクシングそのものもスキルアップしたいので、来週は水・土の
鈴木悟さん代行クラスのどっちも出るぞ-！！

おやすみなさい。

Run部

Mon, 05 Mar 2012 03:09:45 +0900

勢いに乗って、二日連続で書いてみる。

昨日のムエタイ部に続いて、今日はラン部。
Team-mainteっていうラン部に参加してるんだけど、
単に走るだけじゃなくて、走るために効果的なトレーニングだったり、
腕や足の効果的な使い方を学べるんで、すごく勉強になります。

　片足上げてプランク中・・・
　お、いかん、お尻がちょっと浮いてるな！

今日のラン自体は駒沢公園2周で4kmちょっと。
ペースはトータルで5:24/kmだけど、ラスト1kmちょっとは4:40-50/km
のハイペースで、自分でもびっくり！
いろんなトレーニングの効果だろうな。

しかし走ったり、屋外でトレーニングするにはちょっと寒い日でした(>_<)

（渡辺さん、写真お借りしました－）

そして、夜は実家へ。
けっこう近いせいもあり、ずっと顔を出さなかったりだったけど、
去年親父が死んで、母親が一人で住んでいるので、
月一回は寄って、一緒にご飯を食べることにしている。

いつもヘルシーでおいしいご飯です！

　右側は雑穀米のおにぎり。うまいっす！！

　鶏団子の入ったスープ

母親は70歳なのに太極拳の先生をやってる。
今日も筋肉の動かし方とか、いくつか教えてもらった。
自分の親ながらすごい人です！尊敬。。

あ、やばい。
また睡眠不足になる。　では、おやすみなさい。

お初

Sun, 04 Mar 2012 09:38:09 +0900

さまざまな「外圧」(笑)があるので、初のブログ記事です。
（まさか、あのるーさんまで記事をアップしてるとは！！）

昨日は石川町のベイリズムで、古式ムエタイのクラスに参加。

その後はムエタイ部の壮行会。
元町のおしゃれな店でした。

元町って、学生の頃はよく来たけど、えらい久しぶり。

そして、おしゃれな店に似つかわしくない、
山岳部かっていう荷物の山々・・・

その後、桜木町に場所を移して、盛り上がりました。
本当に最高のメンバーです！！
a2koさん、るーさん、ありがとうございました！
そして、るーさん、愛ちゃん、タイ遠征頑張って！
幹事をやってくれた組長、お疲れさまでした！！

また、気が向いたら記事書きまーす(^_^)/