ワーママキャリアコーチの永倉美紗です

新しい1週間が始まりましたね

最近は日中の日差しはまだ暑いものの、風は秋を感じられるようになって

心地よくてずっとこんな気候がいいなーと感じています

週末は夫が仕事のため終日ワンオペ

ワンオペは同時進行でいろんなことを考えながら

3歳好奇心旺盛、おしゃべり大好き娘に対して

「いかに少ない労力で1日を乗り切るか」

ということを重視しています

しかしこの考え方に

大きな落とし穴が！！！！！

多くのママが同じ落とし穴に気づかずはまっているのではないかと思い共有します

本当に望むことしてる？

私は育児に対してこのような理想を抱いています。

理想の育児

・笑顔で接したい

・今しかない時間を楽しみたい

・娘にも笑っていてほしい

・いろんなことをやらせてあげたい

それに対して現実は

現実の育児

・いかにワンオペを楽に乗り切るかを考えている

・一緒に遊ばずスマホばかりいじっている

・隙あれば仕事

・少しは1人で遊んでてほしいと思っている

あれ？

あれれれれ？？？？？？

おかしくない？

心では「楽しみたい！」と思っているのに

行動では楽しよう、手抜こう、隙あれば仕事しようと考えている。

心が望むことと違うことをしている〜！！！！

コレが大きな落とし穴！

いつまで経っても

・ワンオペが辛い

・育児でイライラする場面が多い

・仕事も育児も中途半端だと自分を責めてしまう

こんな状態から抜け出せないのは本当は楽しみたいのに

楽しむことから逃げる行動ばかりをしていたから

本当に楽しみたいのであれば、

何も考えず目の前の子どもとの時間を楽しめばよかったのにそこから逃げている自分がいることを発見

私は週末に久しぶりに仕事とスマホから離れて

子どもと全力で公園で5時間遊んでみたらコレに気づきました！

体はめちゃくちゃ疲れたけど笑

心は物凄く満たされた1日で、ワンオペでも不思議と辛さを感じることはありませんでした。

溢れるママ感wそして逆光w

辛い、逃げたい、楽したい時ってノウハウに飛びつきがちですが、

案外単純な話で「自分がどうしたいか？」これが一番大事だったりします。

自分にこんな問いかけをしてみてください

あなたが本当に心から望むことをする

是非意識してくださいね＾＾

理想が言葉にできない…

よく分からない…

そんな方はこちらでそんなお話しを聞くこともできますので

お気軽に連絡してくださいね

『「ワーママ辛い」の呪縛から解放！ワーママ座談会開催します！！！！！！』  ワーママ辛いの呪縛から解放ワークライフバランスの考え方がガラッと変わる🧡 ワーママ座談会開催します  こんな悩みありませんか？︎︎︎︎︎︎☑︎育休復帰し…ameblo.jp

 

ワーママキャリアコーチの永倉美紗です

私の活動のテーマでもある「自走」

他人の手を借りずとも自分の力で走ることができる状態。

キャリアという視点だと、

旦那さんや会社の力ではなく自分の力で稼ぐ力と私はしています。

自走力というとハードルが高く感じますが、

実は普段からやっていることなんです

例えば

ディズニーランドにいきたい！とあなたが思ったとします

そしたら何をしますか？

☑︎行き方を調べる

☑︎時間を作って計画を立てる

☑︎誰といくか決める

☑︎日程を決める

☑︎天気を調べる

☑︎費用を調べる

など「ディズニーランドに行く」という目的を達成するために行動をしますよね


そしてディズニーランドをより楽しむために

☑︎YouTubeやインスタでおすすめスポットを調べる

☑︎食べたいものを決める

☑︎当日回る順番を決める

☑︎おむつ替えシートの位置を把握しておく

☑︎パレードがよく見える位置をディズニー好きの人から聞く

など調べたり、聞いたりしますよね。

「目的から逆算して必要なことを調べたり、聞いたりする」

これがすごく大事なんです。

ディズニーランドに行くという目的だとできても

人生の話になると途端にできなくなってしまう人が多いです

ディズニーに行きたいと思っても

・行き方がわからない
・調べる努力をしない
・時間を作ろうとしない
・行く日を明確に決めない
・そこまでの計画を立てない
・行けるかどうか不安になる
・行くのやめようかさえ考える


これでは一生ディズニーランドに行けないし、

楽しむことはできないですよね

キャリアにおいても一緒です！

・そもそもどんな働き方を叶えたいのか決まっていない

・どんな働き方があるのか調べる努力をしない

・調べる時間を作ろうとしない

・いつまでに働き方を変えるか決めていない

これではいつまで経っても現状維持です。

自分としっかり向き合ったり、自分で調べたり、ちょっと先行く人に聞いてみたり。

そんな行動のひとつひとつが自走力につながります。

あと大事なのは期限を決めること

仮でもいいから決める！

私の経験上「いつかやろう」は一生やらないので。

社交辞令のまたいつか会いましょう！みたいなやつ。笑

あれって絶対会わなくない？

そしてひとつひとつの行動に

【何のために】という理由を持って取り組めるとより自走力は磨かれます

これを一人でやろうとするのはかなり気力も時間もかかります。

そんな時にコーチや仲間がいてくれると

目標達成までの期間がググッと縮まります

嵐の江ノ島を歩いた仲間たち。笑

私もコーチや仲間の存在に助けれられながら

ゆっくりひとつひとつ行動していきました。

会社員しながら週7ワンオペしてても理想の働き方を着実に手に入れていっています。

1日の中で睡眠の次に時間を費やしている仕事

どうせやるなら楽しく、

自分の力で稼いでいるという満足感と達成感を味わいながらやりたくないですか？

無料相談も受け付けていますので、お気軽にご連絡くださいね

ワーママキャリアコーチの永倉美紗です

私のブログを読んでくださっている方は

・自分の力で収入を得られるようになりたい
・会社以外に副収入が欲しい
・会社員卒業したい
・会社でキャリアアップしたい
・家庭も仕事も頑張りたい

など様々な目的や理想がある方が多いのではないかと思います


好きな時に

好きな場所で

好きな人と

好きなことをして

会社や旦那さんの力を借りずに自分の力で稼げるようになれたら

変化のあるライフステージに柔軟に対応しやすいですよね

さて、今回は働き方を変えるために最も大事なことをお伝えします。


それは、

【視座を高くして行動する】

ということです。

視座を調べてみると

「物事を見る姿勢や立場」と出てきます。

よく分からないと思うので図にしてみました。笑

このように会社の組織を例にすると

立場によって物事の見方(高さ)が違うことがわかると思います。

図のように社長と、1人の従業員では見ている高さが違うので

物事の捉え方も変わってくるのは当然ですね。

これを個人の働き方の話に戻します。
 

視座が低い状態だと「周りと比べて焦る」という状態に陥ってしまいがち。

一般的にどうなんだろう？

周りはどうなんだろう？

働く時間が短いからキャリアアップ、新しいことに挑戦するのは難しい


そんなことを考えて、無意識に諦めてしまうのも視座が低いことが原因です。

視座が高い人は

「自分の理想の働き方」が明確で

5年後、10年後にどうなっていたいのかを鮮明に思い描いています。

向かう先が見えているので目の前のことに一喜一憂したり、

周りと比べて焦ったり、一般論で自分の可能性を諦めてしまうことをしません。

そう。

周りは自分の成長を測るものさしではありません。

大事なのは

【過去の自分に対して今はゴールに近づけているかどうか？】

【向かう先(目標)が明確か？】

です。

闇雲に模索するのではなく、

視座を上げながら行動することが働き方を変える最短ルートになります

私は会社員を卒業して、フリーランスで働くことを叶えるために

こんなことをしてきました。

・億万長者が開催しているセミナーに参加する

・会社の役職者に積極的に話しかける、質問をする

・視座が高い人の近くで仕事をして、話していることを盗み聞きする

(フリーデスクだったからできたことかな？)

・自分の理想の働き方、生活を明確にする

特に自分より視座の高い人の近くにいくのは一番勇気が入りましたが、 

一番変化を実感できました。

自分が身を置く環境・近くにいる人は本当に大切

会社という環境にはタダでそんな視座が高い人に近づけるという

めちゃくちゃありがた〜い環境があります

これを利用しない手はないですよ！！

少しずつ自分ができそうなことから、

小さな挑戦・行動を繰り返してみてくださいね。

大事なのは

【過去の自分に対して今はゴールに近づけているかどうか？】

【向かう先(目標)が明確か？】

ですよ！！！！！！！

ワーママキャリアコーチの永倉美紗です

早いもので会社員卒業して2ヶ月が経過しました…！

あっという間の2ヶ月でしたが感じたことがたくさんあったのでシェアします

「いつかは会社員卒業したいけど恐い…」

そんな方への参考になれば嬉しいです

よかったこと

＊家族・夫と過ごす時間が増えた

我が家は平日の夜か私と娘が平日休まない限り家族3人揃うことはありません。

会社員時代は

「家族の時間を過ごしたいから」という理由で会社を休むのは気が引ける

娘の体調不良時に有給を残しておきたい

起業準備で有給を使っていてこれ以上平日に休めない

と言う理由で家族で過ごす時間は全くありませんでした。

フリーランスになってからは私の仕事の調整次第で

平日に家族で過ごす時間を確保しやすくなりました！

誰にも許可を取らず、自分のスケジュール管理次第で

家族の時間を確保できるようになったのは本当によかったと感じます

＊通勤がなくなり、朝と夕方にゆとりが生まれた

通勤って疲れますよね〜

通勤に1時間かけていたので、これがなくなったのはかなり大きいです。

それに伴い朝の準備がかなりゆとりを持てるようになりました。

娘が多少ぐずっても、ご飯に時間がかかろうとイライラしなくなった！

(多少ね。笑)

＊好きな場所で働ける

今日は家だと気乗りしない…という時に

気楽にカフェで仕事できるのは私はすごく嬉しかったです

会社員だとリモートでもなんだかんだ会議とかあると家じゃないとダメだったり、

上司から電話きてどこにいるの？と言われるとなんだか気まずかったので

自己満ですがカフェで仕事している自分かっこいー

なんてことも思っています

ぶっちゃけ後悔したこと

＊税金とかもう少し勉強してから辞めればよかった…

これ、圧倒的1位の後悔

今まで給与から引かれていたものが、

郵送で請求書で届いてかなりドキッとしました。

こんなに払うの！！！！！？高すぎる！！！！！

会社員時代に何がどれくらいかかってくるのか

しっかり下調べしてから辞めることを本気でおすすめします。

フリーランスとして早く仕事を軌道に乗せるためにも

こういう事務的手続きは早めに片付けて不安がない状態にしておくのは重要だと学びました

＊もう少し貯金してから辞めたらよかった

収入がゼロな月もあるのがフリーランス。

退職金、失業手当などあるにしてもこの先生活大丈夫なのか？とやはり心配になりました。

旦那が働いてくれている、数ヶ月は貯金があるから大丈夫、心配する暇あったら仕事する！

と気持ちを切り替えて今は頑張っています

会社員の内に小さくても安定的に収入が入る仕組みは構築しておいた方がいいです。

＊行政手続き関連、知識不足

保育園、健康保険、税金、ハローワークなど手続きが多くて混乱しました。

やること自体は簡単なんだけど、時間はかかるし説明されてもよく分からないし、

自分がいかに知識がないのか物凄く実感した瞬間でした。

そして、その辺全てやってくれていた会社へ感謝の気持ちが溢れる

ちなみにフリーランスになっても子どもは保育園預けられています！

ここが一番心配だと思うので、不安な方は辞める前に相談してみたほうがいいです。

市のホームページ見てもイマイチ分からなくて余計不安になるだけなので笑

サクッと聞いちゃいましょう

思っていたのと違うぞ！？と思った瞬間

＊時間はありそうでない

会社員辞めたら時間がたくさんあるぞーと思っていたけど

全然そんなことない！！笑

今まで会社の誰かがやってくれていたことを今度は全て自分でやるんです。

そんなことを全く考えていなかったお気楽元会社員←

なので時間の使い方を再度見直した2ヶ月でした。

与えられている時間は全人類24時間。それを忘れちゃいけないですね。

でも、自分が本当にやりたいことに集中できる時間が増えたのは本当に楽しいですよ

＊子どもが熱出したら結局休むのは私

土日のワンオペと熱出したら休まないといけないのは結局会社員の時と変わらないですね。

フリーランスになったら生活が一変するぞー！✨

と思っていただけに

7月、8月共に自宅保育の期間が長く、

思っていたような生活を送れなかったのはかなりストレスで現実を見せられました。

この経験を機に子育てについてもかなり考え方を改めました。

この辺りはまた別の記事で。

色々上げましたが、総合して

私は会社辞めてよかった

ど平日、大好きな起業家さんに会いに3時間かけて嵐の江ノ島に行くことだってできる！笑

正直今一番お金ないし、

安定した仕事もないし、

贅沢はできないけれども

家族との時間が増え、気持ちにゆとりを感じながら、

自分の好きな仕事を好きな場所でできることに私は物凄く幸せを感じています。

お金があればもっと幸せなのかもしれないけど、

お金だけあれば幸せというわけではないと思うんです。

人生で大事にしたい価値観は何なのか？

だと私は思います。

ここに収入がついてきたら更に理想の生活に近づいて最高だなー！とは思うから

もっともっと頑張るけどね

最後に

月７桁！ホテルステイ！値段見ずに買い物！とかよく見るけど、

それは起業家さんの成功ストーリーの一部の切り取りということを強く伝えたいです。

そこに行くまでは苦労も挫折も絶対にあります。

見せていないだけです。

簡単に稼げる世界じゃありません。

会社員には会社員のよさがあるし

フリーランスにはフリーランスの良さがある。

大事なのでもう一度言いますが

人生で大事にしたい価値観は何なのか？

ですよ！

私は絶賛会社員→フリーランスへの変革期なので

リアルタイムでみなさんに生の声を届けていきます！

何か参考になれば嬉しいです

ワーママ辛いの呪縛から解放

ワークライフバランスの考え方がガラッと変わる🧡

ワーママ座談会開催します

こんな悩みありませんか？

ひとつでも当てはまったらご参加ください

仕事と家庭の両立は私には無理だ…と

ワークライフバランスを諦めているワーママさん

時間という財産を最大限活用する考え方と

ワークライフバランスを客観的にみることで

他人と比較する自分から卒業し

自分だけのワークライフバランスを見つけるきっかけを作りませんか？

結婚・妊娠・出産・介護など

女性のライフスタイル・キャリアは揺るぎやすいです。

出産前は仕事が好きでバリバリ働いていた人ほど

育休復帰後から以前のように働けず自分のキャリアを断念したり、

変化に対応できず途方に暮れてしまいがち。

バリバリ働いている男性や

家庭と仕事を両立させているように見えるワーママを見て落ち込んだり、

憤りを感じたり、不甲斐なさを感じてがっかり。

(これ、数ヶ月前の私です)

比べる必要もない他人と自分のワークライフを比較してしまうこともありますよね。

「辛い」「大変」なイメージが強いワーママですが、

時間という財産の使い方を見直して

ワークライフバランスをほんの少し見方、考え方を変えるだけで

「ワーママ辛い」の呪縛からの解放

そんなことが可能になります！

完全個別の座談会で気楽な気持ちでお話ししませんか？

〜座談会内容〜

〜お申し込み方法〜

ご質問などございましたら、公式LINEに送ってくださいね＾＾

沢山の方とお話しできるのを楽しみにしています

永倉美紗のプロフィールはこちらから

今日は比較的涼しいですね〜

夏ももうすぐ終わりということは…

1年も後4ヶ月？？？

早すぎないか

ヤバい！何もしてない気がする。

毎日忙しすぎて記憶がない…

なんて人はこのタイミングで自分の人生、働き方を見直してみるといいですよ。

ワーママの悩みでよく聞く「時間がない」ですが

時間は作るもの

1時間というまとまった時間の確保が難しくても

10分いや、5分なら確保できそうじゃない？

エレベーターの待ち時間

通勤の電車の中

ランチが出てくるまでの時間

子どもが集中している時間

(これはうちは皆無なんですが一応。笑)

こんな時間の集まりで1日1時間くらい余裕で未来のための時間になりますよ

一つの見方しかできないと人生損かも

今日はこんなテーマで話していこうと思います！

先日新潟出身の夫に新潟を案内してもらいました。

観光名所以外にも

田んぼや山、海、広い道路、夫の出身高校などをドライブ、見て回っている時に

夫から一言

「こんなところ見て楽しい？」

私と娘にとっては全てが新鮮で非日常な空間

でも

20年近くその土地に住んでいた夫にとっては当たり前で普通の光景

同じ風景、時を過ごしているのに

受け取り方が全く違ったんですね。

これを日常に置き換えてみます。

「毎日仕事、育児、家事の繰り返しで果たしてこのままでいいのだろうか」

「代わり映えのない日常にマンネリを感じている」

そんな気持ちを抱くことありませんか？

でも思い出してみてください。

学生の頃、社会人1年目の頃の自分が

今の自分を見てなんて思うでしょうか？

見解はさまざまあるとは思いますが、

「新鮮！」「刺激的！」

など驚きに溢れた生活に見えませんか？

このように少し目線を変えるだけで、

いつものルーティン、風景も全く違うものとして捉えられます。

新鮮な気持ちを取り戻せたり

モヤモヤしていた気持ちの突破口になるかもしれない

ハッとする気付きがあるかもしれない

これだけでちょっとワクワクしてきません？

直近の出来事だと

私、夫の出身地である新潟嫌いだったんです(突然w)

田んぼしかないし

不便そうだし

車ないと何もできないし

雪降るし

虫いるし

刺激的じゃないし

新潟県民の方ごめんなさい笑

気持ちばかり文字を小さくしてみた。笑

でもね！！！

「嫌いだった」ということは今は魅力に気付いたんですよ

(必死の弁解w)

土地が広く、都会では見れない景色が見れる

観光名所が多く、食べ物も新鮮で美味しい

とにかく物価が安くて、量も多い

ターミナル駅の近くは申し分ないくらい便利

土地開発も進んでいて、景観が整っている

特に海鮮は絶品！

ということを先日の新潟旅行では感じました

これは私が多角的に新潟という土地を捉えたからこそ

このように感じることができたんですね。

(弁解できた？笑)

多角的な視点で見たおかげで

今は新潟が大好きになったし、将来的に住んでみるのもアリかも！

とまで思っています

なので

「好き」や「嫌い」

「苦手」や「得意」

「忙しい」や「つまらない」

などは

自分が勝手に決めた固定概念

なんです。

一つの見方しかできないと

チャンスを逃す

関わる人が少なくなる

自分の首を自分で絞めることになる

時間を無駄にする

そんな可能性さえ出てくる。

何事も自分の固定概念で決めつけず

多角的な視点を取り入れて普段の生活をより彩りあるものにして欲しいなと思います。

まとめ！

🔸多角的な視点を身につけるメリット🔸

・固定概念を手放すことができる

・豊かな発想力が身に付く

・それに伴い仕事、生活の質が上がる

・ポジティブになる

・自分の器が大きくなる

・なんでも楽しめるようになる

・何事にも感謝の気持ちを持てる

次回は「どのように多角的視点を磨いていくか？」をお届けしようと思います＾＾

ぜひあわせてみてくださいね

ワーママのワークライフバランス好循環スペシャリスト

永倉美紗です

お盆が終わり、夏休みも終盤ですね。

夫の仕事が世間の休み＝繁忙期なので

我が家のお休みは世間一般から遅れてやってきます

ということで夫の出身地である新潟へ旅行兼帰省してきました！

子どもの保育園の休みと合わないことを除けば

平日で比較的人も少なくて快適＾＾

そこでの気付きを何回かに分けてお届けするので

是非お付き合いください

大人が案外できないこと

興味はあるけど、なかなか手が出せていないこと

失敗が怖くてできないこと

ずっと決断できていないこと

こういうことってありませんか？

恐れ

過去の失敗経験

世間の一般常識

このようなものがあるから「あと一歩」が踏み出せないんですね。

これを心理学用語で「ホメオスタシス」と言ったりします。

このホメちゃんは時には厄介な存在ですが、人間にとって大事な機能。

(ホメオスタシスって言いにくいからホメちゃんで笑)

例えば体にウイルスが入ると異常を探知して発熱しますが、

薬飲んで休むと段々平熱に戻っていきますよね。

このように「いつもの状態」に戻れるのはこの機能のおかげ。

それが人間の心理でも起きています。

挑戦＝経験したことないこと

心理的にはウイルスのようなもの。

これが入ろうとすると

過去の経験や世間の常識を無意識に引っ張ってきて

元の状態＝現状維持しようとします。

現状維持の方が安全安心だから元に戻ろうとするんですね。

だから

怖くて一歩踏み出せない

一歩は踏み出せたけど、継続できない…

ということは誰にでも起こりうることなんです。

でも子どもはちょっと違います。

経験値が少ないが故、恐れを直感的に受け取ることはあっても

過去の経験が少ない分、なんでもやってみたがる

自我が芽生える2〜3歳あるあるですかね

いいことだけど正直ずっとそれに付き合うのは大変だよね。笑

我が家の3歳娘

今回の旅行でたくさんの初体験をしました

そのうちの1つが

花火

人生初めての花火はパパと一緒に

火に怖がることもなく、緊張の面持ちで着火

わあぁあ〜

しかし

その後は怖がってしまい結局１本しかやらず

後は大人がやっている姿を見て自分なりに楽しんでいました

ここで

思ったように遊んでくれなかった

思ったような反応が返ってこなかった

そう思うこともありますよね

でも

未知のもの(花火)に対して

緊張感やワクワクを抱きながら挑戦する選択をして

挑戦(着火した花火を持ってみる)した結果

花火はまだ少し怖い、難しいと気づいて

見たり、花火でお絵描きをオーダーしたりする遊びに転換

自分なりに楽しむ

これが自然とできたことがすごいな、と。

花火に対して

最初に抱いた感情のまま一歩を踏み出し挑戦した娘

したい気持ちがあるのに、過去の経験にブロックされてやらずに諦める大人

どっちが成長を感じられるかは言うまでもないですね。

学べきは子どもだけじゃなく、大人だな。

と私は思います。

ホメちゃんによって現状維持しようとしても

それに打ち勝って一歩踏み出すことを諦めない大人でいたいですね

ワーママのワークライフバランス好循環スペシャリスト

永倉美紗です

こんにちは

お盆が終わり日常に戻りつつありますね。

フリーランスに転身してから土日祝日以外の休暇に鈍感に。笑

休むも働くも自分で決められるこの働き方に喜びを感じるお盆休みでした。

さて、我が家ではお盆が明けからある変化が。

念願の

夫の単身赴任終了

ようやく家族3人で暮らせることになりました

嬉しい〜

昨日は娘のテンションも最高潮で寝床につこうとせず

パパとずっと遊んでいました

よかったね

願いは言い続けることで現実化する

さて、今日はこんなお話しです。

みなさんには願いや叶えたいことってありますか？

はっきりした願いはなくとも

こんなことに憧れるな〜くらいはあるんじゃないかな、と思います。

願いを叶えるために必要なことは沢山ありますよね。

現状把握、具体的な目標を持つ、数値化、課題を明確にする、スモールステップを踏む、期限を設ける…

もちろんこのようなことも大事！

だ・け・ど・も！

それ以上に

「願いを声に出す」ことが最も重要！

いわゆる「言霊」と言われるやつですね。

そんなスピリチュアル的なこと言われても…

え、いやいやいや！！！！

マジで言葉のエネルギーってすごいのよ。

これを今回実感しました！

冒頭でもお話ししたように、

私は家族3人で暮らすことが夢だったんです。

そんなことが！？？と思う方ももしかしたら多いのかな。笑

転勤族、単身赴任あり、すれ違い生活夫婦の私たちにとっても

母子家庭で育った私としても

家族で一緒に暮らせることは当たり前じゃないんです。

そんな生活が突然終わったんです。

本当に突然！

8月2週目あたりに決まって、昨日帰ってきたw

旦那の単身赴任が決まってからずっと

「仕事は応援しているけど、やっぱり家族3人で一緒に暮らしたい」

「家族3人揃ってご飯を食べる生活がしたい」

と思い続けていたんですね。

けど夫の単身赴任生活はいつ終わるのかも分からず

不安や寂しさ、1人で家事・育児をするストレスを抱えながら約1年が経過

夫にも仕事の負担になったら嫌だな〜と思い

本当は一緒に住みたいって言ってなかったの。

なんなら

私は旦那の仕事を理解しているし、

本人の考えを尊重したいからいなくても別に大丈夫！

てかいない方が家事が減って好都合！

なんて心にもないことを強がりで言っている始末

おーい💔

本心では一緒に暮らしたいと思っている

けどいなくても大丈夫と言葉にしている

結果、1年も家族バラバラで暮らすことになる。

心と言葉にしていることは違うし

言葉にしている方が現実になっている。

言霊のエネルギー伝わるかな笑

けど、2ヶ月くらい前から

「私も娘も寂しい。仕事は応援しているけど、一緒に暮らしたい」

って口癖のように旦那やいろんな人に言うようにしたんです。

そしたら突然叶ったwww

偶然でしょ？と言われたらそれまで。

だけど言霊の力を感じざるを得ない出来事でした。

だからもし今願っていることがあなたにあるのであれば

まずは

願いを「声に出す」

口癖のようにいろんな人に言ってみる

これを騙されたと思ってやってほしい！

「そんな簡単にうまくいくはずない」って思って口に出せばその通りになります。

根拠はなくとも信じてやってみることも大事じゃないかな、と

夫がいる喜びも

いない喜びも(笑)感じることができた今回の単身赴任

私にとっても、家族にとっても決して平坦な道ではなかったけども

家族バラバラで暮らす経験をしたからこそ

本当に自分が大事にしたいこと、価値観に気づくことができました。

無駄な経験なんて何一つないね。

ワーママのワークライフバランス好循環スペシャリスト

永倉美紗です

仕事でなんかうまくいかなかった日

しょうもない失敗が朝から重なった日

疲れが蓄積されてどうしようもない日

そんな日は思わず「はぁ〜…」ってため息つきたくなりますよね。

それでも変わらず

保育園のお迎えはいかないといけないし💔

ご飯も作らないといけない💔

もちろん子どもも待ったなしの通常運行😱

ワーママって

ちょっとしんどくても息つく暇がないのが辛いところ。

そんな時に

いつも通りを取り繕ったり

自分を奮い立たせて気丈に振る舞ったりしたことで

更にしんど！！！ってなった経験ありませんか？

子どもの些細なイタズラや行いに必要以上にイライラしたり

言う必要のないことまで言ってしまったり

なんでしんどい気持ちをわかってくれないの！？とパートナーにぶつけてしまったり

その結果子どもを寝かしつけた後に罪悪感や自分の行いを責めて

余計ブルーな気持ちになっていく

時には自分の気持ちに蓋をしてそれでも頑張る！！という場面も必要です。

特に仕事の場や相手との約束がある場面では。

しんどい

辛い

疲れた

イライラする

テンションが上がらない

このような感情って

マイナスな感情＝あまり抱かない方がいい感情

と捉えている人が多いと思います。

自分の中にあるマイナスな感情や一面って見せたくなかったり

時には見て見ぬふりをしたくなりますよね。

だから例えしんどくても「普通」を振る舞おうとしてしまう。

あとは子どもがいると通常運行を強制的に求められるというリアルな現実

けどね、「しんどい」「辛い」と感じている気持ちは事実。

まずはこの事実を受け入れてあげること。

そしてこの事実に善悪はないの。

無理に取り繕う必要もないし、笑顔でなくていい。

自分が感じている生の感情をなかったことにしないで！

自分の状態をよくしようと振る舞う前に

まずは自分の心に素直でいる❣️

これがとっっっっっっっっても大事‼️

そしてその生の気持ちをマイナス発言だとしても言葉に出してみよう。

「今日ママ辛いんだよね」

「しんどくて何もしたくない」

って

私は3歳娘にも普通にこのような気持ちを共有します。

そしたらよしよししてくれた

3歳によしよしされる30代前半。笑

共有したら「感謝を伝える」をしてみて下さい。

聞いてくれてありがとうって。

ここで注意するのは決して相手の反応に一喜一憂しないこと。

聞いて相手が何を感じ、どんな言葉を返すかは自分がコントロールできる話じゃないから。

この話だけで一つ記事書けるのでここでは軽く流しておきます

聞いてくれる存在がいること

素直に自分の気持ちを吐き出せたこと

それらに対しての感謝の気持ちを伝えてみてください

まとめ

1. 素直な気持ちを受け入れる
2. 普段通りを繕わない
3. 自分の気持ちを開示する
4. 感謝を伝える

いつも頑張らざるを得ない環境にいるワーママだからこそ

こうして自分を緩めて楽になる思考を知っておくのが大事✨✨

参考になったら嬉しいです

【期間限定無料！】

🔸話すだけでスッキリ✨ワーママのための安心相談室🔸

『【期間限定無料！】話すだけでスッキリ✨ワーママのための安心相談室始めます』＼＼\\　思いっきりぶっちゃけて明日からの活力を養おう　 //／／ワーママのための安心相談室始めます   結婚して出産した途端、 仕事・家事・育児・妻としての…ameblo.jp