一日一回読むだけで、自分の中の幸せに気づけるブログ https://ameblo.jp/sasaki-20200423/ 「幸せになりたい！」を卒業して、《ありのままの自分で愛されるメソッド》心理学×脳の法則で、イライラもやもやを手放し、ハッピーな毎日を☺︎ ja 苦手なSNSを好きになった理由とご挨拶 ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

【幸せマインド育成コーチ】

 

　ササキ　晴子　　です

 

 

〜毎日をごきげんに過ごすために〜

ホッとしたり、癒される

『心のセルフケア』の方法について

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初めましての方はこちら猫あたま

 

 

 

しばらくブログを

お休みさせていただくことにしました

 

新しいことにチャレンジするための

準備期間にしようと思っています

 

 

SNS苦手だった私が、

最初にスタートしたのが、このブログです

 

SNSって怖い

ってずっと思っていたけれど

全然そんなことなくて

 

とっても楽しいものだと教えてくれたのは

このブログで出会ってくれた、みなさんです

 

本当に素敵な方ばかりで

とっても感謝しています

 

ありがとうございましたにっこり

 

 

 

 

SNSはインスタグラムのみ

のんびり更新しています

 

もしよければ

こちらで仲良くしていただけると嬉しいです

 

 

 

 

 

 

本当にありがとうございましたにっこり

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12742572673.html Mon, 16 May 2022 20:38:57 +0900 自分のために気分を上げる！心がかるーくなる言葉 ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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　ササキ　晴子　　です

 

 

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初めましての方はこちら猫あたま

 

 

 

 

心を軽くする言葉

 

 

①「今日もよくやったなあ」

完ぺきにできても、できなくても

一生懸命な自分をほめほめ拍手

 

 

②「まあいっか」

たいていのことは、どうにかなる

 

先のことを心配しすぎるより

今に集中して、今を楽しむこと

 

 

 

 

仕事や家事、育児

毎日頑張っていらっしゃる方は特に

 

気持ちが沈みそうな時に

つぶやいてみてくださいね

 

最近のお気に入りたちにっこり

 

 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12739762910.html Thu, 28 Apr 2022 20:40:27 +0900 イヤなことがあったときこそ、得をする！ ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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　ササキ　晴子　　です

 

 

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イヤなことがあった時

「こんな目に遭って損した！！」

って感じたら

 

『もし、仮に必要なことしか

起こらないとしたら

この出来事は、何を教えてくれているのだろう』

 

と、自分に問いかけてみることがおすすめ

 

 

 

イライラやもやもやは
悪いものではなく
 
本当の自分からのメッセージ
 
 
答えがわかるとスッキリ
 
損を取り返して
むしろ得した気分ににっこり
 

 

もうすぐ、ゴールデンウィークですね
海か森に行けたら、嬉しいなあニコニコ
 
 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12739403610.html Tue, 26 Apr 2022 21:00:34 +0900 イライラが教えてくれること ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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イライラするのって
誰でも嫌だと思うのですが
決して悪いものではなく…

自分からのSOSだったり
本音に気づいて〜という
シグナルだったりします
 
なので
イライラするなあと感じるときは
どうして、
そう感じるんだろう？
 

と、自分に聞いてみることが

おすすめです


とっても癒された、れんげ畑




すぐできる対処法としては
深呼吸が効果テキメン
 
ふかーーーく吸って
ふかーーーく吐く

3回繰り返すだけでも
だいぶ落ち着きます



イライラしちゃったことを
後悔するとき

知らないうち
頑張りすぎていなかったかな
無理しちゃってたかな
 
ご自身のことも
気遣ってあげてくださいねにっこり

 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12739033867.html Sat, 23 Apr 2022 20:15:36 +0900 毎日ごきげんさんのコツ ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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「〇〇でなければ」

「〜べき」は、

できるだけ手放した方が◎

 

こういう言葉で

頭の中がいっぱいになっていると

とても疲れます

 

 

 

そして

「〇〇したい」

「〜やってみよう」を

増やすことがおすすめ

 

 

自分を解放してあげることで

とてもラクに生きられるようににっこり

 

 

自分の

スキ！や、わくわくを増やしていくと

もっと毎日を楽しめますよ

 

 

 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12738650663.html Thu, 21 Apr 2022 19:30:02 +0900 人間関係の悩みにサヨナラ！ラクに人と付き合うには ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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他人の目が気になったり

人間関係に疲れやすい人は

下差しこの二つを心にとめておく

 

おすすめです

 

 

①人と自分を区別する

目の前の人が不機嫌でも

それはその人の責任

 

自分が疲れちゃうほど

相手のことを理解してあげなくていい

 

 

 

②見られてないよ、大丈夫。

みんな自分のことに夢中で

他人のことなんて、そんなに見てない

 

 

③リラックスタイムを大切にクローバー

いろんなことに気づけたり
周りの人を気遣える、優しい方は特に
 
ご自分のための時間を
大切になさってくださいね

 


きれいだった、夕方の空

 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12738492133.html Wed, 20 Apr 2022 21:00:56 +0900 夕飯の救世主！セブンイレブンのハンバーグ ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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おいしいと聞いた

セブンイレブンのハンバーグ

試しに買ってみました

 

 

セブンイレブン

ステーキソースの鉄板焼ハンバーグ

278円（税込）

 

 

中身を開けると、こんな感じ下差し

 

 

ハンバーグとペンネが入っていて

ボリュームしっかり

 

ジューシーで柔らかかったです

 

 

 

お肉大好きな、うちの夫も

大喜びで食べていたので

 

男性やお子さんにもおすすめ

 

 

 

 

個人的に嬉しかったのは

容器のまま食べられること

 

洗い物減るやん！やったねと

心の中で思ったのでした昇天

 

 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12738332366.html Tue, 19 Apr 2022 21:00:36 +0900 好かれる人の特徴は〇〇！ ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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初めましての方はこちら猫あたま

 

 

 

 

好かれる人って

好かれようとしていない

 

 

好かれたいなと思うなら

好かれようとしないことが、とても大切

 

頑張りすぎず、背伸びしすぎないこと

 

 

相手の目線を気にしすぎると

自分の良さも出せなくなってしまうので

自然体で自分らしく

 

上差しこれがとても大切

 

 

そのままのあなたが一番魅力的ウインク

 

雨に濡れている綿帽子がかわいかったですにっこり

 

 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12738106660.html Mon, 18 Apr 2022 21:00:45 +0900 心を満たす、ぜいたく時間 ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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自分の気持ちや

やりたいこと、好きなことがわからない

 

と感じる時におすすめなのが

 

 

心のままに

行動する時間を持つこと

 

 

趣味に没頭する、とか

 

お休みの日は

昼間からビール飲んじゃう、とか

 

 

自分の望みを叶えてあげることが

とても大切

 

こういう時間を過ごすことで
自分の本音に気づきやすくなるし
 
とても楽しくて、満たされますにっこり



 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 
 

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]]> https://ameblo.jp/sasaki-20200423/entry-12737627313.html Sun, 17 Apr 2022 22:00:35 +0900 ごきげんでいるために、寝る前にやってほしいこと ご覧いただきありがとうございますニコニコ

 

 

 

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ごきげんでいるために、

寝る前にやってほしいこと

 

 

それは

自分を褒めること

 

マジメで一生懸命な人ほど

頭の中で一人反省会をしてしまったり…

 

 

どれも悪いことではないけれど

 

今日できなかったことよりも

できたことを数える

 

 

今日嬉しかったこと、楽しかったことを

思い出して

 

にこにこしながら

眠りにつくことがおすすめです

（怖い夢も見づらくなる）

 



 

 

今週は特に体が重かったり、だるい…

という方が多いように感じます

 

こういう時は

とにかく無理をしないこと

 

毎日頑張っているご自身を

ねぎらってあげてくださいね

 

 

今日はこのあたりで

それではまたニコニコ

 

 
 

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