https://ameblo.jp/sasapeko/ 2014年 初めてブログはじめます(๑′ᴗ‵๑)可愛い女のコ目指して頑張りますッ| ू˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡ ja エステの体験に行くと、
施術の体験より長い時間を
カウンセリングという名のセールスに
取られるコトが◟꒰◍´Д‵◍꒱◞





今日のエステで
ちょっとコレ持ってみてくださいと
持たされたのがコレ↓

今まで1kgの模型は見たことあったので
記録更新！笑



いや、分かってるんよ。
それを落としにエステ探してるわけで、それでも追い討ちをかけるエステティシャンw


コレ⚫️個分が余分についているんですよ！みたいな。
うん、分かってるんよー( ó╻ò)
何回も言わないでー‼︎


とか言いながら、エステに行くのの半分くらいは、この脅しを聞きに行ってる節があります。


たまに叱って貰わないと、
ダイエットのモチベとか続かないからねー(人●´ω｀●)笑


sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11757712674.html Sat, 25 Jan 2014 20:47:57 +0900
打ち合わせまでの時間調整で
久しぶりに朝マックの時間帯にマクドへ٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶



身体を冷やさないように
あったかい飲み物を飲むようにいわれてるものの、カフェイン入りのコーヒーは水分を逃すのと、身体を冷やすからダメって聞いてるし…


と悩んでいると、



紅茶もご用意出来ますよ！w/ smile


との事で！
100円でミルクティーをいただきました



ハッシュドポテトとか、アップルパイとか、朝マックの誘惑になんとか打ち勝ち…紅茶だけで耐えましたw笑



紅茶も飲めるって教えて貰えてラッキーでした٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶



sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11755790793.html Wed, 22 Jan 2014 23:59:14 +0900

バイオメトリクスでもエステでも
言われることは同じで、




カフェインレスの水分を1日2リットルは飲むようにしてください、
とのこと。




2リットルは、
冬場には想像以上に苦しくて
なかなかクリア出来てません…。

ほんとはルイボスティーとかが良いのだそうだけど、もっぱら麦茶派です。



飲み物を飲む時は極力ホットか氷抜きに。少しだけですが、実践しています。



sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11754436050.html Mon, 20 Jan 2014 23:54:42 +0900

Twitterでなんども回ってきていた
イージーバターフォーマー

在庫切ればっかりだったのが、
オレンジなら在庫ありの表示に変わっていて、思わず注文！

バターをおろし金で削って
フワフワにしてくれるので、
バターの表面積が増え、


パンを食べる時も少量のバターで
済むようになるのでダイエットにも
オススメとのこと。


今朝はシェイクにしたので、
明日の朝試してみまーす((ヾ(o･ω･)ﾉ ))


sasapeko

]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11753557273.html Sun, 19 Jan 2014 20:19:48 +0900 LUXAでフェイシャルのサーモシェイプのチケットを買っていて、
有効期限が迫ってきたので
バイオの前に行ってきました(๑′ᴗ‵๑)




フェイシャルのはずやったのに、
店員さんが、ボディでもいいですよー
って言ってくれはったので、
お言葉に甘えます(๑✧◡✧๑)



ボディのサーモって、
めっちゃ高いんだもの‼︎




設定温度高めで、仕上げのマッサージ付きで気持ち良しでした(人●´ω｀●)



オススメのプロテインシェイクも
ご馳走してもらいながら、
セールストークを聴きました。



いやー、でもなぁ、
確かにバイオだけでは心許ない気もするよなぁー◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
けど、めっちゃ高いんよなぁー( ॉ ۀ ॉ )




とりあえず、あと1回は体験させて貰えるらしいので、考えますー




sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11752868068.html Sat, 18 Jan 2014 21:11:36 +0900
女のコは、子宮と足首は冷やしたらアカンよっ‼︎って言われて、



YOSAはちょっと抵抗あるから、
よもぎ蒸しパッドを買ってみました(๑′ᴗ‵๑)

ぬくぬくでいい感じー❤︎


お得用の16枚入買ったから、
しばらく続けてみよー٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶



sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11752303008.html Sat, 18 Jan 2014 00:51:45 +0900
サブウェイのフラットブレッドが、
チョイス出来るパンの種類として
オーダー出来るようになったときいて


ランチで食べに行きましたー★



いつもの
生ハム&マスカルポーネ、クリームチーズプラス、シーザードレッシングで
オーダーすると…

うーむ、ビジュアルいまいちやなぁー



と思いながら食べると、、


微妙…。Σ੧(❛□❛✿)



モチモチしてるんやけど、
うーん、なんか、残念！


セサミに戻そう。



sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11751565225.html Thu, 16 Jan 2014 23:37:41 +0900


朝からホット麦茶とサンドイッチ、豆乳で夕方まで耐えましたが、

外食の誘惑には抗えず…


めっちゃ食べてしもたー◟꒰◍´Д‵◍꒱◞



先輩のシアワセな恋バナを聴けたから良いけど、コントロールするの難しいねー( ॉ ۀ ॉ )


食べる順番とか考えなアカンね…


恋バナふくめ、
ご馳走様でした(人●´ω｀●)❤︎


sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11750894777.html Wed, 15 Jan 2014 23:36:23 +0900 バイオメトリクスに入会すると、
外食カロリーBOOKがもらえます

内容はというと、
外食で食べそうなメニューのうち、
どれだけ食べると1400kcalですょー
みたいなのが載ってます



↓こんなん

残さないといけないなら、
頼まないわ！



イタリアンとか全然たべさせてくれません( ॉ ۀ ॉ )



和食中心の生活になりそうです(๑✧◡✧๑)‼︎ 頑張らな～



sasapeko ]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11749537599.html Tue, 14 Jan 2014 00:42:14 +0900

今日はバイオメトリクスの1回目でした



測定で30分、運動で30分
初回なので、食事の指導も受けました



測定では、メジャーで数箇所測る他、
エコー？みたいなので、皮下脂肪の厚みも測ってもらいます★



驚異的な結果…◟꒰◍´Д‵◍꒱◞




運動は筋トレメインなので、
かなりプルプルするものの
インストラクターさんが横について
見てくれてるのと、時間が30分と短いので、無理なく続けられそうです❤︎


食事の方が守るの大変そう。
カロリーコントロールしないといけないから、パスタも半分くらいしか食べられないらしいー‼︎


頑張れる…かな？


sasapeko
]]> https://ameblo.jp/sasapeko/entry-11748683751.html Sun, 12 Jan 2014 21:26:41 +0900