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<title>走り日記</title>
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<title>熊本城マラソン</title>
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<![CDATA[ 昨年この大会を走り、九州エレクトロンのブースで30キロ地点のゴールタイム予想が当たったということで、今年の参加権をいただき、今年もまた走ることができました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/63/b6/j/o0810108014357982220.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/63/b6/j/o0810108014357982220.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>スタート時大会アンバサダーの石川さゆりさんが応援してくれました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/f2/1d/j/o0810108014357982235.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/f2/1d/j/o0810108014357982235.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>その後何百メートルか走って橋降りた下りのところで、後ろから来たランナーにぶつかられ、転んで四つん這いになりました。<div>流血はほとんどなかったけれど、打撲が痛かったです。</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/da/a1/j/o0810108014357982244.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/da/a1/j/o0810108014357982244.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>エイドの給食良かった〜。JAのとこのゼリーやみそ汁、いちご🍓が◎。一番は何キロ地点か忘れましたが、この草餅。<div><br></div><div>自己セカンドワースト記録でしたが、完走できてよかった(^^)</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/3a/af/j/o0810108014357982254.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/3a/af/j/o0810108014357982254.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>熊本城はまだまだ修復に時間がかかりそうですが、昨年よりは進んでいました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/77/2a/j/o0810108014357982267.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/77/2a/j/o0810108014357982267.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>膝の痛みをかばって変な走りになっていたからか、左足だけ大きなマメが…<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/9d/f9/j/o0810108014357982276.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/9d/f9/j/o0810108014357982276.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>完走のご褒美は、「魚粋」という和食処へ。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/10/4e/j/o0810108014357982282.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/10/4e/j/o0810108014357982282.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><div>天草のお魚と馬刺しのお店で、お一人様でも入りやすいように、少量の料理も作ってくれます。<br></div><div><br></div><div>和食なのになぜか厚切りベーコンのシーザーサラダ（360円）と熊本デコポン酎ハイ</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/22/cc/j/o1080081014357982295.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/22/cc/j/o1080081014357982295.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div>お刺身の盛り合わせ一人前（1000円）<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/bc/aa/j/o1080081014357984565.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/bc/aa/j/o1080081014357984565.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">馬刺やからし蓮根等熊本の味9品、肥後もり（1280円）</span><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/cd/8e/j/o0810108014357982303.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190217/22/sashisu316/cd/8e/j/o0810108014357982303.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><div>昨年も今年も一人で熊本遠征でした。次は家族も一緒に訪れたいです。<br></div>
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<pubDate>Sun, 17 Feb 2019 22:02:45 +0900</pubDate>
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<title>レストラン&amp;ワインバー パザパ</title>
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<![CDATA[ 仕事関係の講演を聴きにむつ市に行ってきました。日曜、日帰りのつもりでしたが、寒波到来で早朝から3時間の運転は大変との夫の助言で、前泊しました。<div><br></div><div>仲良しのお友達と土曜午後ゆっくりドライブ。3時間15分かかってホテルユニサイトむつにチェックイン。すぐに晩御飯に出掛けました。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/9c/f8/j/o0810108014354494640.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/9c/f8/j/o0810108014354494640.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>Googleマップで見つけた、ホテルから徒歩3分のパザパというおしゃれなお店です。</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/92/f8/j/o1080080814354494646.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/92/f8/j/o1080080814354494646.jpg" border="0" width="400" height="299" alt=""></a></div><br><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">本日のオードブル。生ハムと牡蠣が美味しい！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/1b/00/j/o0810108014354494655.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/1b/00/j/o0810108014354494655.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>フローズンストロベリーサワー。飲み終わると、注ぎ足しお替りができます。</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/1f/30/j/o0810108014354494669.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/1f/30/j/o0810108014354494669.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">グリーンサラダチーズ掛け。これと別にメニューにはシーザーサラダもありましたが、違いは温玉の有る無し？</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/34/85/j/o0810108014354494691.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/21/sashisu316/34/85/j/o0810108014354494691.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>何とかのニョッキ。チーズの味がクセがあってとっても美味しい！</div><div><br></div><div>口コミにむつらしくない素敵なお店と出ていました。接客もいいし、内装もシンプルで居心地がいいです。</div><br><br>
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<pubDate>Mon, 11 Feb 2019 21:21:27 +0900</pubDate>
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<title>ホワイトインパルス</title>
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<![CDATA[ 青森空港の除雪隊、ホワイトインパルスの除雪の様子を見学しました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/89/42/j/o0810108014351212095.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/89/42/j/o0810108014351212095.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>滑走路にバスに乗って入るため、特別の臨時許可証を出してもらいました。新聞社主催のイベントです。<div><br></div><div>東京ドーム12個分の広さをわずか40分弱で除雪するそうです。見学日は前日からの大雪で、絶好の除雪日和！</div><div><br></div><div>重機が並走してかなりのスピードで走り、</div><div>人力部隊が機械が入れない細かな部分を担いの素晴らしい除雪作業でした。これは確かにこの豪雪地帯の空港で遅延、欠航がほとんどないのがわかる、素晴らしい技術に納得。</div><div><br></div><div>その後空港内レストランに入り、インパルス隊長と空港職員の掛け合い漫才のようなトークを聞きながらの朝食タイム。</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/a8/f1/j/o0810108014351212101.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/a8/f1/j/o0810108014351212101.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/cd/6d/j/o0810108014351212110.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/cd/6d/j/o0810108014351212110.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/77/27/j/o0810108014351212115.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/77/27/j/o0810108014351212115.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>それから青森空港のゆるキャラ「ひこりん」と触れ合いタイム。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/57/2b/j/o0810108014351212121.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190205/22/sashisu316/57/2b/j/o0810108014351212121.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div>大人も子どもも楽しめる、いいイベントでした。
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<pubDate>Sun, 03 Feb 2019 13:14:21 +0900</pubDate>
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<title>朝の散歩</title>
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<![CDATA[ 今朝も青森駅前近辺に走りに出かけました。やはり路面は氷状態で歩き中心になってしまいました。風もなく海は穏やかです。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/11/sashisu316/81/70/j/o0810108014345272350.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/11/sashisu316/81/70/j/o0810108014345272350.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/11/sashisu316/15/b1/j/o0810108014345272365.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/11/sashisu316/15/b1/j/o0810108014345272365.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>青森県物産館アスパムでは中泊町のイベントを開催していました。中泊町の農海産物の販売、イカ墨書道大会や活タコ解体ショーなんかやっていました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/11/sashisu316/4b/bb/j/o0810108014345272383.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/11/sashisu316/4b/bb/j/o0810108014345272383.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>タコ大きくてびっくり！！
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<pubDate>Sat, 26 Jan 2019 11:16:23 +0900</pubDate>
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<title>ナイトラン</title>
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<![CDATA[ 晩ご飯後に少しだけ走りました。路面が凍って滑りやすかったので、歩きもかなり多く入りました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/23/sashisu316/a3/d1/j/o0810108014345112397.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/23/sashisu316/a3/d1/j/o0810108014345112397.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>駅前の広場で雪燈篭祭りが今夜から3日間開催されており、目を楽しませてもらいました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/23/sashisu316/cf/dd/j/o0810108014345112404.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/23/sashisu316/cf/dd/j/o0810108014345112404.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/23/sashisu316/54/d6/j/o0810108014345112410.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/23/sashisu316/54/d6/j/o0810108014345112410.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>
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<pubDate>Fri, 25 Jan 2019 23:37:34 +0900</pubDate>
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<title>新年会</title>
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<![CDATA[ 昨夜は部署の新年会でした。美味しい料理とお酒で、話もはずみ、今年もがんばろうという気持ちになりました。話に夢中になり過ぎて、最初の料理しか撮影できませんでした。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190110/08/sashisu316/67/96/j/o1080081014336375500.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190110/08/sashisu316/67/96/j/o1080081014336375500.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190110/08/sashisu316/bf/ca/j/o1080081014336375505.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190110/08/sashisu316/bf/ca/j/o1080081014336375505.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>
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<pubDate>Thu, 10 Jan 2019 08:04:04 +0900</pubDate>
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<title>散歩</title>
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<![CDATA[ 仕事が午前中だけだったので、昼過ぎからうちの人と散歩に出かけました。まずは昼ごはん…と蕎麦を食べようとしましたが、一軒目は昼の部終了、二軒目は定休日でした。仕方がないので、年末訪れた蕎麦屋さんへ。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/34/40/j/o1080081014335303470.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/34/40/j/o1080081014335303470.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>私は野菜中華にしました。蕎麦屋さんのラーメンも美味しいですねー。手打ち麺でモチモチしていました。出汁はあっさり目で優しい味です。うちの人は昼から飲み始め、板わさや鰊等居酒屋メニューでした。食事後またアーケード街を歩き、デザートへ。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/4d/bf/j/o0810108014335303471.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/4d/bf/j/o0810108014335303471.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>私はフルーツロールと紅茶、うちの人はマロンケーキとコーヒーをいただきました。その後もてくてく歩き、本日は7キロ弱でした。<div><br></div><div>夜ご飯は七草粥を食べました。<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/25/e6/j/o1080081014335303477.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/25/e6/j/o1080081014335303477.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/a6/94/j/o1080081014335303482.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190108/08/sashisu316/a6/94/j/o1080081014335303482.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div>
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<pubDate>Mon, 07 Jan 2019 18:23:26 +0900</pubDate>
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<title>北オホーツク100キロ(７月27日)</title>
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<![CDATA[ 北オホーツク100キロに挑戦しました。スタート時はLRS北海道のshinさん、キジムナーRCさんが一緒だったのでリラックスできました。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150813/05/sashisu316/e9/b4/j/o0800106713394301584.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150813/05/sashisu316/e9/b4/j/t02200293_0800106713394301584.jpg" alt="150726_044213.jpg" width="220" height="293"></a><br>100キロの部参加者が400人弱と少ないため、折り返しが終わって30キロ位になるとランナーがまばらで淋しい感じでした。<br><br>ほぼ平坦だと思っていたコースは意外とアップダウンがあり、予定より結構時間がかかってしまいました。<br><br>50キロで6時間38分、それから10キロ毎の関門があり、やっとクリアしていきます。<br><br>雨が降り出し、60キロ、70キロを3分前、80キロ、90キロを１分半前に突破。90キロ関門手前で、間に合わなくなると思ってダッシュしたら、右太ももに亀裂が入ったような痛みが…肉離れだったようで内出血が２週間続くことになりました。<br><br>最後の10キロは歩きを入れながらも必死で走りました。200メートル後方にはラストランナーと最後尾車が見えています。結局残り１キロ切ったところで抜かれ、13:58:36のぎりぎり完走のラストランナーでした。
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<pubDate>Sun, 27 Sep 2015 20:35:43 +0900</pubDate>
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<title>奥尻ムーンライトマラソン(6月28日)</title>
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<![CDATA[ 今年も奥尻島に行ってきました。金曜仕事を終えてからの出発だったので、その日は江差泊。朝のフェリーで奥尻へ。着いてすぐに昼ご飯を食べに叶寿司さんへ。私は特特上のおまかせ。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/5d/d9/j/o0800106713352632770.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/5d/d9/j/t02200293_0800106713352632770.jpg" alt="150627_125053.jpg" width="220" height="293"></a>旦那はうに大盛丼。サービスでイカ刺し入り！<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/37/93/j/o0800106713352632776.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/37/93/j/t02200293_0800106713352632776.jpg" alt="150627_125150.jpg" width="220" height="293"></a>お腹一杯のまま15時スタートへ。<br><br>昨年も雨のスタートでしたが、今年はゴールまでずーっと強い雨焏昨年定員一杯の500人だった参加者も、サロマや函館が同日開催だったためかわずか370人で淋しい感じを増長焏<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/77/df/j/o0800106713352632788.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/77/df/j/t02200293_0800106713352632788.jpg" alt="150627_145653.jpg" width="220" height="293"></a><br>三日前の胃腸炎の名残と走っているのに寒いのとで、トイレに行くこと数回。強風で動けなくなって｢前に付きますよ｣と男性ランナーに助けてもらったりもありました。<br><br>昨年も応援してくださった地元の方が今年もネームプレートを掲げて大声援を送ってくれました。感謝感激です炅<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150810/23/sashisu316/f0/1c/j/o0480064013392161845.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150810/23/sashisu316/f0/1c/j/t02200293_0480064013392161845.jpg" alt="Image001.jpg" width="220" height="293"></a><br>５時間20分かかってやっとゴールできました。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/91/dd/j/o0800106713352632805.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/91/dd/j/t02200293_0800106713352632805.jpg" alt="150627_205549.jpg" width="220" height="293"></a><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/3e/14/j/o0800106713352632799.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150630/22/sashisu316/3e/14/j/t02200293_0800106713352632799.jpg" alt="150627_203031.jpg" width="220" height="293"></a>今年もゴール後の後夜祭は海の幸でもてなしていただきました。ゲストランナーの川内優希選手の私服姿も素敵でした。<br><br>実行委員の方が５回までは大会開催できるように頑張ると言っておられたので、また来年の参加を誓いました。<br>
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<pubDate>Mon, 10 Aug 2015 22:40:22 +0900</pubDate>
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<title>ゴールデンウィーク終了</title>
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<![CDATA[ ゴールデンウィークが終わり、大会参加も一段落しました。<br><br>4月27日東北風土マラソンフル、今年もスタート時にサンプラザ中野くんがランナーを歌ってくれました。沼の周り１周約21キロに10ヶ所のエイドがあり、1周目、2周目で提供されるものが変わるというお楽しみ！<br><br>5月2日花見ラン25キロ、仲間16人で40キロのお散歩でしたが、仲良しさんがリタイヤしたので私も一緒に離脱煜<br><br>3日三戸桜まつりマラソン5キロ、ちびちゃんも1.5キロを一人で走りました。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150511/05/sashisu316/45/72/j/o0800106713303436656.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150511/05/sashisu316/45/72/j/t02200293_0800106713303436656.jpg" alt="150503_093646.jpg" width="220" height="293"></a><br><br>5日富士見湖一周ウォーク&amp;ラン5キロ<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150511/05/sashisu316/40/aa/j/o0800106713303436658.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150511/05/sashisu316/40/aa/j/t02200293_0800106713303436658.jpg" alt="150505_132409.jpg" width="220" height="293"></a><br>桜は終わっていましたが、りんごの花がきれいに咲いていました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150511/05/sashisu316/a9/f8/j/o0800106713303436659.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150511/05/sashisu316/a9/f8/j/t02200293_0800106713303436659.jpg" alt="150505_150844.jpg" width="220" height="293"></a><br>ラッキーなことに入賞。<br><br>10日うみねこマラソン全国大会ハーフ。６年振りでしたが、参加人数増加にびっくりしました。雨や風が辛かったけれど、美しい海岸線を見ながら気持ちよく走りました。<br><br>次は来週、名久井岳トレイル12キロに初参戦です。
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<link>https://ameblo.jp/sashisu316/entry-12025172231.html</link>
<pubDate>Mon, 11 May 2015 05:37:18 +0900</pubDate>
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