人生最大のダイエット˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊ https://ameblo.jp/sasshimin/ 小さい頃から太ってて。いつも失恋する時はリバウンドした時…こんな繰り返しから抜け出したくて、ダイエットします。もう、食べで筋トレして、エステや高いサプリには頼らないで、シンプルで続けます！もう、太ったから振られたって言わないぞ！ ja ダイエット26日目
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そりゃ増えてるえーん

朝ごはん→DHCプロテインダイエットコーンスープ
お昼ごはん→そーめん、サラダ、サーモン、コーヒー

夕ごはん→かぼちゃ、唐揚げ

一日中家でゴロゴロして、夜遅い時間に唐揚げ食べてしもうたガーンガーン

昨日の飲み会の分減らせないよなぁ〜
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12210065163.html Sat, 15 Oct 2016 23:53:47 +0900 ダイエット25日目
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増えてるアセアセアセアセ

朝ごはん→おにぎり、豆乳野菜ジュース

お昼ごはん→ポテト、ベーコンチーズバーガー、コーヒー

夕ごはん→梅酒、カシスオレンジ、食べ物いっぱい
夜食→パン、おにぎり


これ、やらかしましたえーんえーん
18時過ぎの飲み会アセアセ

楽しかったからいいっかルンルン

次の日頑張ろっと爆笑
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12209839555.html Sat, 15 Oct 2016 10:28:31 +0900 ダイエット24日目
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おお〜さすが、ジム爆笑

朝ごはん→おにぎり、もちもちシュークリーム

お昼ごはん→ごはん、冷しゃぶサラダ、ひじきの煮物、イカの刺身、味噌汁、コーヒー

夕ごはん→フライドチキン2本、コールスロー、コーヒー

運動→ウォーキング40分

最近、ファーストフード多すぎ💦💦

]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12209407476.html Thu, 13 Oct 2016 22:16:34 +0900 ダイエット23日目
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やはり起きる時間でぜんぜん違うーーえーん

朝ごはん→おにぎり、もちもちシュークリーム

お昼ごはん→アボカドのクリームパスタ、フレンチポテト、アボカドソース、アイスコーヒー

夕ごはん→ナゲット、コーヒー

夕ごはん2→カキフライ

間食→コーヒー

運動→筋トレ20分、ウォーキング45分

夜体重測ったら、朝と一緒だったウインク
これは明日の朝期待できる
早く寝よっと爆笑爆笑zzzzzz
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12209075876.html Wed, 12 Oct 2016 22:12:38 +0900 ダイエット22日目
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なので、減ってますおねがい

朝ごはん→野菜ジュース

お昼ごはん→卵焼き、おにぎり、野菜スープ、黒糖ロールパン

夕ごはん→サーモンおにぎり、ゆで卵、野菜スープ、カフェオレ、ぐーぴた

間食→カフェラテ

運動なしアセアセ
今週ジムに行けてない！！
自分の時間が欲しいよぉ〜

]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12208769807.html Tue, 11 Oct 2016 22:45:23 +0900 ダイエット21日目
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きました！！67台ニヤリ
体脂肪率が上がってるから水分抜けただけかもなえーん


朝ごはん→混ぜご飯、味噌汁

お昼ごはん→ミートソースパスタ、ごぼうと海老のフライ、アイスコーヒー

夕ごはん→ごぼうサラダ、たまごパン、マロンクリームパン、アイスコーヒー

間食→バジルチキンパン

今日も17時までに食べ終わったけど、パン祭りでした口笛アセアセ
少し寝る前に筋トレするかねぇ口笛w
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12208406698.html Mon, 10 Oct 2016 21:15:49 +0900 ダイエット20日目
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おっと！減ってる爆笑

朝ごはん→おにぎり、野菜ジュース

お昼ごはん→サラダ、カツサンド、さつまいもパン、カフェラテ

夕ごはん→ポテトS🍟、シャカシャカチキン、コーヒー☕️

夕ごはんは17時に食べて、ちと揚げ物なので、１時間歩いて家まで帰りました🏠

これから、栄養面も考えつつも、17時までは我慢しないで食べようと思います爆笑
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12208049534.html Sun, 09 Oct 2016 19:46:01 +0900 ダイエット19日目
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減りませんw

朝ごはん→ピラフ、バターロール

お昼ごはん→ウインナー、ハンバーグ、ベーコン、サラダ、ごはん、デザート
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夕ごはん→惣菜パン、マロンパン、アイスコーヒー

今日は午前中だけディズニーシーに行って、その後パンを食べてしまったので、2万歩歩きました

夜体重計に乗ったら、朝測った時とあまり変わらなかったニコニコ
明日は痩せてるばす！口笛口笛口笛
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12207798919.html Sat, 08 Oct 2016 22:56:00 +0900 ダイエット18日目
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毛が…ガーンガーンww

朝ごはん→サラダ、ベーコンエッグ、ごはん

お昼ごはん→唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん

夕ごはん→豆腐サラダ、具沢山スープ、さつまいもの天ぷら🍠

ジムに筋トレと、45分ウォーキングランニング

疲れすぎて眠い💤💤💤💤 
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12207504804.html Fri, 07 Oct 2016 23:53:20 +0900 ダイエット17日目
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寝る時間なくて増えてく…ガーン

朝ごはん→ご飯、シチュー

お昼ごはん→エビカツサンド、菓子パン、サラダ

夕ごはん→チキンサラダ、エビカツサンド（お昼の残り）、ゆで卵

間食→コーヒー、ぐーピタ

今日もずーっと仕事で動いてないのに、食べたなぁ💦
今日もあまり寝られないから、また明日増えてるかなぁえーん
]]> https://ameblo.jp/sasshimin/entry-12207178196.html Thu, 06 Oct 2016 23:14:10 +0900