勉強しているFXで、

面白い企画がありましたので

紹介します。

【ついに公開】無料で楽しく笑いながら

稼げるFX動画って知ってますか？

見てみるとついつい笑っちゃいます。

期間限定らしいので

興味のある方は

《しくじり先生》

ではこれからもタメになる情報を送ります。

※糖尿病に関するブログもちゃんと書きますよ

前に紹介したサプリですが、

値段的にも、かなりお手軽な価格なのですが,

これがなんと血糖値を下げたサプリの一つです。

成分共々申し分なくまさに「最強」です

【アウトレット/3個セット】ナットウキナーゼの入ったフィッシュオイル EPA DHA 60粒 ... 2,398円 楽天

もうかれこれ3ヶ月飲んでます。

サプリはどれも続かなっかた私が

何故続けられるか

これこそまさに「実感」があるのです

いやいや本当に超マジです

とりあえず第１に朝に気づきます

なんだか元気なのです

次に体が元気に動け、頭が…

脳の回転が良くなってるぞ

ぐらいの実感を感じる事ができます

まさに「格安神サプリ到来」ですよ

なにがって

この安さなんですよ

高けりゃいいってもんじゃないですね　笑

これをですよ☟

【アウトレット/3個セット】ナットウキナーゼの入ったフィッシュオイル EPA DHA 60粒 ... 2,398円 楽天

この値段を月で割ってください。

これは60粒の3個セットです。

一日あたり2粒で30日なので

約2400÷3＝月で700円

700円÷30＝23.33円

一日2粒で約23円になる計算になります

【アウトレット/3個セット】ナットウキナーゼの入ったフィッシュオイル EPA DHA 60粒 ... 2,398円 楽天

最初から知っていれば(T_T)

※近所のドラックイレブン等では

その数倍で売ってます

つまり

知らないと可愛そうなくらいだから

強めにおススメいたします

糖尿病・ダイエットそして何より

すばらしい日々が送れるます

なんとも言えないくらい爽快なのです

カラダにここまで実感があると

もったいなく周りのすべての人に

教えてます

※是非ご購入は楽天でお願いします

　　そしてご感想は私に教えてくださいね

今日は素晴らしく良い天気で

気分は最高でした

ブログ書く時間もあり

家事全般もし

久しぶりに趣味の

DIYまででき、最高でした

糖尿になって

いろんなサプリを買いました

今となっては

大分減りましたが

体感的・成分も

実感でき、今でも続けてるのは

これは

申し分ないくらい

最高なサプリだと思います！

理にかなってる

納豆成分および玉ねぎ及びDHA類

どうせ　とるなら最高

じゃないですか～

まだとっておきのありますよ

では今日はこのへんで

またね

今回は「こんにゃく」です

こんにゃくは昔から

ダイエットや健康食品として有名ですね

お腹を満たすためにも

頑張ってとりれることにしました。

簡単に説明します

糖尿の症状でもある

喉の渇きや多尿をともなう症状に

効果があると言われてます。

97％が水分で

残り3％の固形部分のほとんどが、

食物繊維の一種グルコマンナンです。

グルコマンナンはアルカリ性になると

凝固する性質があり、

その性質を利用してこんにゃくが作られます。

ノンカロリーなので、

満腹感をどれだけ食べても、

こんにゃく自体の摂取カロリーはゼロです

あとインスリンの分泌が促進されるという

報告もあがってきてるそうです

まさにこれも「神食材」じゃないですか

積極的に取り入れなければ

でも正直　思い浮かぶのは

1番は「おでん」と「鍋もの」

2番は「ひじきや大根とかの煮物全般」

3番は

わからん　

昔　マーボ豆腐に入れたり

八宝菜に入れたり

創作で何回か作ったけど…

美味しくはおるけどリピートなし

たしか刺身こんにゃくとかあったけど

「臭みがない」と書いてあっても

臭みがあって結局　食べない

んん

臭みだよ

そぅ臭みなんだよ

安くてもなかなか手を出さない

原因の一つ

あと下ごしらえ

湯がき加減も今だによくわからん

臭みが残って

味とか風味とかが

濃くなってしまうのだよ

こんなジメジメして暑いのに…

でもなんとかしないと…

なんか食べたいものに入れる

長々と食べてないラーメン

そう「ラーメン」だ～

でも匂いと臭みは？？

とりあえず長く湯がけだ

ほうほう～

長めにして

水洗いまでしたら

これなら何にでもいけるぞ

辛味噌ちゃんぽん風に

作ったのがこれ

うううまぁ～～い

ダイエット中の娘も大絶賛

あとは

こんにゃくステーキ風

盛り付けが下手ですいません

でもすごくこれも美味しかったです

最後まで見ていただいて

ありがとうございます

ではまた次回も宜しくね

さすが梅雨

今日も雨　明日も雨

息子のサッカーの試合で

ただでさえ多い洗濯物が

当番で部員のと

あとコップやらまで

お持ち帰りで夕方からドタバタ

片付けてました

今回は

「今日の晩ご飯」

バタバタ洗濯や

掃除しながら

ちゃんと手作りで

晩ご飯作りましたよ

メニューは

「鶏胸肉のチキン南蛮」です

毎週この日は

近所のお店で肉の

特売をやってるので

昔はもも肉オンリーだった私も

最近は調理方法で

かなり‘もも肉‘っぽくなって

好きになりました

なるべく粉ものは控え

代換えに

妻が私の事を気使い

購入してくたこの

神アイテム

◎おからパウダーとオリゴ糖です

まじ神です

どうですか～

最強に美味い

そしてタルタルはにはこれプラス↓

みんな喜んで

食べてくれました:*:・(￣∀￣)・:*:

バタバタした一日でしたが

最高な日を終えることができ

すごく良かったです(*^▽^*)

※なんか子供の日記並みですね

ここは朝からあいにくの

梅雨だから仕方ないのね

洗濯物が溜まりまくってるのが

非常に気になるが

家事・洗濯しながらのブログとなります

で今回からは多分

そんなに長くはならないと思いますが

「料理編」を載せて行きます

まぁ　ジャンルは料理ですからね

なぜあまり続かないかというと

ブログを書く余裕もなく

我慢と欲との

葛藤の日々でしたので…

では今回は

「豆腐」です

とは言ってもあまり画像はありません

少しわかりやすい説明を

引用させてもらいます

海外では,豆腐などに多く含まれる

イソフラボンを摂取することで

耐糖能（血糖値を正常に保つための

ブドウ糖の処理能力）

が改善され、インスリンが正常に働くように

なったなど、2型糖尿病への効果を示唆した

研究結果が発表されているそうです

実は私は,ダイエットに良いから

糖尿にもいいと勝手に思い込んでました

どうやら耐糖能やインスリン抵抗性が、

大豆製品やイソフラボンの摂取によって

改善されるとのことです

ではでは

豆腐なんですが

この前,出張に行った時に

よく食べてた珍しい豆腐です

外食や普通の弁当が無理なので

適当にこうやって食べてました

ほぼ料理だとは言えませんが　笑

豆腐は結構満腹になるので

米がわりに最高です

高タンパク・低脂肪・低糖質・低価格と

4拍子そろった最強健康食材の

1つと言えっるでしょう

↓これはオムレツ麻婆豆腐です

麻婆豆腐もトロミ少なめにしました

それでもすごく美味しかったです

イソフラボンって

女性の方にも

すごく良いので

(わかってる方が多いと思いますが)

美容と健康のためにすすんで

食した方がよいと思います

サプリもいろいろあるので

人気商品やクチコミ等で

自分にあったものをとってみるのも

よいでしょう～

大豆イソフラボン サプリメント （送料無料・約6ヶ月分） 大豆イソフラボン サプリ を1日30... 5,400円 楽天

今日も私のブログに最後まで

つきあってくれてありがとうございます

今日は終わります(洗濯しないと)

じゃまたSee you again

もう一人の私のブログ

「ナチュラルスタイル～aanmoeryu777」

も宜しくです

今日は梅雨らしく

ここは雨です

気分を上げて

今回も書かせてもらいます

そのⅢの続き

そして下がらない血糖値のために

米・麺抜き療法を始めたのでした

この世に生まれてきて

辛い時期の一つになりました

それでも良くなると信じ

出来るだけ楽しんで

生活を送るよう心がけ

今まで不摂生してカラダを苦しめた分

健康になるように頑張りました

食べ物は主に

豆腐・納豆・生野菜を中心とした

食事を積極的にとり

３食必ず食べました

あと

お茶にもこだわり

「ゴーヤ茶」をも飲んでましたね～

【国産無農薬100%】ゴーヤ茶 ゴーヤー茶 宮崎県産 1.5g×20パック×3袋セット 送料無... 4,000円 楽天

でもなんと言ってもやっぱり

「玉ねぎ」が最強です

※個人的な意見ですよ

何にでも効く万能野菜です

○抗酸化作用のあるグルタチオン酸
 

体に余分な糖があるときだけ

　インスリンの効き目を補ってくれる

　イソアリイン

抗炎症作用や動脈硬化効果予防に

効果のあるケルセチン

などの成分が

糖尿病の改善に

効果を発揮します

注-参考資料 玉ねぎの知恵袋

実にすばらしいですね～

これがいつも食べてる

玉ねぎメニューです

フルセットバージョン

刺身に

これだけでも十分美味い

どうでしょうか

本当に体調もよくなり

目覚めも良くなりました～

あとサプリもあります

苦手な人でも

手軽にとれてOK

たまねぎ粒　【リケン　玉葱　玉ねぎ　タマネギ　サプリメント　健康食品】 2,745円 楽天

これからは

糖尿の経過は

少しの間休憩して

料理編に突入しますよ～

それではSee You Again

姉妹記事

「ナチュラル～anmoeryu777」

も宜しくね～

だんだん夏っぽくなり

暑さがましてきましたね

水分を適度にとり

熱中症にならないように

気をつけましょう～

そのⅡの続き

で糖尿病発症から

2週間後の血糖値の結果は

なんと

期待をはるかに裏切り

380mg/dl 

※前回430mg/dlでした

なんと…

結構　努力したのに…

たった50mg/dlしか下がってない

結構ショックでしたが

落ち込むのはさておき

冷静にいろんな事を見直さなければ

そこでふらっと立ち寄ったファミマで

ある本を発見

気になりウチに帰って

アマゾンで検索

見つけたので

即行　電子書籍で購入

その本が

「糖質オフ！」健康法

でした

何故たくさんある糖尿系の書籍の中で

これを選んだかというと…

それは…

ほぼマンガだったのと

実話・そしてちゃんとした病院の先生が

関わってたというのが理由です

とても読みやすくわかりやすい内容と

なってます。

ここではこれ以上

詳しくはかけませんが

気になる方は↓で購入するか

マンガでわかる「糖質オフ！」健康法   Amazon

知りたいことがあったら

コメントいただいても大丈夫です

反省しもう一度大幅に

血糖値を下げる方法を考える

さぁ見直そう～

上の書籍

「糖質オフ！」健康法

にはいろんな指摘や食べ物の

糖分量が記載されてます。

そこで気づいたのが

「米」です

「米を減らす」なのです

人は糖分をとらなくても

タンパク質や脂質で補える体質になるらしく

健康的にはなんも問題がないそうです

この2週間の間

３食ほぼ毎回　米を食べてました。

それはこの病気の人はダメです

なので米抜きの食事に変える事にしました

大好きな「米」

少しの間　さようなら

と心に誓ったのでした。

今日はここまでにします

最後まで読んでくださいまして

ありがとうございます

長くなると目に悪いので

それでは次回もお楽しみに

see you again.

姉妹記事もあります

「ナチュラルスタイル～anmoeryu777」

こちらも宜しくね

こんにちは

梅雨ってほんとに嫌ですね～

洗濯物がたまる一方です　笑

で前回の続きですが．．．

糖の数値は、非常に高い状態で

普通の上が１０８なのですが

４３０くらいもあり

これに伴う療法を独学でもしないと

薬が増えるかインシュリンを打つか

ひどくなると合併症になりもっと

厄介になりかねないとあせりました

とにかく『糖尿病』を一刻も克服するために

いろいろネットで調べて

試すことにしました。

生活偏

①睡眠を８時間をとる

　前々から思ってましたが

　睡眠不足だとすごく調子が

　悪くなった為。

②湯船に必ずつかり体を温める

　　代謝をあげ免疫力を高める。

③ストレスを最小限に抑える

　時間に余裕をもつ。

　心地のいい生活を心がける。

ここまではまだ良かったのですが

食べ物偏

④炭水化物を減らす

　これがみなさんもきついと思います。

　いざやろうと思うとかなり食べるもの

　が限られてきます

　米と麺類がないとなかなかお腹が

　満たされません

　僕はこの世で一番好きな麺と米が

　食べれない苦しさを味わいました

⑤糖類を絶つ

　これもつらいです

　普段お菓子とかそんなに食べませんが

　いざ食べれないと思うと

⑥生野菜を多く食べる

　生野菜は大好きなのでOKでした

　ここで大事なのはたまねぎです

　たまねぎはほぼ毎食でも食べたほうが

　よいでしょう

　たまねぎはｻﾌﾟﾘもあるのでこれも

　おすすめです

⑦豆類・納豆を食べる

　僕は好きなのでOKでしたが

　苦手な人でもｻﾌﾟﾘがあるので

　そこで補うといいでしょう

⑧海藻類もすすんで摂取する

　　中国産には気をつけて下さい

⑨禁酒する

　これが一番つらかった

最初の２週間は勉強不足で

米は日に２食は食べてました。

でもある程度は良くなってる

と確信してました

でその結果は

次回へ続きま～す