ダンスの技術をのせるための

肝心の身体づくり＆メンテナンスが必要です（＾＾）

大阪で良いエクササイズをいつもたくさん教わってきています。

今の自分に何が必要なのか？

セレクトして家でエクササイズ、

練習場ではそのほかの部分（二人で合わせることetc...）

や踊り込みを重点的にやりたいな。

時間が限られているので

効率的にやりまっしょ！！

暑～い毎日ですね(^^;)

我が家はクーラーが無いので

汗だくです・・・・

せめて練習でもこれくらい汗をかけると

良いのにﾆｬ(〃∇〃)

人から教えてもらったダンス練習場に

行ってみました！

一般道で１時間位かかりましたσ(^_^;)

入ってみると・・・

天井が少し低めでしたが、

広くて人がた～っくさん！！

プロの方や、ジュニアカップルもいて

活気がありました(^^♪

私達も張り切って(?!)踊ってきました。

またチャンスがあったら行ってみたいな

おされ（おしゃれ?!）があります（＾＾；）

興味がないわけではないのですが

センスがないのです・・・

しっかり大人の年齢になってきているので

素敵な人や雑誌などを見て

ちょっと楽しんでみようかしら・・・（＾＾）

やっているつもりになっていましたが、

先にその形を作って

そのままリーダーに組んでもらうと

すっごく踊りやす～い

動きだすと一瞬で薄れてしまうので（＾＾；）

身体に覚えさせるように、自主練＆カップル練

今週も張り切るぞ（＾０＾）/

やはりの方が気分が上がるけど

も降らないと水不足が心配ですよね～。

どかっといっぺんに降るのは勘弁してほしいな・・・(;^_^A

普段はリーダーさんが直してもらうことが多いのですが、

自分からどんどん質問しちゃいました～

上手くなりたいですもん！

教わったことを身体に覚え込ませるように

今日の練習もがんばろーっ！！

昨日味わえた

飛ぶような感覚　Ａｇａｉｎ！！

と思ったら・・・・・

二人でタイミングもフィーリングも合わなくて

しっちゃかめっちゃかでした(^▽^;)

今週末試合なんだけどな～　　ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

まぁこんな日もあるかっ

と早めに切り上げましたが、

よく考えたら、本番前最後の練習日でした～

ボディのコンタクトのみ重視すると

どうしてもおなかを突き出した感じに

なって腰を痛めやすいよな～(＠￣Д￣＠；)

おなかをひきあげてグニグニするれんしう

しよーっとヾ(＠^▽^＠)ﾉ

朝になって

ぜっぜんしん

筋・肉・痛～(＞_＜)

でも、心地よかったりします