朝ごはん
・マヨコーンチーズトースト
(マヨはコレステロール０タイプ！)

・バタートースト
(なのにコレ↑で意味がなぁい)

約450kcal

いやー朝から脂質たっぷりですなぁ。
おかげで昼休みまで元気にお仕事ができました

朝ごはん、食欲無くて食べれないってゆー友人が、
まねーの回りにはとっても多くてビックリです

前日にどんなに飲み過ぎても、食べ過ぎても、
まねー普通にヘビー系(パスタとか)いけるけどなぁ

昼ごはん
・『大きなメンチカツ』
(ぎちっとつまったメンチカツたまらん～ガツガツ)

・『KIRIN NUDAレモン＆トニック』
(爽やかな喉越し。渇いた喉にパチパチしみますな)

581kcal(NUDAは0kcal)

お金がないので昼はこれだけー。

(今日からおにぎり持参って言ってたのだぁれ？)

(あ・た・し)

とは言ってもモノスゴイボリューミィで大満足なのです！




『大きなメンチカツ』(ヤマザキ)(581kcal)

「ソースたっぷりの大きなメンチカツをまるごと一個包んだボリュームいっぱいのドーナツです」

とか書いてます。

その通り!!

メンチカツの衣はパサパサするんだけど、
中のお肉と野菜のメンチちゃんがジュースィ

食べても食べてもなかなか無くならない

間食
・今川焼ヨーグルトクリーム
(駅前の今川焼屋の新メニュー)

・KALDIのアイスコーヒー
(試飲。シロップが甘くて身に染み入るわ～)

・『厚ぎりバウム』

（見た目よりもごっついバウムクーヘン）

・低脂肪牛乳１杯

（上のバウムと共に）




「今川焼ヨーグルトクリーム」

…………あったかい。

……あったかい、ヨーグルト。

う、えと、前向きに！

爽やか

……後向きに…。

「なんでヨーグルトあっためた。生地と大喧嘩じゃねぇか」

しかもクリームは溢れるほど入ってる！
かじったら服にもズボンにも白いクリームがバタタタっ

「い～や～！HI・WA・I！」

しかし、完食。
次回は素直に小倉かカスタード食べよっと。

『厚ぎりバウム』（パスコ）（440kcal）


「シュガーコーティングしたしっとりした口あたりのバウムクーヘンです。

食べやすいサイズにカットしてあるので、いつでも気軽にお召し上がりいただけます」

と書いてある。

「ずっと、会いたかったの」

はむはむ……。

あ、あんまぁい

ほわっとタマゴの風味に、がっしりした食感。

サクっとした白いアイシングも甘甘でたまらん～

イチゴやコーヒー味もあるんですよね？

探さねば。

夕ごはん
・焼鳥(レバー・モモ・ボンジリ各２本)
(３種とも甘いタレです)

・キャベツ２枚(生)
(パリパリシャキリ)

・トマト１個
(みずみずしい大地の味)

・カボチャ煮付け２きれ
(ほくっとして甘ぁい)

・缶ビール(麒麟一番搾り)
(プシッ！ごくごくっぷはああ)

約600kcal

地下街にて焼鳥を購入しました。

「家にビールあった。絶対あった。焼鳥ビール。エンドレス！」

という思考後、購入。





『麻布　あさひ』の焼鳥

・(左)レバー
昔嫌いだったんですけど、新鮮なレバーを焼いたモノはホントに美味ですね！
ネトっとして濃厚。
レバーはタレに限ります

・(真ん中)モモ
もちもち鶏モモ肉さん。
しっかりした歯ごたえで肉々しい焼鳥の定番ですな。

・(右)ボンジリ
尾骨まわりのぷりぷりムチムチしたお肉。
とろける～。あたしが。

今日のちょっとした努力

自宅から駅まで往復しました。
実働８時間立ちっぱなしの仕事をしました。
お風呂で全身マッサージしました。
寝る前にもストレッチします。必ず。

下の写真はヤマザキさんの『ロールちゃん』シリーズ新商品！

「コーヒー」と「紅茶」です。

お金がないので購入断念。

まぁ買ったら買ったでペロッと食べちゃうんですがね。

で、ダイエットは？？

たいていすることないんで、

スタバ行くとか、

家でひたすらパソコン様と向き合うとか、

延々部屋掃除とかやっちゃうんですが、

まぁやっぱそんな感じになりました。

とりあえず、食べたものを報告しますねー。

朝ごはん

・バタートースト

（やっぱりじゅわっとしたバターと塩気が最高！）

・チーズトースト

（個人的にはびろ～んってチーズが伸びてほしいが）

約500kcal

昼頃、マックにふらふらと向かいました。

マックフルーリー目当てで。

ミルクティー＆オレオのために、昼の行列に並ぶがしかし、

提示したクーポンが２３日からになってました…

おあずけー。

昼ごはん

・チキンフィレオ

（久しぶりに食べました。こんなにサクサクしてたっけ？トマトって入ってたっけ？）

・マックフライポテトＭ

（これこれ～！しょっぺー！オイリー！）

・プレミアムローストアイスコーヒーM

（クオリティー高いですなぁ。なんにもいれず飲みました）

約900kcal(!?)

ちょ、カロリー、どんだけ～!!!

油、油なのね!?

油様のなせる業なのね!!!?

『チキンフィレオ』

100円のフィレオフィッシュと迷い、セットのこれに。

チキンの衣のサクサクがよいんですっ

レタスは「なんじゃコレ」って感じですが、しかたないか。

トマトの皮は最後まで噛み切れませんでした

『マックフライポテトM』

う～お～

これこれこれこれぇ

ジャンキーの王道にして極限

フライドポテト様じゃぁあああ

出来立てでホクホク

時間が経ってねっちょりしちゃった食感とは無縁でございました。

とゆーことで、夜は控えめにします

とか思いつつ、帰宅までの間……。

試食

・サンジェルマンの抹茶と小豆の菓子パン１口

（抹茶の香りがふんわり。甘甘なパンでした）

・KALDIのマンゴーアイス１口

（しゅわっとお口で溶ける、濃厚なのに後味さわやか）

約50kcal

間食

・ロールちゃん　ホイップクリーム

（なぜか南西を向いてハグハグ食べました。ふあほわ～）

噂の520kcal

やったね☆

『ロールちゃん　ホイップクリーム』（ヤマザキ）

「ながーいから

みんなで食べよ♪

ながーくて

シンプルなおいしさ。

だから、ペロリと

食べられるよ♪」

そう話してくれたのは、パッケージのシロールちゃん。

クロールちゃんと双子の女の子、らしい。

「みんなで」？？？？？

ひとりで食べましたが、なにか？

（絶対完食できますって一人で）

夜ごはん

・豚の角煮＋キャベツ

（母の仕送り。ありがたや）

・冷やしトマト２個

（そろそろ傷んできましたな）

約300kcal

今日のちょっとした努力

起き掛けにストレッチをしました。

横になり、片足を上げる・両足を上げる運動をしました。

駅から自宅を往復しました。

寝る前にまたストレッチします。必ず。

現在、所持金がほんと味噌っかすで、雀の涙で、

明日から職場にはおにぎりやら弁当やら、できる限り持っていきます

けど、菓子パンは止めれそうにないなぁ。

やっぱり痩せる気がないらしい。

とゆーことで本日食したものを紹介。

朝ごはん
・白飯一膳
(遅刻しそうだったので、釜から、直に、ヘラで)

約200kcal

少なかったデス…

おかげでお腹すいてお腹すいて、

昼ごはんドカドカ食べました。

昼ごはん
・冷やしかけうどん＋チクワ天
(ぬるめ。うどんは210円。チクワは70円)

・『感じるモモ ナタデココ』
(『感じる～』シリーズ第２弾のドロンとしたジュース)

約700kcal

「冷やしかけうどん＋チクワ天」

安いのでよく注文します。

チクワ天はサックリしてて、だいたいいつも揚げたて。

うどんの量が、男性でも満足できる量にしているためか、かなりのボリューム。

これだけでお腹いっぱいになるけれど、

ほんっっとに空腹時は、さらに菓子パンも食べます。

『感じるモモ　ナタデココ』（バヤリース）（約188kcal）

R１８指定くさい商品名のジュース410ｇ。

個人的には『感じるマンゴー』のが好きです。

モモはなんだか缶詰の白桃を飲んでる感じが拭えませんで。

「果実のおいしさ感じる食感飲料。

白桃果肉にナタデココを加えた、

果実を食べているような飲みごたえのある味わいです。

とろりとした果実のおいしさをたっぷりと感じてください」

とかなんとか書いてある。

ちなみに、バヤリースは、

「果実の力でお客様に「驚き」を与えるブランド」

らしいですぞ。

間食
・生ハム巻きクリームチーズ
(仕事中、余った材料をくすねて食べました)

・抹茶べーグル１口
(試食。もっちり)

・『チョコモナカ　ジャンボ』
(ザックザク～！パリパリ～！)

約400kcal

『チョコモナカ　ジャンボ』（森永製菓）（300kcal）

チョコレートが入っているアイスでは３指に入ります。

必ずパッケージの上からモナカのパリパリ感を確認（いけない）

「パリン」と指が沈んだら、責任持って購入。

「くにっ」としたら見なかったことに。

中のチョコレートがパキパキ弾けるのも旨さの一因ですよね

夕ごはん
・雑穀入りご飯
(母の仕送り。んまー)

・カボチャの煮付け
(母の仕送り。ほくほくー)

・ほうれん草の胡麻和え
(母の仕送り。こゆいー)

・若鶏の甘辛揚げ
(スーパーお惣菜)

約500kcal

今日のちょっとした努力

自宅から駅を往復しました。

実働８時間、立ちっぱなしの仕事をしました。

明日は休み

いっぱい寝るー

こんばんは。

まねーどぇす。

今日から我慢しないダイエット、はじめました。

まねーの一日を紹介しますね

５：３０　起床＜朝だおー

バイトは７：００から。

まねーのおうちから仕事場まで20分かからないですが、

行動ひとつひとつがのろいので早起き。

朝ごパン

・バタートースト・チーズトースト

（じゅわっと染みたバターに、もっちりしたとろけるチーズ）

・バナナ1本

（ねっとりしてて甘いから満足）

・低脂肪牛乳ちょっと

（普通の牛乳よりさっぱりしてて好き）

約６００kcal

んもー朝から高カロリー。

強靭な胃なので、もたれることを知らないです。

６：５０～お仕事＜がんばるぞいっ

職場には１０分前到着が当たり前でしょー。

ガンガン働きます。

お仕事の内容は、

お弁当つくったりー

ロール寿司巻いたりー

レジ打ったりー

地下街のお惣菜家で働いていますです。

１１：４０～休憩＜やっと休憩～

昼ごパン

・『グルメパオ　チキンメンチカツ』

（結構なボリューム。ふかふかの生地がチンするとモチモチ～）

・『マロン＆マロン』

（高校時代に彗星のごとく現われたまろんまろん。もってりこってりたっぷりのクリーム）

・『伊右衛門　新茶』　500ml

（濃ゆいパンたちにはさっぱりのお茶がよろし）

約７００kcal

おほーやはり高カロリー。

しかし仕事は立ちっぱなしの動きっぱなしなので、

これくらいお腹に入れないと満足しないんです。

よっし、午後も頑張るぞ！

で、せっかくなんで、食べた惣菜パン、菓子パンの紹介

『チキンメンチカツ』（ヤマザキ）

「しっとりソフトな蒸しパンで

チキンメンチカツと照焼ソース、辛子マヨネーズ風フィリングをサンドしました」

とか言ってます。

「そのままでもおいしい」らしいが、あえてチンしました。

温める前よりも生地がもっちりして美味

なかなかのソースの濃厚さで、食べ応えは抜群でした！

『マロン＆マロン』（ヤマザキ）

「バニラシード入りのクリームと

口溶けの良いマロン風味のホイップクリームを包み、

マロンあんをトッピングしました」

とか言ってます。

高校時代から女子の菓子パン代表でアイドル

ネットリするくらいの濃いホイップに、上にかかったマロンあんが、

たった一口が、お口の中を「甘々～」の洪水で満たしてくれる、

菓子パン界、極上の甘さ

かじった写真で恐縮ですが、

みっちりのクリームがホントたまりません

横から溢れるクリームが、ほっぺにつくくらい、

もってりたっぷりはいってるんですよねー

１６：２０　お仕事終了～＜おつかれ～

はふ～。

ちょっと残業しましたが、本日はおしまい！

地下街の「ミニオン」にてポンデケージョを試食。

一口サイズのもっちりしたパンのようなシューのような食感。

おいしそうなスイートポテトやチーズケーキたちが色目を使うんですー。

けどね、お金がないんだな。すごすご。

ホームに帰って参りました。

帰り道の誘惑たるや、吉原ですか？

駅の地下通路を出てミスド

信号渡ってサーティーワン

ちょっと進んでイタリアントマト

さらに進んでローソン

そして家から徒歩３０秒のスーパー

ふらふらとスーパーに吸い込まれ、

惣菜コーナーを２周

デザートコーナーを４周

お菓子コーナーを３往復し

アイスボックス前をうろうろうろろ

なんだか食べたいものが自分の中で一致せず、帰宅。

おお！すごい！通過できた！

１７：３０　帰宅＜ただいま～

夕ごはん

・キャベツとしめじのあんかけ豆腐

（揚げ玉を入れてつくりました。こってり）

・トマト２個

（スーパーで買った真っ赤なトマト。熟れすぎてきた）

・バナナ１本

（う～ん。ねっとりしてて）

・カボチャの煮つけ

（母が仕送りしてくれたんです。甘甘～）

約４００kcal

あらら、夜は意外に控えめでしたね。

だーかーらー。ｎｏｗ　腹へってたまらん

アイスを買いに行くか悩みどころ。

ではでは、今日の最後に、

今日のちょっとした努力

実働８時間の労働で立ちっぱなしでした。

エレベーターでひとり、おもむろに腰回しをしました。

寝る前にストレッチします。必ず。

ここで、食事はすべて終了のはずでしたが、深夜…。

『特撰月餅』（ヤマザキ）

を、食べました。食べきりました。

あああああ、なんて美味しいの

「限界まで、濃くしました、貴方のために」

ってくらい濃ゆぅい餡に、香ばしい胡桃がゴツゴツ楽しい、

和菓子、ってゆーか中国の菓子？

餡が入った菓子の中では、今のところ、この月餅がナンバー１です

痩せる気ないべ？？