ＳＡＴ．ＡＣ　ＳＴＹＬＥ 　 柔らか頭で速くなる!！ https://ameblo.jp/sat-ac1974/ 選手、指導者必見！　技術だけではなく、あらゆる視点からのトレ－ニング方法。 ja 軸 肉体的な軸をつくるには、ハムストリングスをうまく使うことです。


これによって体の中心軸の安定ができ、パフォーマンスの向上につながります。


その為にはハムストリングスの弾力を養うことが大切です。


]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11069130330.html Wed, 09 Nov 2011 06:00:00 +0900 軸 精神的な軸を作るには、「やりたいこと」を自問自答して問いかけること。


また紙に書くことによって、潜在意識にも問いかけられることができ、より明確な軸が定まってくるだろう！

]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11069127028.html Tue, 08 Nov 2011 06:00:00 +0900 軸 心と身体のバランスが重要ではなかろうか？


そのためにも精神的な軸と肉体的な軸が必要となるだろう！

]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11069115843.html Mon, 07 Nov 2011 06:00:00 +0900 タイミング 心と身体のバランスが重要である。


このバランスを保てると、好調は維持しやすい。


その為にも、軸を作ることが大切ではなっかろうか？

]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11067073402.html Sat, 05 Nov 2011 06:00:00 +0900 タイミング 寝る間際に食事を摂ったから、今日は熟睡できないと思ったがそうではなかった。


本来なら内蔵に負担がかかり、寝つきが悪く熟睡出来ずらいことが多い。


でも今回はそうでもなかった。


それだけ調子がいいのを感じるが、それが少し怖い気もする。


それは・・・

]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11067073082.html Sat, 05 Nov 2011 06:00:00 +0900 タイミング 前日に続き今朝も目覚めが良かった。


ただ寝る前は、今日は熟睡できないと思った。


その理由は・・・

]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11067071542.html Fri, 04 Nov 2011 06:00:00 +0900 目覚め 骨盤が開閉が関係する。


朝方にかけて骨盤は閉まる。


それによって、集中力も増し活力も湧いてくる！

]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11066116605.html Thu, 03 Nov 2011 06:00:00 +0900 目覚め 昨日に続き今朝も目覚めがいい。


今は、4時前。


まだ起きる時間ではないが、目が冴えて寝付けない。


多少何時もより早くは寝たが、それでも睡眠時間は4時間程度。


でも身体の調子がいい！


その理由とは・・・

]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11066115982.html Wed, 02 Nov 2011 06:00:00 +0900 動作改善　ランニングクリニック 日時　11月12日（土）


時間　9：15　～　11：30


場所　府中陸上競技場


ただ「走る」だけの練習会ではありません。

より効率よく走れる為にも講習会で身体の使い方を確認し、実技で動作確認などを実施致します。


これから始める方はもちろん、伸び悩んでいる、ケガをしやすい人は、特にお薦めです。



動作1つで、身体は変わります！


＊興味ある方は、直接ブログにご連絡下さい。

 ]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11064348021.html Tue, 01 Nov 2011 06:00:00 +0900 眼精疲労 目に蒸しタオルをするだけで、かなり解消するだろう。


これだけで、身体も軽くなるだろう。


是非一度、お試しあれ！


]]> https://ameblo.jp/sat-ac1974/entry-11060943022.html Sun, 30 Oct 2011 06:00:00 +0900