https://ameblo.jp/satchko/ ３大好きなもの。ラッパの練習、お気に入りのごはん屋さんやレシピ、大好きなDisney日記をつらつらと。 ja ・野菜ミックス
・ハム
・ピーマン
・ケチャップ
・粉チーズ

野菜炒めてパスタゆでてケチャップで味付けして粉チーズまぜる。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11609392568.html Sun, 08 Sep 2013 15:43:00 +0900 ・大根の葉
・鶏肉
・だしの素
・酒
・みりん
・醤油

①大根を水にさらして火にかけて15分
②鶏肉をいためる
③大根を追加していためる
④味付け
⑤水気がなくなり大根に色がつくまで煮込む
できあがりー♪




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11608821075.html Sat, 07 Sep 2013 20:09:00 +0900
・レンコン
・豚ロース肉
・酢水
・きざみねぎ
・白ごま

・調味料①　酒、塩、こしょう
・調味料②　酒、しょうゆ、さとう

１．レンコンをきって酢水に３分ひたす。→よく水を切る。
２．豚ロース肉を調味料①で下味つける。
３．豚肉炒めて色が変わったらレンコン投入→炒める。
４．調味料②で味付け。
５．刻みねぎ、白ごまをちらしてできあがり。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11492388077.html Sat, 16 Mar 2013 18:19:00 +0900

・酢飯
・しょうが
・大葉
・白ごま
・カツオ

]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11491942863.html Sun, 03 Mar 2013 23:52:00 +0900 目玉焼き
ごま

ほうれんそうごまあえ

大根おみそしる

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11456632699.html Fri, 25 Jan 2013 19:31:00 +0900

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11456630284.html Fri, 25 Jan 2013 19:28:00 +0900
・鶏肉
・カボチャ
・タマネギ
・しめじ

・塩
・オリーブオイル
・にんにく
・クミン
・パセリ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11445644435.html Wed, 09 Jan 2013 21:33:00 +0900
◎ほっけ
◎ごぼうとにんじんの炊き込みごはん
◎おくらのごまあえ
◎ほうれんそうのお味噌汁

]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11411555853.html Sat, 24 Nov 2012 00:08:00 +0900
「目によい食べ物」で、ほうれん草、カボチャが紹介されてたので、今夜はほうれんそうたっぷりカレーとかぼちゃのスープ。

栄養とって元気になるぞー！

あーおなかいっぱい。

◎ポパイカレー
ほうれん草、しめじ、ベーコン、たまねぎ
カレールー、御宿の新米
]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11395851711.html Sat, 03 Nov 2012 22:13:00 +0900
ねばねば
・おくら
・山芋
・なめこ

・かつおぶし
・ポン酢
・塩


オクラに塩をふってまな板の上で転がす。

ナメコをさっとゆでて冷ます。

オクラと山芋を切ってナメコをまぜる。

かつおぶしをのせてポン酢をかけておしまい。




豚みそごはん
・豚バラ
・いりごま
・万能ネギ
・ごはん


★調味料
・みそ
・みりん
・酒
・にんにく


油をひかずに豚バラを炒める。

★調味料で味付け。

ごはんの上に豚バラ、きざみネギ、ゴマをのせておしまい。 ]]> https://ameblo.jp/satchko/entry-11148731142.html Sat, 28 Jan 2012 21:23:43 +0900