皆さま、こんにちは。

冬ですね

子供たちも、コートを着て通学いたしました。

さて、私が炭水化物の摂り方を見直したほうがよいわけは、私がリンゴ体型だからです

人はみっつの体型にわけられるそうですやよ。

です。

個人的には洋梨が美味しそうですね。

コンポートにリッチなバニラアイスクリームなんて添えると最高です

しかし、私はリンゴです。

日本人に1番多いのがリンゴ体型だといわれています。

胴回りに脂肪がついているタイプ。

これは糖代謝が下手で太るタイプです。

ですので、炭水化物で太るんですね。

炭水化物ラバーとしてはつらいところなのです。

ですけど、天ぷらやメンチカツなんてお茶の子さいさいですよ。

洋梨体型の方は、下半身に脂肪がついているタイプです。この方々は脂で太るタイプです。オニギリたくさん食べてもいいですが、天ぷら、唐揚げ太りますよ～

最後にバナナ様は、太らないのです。

いいですねえ～

ですが、大変に疲れやすいとのこと。

お疲れでしょうが、バナナの独り勝ち感、炭水化物も、唐揚げもウェルカムという羨ましさから、疲れて横になっておいて頂きたく存じます。

そんなリンゴサトコ、月曜、火曜、白砂糖は一切摂取せず。落ち着いています。

でも今夜のご飯は

大好物でございます。

嗚呼、なぜりんご！

それでは

アップルサトコ

こんにちは。

今日から炭水化物の見直しです。

砂糖と同じく、炭水化物大好きの身としては工夫が必要です。

とりあえず

を、心掛けたいと思っています。

ということで、早速今日は雑穀米を炊きました。

お昼に、小松菜や長ネギをいれて炒飯にしました。

美味しく頂きました。

雑穀米は腹持ちも良いようですね。

おやつは頂いていませんが、お腹はすきません。

そういえば、低血糖でプルプルもしておりませんね。

お夕飯は炭水化物なしでも大丈夫かしら。。

夜震えてしまうかしら。。

まあ、どちらにしろ控えめにできそうです。

それでは

サトコ

砂糖断ちを始めて今日で２週間です。

あからさまな変化は

そして、精神の安定

安定した分、生理の時の気分のゆれ、それが収まっていく感じがよくわかりました。

お付き合いなどで白い砂糖を摂ると、爽やかではない、カーッとくるような身体の渇きのようなものもはっきりと感じます。

この決意新たにふさわしい、２週間目の我が家にはこのようなものがございます

宝石のような煌びやかなスイーツたち

お土産に頂き、控えめに食べたはずが、爆昼寝してしまい、ここには書けない、真面目な方から不真面目なことをされる夢をみて、喉が渇いて目覚めるという不謹慎でした。

何度でも気持ち新たに立ち上がるアラフォーです

今日から少しずつ炭水化物も見直します。

不謹慎お昼寝などができる日に、三食、真っ白な炭水化物が必要とも思えません。

減らす・減らさない・種類

など、炭水化物とのお付き合いを見直す3週目へとはいります

それでは

サトコ

皆様こんにちは。

白湯を沸かし中のサトコです。

今日は用があり、コンビニへ。

うらめしく横目でみていたものたちも

そういえば縁が無くなってきたわね、

なんて少し斜め上目線に切り替わっていた自分に気がつきました。

こんな棚や

こんな棚

わたくしの棚でした。

甘×甘。

こんな組み合わせをもぐんもぐんたべれば、

ごってり眠たくなりたまりませんでした。

明日で、砂糖断ち２週間です。

それでは

サトコ。

連休最終日、家族でシーフードレストランのランチバイキングへ行ってきました。

えげつないほどの蟹脚を皿に盛り、そろそろ歩きでテーブルに戻る方などを観察しながら、私達も美味しいお料理をたくさん頂きました

バイキングといえば、シメのデザート。

プチケーキ、プリン、豊富なアイスクリーム、チョコレートファウンテンに、フルーツ…

でもわたしはサトコの身。

２センチ四方くらいのプチすぎるケーキをふたきれ。

無糖のダージリンティと頂いてまいりました。

しかし、初めの頃ほどの我慢もいりません。そういえば、低血糖な震えもなくなってきました。

少しずつ、身体は慣れてきているようです。

それでは

サトコ

皆様、秋のよき三連休をいかがお過ごしでしょうか

お仕事のかた、ご苦労様です

さて、きび糖よりも、てんさい糖のほうが糖の吸収が穏やかだということで、買ってまいりました。

びーととー

とも言うんですね

びーととー

びいとと～

お料理等こちらでしていこうと思います。

相変わらずドリンクはノンシュガーで頑張っています。

今日はお友達からお土産に頂いた、大好きなショートブレッドの誘惑に負け、1枚食べてしまったことを告白せねばなりません。

ごめんなさい

それでは

オサトウサトコ

肌の調子が悪いです

喜んだばかりなのに、何故なのかしら。

ただ、乾燥はしておりません。

ボコボコが復活しております。

よ～くみるか、光にあてなければわからないくらいなのですが。

あえていえば、蕁麻疹に近い感じかしら。

少し痒いのです。

はああぁぁ

まあ、まだ一週間ですもの。

アップ、ダウンしながら、

美しくなりますよ！

それでは

おやすみなさい

サトコ

アップダウンの激しい精神も割と安定。

しかし、生理になりますと、少し乱れますね…この涙はなんだろう…と泣けてきたりします。

しかし涙もデトックス。

そのうちまた安定するでしょう。

さて、お砂糖は、もともときび糖を使用しておりますが、糖の吸収が穏やかなのは、てんさい糖なのだそうですね。

きび糖からのチェンジを考えております。

また、白米は、わたくし専用に雑穀米を炊き、ストックしようと考えております。

明日から更にパワーアップして断たせてまいります。

それでは

サトコ。