https://ameblo.jp/sato10229/ 出張でのパーソナルトレーニング指導、ホットヨガ、溶岩ヨガのレッスンをしています。練馬区の自宅でのパーソナルトレーニングもしています。 ja
産後から何もしていなかったようなので、ゆっくりゆっくりスタート。

子供達はママさんの周りを走る走る‼

飛ぶ飛ぶ‼

元気が良いのはいい事です‼笑

最後にはアクロヨガまでやって汗だく笑

いや～。

いい汗かきました💕

運動会でもやった５人飛行機🎵




子連れでもOK‼

わいわい楽しく運動しましょ～💕

頑張るあなたを応援します💕
]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12140628971.html Fri, 18 Mar 2016 21:14:39 +0900
２ヶ月経ちましたが変化なし‼笑



夏に完成の予定です。

ウキウキワクワク。

マルカワ味噌さんのお味噌はお出汁がなくても美味しいんです💕

素材が良いんですね。

ヴィバルディというお味噌を買ったんですが、麹の甘味が口に入れた瞬間ふぁーと香ります🎵

これから毎年味噌作りする‼

予定💕笑

また味噌の成長日記upします。
]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12133229758.html Fri, 26 Feb 2016 22:04:45 +0900
赤ちゃんもご一緒にどうぞ‼

終わったあとは、皆さん素敵な笑顔です💕






]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12133229641.html Thu, 25 Feb 2016 07:42:01 +0900
今日内祝いが届き。。

開けてみると。。

た・ら・こ💕





姉の旦那様のご実家で作ってらっしゃるのですが、もう、美味しすぎるんですよ。

なんでこんなに美味しいんでしょう。

北海道だからですか。

いや、松田水産のたらこだからです‼

少し宣伝します💕

美味しさを伝えなくては‼(勝手に笑)

全国へ発送もしてますので美味しいたらこが食べたい方私か松田水産にご連絡下さい。

お待ちしております💕

まだ甥っ子のれんれんには会っていませんが早く会いたい～💕



夏には会えるかな⁉

可愛い❤

すくすくと育って欲しいと思います(^^)









]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12131364607.html Sun, 21 Feb 2016 22:03:54 +0900
先生は産婦人科医の高尾美穂先生。

アシュタンガヨガ指導資格を持っていて、マタニティヨガも教えているそう。

ヨガスタジオでWSもやってらっしゃったのは知っていたのですがなかなか参加出来なかったので。。

今回は学びたい内容どんぴしゃでしたので参加しました！

妊娠中から出産後の体の変化や、出産後の心と体の問題、産褥期からの運動など。。

まず、紙に書き留めたものをまとめなくては。

字が汚くてまずは解読からやらなくては～笑















]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12130660790.html Fri, 19 Feb 2016 23:11:46 +0900
お友達の整体師たかみーの元へ遊びに&施術を受けに行って参りました。

とても綺麗なサロン。



腰と肩が張っていたようで1時間丁寧にやっていただきました。


一応ビフォーアフター写真もらったので載せます！

左の肩甲骨の内側がビフォーだともりっとなっているんですが、アフターはスッキリ。

わかりますでしょうか💕

絶妙な力加減で寝ちゃいそうです💕

ありがとうございます(^^)

そのあとは～🎵

たかみーがトマト鍋を作ってくれご馳走に💕




生姜の入ったトマトスープは美味‼

楽しい時間をありがとう💕

たかみーのblogはこちら
https://s.amebame.com/#profile?ameba_id=kayoo513&frm_id=c.am-profile_l.dr-home_r.am-ameblo
是非たかみーの施術&人柄に癒されに行ってみて下さい💕








]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12130672498.html Fri, 19 Feb 2016 19:15:44 +0900
やっと私の人見知りも収まった気がします←人見知りなんて程遠いように見えますが結構恥ずかしがりやです笑

色々話せて良かった💕

名前はわかりませんが、umikaさんにリードしていただきながらお二人の手の上でバックベンド。






はるとさんもバード。


次は呼吸もしっかり意識してやってみよう。

次の練習会が楽しみ💕

それでは、良い週末を。 ]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12125858627.html Sat, 06 Feb 2016 18:38:47 +0900
少人数だったのでゆっくり出来たかな⁉





まずは自分の体を知る、気づきが大事ですね。

体が動かなくてショックとおっしゃってた方もいらっしゃいましたが、自分の今の体ってこうなんだって気づくだけでもラッキー！

気づいた時が始め時です(^^)

是非ご自身を見つめる為のお時間を作って欲しいです。

しかし、可愛いです💕

笑顔がたまりません。



疲れてお休みなさい💕



自分で帰る用意の出来るしっかり者のお姉さん💕


皆様お疲れ様でした！

そして、ありがとうございました(^^)


]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12125091019.html Thu, 04 Feb 2016 21:02:25 +0900
乳絞り体験やブラッシング、バター作り、そしてなんと！
子牛まで触らせて頂きました！



普通触れないそうです～。

子牛の毛はふわふわ。



貴重な体験をさせていただきました。

この牛さんはもうすぐ出産でお腹がパンパン！



大人の牛(成牛？笑)になると600キロにもなるんだそうですね。

いい休日でした😌

新しく産後のグループレッスンが始まるので用意をしなくては！

今週も素敵な１週間になりますように。





]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12123954818.html Mon, 01 Feb 2016 20:12:20 +0900
朝から出張パーソナル。

終わって、ホットヨガのレッスンへ。

そしてそして。。

終わってからダッシュで渋谷へ。

代官山のブライトンスタジオに到着‼

今日はお姉さんの尻トレ尻トレ～💕

あれ。。

スタジオ閉まってる。

電話を掛けます。

お姉さ～ん‼

誰もいません～。

さとちゃん25日だよ～！って。

こんな一年の始まり。

いつも通り。

私らしい。笑

もう驚きはありません。

笑っちゃう。

いい一年になりそうな予感💕

こんな私をどうぞよろしくお願いいたします💕





]]> https://ameblo.jp/sato10229/entry-12113843582.html Mon, 04 Jan 2016 21:25:19 +0900