昨日の朝の体重

一昨日より-0.4キロです

地元の岩盤浴に行ってきました。

でもご飯たくさん食べてしまった(´u_u｀；)

でも青汁ちゃんと飲んだよ！！

朝の体重

昨日より+0.5キロです

ヤバイ、、、。

朝の体重

昨日より±0です！！

減ってはないけど

増えてもないから良かった(´,,•ω•,,)

青汁を朝昼晩ちゃんと飲んで

お昼と夜におかゆ食べて

ちょっとパン食べちゃったけど大丈夫だと信じてる！！笑

明日は久しぶりの休みなので

家でゆっくり休みたいと思います(∩ˊᵕˋ∩)･*

なんか青汁を飲み始めて

今まで別に便秘だったとかじゃないけどお通じが良くなった気がする(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

ご飯食べてから30分くらい⁇でトイレ行きたくなるし！！

腸の働きが今までより

良くなったのかもしれない⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

よーーし！明日もがんばるぞーー(๑•̀ㅂ•́)و✧

昨日の朝の体重

今日の朝の体重

減ってる(•͈⌔•͈⑅)♡

昨日より-1.6キロだーー！

びっくりしたよ笑

なにも食べなかったわけじゃなくて

少しだけご飯食べたのにすごく減ってる！！

たっぷりフルーツ青汁を朝昼晩飲んだからかなぁ？？

青汁ってやっぱりいいのかもね笑

って思った！！

でも味自体はあまり好きじゃない笑

なんか私には甘すぎるのかもしれない(✘д✘๑;) 

けど豆乳で飲むとおいしいーーっておもった♡♡

今日も青汁を朝昼晩飲んだ！

ご飯も少し食べた！！

明日少しでも減ってたらいいなぁ(´,,•ω•,,)

明日から回復食？をおこないます！！

『おかゆ』かなぁー

食べるとしたら

ちゃんと食前に青汁飲んでからご飯食べます！！

それがいいらしい(∩ˊᵕˋ∩)･*

紙に書いてあった笑

頑張ろーー٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

最近自分では食べる量減らしてるつもりなのですが体重が増えてます(இдஇ; )

と本気で感じてる

だって体重

、、、。

始めた時より増えてる、、、。

これは本当にヤバイ

いまでもデブなのにもっとデブになる。

そして決めました。

やらないと言っていた断食を2日目だけやりたいと思います！

でもココアでやるんじゃなくて青汁を飲んでやりたいと思う

前々から頼んでた『たっぷりフルーツ青汁』っていう青汁が昨日届いたのでそれを使ってプチ断食をおこないます！！

今は生理中でもないし再挑戦します！！

昨日は兄の誕生日でお昼くらいから

ケーキ買いに行ったりプレゼント買いに行ったり

歩き回ってめっちゃ疲れた(xдx;)

でも喜んでもらえたので良かった(´,,•ω•,,)

ついでに大好きなパンプキンスープも作って満足♪

昨日

朝:ココア・お茶漬け

昼:なし

夜:ケーキなどいろいろ

食べ過ぎーー笑

昨日の朝の体重

一昨日より+0.2キロ

今日の体重

昨日より-0.2キロ

でした！！

いっぱい食べたのにちょっと減った♪

いっぱい歩いたからかなぁ？？

やったね～

今日は

朝:なし

昼:ココア・おかゆ・パンプキンスープ

夜:残りのケーキ・パンプキンスープ

全然ダイエットしてないわーー(꒪̥̥﹏꒪̥̥ )

まぁゆっくりと頑張ります笑

多分生理が終わったと思うので！！

久しぶりに体重計に乗りました。

朝の体重

最後に計った時より+0.7キロです

今日は

朝:なし

昼:ココア・おかゆ

夜:お茶漬け・ブリ

いろいろ調べた結果

これからやるダイエットは

どうゆう風にやるとかはまた今度書くことにします！！

さぁ明日からまたがんばるぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧

あまり食べないようにしようと思うと

なんかめっちゃ食べちゃう(◞‸◟；)

断食の反動なのかなぁ？？

体が食べ物を欲してしまう、、、。

気をつけなくちゃ(xдx;)

朝の体重

昨日より+0.8キロです

昨日の夜は普通にご飯食べました。

体調は良くなってきましたが、

やはり血は止まってる、、、。

なんか自分が怖い(｡´xω×)

今まで血が止まるって事がなかったから

朝からいろいろ調べてわかった事は

『過激なダイエットをすると体が危険と感じて血を止める事がある』

らしい

完璧断食やったからだよね、、。

タイミングが悪かったのかもしれない

あーあーー

とりあえず約一週間くらいは無理せず安静にします！！

このままだと将来子供産めない体になっちゃうかもしれないし

一週間いろいろ調べて、自分の体に負担にならないダイエットを探したいと思います！！

断食はやめようかなぁと考えてます！

オススメのダイエットとかあったら教えてください！

お願いします！！

朝の体重

昨日より-0.7キロです

減ったのはすごく嬉しいけど

朝から体調が良くなくて

ちょっとめまいがしてヤバイと思ったけど

ココアだけで頑張ってたら仕事中に倒れかけた、、、。

しかも血が止まったかもしれない。

ヤバイ、、。と思う。

なので2、3日様子みで断食を中断しようと思います。

体調がよくなってきたらまた再開します！

朝の体重

昨日より-1.2キロです(*´ｪ｀*)

って書いてある記事が多くてビックリした！！

でも

『生理中は貧血になったりイライラしやすかったりするから無理せず体と相談しながらやってください』

って書いてあった！！

どうしようかなぁ、、、。

っていろいろ考えて考えて出した結果は！！

という事で

まぁ今日休みだったし

ゆっくり自分の時間過ごせたし

そのおかげもあるのかもしれないね笑

軽い運動として

隣町のカラオケ屋さんまで歩いて行って

2時間自分の好きな曲を

おもいっきり歌ってヽ(｡•ω•｡)ﾉ♩

大好きなキャラメルマキアート飲みながら

また家まで歩いて

なんかすごく清々しい気持ちです(∩ˊᵕˋ∩)･*

外寒かったけど(｡´xω×)笑笑

まぁなんだかんだ楽しかったなぁ♡

お昼もねココア飲もうと思ったんだけど

スタバの看板見た瞬間に

飲みたいなぁって思ってしまって

飲んじゃった笑笑

サーセン(◞‸◟；)笑

今日は

朝:豆乳入りココア

昼:スタバのキャラメルマキアート

夜:ココア

さぁ明日も頑張りましょーー！