アラフォーママの本気！？ゆるダイエット https://ameblo.jp/satoboochan/ 人生最重量記録更新(T0T)ハードなダイエットで痩せたりリバウンドしたりの繰り返し(´・ω・`)ゆるく、でも確実に痩せるための記録です！ ja よーーし！

まぁ、飲み会が１回あった中で、良しとしよう口笛


今日からレディースディショボーン

痛みとダルさと眠気との戦いグラサン

食欲も増すけど、ここで食べちゃうと一気に行くんだなぁキョロキョロキョロキョロキョロキョロ


あっ！
玉ねぎヨーグルトとゴボウ茶続いております照れ

玉ねぎヨーグルトは２週間で体質が変わるとのことおねがい

試しに２週間やってみるぞールンルン


でも、味に飽きるんだよねガーンガーン

酸っぱいの苦手だしえー

]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12328432430.html Tue, 14 Nov 2017 23:10:45 +0900 １週間で減った体重は

じゃじゃーんキラキラ


なんと！！！

なんとー！！！


600グラムえーんえーんえーん


なんでよーーガーン


ジョギングも、食事制限も頑張ってるのにーー😢


でもまぁ、焦ると逆効果口笛


ここで諦めるのは、まだはやーーーい！！！！

ってことで(*￣ー￣)


今日のお昼はチキンと緑黄色野菜とキャベツのサラダ、玉ねぎヨーグルト添えニヤリ


うちのミーハーな母が、私の太りすぎを心配して作ってくれたニヤリ

玉ねぎヨーグルト、私結構好きな味ーールンルン

ゴボウ茶効果は、相変わらずビミョーだけど。


継続は力なりウインク


ってことでグラサン



]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12327458235.html Sat, 11 Nov 2017 13:20:27 +0900 体重って減らないね(笑) えーえー

しかも、ダイエットとリバウンドを繰り返してきたしショボーン



昨日より－200グラム

３日で－400グラム


これって…キョロキョロキョロキョロキョロキョロ


どうなの？？


今日は膝が痛かったのでジョギングはやめて、娘と二人で二キロ先のショッピングモールへ口笛


早歩きのウィンドウショッピングをして、一時間半後に帰宅ウインク


ストレッチをして、反復浴一時間半キラキラ


今から洗濯物を干して、ゴボウ茶飲んで、寝ます口笛


ゴボウ茶効果は、今一つ不明ショボーン

]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12326787855.html Wed, 08 Nov 2017 23:36:20 +0900 雨…

片頭痛持ちのアタクシショボーン

レディースディ前の不調➕天気が悪いおかげの頭痛で、寝たいモードガーン


しかーし！

いつもこれで休憩してダイエット挫折ーもやもや

に、なるので口笛

寝ずに
雨の中
濡れながら
ジョギングランニング


でも雨足が強くなっていつもの半分以下ショボーン

1キロで終了ーえーん

なので、反復浴1時間半。
ついでにリンパマッサージおねがい


ゴボウ茶飲んでるけど、今日はお通じなしドクロ

でも、どこかのサイトで「ゴボウ茶は朝と就寝前」とあったのでウインク
先程飲んできた口笛

ぽかぽかーラブラブ

体重は、昨日より200グラム減ってるラブ

少しでも減ってると嬉しいニヤリ
]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12326506810.html Tue, 07 Nov 2017 23:26:37 +0900 うーん⤵


昨日の朝は、昨日の残りのシチューがあったので、捨てるのも勿体なくて、食べてしまったもぐもぐ

でも、小さめの器で我慢できたから良しニヤリ


問題は昼！！


友達に誘われて、ガッツリ食べてしまった…💧


反省したので、おやつはなし！

夕飯は、５時に味噌汁と焼き魚、青汁ルンルン


７時過ぎからは娘とジョギングランニング

2500メートルほどを、時間をかけて口笛


最初は寒かったけど、最後は暑かったーチュー

帰ってきてから、半身浴45分。

今日も無事ルーティンをこなしたウインク


さて、昨日の夜の体重は、一昨日の夜より➕100グラム…えーん


まぁ、ガッツリ食べた割りには増加少なかった❗ってことで流れ星流れ星

ゴボウ茶効果か、お通じが(*´∇｀*)

さ、今日も頑張ろー口笛
]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12326262455.html Tue, 07 Nov 2017 00:19:42 +0900 ３ヶ月ぶり…m(。≧Д≦。)m

娘が入院したり、仕事が超多忙だったりショボーン
↑
でも全部言い訳えー

頭の片隅にダイエットのことはあるのだけどてへぺろ


そんなこんなで、体重増ガーンガーンガーン

只今、数年前の臨月の体重になっておりますびっくり

本気で危機感ゲッソリ


そんな訳で、先週から、軽いダイエット中の娘と、私の本気ダイエット開始口笛


今日は、夕飯後にウォーキング1時間半アップ

半身浴1時間乙女のトキメキ

夕飯は、５時にカボチャたっぷり根菜シチューをお椀半分と青汁笑い泣き

娘は成長期のため、ご飯は減らせないため、５時にシチューとサラダ、ご飯なし音譜

そういえば、先々週娘の学校で、最近すごーーーく痩せた先生がいておねがい

何をしてるの？って聞いたら

「朝ご飯をバナナと白湯にしましたてへぺろ」

って！！

なので、私も１週間試したけれど…。

リバウンドを繰り返した私には、全く何の効果もありませんでしたショボーン

あと１週間続けてみたら効果も出てくるのかはてなマーク

でも、バナナ切らしちゃったんでニヤリ

明日の朝はヨーグルトと青汁と白湯にします(笑)


もうすぐ、月のモノがやってくる…。

下腹部痛と食欲増加になんぞ負けないぞーチュー

それと、今日友達から「ゴボウ茶」なるものを貰ったお茶

友達には、「泥臭くて合わなかった」らしく、まだ25包残ってるそうなニヤリ

ネットで調べてみたら賛否両論あるけれどキョロキョロ


便秘に効果あり！とのクチコミが多いのでラブ


それに期待して、今飲んでますお願い

ほんのり香ばしくて、すごい美味しいので、とりあえず25包試してみよーーっと口笛

どうせ、タダだし照れラブラブ



]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12325908297.html Sun, 05 Nov 2017 21:42:34 +0900 あちぃーーー(´д｀|||)

今日は、地区のプール監視ニヤリ

暑い！！

とにかく暑いグラサン！


子ども達はいいなぁー(*´∇｀*)

昨日口笛


３番目の娘が、ソファーに寝転ぶ私のお腹に、ダイブ(笑)

そして一言ハッ

「ママのお腹変ガーン」

変！？

何が？？

すると
「お腹がゴリゴリするガーン前はぽよぽよで気持ち良かったのにアセアセ」

だっておねがい


嬉しいーー(笑)

しかし、相変わらず体重は、ビミョーなのですチュー



]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12297714747.html Tue, 01 Aug 2017 11:27:36 +0900 夏休みーー(T-T)
すでに、３食地獄にやられております(T-T)

でも、夏休みだからこそのダイエットがあるではないかっ！！

そう

ラジオ体操

まだ３日目だけど。

大勢の子ども達の中で、一人真剣に、すごく良い姿勢で頑張るオバサン１人(笑)

娘達に、「お母さん遠くでやって」と言われてもメゲズ(笑)

頑張る(*￣ー￣)

昨日友達に「痩せた？顔小さくなったじゃん！」と言われた(*≧∀≦*)

えぇ。

体重は、500グラム程しか減ってません(・・;)

]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12295373760.html Mon, 24 Jul 2017 07:53:06 +0900 もうすぐ キラキラ

子ども達のね(笑)

毎日の、ありがたーーい給食から、地獄の毎日３食準備えーん

だけど、その苦労よりも！！

小学校が遠い我が家は朝７時には家を出なきゃならずガーン

毎朝起こす苦労の方が大変なのでショボーン

朝イライラしなくて済むのが嬉しいラブ

早くコイコイ夏休みーラブラブ


ダイエットの方は痩せ期とやらが、私にはなかったのか😢😢

1キロしか減ってません💧

夏休みは子ども達とラジオ体操毎朝頑張るぞ‼








]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12293663924.html Tue, 18 Jul 2017 10:22:28 +0900 疲れたぁー(*￣ー￣)

朝も昼も控えめに食べたのに、働きすぎたせいか、夕方からお腹がｸﾞｰｸﾞｰえー

ここで我慢すりゃいいのに、帰り道にみんなでガッツリ食べちゃいました(T0T)

トホホ(;´д｀)

明日増えてませんように！！！


]]> https://ameblo.jp/satoboochan/entry-12290879798.html Sat, 08 Jul 2017 22:08:19 +0900