体重は、前回より300グラム減っていたものの、

うーん

という反応。

そりゃそーっすよね。

LAWSONのクッキーをこっそり食べているのがいけないのかも。

バレてましたか⁉️

今日のトレーニングは、めっちゃきつかった。いやー、鬼っぽくなってきたのではないかと感じている（泣）

脚もお尻もカッチコチや～～

美味しいものを好きなだけ食べたーい。

けど、私の好きなものは、糖質、脂質の高いものばっかりだと再確認（泣）

セブンイレブンで成分表ばかり見ているアラサー女子は私です((((；ﾟДﾟ)))))))

しかぁし‼️

昨日パスタランチを食べてしまったことが影響してか、前回より５００g増えるという大失態((((；ﾟДﾟ)))))))

分かっていたけど、太ったと思っても最近痩せてることが多かったから、ちょっと期待してたんだけど、

さすがに、最近の仕方ないと勝手に割り切った食生活で太らない訳がない（笑）

今日も楽しくトレーニング出来たから、よしとするか

最近始めたっぽい人達とかなり会うようになった～～。

きっとCMの効果かな？

今日やった腹筋、かなりキツかった。

今までで一番キツイ。

「これは固定で行こうかな。」

なんて言ってたぞ？

トレーナーさんはSだからな（笑）

次回水曜日です。

明日は筋肉痛かなー？

それもちょっと楽しみな私は完全M（笑）

「細くなったね。」

頂きました～～☆

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

嬉しいわ～～☆

白昼堂々と、露天風呂が目標だ～～‼️

先日は、食べ過ぎたと思ったのに、

次の日、痩せてました((((；ﾟДﾟ)))))))

どういうことー？

トレーニングでトレーナーさんに聞いたら、「そういうこと、あるんですよねー」

ってさ。

どーゆーことー？？

頑張って痩せるぞー！！

しかぁし、今日はがっつりピザランチ食べてしまいました～。

仕方ない。今日のは仕方ない。

それにしても最近仕方ないと言いながら、食べ過ぎるので気をつけないと。

昨日は、携帯壊れて直しに行き、かなり時間がかかりました。そして、実家で串カツ。串カツ食べていいのか？

衣がダメな気がするけど、もうとっくに食べてしまったので、仕方ない。

はぁー、仕方ないと言い過ぎだな～～。

チーズケーキ、パン

食べてしまいました～～

((((；ﾟДﾟ)))))))

絶対、明日怒られる～～

o(｀ω´ )o

黙っていても、怒られる～～

バレる～～

本日朝食

あと、プロテイン～～

昼食でパンを食べ、間食でチーズケーキ食べました(°Д°；≡°Д°；)

そして自己嫌悪。

やめときゃいいのに。

夕飯は、卵と小さめの厚揚げと味噌汁にしたんだけど、体脂肪率がすごいことになりそう～～。

いろんな方のブログを見ていると、みんなすごく頑張ってるなーと感じる。

小心者なので、いいね！とかメッセージとか送ったこととかないけど、

ほんと、みなさん、頑張ってます！

すごいです！！

体重測定～～

トレーナーさん、無反応～～

ばれたか？

ばれたのか！？

体重減らず、体脂肪率増えた模様。

きっとばれてる。

私、今日団子食べました～～

明日から2日間、昼食で糖質食べなきゃいけないから、太りそー。

どうにかこうにか、食べずに済むように仕向けたい。

そして、ブランパンはちょっと気になると言われてしまいました(･･;)

マジっすか∑(ﾟДﾟ)

ダメっすかΣ（ﾟдﾟlll）

まだ残ってるから、地味にちょっとずつ食べよーっと。

トレーニング前に色々食べていったからか、帰りにシャワー浴びてたら、いつもよりお腹が出ているように感じました。

団子か⁉︎

団子パワーか⁉️

本日朝食～～☆

ブランのパンケーキ1個

ふわふわロール1個

本日夕食～～☆

久しぶりに、シリコンスチーマーをおからケーキ以外で使ったわ～～。

豚肉美味し～☆

朝ごはん

おからケーキ

卵と豆腐と鮭のスープ

サラダ

今日中に食べるからいっか

食べた。

食べ過ぎた気がするぞ⁉️

お腹いっぱい、もうダメって感じまで食べてしまった

しかし、７時半に食べたからよしとするか～。うん、そうしよう。

昨夜の月９、面白かった

そしたら、視聴率一番良かったってどこかで見た‼️

杏がなかなかすごい。

すごい言葉を連発してた‼️

明日は、トレーニングDAY‼️

楽しみだなぁ～。

何やるのかな～～。

上半身の日だからそこまでキツくないはずや～～。

実家に行った帰り、LAWSONでこの前のパンを探したらあった～💖

そして、違うものと、クッキーも買っちゃいました～💖

食べ過ぎないように、ちょこっとずつ食べていきたいと思います

さらに、どーしてもコーヒーが飲みたくていつも行かないファミマに寄ったら、リアル14巻見つけた～～☆

出てたんですか⁉️

いやー、いろいろ繋がってきて、ますます面白くなってきた

幸せ月曜日ですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

本日、朝食～☆

おからケーキ4分の1

卵と豆腐のスープ

夕食は、実家で食べたのでありませーん。

まだまだ停滞期でーす。

若干、体脂肪率が減ってきてる感じがあります

本来ならタマネギ入れたいとこなんだけど、タマネギはダメらしいので、オンリーサーモンで。

朝は、作る時間がなかったので、LAWSON様にお世話になりました。

このパンめっちゃ美味し～～☆

また買お～～っと。

だけど、ダメなのかな～⁉️

たまにならいいはずや。

昼食は、カルパッチョと鶏肉焼いてトマトソースかけたものと厚揚げ～～☆

夕食は、またまたカルパッチョともやしと卵の中華あんかけ～～。

両方ともクックパッド様にお世話になりました。ありがたい。

今日は、室内干しの物干しを購入しました。やっぱり、一気に生活感が出て嫌だわ～～。

けど、エアコンつけてるし、乾かせるからいいのです。

さらに、脱毛にも行ってきました～～。

本当、脱毛すると楽でいいわ～。

あっという間にお休みが終わってしまい、寂し～

今年初めて引いたおみくじは、中吉でしたなかなかいいこと書いてあったし、今まであんまりな内容が続いてたんだけど、今年はいいことあるかな⁉️

いや、ある‼️

あると信じている‼️‼️

お祓いの後は、コストコへ。

いやー、またホットドッグちょい食べしました(･･;)

しかも、お寿司も食べました～～

トレーナーさん、ごめんなさい

いや、でも美味しかったからいいや。

反省した後の夕飯。

ささみの唐揚げとゆで卵とコーヒーです。

でも、９時半に食べました。

今日は、11月くらいからずーっと気になっていたジャケットを購入してしまいました。ちょっと派手かな～～。

でも、本当にずーっと気になってたから、買ってよかった

今、私はまさに停滞期。

今日は、トレーナーさんが

「何か嬉しいことありましたか？」

って聞いてくれて、

今日、職場に置きっ放しだったパーカーを着たら、ちょっと緩くなった話をした。そしたら、

「おー。すごいじゃないですか。」

「効果出てますね～。」

と褒めてくれた。

ありがとうございます。

停滞期真っ只中の時は、そうやって小さな変化を認めてくださるのですね。

勉強になります。

そーやって、人を育てないとね。

学ぶこと、多いわ～～

あとは、

「大事なことなんで、聞くんですけど、生理ってどうですか？」

と聞いてくれた。

私より10歳くらい若いんじゃないかって感じのお兄ちゃんなのに、

聞きにくいだろうに、ありがとうございます☆

私、本当に生理がちゃんと来るんです。

超規則的です。

いや、今日は、トレーナーさんありがとうが重なったな。

私にあのトレーナーを選んでくれて本当に良かったわ～～。

これからもよろしくお願いします‼️

と言いたいけど、恥ずかしいから無理‼️

本日朝食～～☆

おからケーキ

キャベツと卵のキムチスープ

本日、ココアのおからケーキは、朝食と間食に。

まだあるので明日が楽しみっす～～。

ラカント安くならないかなー。

切実だわ((((；ﾟДﾟ)))))))

本日夕食～～☆

おでん～

コンニャク、つくね、しらたき、卵です！

コンニャクは、なんとサービス☆

嬉しすぎますわ～～。