ダイエット根性！ちるちるみちる✌✌ https://ameblo.jp/satochizu1101/ なかなかダイエットが出来ないでいる私主にダイエット情報や経過報告を記録に残して行かないといけないと考え改めまして、再度トライして皆様の声をお聞かせ願えたら…と思っております!皆さん宜しくお願いします(^-^; ja 朝活！

5時に起きて照れ

玄関掃除
トイレ掃除
リビング掃除
その他一部屋の掃除
を、毎日やってます！！ラブラブ

日光浴もいいと聞き、

昨日から、花の水やり🌸も開始長音記号２ラブラブ照れ

朝から清々しい気分に音符グッ

今朝は、食器棚のガラス拭きおねがい！！ラブラブ
そるから、床掃除‼️
フローリング磨きラブラブラブ

それが、終わるとスムージー作りドキドキラブカクテル

今日、小松菜、人参、バナナ、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜でラブラブ

これまた美味しいラブラブラブ

朝から結構ハードニヤリ

しかし、気分はゆったり落ち着いてますラブラブ！！

今日で、6日目ビックリマークビックリマークビックリマーク

これが、毎日継続出来るといいなくるくるキラキラ

勿論、毎朝、体重測定も欠かさずラブラブ

まだまだ、体重不変ですが、気楽に行こうラブラブ

さて、明日は何処を掃除しようかな！？口笛


]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12491093240.html Sun, 07 Jul 2019 06:48:38 +0900 炭水化物！

朝から食パン2枚ガーン

どうしたら止めれるんだろえー

昼は置き換えドリンクルンルン

夜は、乳酸菌ビスケット176キロカロリー摂取！！

そのまま寝るゾ長音記号２ビックリマーク


]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12487981451.html Sun, 30 Jun 2019 00:38:53 +0900 ダイエット続かず……
夜はお決まりの炭水化物多量摂取！

歯磨き終えて寝ようとしたら、余計に食べたくなっちゃうショボーン

体重、怖くて計測してないえーん

しかし、blog書いたからには！！

明日から、また少しづつ頑張ってみよビックリマークラブラブ
]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12479956178.html Fri, 14 Jun 2019 01:31:53 +0900 ダイエット7日目！
ウォーキングおねがい
朝の涼しい時間に行って来ましたくるくるラブラブ

1時間キラキラ

しかし、午前中は何だか疲れて眠ってしまって、あれ？
何で眠いんだ！？
と、自問自答アセアセ

夕方は勿論、

自転車こぎ音符

1時間ルンルン

その後、腕立てブルーハート



今日はタイム伸びたラブ

さてさて体重は！？

昨日より

0.5㎏減少ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ

お昼食べ過ぎたから心配してたけど

良かった流れ星

明日も頑張ろグッ
]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12463834483.html Sat, 25 May 2019 18:39:49 +0900 ダイエット6日目！
5000歩突破おねがい

自転車漕ぎ！！
1時間ラブラブラブラブラブラブ

乗り切りました〜ニコ

腕立てビックリマーク


タイム伸びずあせるあせるあせる

しかし、まだ、6日目口笛


さぁ、肝心な体重は！？

昨日より
0.2kg減ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

じわりじわりですが減って来てるくるくるラブラブ

ゆるーりダイエットなんで気長に頑張ろ💪

さあ！

明日は早朝ウォーキング！！

起きれるかな長音記号２！？ゲラゲラ
]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12463613551.html Fri, 24 May 2019 19:35:16 +0900 ダイエット5日目！
自宅でも家事やら運動やらで何だか疲れたあせる

今日1日歩数ビックリマーク
6000歩超えラブ

自転車漕ぎ！！

1時間滝汗

腕立て音譜
1分40秒！！！！！！

さてさて体重ははてなマークはてなマークはてなマークはてなマークはてなマーク

なんとキラキラ

昨日より

0.4kg減ダウンダウンダウンラブラブラブラブラブ


順調に進んでますラブラブラブラブラブラブ


食事も管理をしっかり頑張ってます！

明日も頑張ります！！

皆さん応援よろしくお願いしますピンクハート
]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12463361415.html Thu, 23 May 2019 18:30:15 +0900 ダイエット4日目！
ウォーキング走る人
1時間かけて

8000歩くるくる

夕方からは

自転車漕ぎ🚴‍♂️
歩き疲れたのか30分で終了あせる

その後、

腕立てギザギザ！
今日は1分30秒！！

自己ベスト更新ラブラブ



食事🍽は

朝  プロテイン置き換えダイエットジュース

昼  冷やし中華、味噌汁、豆腐ナイフとフォーク



さてさて、肝心の体重は！？

昨日よりプラス0.2kgアセアセ

あギザギザタラー

お昼の冷やし中華がいけなかったかな！？

いやいや、お昼はガッツリ食べる！って決めたから、
こんな事も大ありですねグリーンハーツ

さあ！！

明日も頑張ろう！！！！


]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12463125297.html Wed, 22 May 2019 17:40:45 +0900 人生相談受け付けます。
]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12462953136.html Tue, 21 May 2019 22:08:13 +0900 ダイエット3日目！

仕事を含め歩いたよおねがい

自転車漕ぎ   60分！ラブ

辛かった〜ガーン

後は、腕立てを  1分アセアセ
なかなかキツイのよギザギザ

食事は昼は

ご飯一膳キラキラ
お味噌キラキラ
玉子豆腐キラキラ

夜は考え中えー！！

しかし、

昨日より

マイナス  1kgラブラブラブラブラブラブ

おウインク

順調！！ラブ
明日も頑張ろお祝いハートビックリマーク


]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12462925102.html Tue, 21 May 2019 19:58:50 +0900 ダイエット2日目！ 今日は、朝から時間が無くて、朝食抜き(＞人＜;)
お昼、友人宅でざる蕎麦ご馳走になり(^^)
夕方、慌てて夕飯作るも、炭水化物は1日一回と決めたので、面倒くさくなり、夕食は無しに！


その後、チャリ漕ぎ60分,腕立て伏せ状態1分😌

今日はまずまずの出来栄え😋ウインクウインクえー


体重も0.9㌔減ニコニコ

良かったー音符

明日も頑張りますキラキラ

]]> https://ameblo.jp/satochizu1101/entry-12462721293.html Mon, 20 May 2019 22:04:46 +0900