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紅茶最近いろんなのかって試してる

飲む時間帯とか気にするのやだから
デカフェが多めだけど。


これは白桃のー！
すごくいい匂いで
ほっとする。


また買いにいくー！


昨日の夕飯。


生姜のきいた鳥の胸肉のお団子スープに
しらたきを入れた！

とっても美味しかった！


あとはえごまのドレッシングで
お豆腐と温キャベツ！



右のはもらったおかず！笑



昨日のご飯も美味しかった！



すごく調子いい。


つづけるー
]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11998098695.html Fri, 06 Mar 2015 15:07:48 +0900
2日前くらいに実家から帰ってきて

また調子良くなってきた！


スムージー続いてる！

美味しく飲めるし
向いてるのかもしれん。





最近はメープルシロップが
おわっちゃったから

はちみつに切り替えた！
少しだけ入れてる。


バナナもだいぶ減らしました。
慣れてきたかな。




あとお家の近くで
たまーーにやってるパン屋さんを見つけた！

おばさんが
趣味みたいな感じでやってるんだけど

天然酵母で、
砂糖とかは使わないで作ってるらしい

すごくおいしいパン


雑穀みたいなのが入ってるパンと
お豆のパンを買ったんだけど

おまけしてくれて
2つ買ったら4つになった！笑

ありがとう！



だから今日の朝は
昨日夜遅くて食べなかったから
スムージーとパンにした！


とっても優しい味で
いい匂いのするパンだったー。




ごちそうさまです。






]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11994537390.html Wed, 25 Feb 2015 22:40:20 +0900
昨日、久々にお酒のんだから

お腹の調子が若干悪い。




そのせいもあって起きるのが
だいぶ遅くなってしまいました。

朝昼一緒って感じのご飯を12時頃たべた！



いつもどおりスムージーと

それからお母さんが作ってくれた
ハーブパン！

生地はフランスパンの感じ！

なんかどーでもいいけど
一枚のパンを4つに切ると

なんか、満足する笑


続けるかな。



あと、スムージーのバナナが
余っちゃったから



バナナとホットケーキミックスと
ちょっとだけオリーブオイルいれて

クッキーのようなものを作った



フルグラが入ってるやつとー

ホワイトチョコが入ってるのも
やってみた


素朴な感じ！
噛みしめると美味しい


おなかすいたらたべることにする






で夕食！

お豆腐めっちゃはいってる
豆腐ハンバーグ！
あとはお野菜のスープ



ふんわりで美味しかった！




まぁ成功！



こんな感じで
天気も悪かったし

引きこもった1日でした！



ではまた明日





]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11991599705.html Wed, 18 Feb 2015 20:32:36 +0900
今日は夜飲み会になってしまった。

天気悪いのもそーだけど
できるだけ飲みたくないなぁって




でも付き合いも大事だなって思って
今電車の中です。



朝は起きるの遅かったから
10時頃になっちゃったけど

ちゃんとスムージー作りました！




いつもどおり小松菜と人参、バナナ
メープルシロップ、豆乳です。


人参多めかな。

バナナは半分以下で
飲めることがわかりました！



もっと減らせるようになったらいいな。




で、夜飲むので
食べないようにしたけど


お酒ガッツリ吸収したら
ダメだと思って


ビターの板チョコを
4分の1くらいたべました！

いみあるかな笑笑


気持ちの問題かな。





なんでか、
最近お酒弱くなった気がする。



理由とかってあるのかな。



んーー。なんでかな。



気をつけて飲むようにしよ。



とりあえず楽しんできます。


では、また明日！
]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11991090385.html Tue, 17 Feb 2015 16:12:59 +0900


んー、今回の滞在は長かったー




ただいまーー。安心する。



てか全然関係ないけど
アプリ更新されて変わったね
配置とかが…


ミスらないようにしなきゃ。


さて今日の朝からスージー作りました。

写真とるの忘れちゃったんだけども

またまたあったベビーリーフと
小松菜、人参、バナナ、メーブルシロップ
豆乳


で作りました。

少しバナナの量を減らしたりしてみた！


今日も美味しかったです



んでおひる！は

今日はお箸とかグラスを買いに
少し出かけていたので



外でちゃちゃと済ませました。


かけうどん！



野菜のかき揚げが
美味しかったけどもそのせいで
うどんだいぶ残しました…

あー。



夜ご飯は卵の賞味期限により
親子丼を作りました。

とりのもも肉と玉ねぎ、
あとしめじが入ってます。

初めて作ったけどもなんとなく成功でした。

あと温野菜のキャベツと


小松菜としめじ、舞茸のおすまし。



この写真は一緒に食べた人の。


自分でも良かったけど
ご飯そんな食べたくなかったので
少なくしたら
すごく貧相な親子丼になったから


写真をとらせてもらいました！


今日も美味しかった。



最近お料理楽しい



頑張れる！ ]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11990744418.html Mon, 16 Feb 2015 20:01:10 +0900
実家に帰ると自由にできないから

ちょっとやだ。


ひさびさだからいいんだけどもね

食生活の面では
かなり縛りでてきてしまうのが

少しストレスです。




明後日帰ったらちゃんとお料理できるーー。

それを楽しみに

乗り切ります。


]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11989245873.html Fri, 13 Feb 2015 10:11:29 +0900

便通とかも良くなるって聞いて

作ってみた。


飲めないと困るから、
野菜の割合少なめだけども。


少しなめてみたら美味しいんだけど
後味が青臭かったから
メープルシロップを加えた！

大成功！！


いいかんじだ！続けられそう



夕食は豆腐とエビのハンバーグ作った。
プレーンとカレー風味。
炒めものはきのうとおなじ！



なんか柔らかくて
ひっくり返すのとか大変でぐちゃっとした。



これは少し見直しが必要。



がんばろ。
]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11986144602.html Thu, 05 Feb 2015 21:14:58 +0900 昨日の夕食。
洗濯とかバタバタしてたら
色々食べるタイミングをミスってしまい
夕食のみになりました。



春菊とささみともやしの炒めもの
大根と人参と豆腐のおすまし


さっぱりしてるけどすごい美味しかった。

あと糀の力ってすごいなって思った。

評判通りでした。




満足でした！
]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11985896123.html Thu, 05 Feb 2015 09:31:08 +0900

昨日からダイエット始めてみた！

ちゃんとしたダイエットって
初めてやるんだけども

ちゃんとできるか心配。



とりあえず記録をつけることにした！


方法は

食事に関して
タンパク質摂取とバランス、食べる順番！基本このブログでは食事を載せることにします。

運動に関して
適度に。無理しないようにする。





って感じで進めていこうかなと。





思っております。では。


]]> https://ameblo.jp/satod0204/entry-11985894111.html Thu, 05 Feb 2015 09:26:03 +0900