札幌 バランスボールで産後ケア https://ameblo.jp/satoe-gogo/ 産後はカラダもココロも変化しやすい時です。そんな変化もバランスボールで弾んで楽しめちゃう。手軽に有酸素運動をして自律神経・骨盤も整えちゃおぅ！疲れ知らずの身体、女性らしい身体を手に入れちゃおぅ！カラダがスッキリ♡ココロもスッキリ♡笑顔でニッコリ♡ ja TSUTAYA美しが丘店でのレッスン
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成講座    Satoeです。


TSUTAYA美しが丘店
でのバランスボールレッスン。
こんな可愛いキッズルームでのレッスン


ママがレッスンしている横で子供は遊びに没頭できる‼︎‼︎

子供がいても趣味をしたり自分の時間を持つのも大切なこと。

子供との時間を共有しながらママはリフレッシュしちゃいましょ〜♡

日時   5月16日
時間   10時半〜11時半
料金   1500円
           (保険代、ボールレンタル代込み)
持ち物   動きやすい服装、
              ヨガマットorバスタオル
              水分補給

まだご予約できますので
気になる方はお問い合わせください♡

お問い合わせ＊ご予約
satoe.park.bb@gmail.com



]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12375990084.html Mon, 14 May 2018 18:31:29 +0900 やっと終わったー！
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生    Satoe


一月から受けていた養成講座の認定試験がやっと終わったー‼︎
あっ‼︎という間の5ヶ月で。。
試験対策に入ってからは、なかなか本気モードになれずガーン

でもなんとかやり切った！
人生で一番勉強したかも笑い泣き笑笑

何かにチャレンジするって
年齢関係なく自分の気持ちひとつだと実感した5ヶ月でした！

やっとひと段落したので
次のチャレンジに進む前に一休みします♪


5/16TSUTAYA美しが丘
     10時30分〜11時30分
5/19トヨペット月寒店
     11時〜12時15分


一緒に弾んでストレス発散しましょー♪

お問い合わせ＊ご予約

satoe.park.bb@gmail.com

]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12375646223.html Sun, 13 May 2018 15:17:39 +0900 5月のレッスン情報
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生   satoe 


しばらくの間
ブログの更新滞ってました…ガーン

GWは満喫しましたか？
私はというと…
今週末に試験があり思い切り満喫してない状態です。
早く解放されたい笑い泣き



GWの疲れありませんか？
4月から新しい環境になった人は、少しな慣れてきて気づかないうちにストレスを溜めてしまってることがありませんか？
なんだからモヤモヤしてスッキリしないことありませんか？

そんなときは
バランスボールで弾んでみませんか？


運動が苦手でも楽しめます！
赤ちゃんの寝かしつけにも最適！
カラダが弾むと自然とココロも弾みます！


ぜひ一度弾んでみて！
バランスボールの楽しさ感じてみて下さい‼︎‼︎‼︎

今月は新しい会場でレッスン♡

5月16日
TSUTAYA  美しが丘店
10時30分〜11時30分
5月19日
トヨペット月寒店
11時〜12時15分


TSUTAYA美しが丘店
キッズルームでのレッスン♡
お子様連れ大歓迎！
トヨペット月寒店は絨毯の上でのレッスンなので裸足でも気持ちがいいですよ^ ^


ご予約・お問い合わせお待ちしています
satoe.park.bb@gmail.com
]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12374351023.html Sun, 06 May 2018 16:29:02 +0900 春は乱れやすい自律神経
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター satoe


はっと春らしいくなってきた♡
春の匂いって
なんだか土臭いんだけど、やっと冬が終わる感じで大好き♡

寒〜い冬が終わるけど、
別れや出会い、新しいことにチャレンジする季節でもあって自分で気付かないうちにストレスを溜めこんでしまってることがある季節でもある。

ストレスだけじゃなく
寒暖の差でも自律神経が乱れる原因にもなる。

自律神経はとても繊細。
だから自分でコントロール出来るようになれば、とても快適な身体を手に入れることが出来る！

4月は
自律神経をコントロール出来る身体作りをレッスンに取り入れていこうと思います。


4月17日
トドックステーション中央
バランスボールを使わない座学でのレッスン
4月9日
トドックステーション清田
バランスボールレッスン
両日とも11時〜12時
こちらはトドックステーション専用ホームページからお申し込み下さい。

csap.tstation@todock.jp




毎週木曜日中央区クラス10時半〜60分

毎週金曜日平岡クラス11時〜60分



お申し込み・お問い合わせ

satoe.park.bb@gmail.com


]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12363180283.html Sun, 25 Mar 2018 18:34:32 +0900 プロフィール写真

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター  satoe 


プロフィール写真
変更しました！

先日撮影してもらったもの♪

すごいステキに撮って頂いて
どれも選ぶのにウキウキしました^ ^



4月のレッスン情報
毎週   木曜日
毎週   金曜日        定期レッスン


4月9日    
トドックステーション清田
今月も開催させて頂くことになりました！

トドックステーション清田のご予約は
トドックステーションのホームページよりお願い致します^ ^



4月はその他のレッスンも企画中
詳細は後日、更新致します♪


ご予約・お問い合わせ
satoe.park.bb@gmail.com

ライン@始めました！




]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12361984161.html Wed, 21 Mar 2018 10:34:07 +0900 レッスン報告

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター   satoeです。


トドックステーション清田。
幼稚園で同じクラスの仲良しママ達のご予約でレッスンでした！

遊具で思う存分楽しんでる子供達を横目に
ママ達は初めてのバランスボールに必死！


難し〜ぃといいながら
上達するのも早く脳トレも笑顔でこなしてました！
皆さん素敵♡

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笑顔が溢れながらのレッスン
この笑顔が見たくって
この笑顔にパワーもらいます♡

楽しかった♪って思ってもらえる
空間。雰囲気。プログラムを
これからも作っていきたいと思います！




毎週木曜日   中央区クラス
毎週金曜日   平岡クラス


4月は
バランスボール&美姿勢 クラス
トドックステーション清田


開催を計画中です！

興味がある方は
ご予約・お問い合わせお待ちしています。

satoe.gogo@gmail.com




ライン@も始めました！

{CF503C44-9497-4CF2-93C6-F7F4A8FACEAD}
line://ti/p/@wsv8830x


]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12359958972.html Tue, 13 Mar 2018 16:50:30 +0900 美姿勢

週末の暖かさ
春が待ち遠しい🌸

一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター  satoeです。



正しい姿勢
綺麗な姿勢って、いったいどんな姿勢？

インストラクターになるまで
反り腰が正しい姿勢だと思ってました😅


そう勘違いしてる方も多いかもしれないですね。

姿勢が変わるだけで
若返り  猫背改善  腰痛改善  ダイエット その他
たくさんの効果がある！


実感して欲しい！と思い
4月は
バランスボールプラス美姿勢レッスンを
開催していきます！

ご期待下さい！
詳細は決まり次第ブログにて更新します！


毎週    木曜日   中央区クラス
毎週    金曜日   平岡クラス



随時受付しています。

ライン@始めました！
{7A9E7057-75AA-4FD4-BB28-19906C5FFC7F}

お問い合わせ・ご予約は

satoe.gogo@gmail.com



ライン@、メール

どちらからでもご連絡いただけます！


お問い合わせお待ちしています♡



]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12359427782.html Sun, 11 Mar 2018 17:33:50 +0900 苦手なこと

いちにち、いち日
少しづつ陽が長くなってきて
ウキウキ♪春が待ち遠しくなってます🌸

一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター   satoeです。



機械オンチ
アナログ派  のワタシ…

それでも少しづつ苦手なを克服すべく
やっとライン@登録しました！


ブログを登録するのにも
かなりの日数かかったけど
今回も登録するのにかなり時間かかりました😭

使いこなすまでにも時間がかかりそう😅
ですけど良かった登録してみて下さい♪



毎週木曜日     中央区クラス
毎週金曜日    平岡クラス


3月13日トドックステーション清田
満員御礼   ご予約完了しました。

トドックステーションは毎月開催予定です。


出張レッスンも承りますので
気になる方はお問い合わせください♡


ライン@はこちら


メールアドレスはこちら

satoe.gogo@gmail.com


お問い合わせ・ご予約お待ちしてます♡


]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12358343169.html Wed, 07 Mar 2018 16:32:20 +0900 週末

一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター   satoeです。


陽か長くなり少しずつ春が近づいて来てますね🌸待ち遠しい〜♪


週末は
イベントに出たり講座を受けたりと有意義な時間を過ごしました！


今回の講座を受けて更に大切だな〜って
思ったのが姿勢。

姿勢を良くするのは必要だけど、どれが正しい姿勢でどうしたら正しい姿勢になるのか。
ってことをインストラクターにならなかったら知らないまま過ごしてたと思うし、正しい姿勢を教えてくれる人も周りにはいなかったと思う。


なんと残念なことなんだろうえーん

姿勢がいいだけで若々しく見える。
姿勢がいいだけで呼吸が整う。
姿勢がいいだけで自律神経が整う。
その他にも
いいことつくしだね‼︎‼︎‼︎

正しい姿勢を少しづつお伝えして
みんなで不調知らずの身体を手に入れていこうと思います！



毎週木曜日    中央区クラス
毎週金曜日    平岡クラス


ご予約受付中です。

3月13日トドックステーション清田

こちらはトドックホームページより
ご予約お申込み下さい。


ご予約・お問い合わせ

satoe.gogo@gmail.com




お会い出来ることを楽しみにしています♡




]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12355903173.html Mon, 26 Feb 2018 13:09:27 +0900 3月レッスン

一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター   satoeです。


まだまだ雪深い北海道だけど
暦ではあと2週間で3月ですね。
そろそろ桜🌸の便りもチラホラ届きそうですね。

春からアクティブに動ける身体つくり。
疲れ知らずの身体。
動きたい時に動ける身体。

そんな身体をつくりながら自律神経も整えちゃいましょっ♪



毎週木曜日     中央区クラス
時間       10時30分〜11時30分      見守り託児あり
会場場所は、ご予約時に詳細をお知らせいます。

毎週金曜日     平岡クラス
時間       11時〜12時
場所        清田区平岡5条1丁目1-40
               クラブハウス シュヴァビンクプラッツ
                趣味室

各料金    1500円(ボールレンタル代・保険代込)
               初回  1000円
               ボールご持参100円引(ギムニク指定)

持ち物     動きやすい服装
                ヨガマットorバスタオル  水分補給

見守り託児   500円



3月13日   
トドックステーション  清田

でレッスン開催します！
こちらのお申込みはトドックホームページよりお申込み下さいませ^ ^


お問い合わせ・ご予約はこちら^ ^

satoe.gogo@gmail.com



お会い出来ることを楽しみにしています♡




]]> https://ameblo.jp/satoe-gogo/entry-12353629254.html Sat, 17 Feb 2018 08:58:13 +0900