https://ameblo.jp/satokei1965/ アラフィフの働くおかあさんが、仕事に健康維持に大忙しな日々をつづります。時短ネタも披露予定！ ja 走っているうちに感じなくなるのですが、今日は大事をとって
2キロを16分。
ゆっくり走ったつもりでも、このくらいのペースなんですね。
最近アマゾンで腕時計を買いました。
普通のアナログしか持っていなかったので
ストップウォッチ機能のあるデジタルを。
なので正確には今日のタイムは16分14秒です。


]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11804905515.html Wed, 26 Mar 2014 07:49:26 +0900 そこでの1時間ジョギングやりました。
とにかく走り続けられるペースでと、2キロくらいのコースを4周して、
1時間6分14秒。

こんなに長く走ったのは、生まれて初めてです。

翌日は休んでみて、今日は4キロを30分ジャストで。

続けているうちに体が軽くなりました。

走るくらいブログも書けると良いです。 ]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11804127551.html Tue, 25 Mar 2014 09:51:32 +0900 やはり、毎日更新すると決めないとです。
月曜は4キロ30分で、今日は2キロ15分。
サボったわけではないのですが、半分だとどんな感じかなと。
楽でした。息もきれず。
でも、楽したみたいですが、1カ月前の私は1ミリも走っていなかったのですから、
レベルアップしてますね。
3月いっぱいは4キロ基本に走り、もう少し慣れたら距離を伸ばしてみようと思います。


]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11799008556.html Tue, 18 Mar 2014 15:07:50 +0900 走り始めた時から調子が良いなあと思っていましたが、新記録！？
最近暖かくなってきたのでウォーキングの方、ジョギングの方、よく見かけるようになりました。
昨日は少年に2倍位のスピードで追い抜かれました。
バネのようなしなやかな走りが美しい！
精進して少しは近付きたいものです。
枯れ木状態からのスタートですから、気長に目指します。


]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11796498697.html Sat, 15 Mar 2014 08:39:48 +0900 ４キロ３０分は誇大だったか…。こんなペースです。
3週間ほど前から走り始めました。
最初は６時１０分過ぎないと明るくならなかったのですが、今は６時前には走れる明るさになりますね。
朝起きて、
洗濯して、
昨夜の食器が乾いているので片付けて、
トイレ掃除して、
ブラインドタッチの練習して
だいたい６時。
それから走ります。
今日はやめようかななんて、知恵が働かないうちに走っちゃうのがミソかも。

まちかど情報室が始まるまでに家に戻ります。


]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11795944128.html Fri, 14 Mar 2014 14:32:42 +0900 スロースロージョギングです。

昨日ご飯が美味しいと書きましたが、最近体が欲してやまないものが、なんと
『肉』
今日も朝からササミを3本一気ぐいし、お弁当に2本投入。
これはもしかして、筋肉増量の兆候でしょうか。

お願い、脂肪にはならないで！
雨でない日はがんばって走ります。 ]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11795000975.html Thu, 13 Mar 2014 12:46:49 +0900 そして何もしなければ太るのは必然と…。身をもって証明してしまった私でございます。
この数年でプラス５キロ。
最近走り始めました。
目下題名のペースあたりです。
開始３週目。
ご飯が美味しい。

体重はともかく、体には良いようです。 ]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11793942258.html Wed, 12 Mar 2014 07:54:55 +0900 最近始めたジョギングのことなど書いて行ければよいと思います。

]]> https://ameblo.jp/satokei1965/entry-11791001161.html Sat, 08 Mar 2014 17:48:57 +0900