ご訪問、ブログ記事にいいね、ありがとうございます。

ちょっと最近イラッとするひとがいて…

その女性は、体格がかなりがっしりしているひとなんです。

一瞬、ほんとに一瞬だけど、拒食だったころにフラッシュバックします。

彼女より上の存在であるために、痩せていたい。痩せていなければだめだ。

そういう思いにひっぱられそうになります。

だけど、私には拒食になって、低体重になって、失ったものがたくさんあります。

いちばん大きいことでいうと…

一生懸命勉強して入った難関大学を、辞めなければなりませんでした。

（辞めることは自分で決断したことなのですが…）

その環境が、自分を摂食障害にしたことがわかっていたので辞めたのですが、今でも悔しい気持ちがあります。

みんなと一緒に卒業したかったし、〇〇大学を卒業したというステータスだってほしかった。

辞めたあと、他の大学に編入したために、普通の人が4年で大学を卒業するところを私は6年かけています。

空白の2年間は決して無駄ではなかったけど、だけどやっぱり健康でいたら

周りと同じように社会に出て、結婚して（は関係ないかもしれないけど）、順調に年を重ねていたのかもしれないと思ったり。

これ以上何も失いたくない。

そういう思いがあるから、私はダイエットにも拒食にも走りません。

忘れないように書いておこう。

摂食障害の方は克服される過程において、体重・体型を気にされる方が多いと思います。

これは、安心していただけるかなと思って書くことにしたのですが…

いまの私の体型は、痩せています。「細いね」と言われるし、「ちゃんと食べてる？」と心配されることもあります…。

というのも摂食障害を克服した私は、結構小食なのです

精神的に参ってるときだと、食欲がなくなってしまうことも多々…

（かくいう私も昔は食べ物のことで頭がいっぱいのこともありました。ちゃんと治っていくので安心してくださいね。）

でも今の私は拒食ではありません。どうしてそういえるのか？というと…

・NG食材がないこと。

　揚げ物甘いもの粉ものなんでも食べられます。胃もたれさえしなければ…！

・体重増加の恐怖がないこと。

　女性らしくなるためにむしろ体重を増やしたい…。

・カロリーを気にしないこと。

　痩せたくないので、迷ったときはカロリーを見て多い方を選びます。笑

　野菜でお腹いっぱいにしたくないので、野菜は極力食べず、サプリや青汁で補ってます。汗

以上が大きな理由です。

特に過食をしてしまう方は、体重がどこまで増えていくのか怖い方が多いと思います。

摂食障害が治ると、ふつうに食事が摂れるようになります。

過食して余分についてしまった体重は、自然に落ちていきます。

だから大丈夫です。安心してね。

私が摂食障害と共に過ごしていたあいだ、

愛読していたのはステップあやさんのブログでした。

あやさんのブログにもあった内容ですが、克服した今でもやっぱりこれが大事だな～と思って、タイトルにしました。

なにかストレスを感じたとき。不安を感じたとき。暇でやることがないとき。

食べることに頼ってしまう。

これは、全然アリです！摂食障害じゃないひとでもありますから、自分を責めないでくださいね。

ただ、その他に少しでもいいから、頼れる選択肢を増やしてみませんか？

私は、

ドラマを観ること（特に、大好きな俳優さんが出ているもの♡）

ペットを飼うこと

友達と話すこと（摂食障害であることを話できる友達がひとりいました）

カウンセリング

音楽を聴くこと　

本を読むこと・・・

少しずつ　いろんなことをやってみました。

いま低体重の方は集中力が続かないこともあると思うので、できる範囲で大丈夫です！

（そして集中力は、必ず戻ってきます。）

フレーバーティー、ハーブティーなんかもおすすめです。

飽きて続かなくてもいい。結局過食しちゃってもいい。

できるときに、少しずつやってみてください。

必ず変わります大丈夫。

都内でOLをしています。

私は、大学2年生ごろから摂食障害でした。

拒食と吐かない過食を経験しました。

食べる恐怖や、体重増加の恐怖、生きていることへの恐怖のなかで

私は何度も摂食障害を克服中の方のブログ、克服した方のブログを読み漁っていました。

何度も読んでいたのが、

Pink Meのきあらさん、ステップあやさんのブログかな。

いま、摂食障害で苦しんでいる方がいるのなら

絶対治るから大丈夫だよということをお伝えしたくて、ブログを始めることにしました。

数字や食事のことは書かないつもりですが、どなたかの希望になれば幸いです。

よろしくお願いいたします。