あっという間に置いていかれラン❥❥٩(*˙˘˙*)ว=͟͟͞ ෆ˚* https://ameblo.jp/satomioikun/ 山を 走るのが 大好きです‬ᰔᩚ•᎑•ꕤ୭*大会応援も 大好き(੭˙ᗜ˙)੭⚐ﾞ⚐ﾞランは 2022年9月start野菜作りも大好きෆ˚* ja コンビニエイド経由の ロード10km٩( ˙꒳˙ )ว=͟͟͞

暑くなってきて 
この頃から 撃沈した去年(¯―¯٥)

今日は、ロード10kmラン٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ 
8km目標にスタートし
気づけば 9km～10kmキラキラ
山だと 時間が過ぎるのも忘れて
10kmも あっという間なのに
ロードは．．．‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆


途中 コンビニエイドにて
補給▶アイス🍨🍦✨

暑さで 最後は 足が進みませんでしたが もっと 撃沈すると思っていたので意外に 走れ ビックリ(๑•̀ㅂ•́)و✧

変わらず 走り切った後の
爽快感は 最高でした୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨トロピカルカクテルラブラブトロピカルカクテルラブラブ
]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12850163363.html Sun, 28 Apr 2024 21:44:55 +0900 絶景の✨糸島二丈トレイルのコースへ٩( ˙꒳˙ )ว=͟͟͞
写真では 何度も見ていた
この景色霧ラブラブ

やっと見に行くことが出来ました
ᨒ𖡼.𖤣𖥧

一回目は 糸島二丈トレイルのコースを
深江駅近くから 登り、
ロープにつかまりながらの岩🪨や、
急登の連続でした(¯―¯٥)

２回目は、ゆらりんこ橋から登り、
比較的 歩きやすいコースでした虹


２回目 帰りは 糸島二丈トレイルのコースで 山頂から先を進もうと思いましたが、どーしても進めない箇所があり 引き返しました\=͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/

レースの後 雨で崩れたのか．．．
元々あんなコースなのか．．．
ずっと気になっています。

ストックを 使っても、
進める気がしませんでした。。

でも、こんなに 美しい景色を
見れたのは 本当に久しぶりで
最高でした 虹ラブラブ虹ラブラブ虹ラブラブ

暑くなる前に 
いっぱい 山に行かねば٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ 
]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12850032397.html Sat, 27 Apr 2024 21:09:01 +0900 どろんこトレイル✧︎*。✧︎*。✧︎
次のレースが 雨予報なので、
雨のトレイル練習せねばと

雨の後の 
どろんこトレイルへ٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ 

登山道が川みたいになって雨あせる雨あせる雨
汚れるほども 走れず
一歩一歩 慎重に 進むことしか
できませんでしたが 

収穫も 多く(๑•̀ㅂ•́)و✧
行ってよかったですラブラブ
桜も満開で 山頂の空気は
変わらず 素晴らしい霧 桜 霧 桜 霧

山に 行く( ੭˙ᗜ˙)੭ラブラブチューリップ赤ラブラブって 考えるだけで、天気が悪くても 気分が変わって 
今年は 体調も良いです桜虹ラブラブ虹桜虹ラブラブ虹
]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12847206550.html Thu, 04 Apr 2024 19:59:00 +0900 3月 調子良く走れました(๑•̀ㅂ•́)و✧
今月は 月間走行距離100kmも
クリアでき、
調子よく 走れました٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ チューリップ赤チューリップ黄チューリップピンク

ロードも、トレイルも 同じ場所ばかり走っているので 
前は 足が痛くなっていた場所を 余裕で走っていたり 最速記録を 出せたり

ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧

これから 暑くなり 雨が多くなると
距離は 走れなくなってきて
夏には 日陰の多い トレイルしか
走れなくなり 
撃沈します‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆🍧

ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧ᨒ𖡼.𖤣𖥧
5年後くらい ウルトラマラソンの50km🏅
10年後くらい 広島湾岸トレイル🏅
目指せますように( ੭˙ᗜ˙)੭ෆ˚*ෆ˚*

]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12846519715.html Sun, 31 Mar 2024 15:49:06 +0900 試走٩( ˙꒳˙ )ว=͟͟͞ ✧︎*。✧︎*。
4月にエントリーしている
つばきの森トレイルの試走(2回目)
に 行ってきました٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ 虹ラブラブ

前回は まさかの工事中で
 トレイルが走れずあせるあせるあせる
 ロードのみ 走って
上り坂の 傾斜を確認していました
(๑•̀ㅂ•́)و✧

昨年トレランデビューだった
この大会晴れ虹晴れ虹晴れ

昨年は、とにかく 制限時間内に 完走
としか考えられなかったけれど

今年は、  足を 終わらせないように
色々考え  ぶーぶー気づきぶーぶー気づきぶーぶー気づき

かつ ロードの 上り坂も、
走りたい٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ ෆ


去年よりも かなりレベルの高い山に 通うことができるように なり 
昨年の 自分からは 想像も つかないほどの技術を身につけ 
この場所に ただいまと言うことができそうです🌷.*🌷.*🌷.*
トレランと出逢えチューリップピンクチューリップ黄チューリップ赤
トレランや ランニングと関わる方達
と出逢え 感謝霧ラブラブ桜 霧ラブラブ桜 
]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12845407482.html Fri, 22 Mar 2024 19:27:19 +0900 レースに向けて トレラン٩( ˙꒳˙ )ว=͟͟͞
何回 登っても 飽きない
この場所ラブラブ虹ラブラブ虹ラブラブ

エントリーしている 
4月の 大会に向けて 

平日は ロードを走り
休みは 山へ٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ ᨒ𖡼.𖤣𖥧

ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ黄ぶーぶーチューリップピンクぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ黄ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ黄ぶーぶーチューリップピンク

今日は、心拍上げる日と決め( •̀ㅂ•́)و

上りも 走れるとこは 走って
急登に 着く前に ヘトヘト‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
だったのですが、

登りきった 山頂からの 眺めが
美し過ぎてベル虹ラブラブ虹ベル
疲れも吹っ飛びました(　˙ᵕ˙　)


怖かった 下りも しっかり 下れるようになり 今日は、このコース 
最速記録でしたクラッカー

毎年この時期が 1番調子よく
自己ベスト出ています晴れ

先日 チャレンジした 1月の
トレランレース🏅٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ 

撃沈したけれど。。。
チャレンジしたからの学びがあり
あの日 あの時間 あの場所で
怖い怖い下りにも 挑み
教えて頂けたことは  毎回 山に行く度思い出し、
日々のトレーニングも
劇的に変わりました(๑•̀ㅂ•́)و✧  



]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12844870874.html Mon, 18 Mar 2024 14:36:20 +0900 初めての ボラスタッフに エントリー(*˙˘˙*)
ついに気づき 
エントリー してしまいました( ੭˙ᗜ˙)੭

二丈糸島トレイルのサポーターチューリップ赤霧チューリップピンク

タイミングが合わなくて
１回 あきらめたのですが
追加募集の案内もあり、

どーしても行きたくて 
初めての ボランティアにラブラブ虹ラブラブ虹ラブラブ

4月は 平尾台とつばきの森トレイルも
ボラ 参加したい٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ チューリップ赤チューリップ黄チューリップピンク
]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12841113218.html Sun, 18 Feb 2024 17:02:03 +0900 トレラン٩( ˙꒳˙ )ว=͟͟͞ ෆ˚*ෆ˚*ෆ˚*

今日も、
三日月山～立花山へ٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ 

ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ラブラブチューリップ赤ラブラブチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤

先日 出逢った 
みやすのんきさんの トレランの本を
熟読してから 出発霧キラキラ

気づけば あっという間に 山頂富士山虹
いつも怖い下りも 平気で
足が 終わることもありませんでした
୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨キラキラ
ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ラブラブチューリップ赤ラブラブチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶーチューリップ赤ぶーぶー

試走会や、レースは キツくて キツくて(¯―¯٥) でも 他の方は 凄すぎて
心が折れていますが(¯―¯٥)

必死でぶーぶーあせるあせるあせる ついても行けなかった試走会や レースのおかげで

もっと山や レースを 楽しめる日が
やってきそうですパフェアップパフェアップパフェ

]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12840847544.html Fri, 16 Feb 2024 15:49:46 +0900 2023年 ありがとうございました(*˙˘˙*)ෆ 今年は このブログでも

たくさんの方と出逢え

先輩方から たくさんのことを

教えて頂き


最高に 楽しい一年を 

過ごすことが出来


夢を 叶えることも 出来

感謝しています晴れ虹晴れ虹晴れ


初めて 大会に行ったのが

今年 1月 ハーフマラソンの応援ベルキラキラ


それから 応援に

たくさん 行かせて頂き( ੭˙ᗜ˙)੭ラブラブ


山デビューも今年でした霧ラブラブ霧ラブラブ


2回ほど トレランの大会に出場し

7月の大会では 3位に 入賞

表彰式にも参加しましたぶーぶークラッカー


そして 資格の勉強のため

山に行けない日々が続くも

無事に合格でき


トレラン 再開٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ ラブラブラブラブラブラブ


先日は

念願だった試走会にも

参加 出来ました霧ラブラブ霧ラブラブ霧


今年も、たくさんの あたたかさに

出逢えた1年でした(*˙˘˙*)虹


来年も トレランの 大会や

トレラン教室に エントリーして 


20km以上のトレイルに

挑戦出来るからだを

目指したいです୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨


]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12834695105.html Sun, 31 Dec 2023 14:38:16 +0900 念願のෆ˚*ෆ˚*ෆ˚* 試走会*٩( ˙꒳˙ )ว=͟͟͞
念願だった試走会に
参加させて頂きました霧ラブラブ霧ラブラブ霧

コースは笑い
ロードの上りや下り
気持ち良く走れるトレイル٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ 音譜

終わりの見えない急登や(¯―¯٥)
急なトレイルの下りあせるあせるあせる

全然着いていけずに 力不足を痛感し
 スタッフの方々にも
迷惑をおかけし 、走りながらも 
申し訳ない気持ちでいっぱい
だったのですが

100mileや100kmに出場される
トレイルランナーの
先輩達の 走り方を近くで見ながら 
アドバイスも 頂きながら霧キラキラ霧キラキラ霧

10kmの トレイルを完走
できたことは 素晴らしい経験で、
自信という宝物も頂き
すごく 感謝していますキラキラ虹キラキラ

いつも、レースの後は 
坂や山は見たくもないのですが笑

今回は、全力 出し切り(¯―¯٥)
あんなに キツかったのに

あったかい方たちに 囲まれて
楽しくて 楽しくて( ੭˙ᗜ˙)੭パフェラブラブ

レース本番も 楽しみですベルキラキラベルキラキラベル

#念願の トレラン教室
あっという間に置いていかれながらも
すごいレベルの先輩方と ご一緒でき
嬉し過ぎましたラブラブパフェラブラブパフェラブラブパフェ

#毎日もっと 本気で 頑張らないと
ダメだと 痛感しました(¯―¯٥)

▹▸汗冷えしないよう▹▸ダウンの下は 
フーディ▹▸半袖にアームウォーマーで
▹▸ネックウォーマー と グローブ
補給ジェルは 全部 手元に

▹▸滑りながら下る感じ?( ˙-˙ )?
▹▸やってみます✧
]]> https://ameblo.jp/satomioikun/entry-12832908436.html Sun, 17 Dec 2023 21:00:00 +0900