https://ameblo.jp/satomisato7/ 何度目のダイエット？＾＾； ja ここに行き着くまで山あり谷ありでして・・・。

一時53kgまであったので、マイナス2kgということですわ。（笑）

それでも　ここのところ毎日軽いヨガを４０分程度やっております。
腹筋をつけて何とかウエストを絞りたい今日この頃。

何処まで頑張れるかなー。。。 ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11944862850.html Tue, 28 Oct 2014 00:06:31 +0900 一進一退を繰り返しながら、今朝の体重は51.0kg♪
ようやくこの数字まで達することが出来ました～

目標体重まであと1kg減。
まだまだ先は長いことでしょうが頑張ります～
ニャハハ (*^ x ^*) ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11883606452.html Tue, 24 Jun 2014 21:50:20 +0900 お昼ご飯はお友達が遊びに来るのに、病院がやたら込んでいたので食べられずに
今朝はこの数字になりました。

ご飯を食べる食べないで随分違うものですよねぇ。
食べ過ぎると言うことが以下に体重増の繋がるかって言うことですよね。

でもねぇ
すでにこの時間でお腹がすいているんですけど。。。＾＾； ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11807558646.html Sat, 29 Mar 2014 09:55:04 +0900 一時54kgまで増えましたが、気持ちを変えてダイエット頑張っています。
それで今朝は久々の52キロ台です。

まず夜のアルコール、殆どワインだったんですが
中性脂肪が着き易いとのことできっぱり止めています。
お付き合いの時は飲むことにして自宅は禁止です。

食事の方も、また本を読み直してバランスの良い食事を頑張って作っています。
そしてご飯をお茶碗の三分の一ほどにして、おかずは普通に食べる。

夜はお風呂上りにヨガを1時間弱　ほぼ毎日やっています。
と言ってもまだ三日目ですが＾＾；

これを続けると確実に中性脂肪が減るはずです。（多分＾＾；）
そして身体全体が健康になるはず～♪




と夢見て頑張ります～～
ニャハハ (*^ x ^*)
]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11807291683.html Fri, 28 Mar 2014 23:02:45 +0900
やっぱり行事が多すぎるのかな。
お金を出して行ってるし、目の前のご馳走を食べないなんて
行く意味がないし。。。

年末年始太ってもすぐ痩せられると軽く考えていたのが間違いの元。
ヨガをしていれば痩せられる。ご飯を少なくすれば痩せられる。

でも食べ方も飲み方も半端なかった。。。
一回ついた贅肉はそう簡単には落ちてくれない。。。

えーーん


理想の身体に近づけたくて頑張っているヨガ。
腹筋はついているのに、その上にのっかっている脂肪は簡単になくなってはくれない。


でも頑張るしかないわーーーー！！


]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11773785589.html Sun, 16 Feb 2014 19:49:06 +0900 間食　アルコール抜きの生活が難しい。。。

間食は何とか我慢できますが、夜になったらワインが飲みたい！
毎日飲まなくても良いから週に半分は飲みたいなぁ。

前回必死になってダイエットした時は、本当に我慢しました。
あの時の気持ちにまだなっていないって事？
ヨガもワインを飲んじゃったら出来ないし＾＾；

それでも今夜はヨガの日、
今日は頑張って運動してくるぞー♪ ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11763912079.html Mon, 03 Feb 2014 12:48:15 +0900 ダイエットしているつもりが？

いやいやいや
年末年始　ダイエットを忘れて食べまっくっていました。。。
飲みまくっていました。。。えーん

一回増えた体重ってなかなか減らせないもの。
前はどうやってダイエット成功したんだっけ？

(~ x ~；)ウーン ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11752001823.html Fri, 17 Jan 2014 17:06:21 +0900 2ヶ月も更新していなかったんですねぇ。

まだまだクリスマスに忘年会に新年会が続くし。。。
これから一体何㎏増えることやら。。。

その割りに血圧が落ち着いています。
あんなに必死にダイエットをして体重落として頑張っていた時期には減らず、こうして体重は増えているのに　とても良い数字はなぜ？

不思議です。
(・ x ・)ピョン？

でもこの異常なお腹の出具合には、素敵なお洋服も着られません＾＾；
さぁて　どうしたものか。。。 ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11733409259.html Sat, 21 Dec 2013 10:37:28 +0900 あっという間に１０月に入っていました～

この一ヵ月半くらい？
52㎏～53kg　を行ったりきたりしていました。

なかなか52kgはきれませんねぇ。

夜ヨガは最初のストレッチのところをやっています。
それでも何となく効果があるような・・・？

希望的観測です（笑） ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11633494219.html Fri, 11 Oct 2013 08:50:20 +0900 その間上がったり下がったりで一喜一憂しています。（笑）

血圧がどうも下がらなく、上が140を超えることも。
下は薬を飲んでいるにも関わらず　90越え（汗）

ウォーキングとヨガを適度に組み合わせていますが、
まだまだ運動不足なのでしょうか？

食事にも気をつけているつもりですが、やはり野菜不足？
朝は殆ど一人なので軽く済ませています。
ダーリンと一緒の食事なので、塩分が多いのかなぁ。。。

痩せる目的は見た目もあるけど、一番は血圧を下げること。
健康に暮らせることが一番。

日々の努力は欠かせません～～～　
とほほほ。 ]]> https://ameblo.jp/satomisato7/entry-11588497998.html Thu, 08 Aug 2013 07:46:23 +0900