こんにちは！

さとるです！

というコメントが多かったです。

そこで今回は、本当は教えたくないのですが

にだけ公開することを決めました。

下のLINEを追加から受け取れます。

私は小学校5年の冬から

バスケをしていましたが一向に上手くなれず

中学ではしたから数えたら早いぐらいの

所にいました。

友達が試合に出るのを見るばっかで

｢面白くない｣と

思う時がありました。

練習は真面目に取り組んでいるけれど、

上手くなっている気はしませんでした。

試合に出れないし、練習はきついし、

やってても楽しくないと

することも考えました。

しかし、あることをきっかけに

変わることが出来ました。

ある日の練習での出来事、

オフェンスは技術や

才能がいるかもしれないが

ディフェンスは誰にでもできると

話していました。

その言葉をきっかけにディフェンスを

意識して取り組むようになりました。

マンツーマンで教わっていた時もあり、

どんどん伸びて行った。

ベンチにも入れるようになり、

いつの間にかスタメンになっていました。

下手くその方にいた自分が

スタメンになれるなんて夢みたいでした。

45日で変わることが出来ました。

ディフェンスだけではなく、

オフェンスも向上して

チームに欠かせない選手になれました。

上手くなることでバスケが

面白くなりました。

高校ではチームの中心で

ディフェンスだけではなく

オフェンスでも活躍してました。

1試合39点取るという

オフェンス能力も上がっていました。

恩氏のおかげで

バスケの知識、スキルアップ

いろんなことを教わりました。

高校で初心者の人に

と聞かれました。

彼は僕と同じ悩みを持っていました。

恩師から教わった

教えました。

1ヶ月ちょいでその成果が出て、

ベンチに入り試合にも

出れるようになりました！

そんなすぐに効果が出るなんて

自分でも驚きを隠せなかったです。

そう思っているあなた、

変わりたくても、変わらない、

同じ悩みを持っている人に向け、

これは監督から教わったものに

少し改良したものになっています。

私の全てを教えたいです。

このレポートの名を

と呼んでいます。

｢Evolution Revolution｣とは

進化革命という意味です。

あなたにとって進化 と革命を

起こす内容となっております。

有料にしたいところですが

今回は特別に無料にします。

しかし、広がりすぎるのが怖いので

先着順で定員に達し次第終了と

させていただきます。

LINEは私の公式アカウントなので

受け取る際に一つだけ注意があります。

このレポートを読むだけであなたの

バスケ人生は180度変わります。

定員数も限られているため、

受け取ってください！

これを読んであなたに

損はさせません。

自分も変われたみたいに

あなたも変われるからです。

それほど期待を持てるものに

なっているからです。

ん自分の恩師は今もいろんな学校に行き、

コーチとしてそのノウハウを

教えており、選抜選手なども

選出しています。

このレポートを読むだけで

変われなかった自分が変わる

進化革命になることでしょう！

これを読んで変わらないと思っていた

未来を変えましょう！

私はあなたを

させて頂きます。

このレポートであなたも

を手に入れましょう。

ではまたレポートでお会いしましょう。

さとるです！

今回は｢ゾーンディフェンス｣について

お話しようと思います。

など分からないとこが

あると思います..

私の教える方法を使えば

ゾーンディフェンス簡単にできます。

ゾーンディフェンスのコツを

知りたい人だけ最後まで読んでください。

この記事を読んでチームディフェンス

出来るようになりたいですよね？？

この方法を知ることで

ゾーンディフェンスでもマンツーマンと

運動量は変わらず休む時はないです。

自チームでも2-3ゾーンを使っており、

攻めなれてないチームが多く

自分たちの流れに

持ってくることが出来ました。

しかし、この方法を知らず

ゾーンディフェンスをしてると

マンツーマンディフェンスとは違い

ゾーンディフェンスでは決められたところを

守ることが大事です。

ではどうしたらいいか

ゾーンディフェンスの極意は...

コミュニケーションをとらずに

ゾーンをしていてもマンツーよりも弱い

ディフェンスになってしまいます。

リバウンド、速攻の切り返し、

マークマンの確認、全てにおいて

コミュニケーションが不可欠。

それでは、何をしたらいいか

ゾーンディフェンスのコツは..

常日頃から意識していないと

いざやってみた時、声掛け出来ないです

些細なことでもいいので

話し合いなどしてみましょう！！

 全員がすることでゾーンディフェンスは

より強いディフェンスになります。

何回も練習をしていたらコミュニケーションも

取れるようになりより強固になるので

頑張りましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう！

さとるです！

今回は｢ディナイ｣について

お話しようと思います。

バスケットボールはディフェンスが

非常に大事な役割を持っています。

などディフェンスしていて

思う時あると思います....

私の教える方法を使えば

ディナイでスティールできます。

ディナイのコツを知りたいだけ

最後まで読んでください。

この記事読んでディフェンスで

活躍できるような選手に

なりたくありませんか？？

この方法を知ることで

ディフェンスからチームを

勢いづかせることが出来る。

自分もオフェンスよりディフェンスの

プレーヤーだったためこういう所から

チームに勢いをもってきました。

しかし、この方法を知らず

ディナイをしていると

など上手くいかず空回りしてしまう。

オフェンスよりもディフェンスの

意識が非常に大切である。

ではどうしたらいいか、

ディナイの極意は...

スリーポイントよりもっと上の部分から

ディナイした方がいいです。

相手の方が能力があるとすると

持たれてからではオフェンスの方が

圧倒的有利になります。

パスとパスの間が長くなった時こそ

スティールを狙うチャンス！！！

それでは何をしたらいいか

ディナイのコツは..

どこにパスが来るか手を伸ばしたら

届くかなど計算してディナイしましょう！

届かない場合はそのあと

しっかり守れるようにディフェンス。

位置関係が分かっていなければ

飛び出すタイミングが

分からないので分かるようにしましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう！

さとるです！

今回は｢ステップバック｣のことについて

話そうと思います。

相手とのスペースを作り、背で負けていても

ブロックされることなくシュートが打てる。

など思うことはあることでしょう。

私の教える方法を使えば

ステップバックを使えこなせます。

ステップバックのコツを

知りたい人だけ最後まで読んでください。

この記事を読んでステップバックを

武器に点が取れる選手になりたいですよね？

この方法を知ることで

身につけると非常に強い武器に

なると思います。

最近では大学の人が使っているのを

見る時があります。

↓↓↓(森實海翔 現 専修大学)

大学1のステップバックの

上手さを持ち合わせてる選手です。

しかし、この方法を知るらずに

間違った練習をしていると

きちんとした形でしないと

不完成が出来てしまいます。

ではどうしたらいいか、

ステップバックの極意は..

蹴りが甘かったりしたら

相手とのスペースが取れず

ブロックされる可能性が出てきます。

相手がコースに入ってきた

瞬間に地面を蹴り下がりましょう！

練習で何回も何回も

繰り返して実践してみましょう。

オフェンスの武器を

手に入れよう

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう！

さとるです！

今回は｢フォワード｣について

お話しようと思います！

フォワードに求められているのは

点を取ることです。

内からも外からもというのが

ほかの選手と違うところですね！

などフォワードだけど

そんな悩みをお持ちの方いるでしょう

私の教える方法を使えば

そんな悩み解消できます。

フォワードのコツを知りたい人だけ

最後まで読んでください。

この記事を読んで得点できる

フォワードになりたくありませんか？？

この方法を知ることで

点が取れる選手がいるだけで

チームの安定性は全然変わります。

自分のチームもその人がいるだけで

困った時に頼れる存在でした。

しかし、この方法を知らず

フォワードをしていても

などのことが起こります。

こういう事が起きないように

フォワードはオールラウンドにプレー

しなければならない。

では、どうしたらいいかと言うと

フォワードの、極意は....

身長がないプレイヤーが相手なら

ポストプレーで点を取りに行く。

逆の立場になった場合、ディフェンスは

腰を落とし当たり負けないようにしよう。

相手が外の動きが苦手そうに見えたら

外からのシュート、ドライブで

対処できます。

それでは何をしたらいいか

フォワードのコツは...

1個ずつだけのパターンなら

止められた時に対処できません。

練習でやっていなかったら

試合でなんかしようと思っても

上手く出来ないです。

オフェンスだけでなく、ディフェンスの

守り方などもイメージすると

いいと思います。

実践に取り入れられるように

取り組んで行きましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう(^^)

さとるです！

今回は｢パス｣について

お話しようと思います。

バスケットにおいてパスは

ゲームを成立させるために

欠かせない要素である。

などボールが回らないことが

あると思います....

私の教える方法を使えば

パス技術習得できます。

パス技術のコツを知りたい人だけ

最後まで読んでください！

この記事を読んでボールの回しを

スムーズに出来るようにしたくありませんか？

パスで大切なのは

｢パスカットされずに

味方にパス出すこと｣

パスが連続で通ることで

ノーマークが作れ、シュートが

入る確率も上がります。

しかし、この方法を知らず

パスをしていると

ミスが連続すると増々負の連鎖が

起こるため、一度で切るのが大事。

自分もありましたが、ミスを連続していると

使われなくなり、信頼を失ってしまいます。

ではどうしたらいいか、

パスの極意は...

フェイクです。

相手が目線の方向だけを抑えようとして

逆をつかれたら反応が遅れ、

パスが通ります！

パスフェイク・視線フェイクなど

使いこなしカットされないようにしましょう

パスには三種類あり、

・チェストパス

・バウンズパス

・ワンハンドプッシュパス

 

味方の欲しがるパスを意識して

シュートエリアであれば胸にパスを

しなければなりません。

それでは、何をしたらいいか

パスのコツは..

今すぐプレーが上手くなることなんて

ありません。

練習をしたからこそ、試合でもその練習が

活かされて再現することが出来るんです。

位置にパスをするイメージを

しましょう！

どうしたら上手くいか、どこがダメか

イメージを常にもちましょう！

味方に取りやすいパスを

出しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう(^^)

さとるです！

今回は｢1on1｣について

お話しようと思います。

チームでの動きが出来てなかったり、

時間が少なくなって来た時に

必要になってくる1on1。

など得点が取りたいところで

取れないと思ったことありますよね...

私の教える方法を使えば

1on1で相手に勝てます。

1on1のコツを知りたい人だけ

最後まで読んでください。

この記事を読んで勝てない相手、

チームの上手い人に勝ちたくないですか？

この方法を知らることで

結局ボールが止まった時は、

最後に持っている人が1on1を

しなければなりません。

なおかつ、チームのエース的存在なら

その数も多いでしょう。

自分もそういう場面を任される人で

1on1でのプレイが多かったです。

しかし、この方法を知らず

1on1をしていると

などのことが言えます。

困っている時こそエースが

点が止まっているところで

1on1で決めれれば流れを

引き戻せます。

ではどうしたらいいか、

1on1で勝つコツは...

ディフェンスが1番恐れることは

得点をいれられることが最も脅威なこと。

まず1on1はミドルシュートを狙う！

一番最初のミドルシュートが入れば

ディフェンスの動きがわかりやすくなる。

シュートフェイクするだけで

飛んでくれたり、

よりドリブルで抜きやすくなる。

それに＋‪α種類を増やす。

・スリーポイント

・フローター

・ユーロステップ

・フェイダーウェイ

・ギャロップステップ

などを使い交わすパターンを増やそう！

イメージができたら、

練習でどう使おうかなども

考えるといいですね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

次回の記事でお会いしましょう(^^)

さとるです！！

今回は｢ポイントガード｣について

お話します。

ポイントガードは数多くの

役割を果たさなければ行けなく、

コート上の監督と言われるほど重要な存在

などポイントガードをしていれば

思うことありますね..

私の教える方法を使えば

上手くゲームをコントロールできます。

ポイントガードのコツを知りたい人だけ

最後まで読んでください。

この記事を読んで上手くゲームを

コントロールしたくないですか？？

この方法を知ることで

ポイントガードはやる人が変われば

そのスタイルも変わり、チームにあった

ポイントガードになりましょう。

自分は体力がなかったので

スローペースの

試合運びをしていましたね(笑)

しかし、この方法を知らず

ポイントガードを続けると

など悪い流れを起こすだけです。

悪い流れの時こそ

ポイントガードは活躍しないと！！

ではどうしたらいいか、

ポイントガードの極意は...

チームを引っ張る牽引力です。

コート上の監督というのは

簡単なことですが、実際はいろんな

場面で引っ張らなくては行けなく

大変なポジションである。

チームから信頼される人出なければ

務まらない場所。

それでは、何をしたらいいか

ポイントガードのコツは....

チームメイトの得意なプレイ、

苦手なプレイなどを把握して

コントールしなければならない。

ポイントガードはIQ、パス、ハンドリング

多くの役割があり、メンタルが強くなければ

やっていけないポジションだ。

イメージが出来たら次は

練習でどんどん実践して行こう！！

チームを勝たせるために

ポイントガードの役割を

しっかり果たしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう！

さとるです！！

今回は｢リバウンド｣について

お話しようと思います。

みなさんが知ってるスラムダンクでも

ありましたがリバウンドを取ことで

ゲームを制すことが出来ます。

なのでリバウンドを

取るためのコツを知りたい方は

最後まで読んでください！！

など思う人はお多いでしょう....

私の教える方法を使えば

あなたもリバウンド取れるようなります

リバウンドのコツ教えちゃいます！

この記事を読んでリバウンドを

取りまくる選手になりたくありませんか？？

この方法を知ることで

あなたも

空中権取れるだけで

試合の流れは大きく変わります。

しかし、この方法を知らず

リバウンドを取れなければ

などリバウンドを取れないだけで

チームに影響を及ぼす。

自分のチームのセンターの人たちも

リバウンドを取ってくれるだけで

自分は思いっきりシュートが打てたし

重要な存在である。

では、リバウンドの極意は....

ポジション取りです。

リバウンドを取れる人は

ポジション取りがとても上手いです！

背が小さくてリバウンドが取れないのは

ポジションがなっていないからである。

高さがあるプレーヤーとは高さで

戦うのではなく下の部分で戦う！

それでは何をしたらいいか

リバウンドのコツは....

の2点である。

落下地点というのは

ある程度決まっています。

外のシュートであれば手前か

逆サイドに落ちる可能性が高いです。

行動するよりも

落ちる場所を予測これが大事である。

次にポジション取り。

落下地点が分かればあとは

ボールを取るための

ポジション確保が大事になる。

方法は｢ボックスアウト｣｢スクリーンアウト｣

の二種類ある。

ポジションとりではフィジカルも

大事になってくるため

小さなプレイヤーは意識しましょう。

しましょう。

今から行動しないと

のちのち後悔しますよ？

頑張りましょう(^^)

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう！

さとるです！

今回は｢スクリーン｣を使って

得点できるコツ教えちゃいます！

オフェンスの時スクリーンプレイは

多く使われており、必要なものである。

フリーの状態を作れる可能性もあり、

使わないチームはないと思う。

スクリーンのコツ知りたい人だけ

最後まで見てください。

この記事を読んで得点パターンを

増やして得点したくありませんか？？

この方法を知ることで

あなたも

自分はスクリーンからのピック＆ロールが

得意であの針の穴を通すようなパスは

とてもいいですね。(笑)

しかし、この方法を知らず

スクリーンの仕方を間違えると

などマイナスのことが

続いてしまいます。

自分もよりありましたが

ファウルが重なり退場することが

よくありました。

試合に出つ続けて

プレイして得点出来たら

最高じゃないですか？？

ではどうしたらいいか、

スクリーンの極意とは...

チームプレィです。

スクリーンはボールを持っていな

立って、ブレーを阻止する技術です。

また、スクリーンをする選手を

｢スクリーナー｣、スクリーンを使用する

選手を｢カッター｣ ｢ユーザー｣と言います。

スクリーンの簡単な種類について

お話します。

ボールを持っている選手に

セットするスクリーン。

スクリーンの中でも最も

基本的なものになります。

スクリーナーがチーム選手にパスを

したのち、即座に仕掛けるスクリーン

プレイを有利に展開させるのに重要である。

スクリーンは気をつけないと

ファウルになりやすい傾向にあります。

イリーガルスクリーンとは？？

反則のスクリーンという意味です。

ムービングスクリーン、プッシング、

プロッキングがその反則行為に

あてはまるものです。

両足が床に着いた状態で動かず、

体を真っ直ぐ伸ばして行います。

腕を左右に伸ばすのはダメで、

膝を曲げて重心を下げるのが大事です。

それでは何をしたらいいか、

スクリーンのコツは....

スクリーンを使うカッターと、

スクリーンを行うスクリーナーに

分けてやり方やコツを紹介します。

・スクリーナーの動きを確認

・フェイント

・ブラッシング

・素早くスクリーン

・重心を安定させる

・スクリーンをする場所を確保

ポイントをしっかり意識して、

練習に役立ててください。

スクリーンをかけたあとは、

陣形が乱れるので次のプレイに

すぐ移行しましょう。

してみましょう。

今行動することで

練習でも意識されることになります。

活躍未来に向けて頑張りましょ！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう(^^)