コスモを感ジルわ☆

はじめましてのご挨拶

Mon, 30 May 2011 23:27:30 +0900

アメンバー限定公開記事です。

りゅーずなう☆

Fri, 20 May 2011 15:31:52 +0900

ただいま、上熊本の美容室『リューズ』に来ています。

お仕事に向けて、パーマをゆるやかにかけ直すのです

オーナーのしばっちとは、もう１０年の付き合い。

当時は街中でブローモデルのキャッチされてお邪魔した店の店長さんでした。

音楽の趣味も合うし、なんさん上手なので、独立された今でも、ずっと通ってます

たまにオフ会に参加してくれたり、一緒に飲んで歌ったりよき友でありアニキであり～なヨカメン兄さんなのです

しばらく遊んでなかったけん、たまには飲みいかにゃん

さぁて、今日はどう仕上がるかしら

いつもオマカセにしとるけんね

カラオケステップアップへの道★１

Wed, 11 May 2011 10:53:39 +0900

なんとなく書きますｗ
カラオケ好きの皆さん、ちょっとでも参考になれば。。。

【なぜ腹式呼吸か？】

歌う時は腹式呼吸で！と良く言われます。
胸で呼吸をすると、どうしても浅くなってしまって、深く息を吸うことができまてん。
しかも肩があがるため不自然になってしまって、息を貯めておくことや量をコントロールするのが難しくなるのです。
それに声帯に息が当たってしまい、楽に声が出せません。

じゃあどうやってするのよ？って話ですね。
実は、男性は腹式呼吸に適したカラダのつくりをしています。（ｳﾗﾔﾏｼ！）
女性は子宮があるので、胸式呼吸になってしまうらしい。
でも、大体人間ほとんどの人が寝ている時は複式呼吸なんです。
ようは誰にでもできるってこと。

まずベッドに仰向けになってください。
イメージは水に浮いてる感じ。体重がベッドに均一に乗ってる感じっす。
両手はおなかの上に軽く置いて。
そして好きな音楽でも聴きながら、リラックスして深呼吸してみてください。
深い深いところで呼吸してみて。

お腹が膨らみませんでしたか？
それが腹式呼吸。
まあ実際は肺で呼吸してるんですがね。
横隔膜が押し下げられてるから、下の内臓が圧迫されてお腹が膨らむんです。

これがうまくできるようになったら、超リラックスしただらしのな～い声で「あ～」って言ってみて下さい。

いつもと違った声、出ましたか？

ブログネタ：足の小指をぶつけるのと、ひじをぶつけるの、ダメージが大きいのは？参加中

足の小指
だよね。

悶絶
だよね。

たべっ子なちゅマン

Tue, 10 May 2011 19:49:33 +0900

なちゅさんが載せていたので、私も。

たべっ子どうぶつ feat. UNDERCOVER

賞味期限、丁度２年切れてます。
中身は普通なんだそうです。（弟談）

では、お出掛けしてきますわ～★

ブログネタ：何色の猫が可愛いと思う？参加中

やっぱ世代なので、トラネコが好きです。
チャトラ～ン

今日もサラダセロリー

Tue, 10 May 2011 15:18:46 +0900

はい、今日の

ジャージャー麺風温サラダうﾄﾞｩｰｰﾝと、具だくさんすぎ味噌汁

具は、レタス、トマト、サラダセロリー（やおスプ）
それから、作って冷凍しておいたタコライスの素（ひき肉、ニンジン、玉ねぎ、えのき、ニンニク、生姜）に、ゴマ、松の実、焼肉のタレ、食べるラー油を加えて乗っけました。

味噌汁は、かぼちゃ（やおスプ）、玉ねぎ、白菜、きゃべつ、わかめ

やっぱサラダセロリーおいちい
具はいい出来でした。
麺はね～うどんしかなかったので仕方ないけど、やっぱ中華麺の方がおいしいっぽいｗｗ
香辛料たっぷりだったんで、食べた後カラダがぽっかぽか

目指せ食べ痩せ～
今日は散歩行けるかしら？

ブログネタ：田んぼに落ちたり、ドブにはまったり、電柱にぶつかったことある？参加中

坂道でチャリのブレーキが壊れていて、電柱に突っ込んで、地面にゴロゴロ～って転がったことある。
横の植木に突っ込めばよかったものを・・・
血まみれでスケートしました。

もうだめぇ★

Mon, 09 May 2011 22:55:01 +0900

あかん…歌いたい…発狂しそうだぁぁ

MGMT - The Youth

Kidsの次はYouthでんがな。
MGMTは後からジワジワきます。

ブログネタ：G.Wの予定立てた？参加中

楽しい連休でしたわよ。

全然関係ないけど、５月９日は
双子のイトコ
高校のトキの仲良しだったさおりちゃん
小学校のトキ好きだった小山くん
の、誕生日！

☆ﾟ+o｡Happy Birthday｡o+ﾟ☆

やおスプﾟ｡最 (ﾟдﾟ) 高｡ﾟ

Mon, 09 May 2011 13:49:05 +0900

今日の

昨日売ってたエバラ黄金の味『具だくさん』使って～の

豚焼肉ﾄﾞｩｰｰﾝ!と、こんにゃく明太パスタ風。

ちょびっとのご飯に
グリル：豚バラ肉、長ネギ、ピーマン（やおスプ）、松の実
ボイル：ブロッコリー（やおスプ）
炒める：玉ねぎ、ニンジン、キャベツ、舞茸
おナマ：白菜、トマト、サラダセロリー（やおスプ）

カラダを冷やす食材は極力控えて。（トマトは色どりのため。しょんなし。）
具がご飯の3倍ぐらいあった…食べるのに超時間かかりました。

やおスプでいただいたサラダセロリー、マジうまっ！
お肉との相性抜群

ブログネタ：目薬、胃薬、頭痛薬、持ち歩いているのは？参加中

頭痛薬はたま～に。
前は胃薬というか、天然成分を使った消化酵素は持ち歩いてました。
ハンバーグとかカレー、ラーメンなんかの脂多いの食べたら、す～ぐ胃もたれしてたからね。
最近は平気だよ。

てくてく

Mon, 09 May 2011 00:17:51 +0900

この前酔った勢いで、心に穴を開けてしまいました。
ただ今、スッカスカな状態です。

まだ埋まらないその穴を埋めるべく、おデートしてきました。

お相手はこちら。

Reckoner - Radiohead

夜のお散歩はいいね。
全部を見なくていいよ。

ムービーよりも写真のほうが、見えないストーリーを追えたり。
音楽の、途切れた一瞬に味があったり。
男の子だって、見えそうで見えないのが好きでしょう？

んで散歩の話ね。
TCA回路を回せ！と思って、コンビニで黒酢ドリンクを購入。
デイリー前で、てくてく信号を渡っていたら、小学校時代の親友が原付で信号待ちしていた。
再会の瞬間って、大好きだな。

ブログネタ：怒るのと泣くのどっちが我慢できる？参加中

よく怒る。
怒って泣く。
どっちも我慢できんよ～

ぶんぶ～ん

Sun, 08 May 2011 00:36:32 +0900

ブログネタ：運転できる？参加中

できるよ。

今日も、びゅんびゅん行ったよ。

最近遠出するのに慣れたから、1時間の運転でも死にそうでなくなった。

でもきっと、音楽が無かったらあの世行きだな。

ま、あったらあったである意味あの世行きます。

んーなんか久しぶりにJKの歌声が恋しい。

女子高生ちゃうよ！

Jamiroquai-Too Young To Die

学生の頃賛美歌に、あのシルエットを貼り付けていたバチアタリは私です。

白衣のぺ天使

Sat, 07 May 2011 12:49:38 +0900

こにちゃ

今日は八代でドッグフード売ってます

まぁ暇ですね。

ドッグフードのことより、しつけやフィラリア薬なんかの相談ばっか受けてます。

制服は白衣ですよ。

これしっくりくるよね

では、終了～