太っていたことで自信を喪失していた僕が90日後にマイナス13kgを達成して理想の体型を手に入れた方法

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Tue, 13 Jan 2015 17:26:20 +0900

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あなたの理想の体型に近づくスピードを10倍加速させる誰も知らない非常識な裏技

Tue, 13 Jan 2015 07:00:00 +0900

こんにちは！
きくちです。
今日もご覧いただきありがとうございます。

ダイエットをしている人ならダイエットを成功させた後にいかに痩せた体重をキープするかという壁に必ず当たると思います。

僕もダイエットを始めたころはあまり考えていなかったのですが、痩せてから普通の食生活に戻したときに、一度リバウンドをしてしまい

「ヤバい！！！！また、戻る！」
と思ったことをつい昨日のように思いだします。

恐怖ですよね。
痩せたあとに来るリバウンド。
絶対に避けたい。

僕も痩せてからずっと悩んでいました。

でも、ある方法を知って僕はリバウンドをしなくなりました。

この方法を使って、８割の方は理想の体型にグッと近づくことが出来ます。

もし、これを見ているあなたが今ダイエットを頑張っている人であればこれを見れてとてもラッキーですよ！

この方法を使えば

ダイエットをしている人がこの方法を実践すれば僕の様に１ヶ月で７kg痩せることが出来ます。
痩せた人はリバウンドをすることなく維持することが出来ます。

逆にこの方法を知らないままでいると危険です。
多分、あなたはダイエットを成功させてもすぐにリバウンドをさせてしまうでしょう。

そうなると、痩せて、リバウンドして、痩せて、リバウンドして...
という最悪な循環に陥ってしまいます。

そうならないためにも絶対に知って、少しでも良いので実践してください。
あなたは劇的に変わります。

その方法とは
「断捨離」です。

ご存知の方もいるかもしれないのですが、「断捨離」とは
日本の伝統的な生活術で、不要な物を捨てて、身軽で快適な生活をしようというものです。

特に何かを必ず捨ててくださいという訳ではないのですが
「今使わないもの以外は捨てる」
ということを徹底してみてください。

そうすると心がすごく軽くなると思います。
これが実はすごく重要なのです。

別に無理に運動をしたり
食事制限などをしなくても
体重を維持することは「断捨離」をすれば充分できます。

その理由は
ダイエットと断捨離はとても似ているからでしょう。
簡単に言うとダイエットは身体に不要な物（脂肪）を引くことですよね。

それに対して断捨離は自分の持ち物を引くことですよね。

つまり、同じように引くということをしているのです。
使っている思考がダイエットと断捨離は同じなのです。

なので、痩せたとしても部屋が汚いと、脳が勝手に「何かを足さないと！」
という風に判断してしまい、以前より食欲が増して食べてしまうことで、結果リバウンドしてしまうんですよ。

だからあなたには絶対にリバウンドをして欲しくないので
ぜひ「断捨離」をしてみてくださいね。

これは余談なのですが、この前書店に行ってダイエット本をあさっていましたが、断捨離関係の本が非常に多かったように思います。

実際に僕と同じように断捨離の効果を実践して感じている人がそれだけ多いということでしょうね。

断捨離をするときはゆっくりでいいです。
一気にやろうとするとしんどいですよ。

ただ、断捨離をしたあとはとても晴れ晴れとした気持ちになります。
ぜひあなたに断捨離をやっていただいて効果を実感して欲しいです。そして僕にまた感想を教えてくれたら嬉しいです。

あなたの理想の体型に向けて頑張りましょうね！
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

１日わずか２分でウエストが11センチ細くなり、男を魅了するマシュマロボディになる方法

Mon, 12 Jan 2015 22:15:10 +0900

こんにちは
きくちです。

今日は「男を魅了するマシュマロボディになる方法」をお伝えしたいと思います。
この方法を行うことであなたは男性を魅了する身体を手に入れ素敵なパートナーを得ることができます。

男性が思わずあなたを触りたくなってしまう綾瀬はるかのようなマシュマロボディを手に入れることが出来ます

今年のクリスマスをオシャレな高層ビルにある高級なレストランでイケメンの優しい彼氏と楽しいディナーに行き

ディナーの時のあなたの服装は身体のラインがはっきりと分かる通りすがりの男が思わずあなたを見るために振り返ってしまうようなドレス

そして職場に行けばあなたの同僚はあなたを見て「痩せたね！可愛くなった」という羨望の眼差し。

女性陣からは「一体どうやって痩せたの？」という質問のシャワー

あなたが理想の体型になればこれらの嬉しい悩みがたくさん待っています。

ピチピチで入らないドレス

パートナーがいない寂しいクリスマス

寂しさでやけ食い
こんな今までのあなたとは違う生活を送りませんか？

今からお伝えする方法はこんな人にオススメ
・ダイエットをやっても３日坊主で終わる
・めんどくさがり屋・食事制限なんてしたくない
・何をやっても中途半端・短期間で痩せたい
・簡単に痩せたい
・運動なんてしたくない
・ストレスがかかることがしたくない
・お金をかけたくない

なぜならば、僕は昔から超が付くほどの「めんどくさがり屋」だからです。

お風呂を入るように言われても
めんどくさくて入るのが夜遅くになったり

食事制限のダイエットなどをやってもめんどくさくて
途中で辞めてしまったり

ランニングなんて着替えるのすらめんどくさくてやらない始末
などなど数えたらキリがないです。

ただ、そんな僕でも出来た
まさにめんどくさがり屋のための
ダイエット方法があるんです！

これをマスターすれば
あなたの身体の新陳代謝を劇的にあげることができて
ぽっこりお腹とはもおさらばです。
身体のラインが出る服装を
何も躊躇することなく着ることが出来ます。

その方法とは
「ドローイング」という腹式呼吸法です。
   ドローイングをご存知ですか？
ドローイングとは、腹式呼吸をしてお腹を凹ませた状態を
20秒くらいキープすることで体内筋肉(インナーマッスル)を
鍛えようというものです。

息を吐いて凹んだ状態のお腹をそのままキープするだけですから気が向いたときに簡単に出来るダイエットです。

ドローイングをすることで身体の内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることが出来て、あなたのぽっこりお腹が解消します

そしてこの筋肉は表面に出ないので脂肪が堅くなることはありません。
むしろハリの良い身体になり男性を魅了する肉体へと変わります。
手順としては
・息を大きく吸ってへその下ところに力を入れる
・大きく息を吐いて吐ききる
・これを10回やる

このときのポイントは
朝食前、昼食前、夕食前にすることです。

  なぜならインナーマッスルを効果的に鍛えるのはご飯を食べる前に行うのが１番効果的だからです。

友達は親友の結婚式にドレスを着るためにこの方法で1ヶ月たったらウエストが11センチ細くなりました。

買いたかった可愛いドレスを着て親友の結婚式に出ることが出来たそうです。

まずは今日の昼食前にでもやってみてください。
やった後、お腹が暖かくなり
脂肪が燃焼されているのがわかりますよ。

そして仕事から家に帰って
夕食を食べる前にももう一回やってみてください
朝、ウエストを測ったらビックリする結果が得られますよ。

では、今日はこの辺で失礼します。
また、何か困ったことがあったら教えてくださいね
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。