さとしの筋トレ日記 https://ameblo.jp/satoshikintore/ 筋トレによる体の変化を随時更新していきたいです！ ja 上腕の周径囲 {63D738E6-BB91-41DB-A760-11F7E30634BD}

59.8kg


上腕周径囲を定期的に測っていきたいと思います。

[結果]
右
伸展:28.8cm
屈曲:32.2cm

左
伸展:27.8cm
屈曲:31.0cm


んーー左右差が……

ダンベルとかも弱い方に合わせて鍛えたほうがいいってよく聞くから左に合わせて鍛えてるのに…
この場合は逆に左を右よりも高重量を扱い同じ太さになるようにするべきなのか……

とりあえず明日は胸と肩と三頭筋を鍛えるぞ！！
]]> https://ameblo.jp/satoshikintore/entry-12321902119.html Sun, 22 Oct 2017 20:10:20 +0900 はじめました。
今日から定期的に筋トレによる日々の変化を記録していきたいと思います。

アドバイスなど気軽におねがいします🙇

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]]> https://ameblo.jp/satoshikintore/entry-12321537430.html Sat, 21 Oct 2017 16:32:36 +0900