走ったら気持ちいい〜〜 https://ameblo.jp/satotanjuntan/ ダイエットがきっかけで通勤徒歩３５分を１年少し痩せたけど…(¬_¬)走ってみようと始めたらストレス解消になるじゃない(^.^)休みの日に7k〜12kを週3くらいしてます♫これまでに多摩ロード・武相マラソンに出ました！ ja オンライン完走〜(^0^)/






名古屋ウィメンズマラソン、オンライン完走しました爆笑

いつも何かしら聴きながらランニング

今日は金曜日アップラジオのNACK5でFUNKYFRIDAY音譜音譜音譜

小林克也が8時間位邦楽洋楽とかのランキング発表しながら、たまに交通川柳とか、歌の出だしを流す早押しクイズとか…早押したいてい当たりますっニヤリ

金曜日は仕事で遅出の時は出勤時に聴けて楽しみにしてて、今日は祝日で仕事休みだからのんびりラジオを満喫しながら、我が多摩の桜の開花状態をめぐってきました🌸



まだですね…
でもこんな焦らし感も好きです爆笑

4月末の武相マラソンも中止…
5月の東日本国際親善マラソンは無いとふんでエントリーせず…

実家の母に肺がんが見つかる…初期だからチーン

来年1月に国家試験を受けるべく勉強中…

なんも楽しくないけど、さくらには癒されますね🌸
さすがっ日本の花照れ

来月から始まる横浜マラソンとアクアラインマラソンランニング
もちろんエントリーしますっチョキ

たくさんの自粛の中ですが、ランニングを始めてなければあちこちの桜も見れなかったです…

いい季節照れ
春を思う存分感じていきたいですガーベラチューリップちょうちょバレエ



]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12583555244.html Fri, 20 Mar 2020 19:10:36 +0900 青梅マラソン2020
こんな感じのコースランニング
11:30スタートなので朝は比較的ゆっくりめ
朝食はお餅4個を納豆で頂き餅、オレンジジュースジュースとバナナもバナナ

雨は降ってるけど寒くはなかったから、半袖で汗冷え対策に買ったファイントラックのノースリーブも…これはホント買って正解でしたウインク
それにポンチョ雨

でもスタート30分前には雨も上がってそれ以降ふらずでよかったです照れ

スターターは澤穂希さん、高橋尚子さんの元気な声援も音譜
ハイタッチは事務局からの意向でなしになったけどやむを得ずです

ロスタイムは4分弱くらい、相変わらず狭いので気をつけながらペースの合う人を探しロックオングッド！
暑くもなく寒くもなく、たまに吹く風が疲れをとってくれて最高の天候でした口笛

10㌔手前くらいだったか、トップ選手が帰ってきてテンションアップ
川内頑張れ〜って言ったり、ほなみ頑張れ〜も言ったり音譜

沿道の応援は昨年ほどではなかったけど、私設エイドもあり、太鼓の応援、歌の応援、アンパンマンでの応援爆笑と楽しませて頂きましたキャンディー

20㌔すぎからふくらはぎが右も左もピキピキし始めてバナナちゃんと食べてたのにーーーっDASH!と気のせいだと言い聞かせ何とかつらずにすみました…
でもゴール後にきましたがあせる

今回はこんにゃくを意識して走りましたニヤリ
先日のテレビで体が硬いのは思い込みで自分はこんにゃくだと思いこみ前屈をするとあとの方が曲がるというのをやっていて、ランニングにも生かせると思ってやってみましたひらめき電球
楽に走れましたが、25㌔以降は普通に辛かったですランニングあせる

ゴール後はメダル、アクエリ、梅おにぎりが渡されますおにぎり

更衣室は青梅総合体育館でシャワーもOK(石鹸は×)100円の返金のあるコインロッカーも十分あって快適です


今のところ脚が重いなぁくらいですが明日以降に筋肉痛はくるかしら汗

次走は名古屋ウィメンズ…東京マラソンの一般参加が中止になった今ウィメンズも危ういですねあせる
そうじゃなくても走らない決断をしなきゃいけないのかもしれませんね…ゲホゲホ

これ以上蔓延しませんように星








]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12575880213.html Mon, 17 Feb 2020 19:13:53 +0900 青梅マラソン完走(//∇//)


楽しかった〜爆笑




]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12575639723.html Sun, 16 Feb 2020 19:48:50 +0900 今年もよろしくお願いしますｆ^^*)
  
どうもご無沙汰してます…ウインク
名古屋ウィメンズまであと1ヶ月となったので新幹線の切符を購入してきました新幹線
楽しみ〜ラブラブ



そして今回のひつまぶしは金しゃち横丁で頂こうかと考えています酔っ払い

その前に…今度の日曜日は青梅マラソン30kランニング

今回のスターターは澤穂希さんサッカー
高橋尚子さんも途中あちこちでハイタッチしてくれますっ音譜
前田穂南さんも招待選手で来るのでスライドがとても楽しみですアップすごい早いんでしょうねぇ目

行きはほぼ上りで15㌔地点での折り返しコース
帰りは柚子まんじゅうの給食も出るほぼ下り〜

昨年は腸脛靭帯炎で痛みを堪えてだったけど今は何ともないから…ランニングあせるあせるあせるあせる
ただ天気がポーン



17℃って暑いじゃんっ！！！！！！
ただでさえ汗っかきなのに滝汗になりそうです叫び
でも寒くないからトイレ不安はないかもはてなマークとポジティブにもなりますグッド！

明日は走ってから補給ジェルを買ってこなきゃひらめき電球

新型のや、インフルエンザとか体調管理に気をつけていきたいですね薬ウインク
















]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12573717856.html Sat, 08 Feb 2020 18:25:35 +0900 備忘録②(^_^;
大磯に1時間位で到着しました


海風が少し強かったけど、スタートの頃にはほぼ風はなかったかな…

バス降りばにトイレがあったからひとまず並び、スタート前にもう一度行こうと思ってましたニヤリ
それがスタート前はもう果てしない位！トイレが見えない位！！の長蛇の列で断念…

スタートして10㌔辺りで寄りました女性トイレ男性トイレ



もうバラバラっショボーン
前半トイレでリセット出来るかな？と思ったけどあまくギザギザ
㌔6分半ペースにしようにもまた落ちたり、うだうだでしたショボーン

横浜マラソンではほぼ横並びで走れてたからゴール後もあんまり疲れてなくて、もっと行けたなビックリマークチャレンジャーじゃないぞビックリマークと反省もあったから、気がせいてしまったんだと思いますあせるあせるあせる

初め調子いいは気のせいを教訓にして行きますランニングランニングランニング

給水、給食は全て制覇照れ青柳のういろうは美味しかったですっ音符

アフターはもちろん飲み放題でビールを美味しく頂きましたとさ生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール








]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12555079047.html Sun, 08 Dec 2019 18:52:41 +0900 備忘録(☆∀☆)



あっという間に5日たち…オールスポーツにもアップされた湘南国際ランニング

備忘録的に簡単に…鉛筆

大会1週間前…カフェインオフコーヒーお茶チョコレートetc
横浜マラソン前から1日バナナ1本は続けてますバナナ
前日は2本にしました(足つり予防の為)

金曜日…経口補水液1ℓ
土曜日…同じく1.5ℓ＆ご飯にドーナツにパンをま、いっか的にやたら食べた豚
よって、体重1.5㌔増叫び

19時に眠れなくても横になるもいつの間にか眠り、その後2、3回起きるzzz

目覚まし30分前に目覚め、鳴るまでゴロゴロ〜

私の勝負飯はてなマークビックリマークはお餅餅餅餅餅餅
横浜の時は4つでギブだったけど、この日きっちり5つ磯辺巻きで食べ、バナナも食べ、かなり満腹に笑い泣き(ちなみにスタート5時間前です上差し家を出るまでまだゆっくりトイレタイムもありますから秘密てへぺろ)

最寄りの駅までは主人に送ってもらい、数駅乗った電車所から、職場のSさんと大会直行バスにて大磯に向かいましたニヤニヤ

読み返すとんはてなマークはてなマークと思いますが、とても緊張して過ごした前日でしたショボーン

続く…


]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12553615902.html Fri, 06 Dec 2019 21:57:52 +0900 湘南国際マラソン完走(^o^)/

ひとまず…ひいこら完走出来ましたほっこり




]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12551880769.html Mon, 02 Dec 2019 19:22:19 +0900 横浜マラソン2019(*'▽'*)♪

横浜マラソン無事完走しましたニコニコ

PB更新ですっ音譜音譜音譜

朝はまゆちさんに会えてテンションアップアップラブラブ


シューズ円陣に参加させていただきましたおねがい


私が食べられたものは目
煉瓦の魅惑とパインジュースとアンパン2回とたこせんと1口ご飯だけ〜ショボーン
しゅうまいははてなマーク子豚まんははてなマークはてなマーク
でも、バーテンダー給水はしっかり頂きました照れ

他にチョコをたくさんにバナナや梅干しやレーズンも頂き、ゴール後はお腹1杯でした豚

スタート前は寒く8キロ地点で早々にトイレに行きましたショボーン
おかげで高速沿いの日陰がノーストレスで行けました音譜

expoで坂本トレーナーが高速沿いは右側を走るようにと言っていたのを忠実に守り、まゆちさんを発見したけど行けずに残念でしたえーん
でも、身を乗り出して応援してる姿に頑張る気持ちを持たせて頂きましたっラブ

1人じゃないっひらめき電球
他にもボランティアさんの頑張ってくださいの声掛けや拍手でたたえてくれることとか感謝感激の大会でした合格合格合格

3週間後は湘南国際マラソン…
禁酒は一旦やめて、一緒に参加した職場の方とガッツリ飲んじゃいましたてへぺろ
生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール

少しずつでもタイムを更新しながら楽しく走って行きたいです音譜音譜音譜














]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12544709598.html Tue, 12 Nov 2019 19:17:17 +0900 初めての皇居RUN(*´∀｀)


昨日、職場の友人に誘われランナー3年生にしてデビューしましたチュー

二重橋のアシックスのランステ…
スタッフさんはとても親切でやさしい〜♡
室内もキレイでしかも貸し切り状態でしたニヤリ

いざスタートランニング
平日のお昼時とあってか走ってる方はまばら…
でもかなりハイスピードの方もいたり、歩いてる方、観光の外人さん、細い道とか周りを気にしながら、私も観光しながら1周5㌔走りました音譜

そこから脱線してランニング


日本橋ランニング




墨田川沿いへランニング



コンビニで給水や信号や案内板見てる時とかとめてませんグッド！

いつもぼっちRUNだから、休日はもっと多くのランナーでハイスピードの方々がいて、そんな中に入って修行してみたいなぁとすこーし思いました長音記号２長音記号２長音記号２

それから遅いランチをして16時、ハロウィンの渋谷に繰り出しました👻🎃🕸✝️🕷

まぁホームから人だらけびっくり
テレビ局のカメラもセットされてて、常時警察がマイクで注意喚起してて…
かたや路上で着替えたり、写真撮影会してたり、動画？とってたりと早い時間でもお祭り騒ぎ、若い子たちとても楽しそうだったわぁ〜目

厳かな皇居から一転喧騒にもまれに行ってしまい、通勤ラッシュでもギューギューで都会人的な1日を過ごしましたちゅー

横浜まであと8日ランニング
走力に期待出来ない分、体力気力で乗り切る所存でありますっ音譜音譜音譜












]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12541392569.html Fri, 01 Nov 2019 21:21:05 +0900 ひいちゃった(◞‸◟ㆀ)
こんばんは星
日曜日に東日本ハーフマラソンに参加してきましたランニング


5月と同じとこで、タイムも同じ感じびっくり
進歩なしって感じですカメあせる

禁酒はもちろん、カフェインも1週間前から断ち、前日と当日ガッツリご飯食べてエネルギー満タンのはずが残り5キロ最後の力を振り絞れずダラダラとゴールでした汗

もちろんゴール後は久しぶりのビールを堪能しましたよチョキ


くもり時々雨で濡れたり寒かったりしたせいか風邪を引いてしまい火曜日まで寝込んでしまってました…

でもいつまでもおちおち寝てはいられず、横浜まであと１ヶ月ですガーン

ランニング今後の予定はランニング

2019 11/10 横浜マラソン
2019 12/1  湘南国際マラソン
2020 2/16  青梅マラソン  30K
2020 3/8    名古屋ウィメンズマラソン
2020 4/29 武相マラソン ハーフ (予定)

ですベル

どのレースも楽しみながら少しずつでも記録を更新していきたいですハロウィンハロウィンハロウィン

週末の台風、少しでも東の太平洋上にズレることを願いますキラキラ






]]> https://ameblo.jp/satotanjuntan/entry-12534164037.html Wed, 09 Oct 2019 19:40:55 +0900