今後の情報発信はこちらから行います！！

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今後もあすりは整骨院平岡をよろしくお願いします

今日の夜も氷点下まで下がるとか・・・

寒くなるとカラダがガチガチになる方が多いかと思います。

そんなときは、マッサージで緊張を緩めましょう！

その後は湯船にゆっくりつかっていただくとさらにポカポカになりますよ

そこでポカポカ企画としてあすりは平岡ではこんなことしてます！

マッサージ　30分通常　2400円を2200円、

　　　　　　　　　　　　　60分通常　4800円を4000円　

　　　　　　　　　　　　　こちらは税抜き価格です。

　　　　　　　　　　　　　そして初めての人は60分税込4000円です。

枠に限りがありますので、ご予約はお早めに！！

いきなり寒くなって体調管理が難しいですが、風邪などひかないように気をつけてくださいね

昨年の初雪は10月20日だったそうです。

北海道は半年は冬なんですよね、寒いの苦手です

そこで、ささやかなマッサージの割引することにしましたよ。

寒い日割

です。どストレートな名前ですが明日の最高気温は11℃・・・

これはやるでしょ。

内容は　マッサージ　30分通常　2400円を2200円、

　　　　　　　　　　　　　60分通常　4800円を4000円　

　　　　　　　　　　　　　こちらは税抜き価格です。

　　　　　　　　　　　　　そして初めての人は60分税込4000円です。

まあこんな感じで、これからも突発でお得な割引していきますね

今回はこれで元気になりましょう！！

あ、受付で寒い日割とお伝えください。それでは

さてさて、

先週からお知らせしている『スポーツのためのパフォーマンスアップ骨盤調整』ですが、

スポーツをしていなくても受けていただくことができます。

いつも靴の外側がへってしまうしまう方や足の指にうまく体重がのらない方、

女性に多い歩行時に膝が内側or外側に入ってしまう方などでも大丈夫です。

1回でも効果は実感できますが、

継続していただくことで持続効果も上がり、日常生活も快適に送ることができます。

風邪などひかないように気をつけてくださいね

手稲山では雪が降ったみたいですね

さてさて、そろそろゴルフやマラソンシーズンも北海道では終わりに近くなってきました。

気温も下がっているのでウォーミングアップは体が温まるぐらい動いてちょうどいいです。

なんなら、軽く汗もかいちゃいましょう

もも上げ10回とか大股で歩くとか筋肉を収縮・弛緩させる動きを取り入れることによって

筋肉に刺激が入り動きやすくなります。

これを動的ストレッチといいます。

逆に皆さんがよく行う前屈などのストレッチは静的ストレッチといって

どちらかというと筋肉を弛緩させる作用が強いので、運動後に筋肉を緩めることによって疲労回復を早くしてくれます。

ストレッチのやり方次第で動きも変わります

今年の締めくくりにいい結果をだしていきましょー！

毎年テレビで見て、毎年おもしろいですね。

さて、明日は札幌マラソンですね

みなさん、走る準備はしっかりできてますか？

前日は軽めに走って明日に向けてゆっくり休んでくださいね。

明日は晴れて気温も上がるみたいです。

雨が降らなくてなによりです。

ですが、朝と昼では気温が変わるのでウォーミングアップはしっかりしてくださいね。

今からでも間に合う即効性のあるコンディショニングも、

走った後のケアにもおすすめはこちら

　　　　　　　　　　↓

夜はすっかり寒くなっちゃいましたね

10月1日の札幌マラソンに向けて外を走ってる方もいるかと思いますが、

しっかりウォーミングアップをしてくださいね

（日曜日の予報は晴れ、気温は21度みたいです。）

マラソン以外の運動もウォーミングアップとクールダウンはとても大切です。

ケガ防止や疲労回復にも関わってきます。

ケガをされたことある方は、その部分を重点的に行うとさらにいいです。

そしてウオーミングアップしても動いてもなんか調子悪いなあと感じたら、

ご来院おまちしています。

それでは、ケガのないように頑張ってください。応援してますよ

川があふれたり、テレビ塔に雷が落ちたということでびっくりです

さて、来週の１０月1日（日）はいよいよ

札幌マラソンがあります。

マラソンシーズンも終盤ですね

練習に疲れてる方もいるかと思います。

疲労回復にはマッサージやオイルマッサージがおすすめですよ

大会前に是非ご利用ください

あと最近できた新コースの

パフォーマンスアップ骨盤調整

は即効性のある機能回復のためのコースです。

こちらもオススメです。

体調整えてがんばってください。応援してますよ。

改めて骨盤調整についての紹介をします。

変更した所は

①腰から足にかけての不調や痛みが改善しやすくなりました。

　これは特にスポーツをしている人に実感してもらえます。

　骨盤調整により、スムーズな動きになります。

②今のカラダの弱点が分かりやすくなり、今後の対策がしやすくなりました。

　骨盤調整だけではなく、自分でできるセルフケアも教えちゃいます。

ざっくりですが、こんな感じです。体感してもらうとよく分かります。

こんな方にオススメです。

・スポーツをしていて、腰や足に痛みや動かしにくいところがある。

・ゆがみや姿勢が気になる。

・マッサージでなかなか良くならない腰痛がある。

・出産後にカラダに不調がある。体型が戻らない。

ポキポキしないで痛くない骨盤調整です。

骨盤調整　45分　4500円　税別

お問い合わせお待ちしています。

9月23日（土）は特別営業を行います。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

という訳で今回の研修会は、動きの中で弱点を見つけそれを良くして

いこうっていう内容です。これはスポーツ選手のパフォーマンスアップはもちろん、

一般の人の姿勢や肩こり・腰痛などの改善にも効果があります。

いつも整骨院でしているパーソナルトレーニングや治療が、さらに

パワーアップします。

乞うご期待。