あいあい物語 https://ameblo.jp/sattan214/ ブログの説明を入力します。 ja 4#計画通りday
今日はめちゃめちゃ


頑張れた日だったなあ＼(^o^)／




私の計画してたダイエット法は

①腹筋30回を朝と夜一回ずつやる

②歩いて出勤する(ウォーキング)

③一日摂取1000カロリー以内

④必ずお風呂に浸かる

⑤食べれるのは10時～18時の間のみ

これ！

今日は全部できたよ！




①の腹筋は朝は

やる余裕なくてできなかったから

さっき60回一気にやった(30×2ね)

②のウォーキングは

報告した通り

池袋までのkmできたし

③はこの通り↓



全然足りてない(笑)

忙しいと食べれなくて

カロリーメイト2本と

ヘルシア緑茶と

牛乳と

あとは水だね(笑)

④のお風呂はこれから入るとして

⑤は18時以降だと

食べる時間があるんだけど

それができないから

かなり効果的かも！

只今絶賛我慢中！

だけど

今日は我慢できそうな感じ！




さっき

体重測ったら

すでに減ってたんだよね(*ノ▽ノ)

明日更に減ってるかもしれないね

そしたら

何キロ減ってた、増えてたって

報告も明日からいれようかな！

体重晒すのは

やっぱりちょっと、、、

だから

晒してもいいなとおもい次第

晒すわ(笑)














あいあい

Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sattan214/entry-12260776551.html Wed, 29 Mar 2017 19:11:00 +0900 3#10kmウォーキング
朝早起きはできなかったけど

頑張って早く準備して

二時間半早くでて

家から池袋まで

なんとkm

歩いて出勤してみたよ




やるまでは

しんどそうだったけど

歩いてみたら

結構たのしかったし

気持ちが切り替えられたかも！

過食とかするの勿体ない！ってきもち。

大事にしよう




できるときに

できることをやる

積み重ねをしようとおもったよ！




この調子で

過食せずがんばれたら

明日体重測るのも

たのしみだね














あいあい
Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sattan214/entry-12260664690.html Wed, 29 Mar 2017 11:27:00 +0900 2#おいしい悪魔
雨ふってるから

まあいいや～と

早起き断念したりした日に

成功できた覚えがない(´・ω・`)←




今日も例外でなく

仕事さぼって

いつもの所で呑み←

その帰りに

チカラメシまで食べてしまって←

もう自分が嫌になる

病気なんじゃないかと思うほど

我慢がむずかしい(´；ω；`)




でもみんなそうだよね？

頑張る者にしか

成功は味わえないんだよね？







よし！

また明日がんばろう！←















あいあい
Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sattan214/entry-12260112226.html Mon, 27 Mar 2017 13:31:00 +0900 1#だめな子です
今日は何も考えずに

飲み食いしてしまってた(´・ω・`)





特においしかった

&

やばそうだったのが

天丼だったね(´；ω；`)




これはもう

明日から頑張るしかない←

頑張ったら

頑張ったよ報告して

モチベーションあげとこ





手始めに

明日は早起きでスタートしよか




寝るまで

携帯いじりまくるけど

寝ちゃったら

起きたらレスポンスするからね




もきゅ～



おやすみなさい














あいあい

Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sattan214/entry-12259921739.html Sun, 26 Mar 2017 20:41:00 +0900