https://ameblo.jp/sattin0416/ 普通の生活を普通に書いてます。 ja-jp https://ameblo.jp/sattin0416/entry-12042705410.html 和歌山電鉄の喜志川線の猫の駅長、たま駅長が死んだとニュースで報道されています。あらら～・・残念！たま駅長とっても可愛かったのに。今年の３月桜が咲き始めた和歌山に行って、たまに会ってきたところです。海外からのツアー客もバスで来ていて、世界中で人気者のたまちゃんでした。たまちゃんは、前足を左右揃えて座るとハート形の模様が出来るので、それもかわいかったですね。喜志川線の電車には２回乗ったことがあります。数年前、たま電車に乗った時は日曜日で駅長は休みでしたが、たま電車はそれはそれはかわいくて、いい齢した 2015-06-24T18:52:55+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-11995009043.html コラーゲンのサプリメントやドリンクなどがあり、私たちは期待して飲んでいるのですが、その効果はあるのでしょうか・・コラーゲンはタンパク質の一種で体を作っているタンパク質の約３割が占め、全コラーゲンの４割は皮膚に存在しています。残りは骨や軟骨、内臓、血管などにあります。年を取るとその量が減少してきます。肌がたるんだり、関節の軟骨がすり減ったりするのはコラーゲンの劣化の現れです。そこでコラーゲンを補給すれば体内でコラーゲンは増えるのではないかと考えるのですが・・確かに、コラーゲンはアミノ酸やアミノ酸が 2015-02-27T01:51:53+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-11990449609.html 今日友達からメールが来た。高知で行われた竜馬マラソン大会に出場した彼女の喜びのメール。「ついに完走やった！！　でも体ボロボロ・・・一週間禁酒だったので飲むぞ！！」お酒が大好きな彼女はかなりツラかったのかもしれないけど、頑張りました。還暦前にフルマラソン完走。えらいよ～！！息子さん夫婦と一緒に出場したのかな？実は彼女がマラソンを始めたのは、「中高生の時長距離走が苦手だったので、それがコンプレックスで克服したかった。もちろん健康のためもあるけれど。」という理由から。中学の時は同じバレーボール部のエ 2015-02-16T01:06:02+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-11990043838.html 顔のこりほぐしで若がえることが出来る！！こりは血液やリンパ液の流れが悪くなった状態です。老廃物がたまり、肌に栄養が行き渡りません。顔の中でこりやすいのは、かみ合わせの部分、小鼻の脇、眉頭の下です。筋肉を動かさない無表情や眉間にしわを寄せたり、歯を食いしばったりといった不自然な表情もコリにつながるのだそうです。マッサージなどでコリをほぐし、血行を良くすることで化粧水などが浸透しやすくなり、たるみやシワも予防できるのです。そこでマッサージ。まず、筋肉をほぐしてから、血液やリンパ液を流し、最後に肌を引 2015-02-15T03:38:51+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-10993675990.html 顔こすりという、色白美肌になれると評判の美顔法、健康法を紹介している記事を見つけました。２年ほど前に買った健康雑誌、たまたま見つけたのがこの「顔こすり」という美顔、健康法です。顔こすりの血行促進効果は全身に及びます。血流が良くなれば、肌の新陳代謝が活発になり、皮膚の細胞が生まれ変わって肌本来の美しさがよみがえってくるのです。冷水でぬらし、固く絞ったタオルで顔をこすります。使うタオルは、肌触りの良い、薄手の綿のものが良いそうです。顔こすりの注意点は、力加減です。肌に刺激を与えるためにある程度の 2011-08-22T00:12:59+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-10694394168.html 最近血圧のことが気になります。自分も血圧が高いので血液さらさらレシピの本を買いました。その中から紹介してみたいと思います。血圧の高い方にお勧めの「黒酢玉ねぎ」のレシピです。赤血球をやわらかくして、血液の循環を良くする黒酢とのコンビ「黒酢玉ねぎ」動脈硬化を防ぎ、脳卒中や心臓病から身を守る、その血液さらさら効果は、まさに血管若返り食！材料　用意するものは黒酢と玉ねぎ。　玉ねぎ１個に対して黒酢２００ｍｌが大体の目安作り方　１　玉ねぎは薄皮をむき、スライスする（みじん切りでもＯＫ）　２　密閉容器に玉ね 2010-11-01T22:30:41+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-10666794798.html 健康に効果があるとして人気のウォーキングです。●循環器系の生活習慣病を予防する●悪玉コレステロールを減少させる●糖尿病を予防する●持久力を向上させる●骨を丈夫にする●ボケを防止する●ストレスを解消ずる●肥満を解消するなどの効果が医学的に立証されています。特に現代人の健康を考える上で避けて通れない肥満を解消する有効な手段といえます。その中でも体脂肪を燃焼させるもっとも身近な有酸素運動としてウォーキングがオススメなのです。関係ないけど、こんな記事も更新しました。高性能コンパクト浄水器 きよまろ　 2010-10-04T02:20:11+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-10652771000.html 風水では家の中をどれだけ自然に沿った環境に近づけることができるかが、運気を左右するといわれているそうです。家の運気を築くためには、自然のものである、土やグリーン、花などを家の中に置くことが重要になってくるのだそうです。庭がある場合、大地の気が家の中に入って気安くなるため、庭の使い方も良い家を作るために重要です。マンションの上階など、大地と離れている場合ベランダを上手く利用するようにします。風水上、庭やベランダは補充の運気を与えてくれる場所として位置づけられています。庭やベランダで植物を育てるこ 2010-09-19T10:42:52+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-10641158259.html 野菜＆ハムサンドイッチ。アミノ酸スコアの高いハムを、ビタミンや食物繊維の豊富な野菜と一緒に摂ればダイエット、美肌効果ともにアップします。卵サンドイッチ。また、卵もアミノ酸スコアの高い食品ですので、卵サンドなどもおすすめですが、高カロリーのマヨネーズが多く含まれているのでダイエットには注意が必要ですね。ダイエット中は、栄養のバランスやカロリーのことを考えたら、本当は外食はしないのがいいのですが、現代人にはちょっと難しいですね。いろいろ考えて素材などに注意しながら選びましょう。ほかにもこんな記事を 2010-09-06T19:26:56+09:00 https://ameblo.jp/sattin0416/entry-10634810318.html 最近チリモンって言う言葉を良く耳にします。何のことかと思ったら、ちりめんじゃこ（しらす干）にまぎれている、タコやイカ、かに、海老などの小さな子供のことです。最近はこのチリモンを見つけるのも楽しいみたいなんです。なにしろスーパーで売られているようなしらす干にはチリモンは混じっていませんからね。どうやって選別しているのかと不思議なくらい。というのも、私の子供の頃ｈチリモンだらけのしらす干を食べていたのですから。私は高知県のどちらかと言うと海に近いところで生まれ育ちました。早朝から漁船のポンポンという 2010-08-30T23:01:55+09:00