今年は、春先の花粉が酷くかなり花粉症悪化してました

元々アレルギーの薬は飲んでましたが、量と種類が増えて、咳が酷かったため、気管支ひろげるテープ貼ったりが、今最近もずっと続いて、花粉の時期終わりましたが、症状だけ残り辛い日々でした！

前にも喘息と言われたことありましたが、今回また喘息と言われて治療薬飲んでましたが、薬飲んでも咳出て息苦しくなる、などが、増えて声も変わってきてしまいました

もうこうなったらタバコやめるしかないんだ、、、

で、頑張ってます

今禁煙外来やってるところないみたいなんです！私の住んでるところは、、

薬で楽にやめたこともあったんですけどね！

今回は自力ではじめたので、精神的にきそうですけど

今4日目くらいですが、咳が出なくなり、朝体が軽い感じになりました！！

あんなに咳してたんですけど

またここで報告させていただきます

冬にしていた筋トレもストレッチも出来てません

北海道ですが、だからなのかエアコンがないんです

つけようと思えばつけれますが、北海道の夏は短いからガマンしてますー

さっぱりしたもの食べがちですが、あえてお肉とか

意識して食べてます

食欲ない時は果物多めに食べてます

パイナップルとかバナナとか切ってヨーグルトに

入れて食べたりとかいいですね

あとはサプリとドリンクでしのいでます

ウコンとスピルリナは ずっーと飲んでますっ

色々ドリンクってありますけど、今まで色々

飲んで1番効くのがエゾエースです

エゾウコギエキスが効きますよ

北海道のエゾの意味かもしれませんが！

興味ある方は是非

これっー

では、また

これから日々いろんなこと発信していくので、是非見てくださいね

ピグ もやっていました

その時は音楽ブースで洋楽、80年代ディスコ の曲が、好きでした

ファミーもしてました今もしてます

ピアノが好きなので、是非好きな方お話ししたいです

趣味はドライブ、カラオケなど、たま〜にお酒飲みます

温泉も好きです

メルカリやってます

最近はワンピースよくきてます

リサイクル多いけどお得ですよ

髪のうねりが最近気になっていいもの探してます

化粧品はキチンとエンジングケアしないとです

よろしくお願いします