個人的定説

「仕事のストレスを強く感じている時期は、やたらサウナが気持ちいい」

通常は、サウナで貯めたある種のストレスを水風呂と外気浴で解放するはず。

式にすると、サウナストレス10−水風呂解放5−外気浴解放5＝0

こんな感じ。

しかし、日常で強いストレスを感じている場合は、

日常ストレスが式に入ってくる。

日常ストレス10＋サウナストレス10−水風呂解放10−外気浴解放10＝0

帰り道には、

日常ストレスもなくなっているという図式。

注意すべきことは2つ。

まずひとつは、ストレスから解放されても、ストレスの原因となっているものはなくなっていない、ということ。ストレスから解放された状態で、問題の解決に取り組もう。

ふたつ目は、ストレスからの解放が過ぎると、大事なことも忘れがちであるということ。

例えば、TSUTAYAの返却期限なのに、勢いで仮眠室で朝を迎えてしまったり。

私にとってサウナは、何の解決にもならないけど、解決の手助けをしてくれる存在。考え方によっては、解決法そのものかもしれない。そんな人生。

かつてはサウナは無音が一番、音なんていらない、、、、なんて思っていた時期もあった。

でも、サウナ―さん達のおすすめする整いプレイリストを見ていくと、そういえば、無音のなかにも脳内で音楽がなってることに気が付いた。

今回は僭越ながら、先輩サウナ―さん達に続いて、サウナで流れててほしい音楽や、サウナ中に脳内再生される音楽を挙げてみた。

・・・・すごく暇なときは、是非ごらんください。

１　「くじら」小松原俊

入った瞬間は、徐々に毛穴が開いて、日中に強張った筋肉がほぐれていく。

やっぱりアコギで、指弾きのイメージ。

２　イエペスのアストリアス

サウナに入って２〜３分ぐらい経つと、心拍数がこんな感じにバクバクする。

３　「祇園の恋」　山弦

サウナからあがると、やたら優しい気持ちになって、なぜか理由もなく人類とか地球に感謝し始める。

普段はやらないのに、おばあちゃんのカバンをもったり、

あんまり詳しくもないのに地図を広げてる人に道案内を始める。そんなときの脳内音楽。

今回は、先輩サウナ―さんのプレイリストにインスパイヤされて作ってみました。

先輩の素敵なプレイリストはこちら・・・・・・

○サウナ女子さん　

○ぷいぞうさん

○フロシアンテさん

○サウナキャンプさん