sausauiのブログ

しみに効く食べ物＆対策！

Wed, 07 Jan 2015 22:48:08 +0900

顔のシミに効く食べ物は、自分のシミがどうやってできたかがポイントです。
原因を知り、積極的に取っていきましょう(^^)/ホルモンバランス…豆腐や納豆、ナッツ類内蔵疾患…いか、たこ、しじみ自律神経の乱れ…•あさり•しじみ•サンマ•牡蠣（カキ）野菜トマトかぼちゃ果物ライムレモン柿などなど、！

対策をしていきましょう(^^)/

フットケア★

Wed, 07 Jan 2015 22:00:43 +0900

脚は「第二の心臓」と言われていて、脚の具合が悪いと、健康状態にも悪い影響を与えてしまいますので、せめて入浴時にでもケアをしていたわってあげたいものです。
お風呂で簡単に出来るフットケアをまとめてみました^^

①湯船の中で、脚の指を回して疲れを解消！足の指を一本ずつ、手の指で引っ張りながら、右回り・左回りそれぞれ５回ずつ回します。次に、足の指の間に手の指を入れ、５本の指を一度に足首ごと大きく回しましょう！仕上げは、足の指の股と足の裏を、少し強めの力でもみほぐしてあげればOK。
②軍手で洗えば汚れが落ちて、マッサージ効果も！軍手で足首から洗いましょう。片足ずつ両手で左右から包むように洗い、指の間は重点的に洗うのがポイント！

以上！いつものお風呂で、しっかりケアを足元から♪

オロナインはお肌の救世主？

Wed, 07 Jan 2015 19:34:12 +0900

まだまだ、東京は寒いですね( ;∀;)あなたのお肌は、大丈夫ですか？なぜなら！夏の肌の疲れをリセットせずに、そのまま放置すると、秋・冬にはシミ、シワ、たるみ、毛穴の開きなどの肌トラブルに悩まされてしまいます。ダメージを受けたままの肌は乾燥しやすく肌の水分が失われがちになるため、そのままにしておくとダメージはさらに深刻に…。そんな時こそ！水溶きオロナイン！傷や火傷にも効く万能クリーム「オロナイン」を乳液として使うことで、肌の乾燥や荒れが気になるときでも、ぷるるん潤い肌になれるのだそう。わたしは、まだ試していませんが、試してみてくださいね( *´艸｀)

マスクの効果！

Wed, 07 Jan 2015 17:25:06 +0900

街中で、マスクをしている人をよく見かけます！
すっぴんを隠すため咳が止まらないためのどが痛い　、、などなど人それぞれですね(´・ω・`)
ですが、そのマスクの使い方を間違えるとお肌へ負担がかかることも。　
マスクをすると息で蒸れて保湿力が上がる気がしますが、実は化膿したニキビなどに雑菌が繁殖して、ますます悪化することもあるそう。マスクを長時間するときは気をつけましょう。
長時間のつけっぱなしは、やめましょう！！

綾瀬はるか肌になるには！

Wed, 07 Jan 2015 16:12:06 +0900

美白が美しい女性といえば多くの人が答えるのが〝綾瀬はるか“さんですね。
彼女の美しいくすみのない肌は多くの女性が憧れています。

綾瀬はるかさん！
わたしも憧れます( ;∀;)
その綾瀬はるかさんが日ごろから気を付けていることをご紹介します(´・ω・`)

①普段のスキンケアは「乾燥肌なので、保湿をしっかりしてます」とのこと。
②朝は水だけ洗顔を実践！
③クレンジングは丁寧に！
以上を主に実践しているそうです(*´ω｀*)

これだったら、始められそうですよね！(^^)/

睡眠不足のアナタへ．．．

Wed, 07 Jan 2015 15:55:27 +0900

こんにちは(^^)♪
睡眠不足がお肌に悪い！
ということは皆さんご存じだと思います。
しかし、眠れないとき「寝よう、寝よう」と思ってもなかなか眠れないですよね(>_<)
睡眠欲は、３大欲の１つです。強い欲求ですから、何もしなくても、自然と眠くなります。
そうなるのが普通なのです！
もし眠れなかったり、眠たくならなかったりするのなら、睡眠前に行っている行動に秘密があるかもしれません！
寝られなくなるような原因を、睡眠前に作っていないか振り返ってみましょう。
次のような習慣に心当たりはありませんか？
●寝る前にコーヒーを飲んでいるカフェインによって脳が興奮し、自然な眠気を阻害します。
●寝る前に、パソコンや携帯電話を触っているスクリーンからの明るい光によって、自然な眠気を阻害します。
●友人と長電話をしている会話の興奮によって、眠気が吹き飛びます。睡眠ぎりぎりまで何かをするのではなく、睡眠前には、無理をしないことが大切です。

こうした眠りを妨げる要因を取り払いつつ、次に眠くなるような習慣を取り入れましょう♪
★寝る１時間前に部屋を暗くする部屋を暗くすると、メラトニンという睡眠を促進するホルモンが分泌され始めます。
★寝る前に、軽いマッサージをするリラックス効果によって、体の緊張が緩んでいきます。
★毎日、同じ時間に就寝する体が生活リズムを覚え、自然と眠気がやってきます。

睡眠は、疲れを取るだけでなく、美肌を作るためにも大切な時間です！
できるだけ質の高い睡眠を取るためにも、一つ一つの習慣を見直していきましょう。

歯科医でしわ取りもできちゃうんです＾＾

Wed, 07 Jan 2015 13:03:41 +0900

歯科医が顔のしわ取りに参入する動きが広がっている！
知っていましたか？
そもそも歯科医師が皮膚の治療をしてもいいの？
〇関係者が根拠としているのは、厚労省の専門家会議が１９９６年、歯科の診療領域の一つに「口唇」を挙げたこと〇
解剖学的に口唇とは、唇だけでなく口周り全体を指すため、鼻の下やほうれい線のしわ取りも治療対象になるという解釈
せひ、歯医者さんに行ったら考えてみては？

片方だけに炎症が、、、

Wed, 07 Jan 2015 12:27:06 +0900

なぜか片方にだけニキビができたり、片方が特に炎症がひどかったりなんてことはありませんか？

例えば片方のほっぺだったり、背中だったり。。。
大抵は左右の血流の問題や片方になんらかの刺激があるのが原因かもしれません
血流は、主にそちらの箇所が特に凝っていてめぐりが悪くなっていること鞄を同じ方ばかりに持っていたりするとどっちかの背中や肩が！
物を食べる際に同じ方ばかりで噛んでいたりするとどっちかのほっぺが！
刺激は、片方だけ物が触れる機会が多かったりクセで無意識的に触ってしまったりすること上の例で言うと、何度も鞄が集中的に触れるので洋服などで擦れて背中や肩に！
ほうずえは手の油や触っている刺激、寝るときにどちらか横を向いて寝る場合は枕の刺激でほっぺに！

大体はこういったことが原因だったりしますが、顔の歪みや肩の歪みなど、大きな左右のバランスの問題ももしかしたらあるかもしれません
思い当たることはございましたか？

ちょっとした肌トラブルが…実は！

Wed, 07 Jan 2015 11:46:43 +0900

皮膚にちょっと気になる症状があるけど・・・病院へわざわざ足を運ぶのが面倒と思うことが病気につながることもある。なんてそう思っている人も多いはず！そんなアナタに、セルフチェック！①まぶた周りが腫れる原因　ナトリウムの高い食品の大量摂取　　　遅発性アレルギーが原因②顔色が青紫色原因　血液中の酸素の欠如が原因　　　血液中の酸素の量が不十分であるために皮膚の色が蒼白になったり、　　　唇、四肢の先がむらさき色になります。などなど当てはまった方は要注意です！

紫外線！

Wed, 07 Jan 2015 10:42:40 +0900

紫外線からお肌を守ること=お肌の老化のスピードを緩めることにつながっています

具体的に紫外線を浴びることによる肌への影響はしわ・たるみの促進窓ガラスなども通過して、さらにはお肌の真皮層といわれるコラーゲンやヒアルロン酸がある部分まで通過し、しわやたるみの原因となる光老化を促進させます
シミそばかすの生成表皮層の一番奥の層にダメージを与え、シミそばかすの元となるメラニンの生成を増加させます
ニキビの悪化紫外線を浴びることで、お肌が炎症を起こしてしまったり、表皮の一番奥の層がダメージを受けてしまうことでターンオーバーのサイクルが乱れニキビができやすくなります恐ろしいですね・・・

それでは次回みなさまにとって　有効な紫外線対策をご紹介させていただきますので乞うご期待です