natural・BEAUTY https://ameblo.jp/sawa06137/ 美容師と子育てしてる日常の中で気になった事や、オススメ情報blogにしてます。女性の本来の美しさを生かせる毎日を送るために、オススメする美容情報を提供いたします＊ ja 子供お家時間 こんにちは　wacoです＊
皆さまお家時間どう過ごしてますか？？
私はマンションに住んでいるのでお部屋でストレッチしたり、筋トレしたり…お庭もないので窓を開けたり外の空気を入れて気分転換しています。
小さい子供が2人いるのですがなかなかお家の中だけだと段々
飽きてしまい、ストレスもたまりそうなので↓↓

 

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ベランダに人工芝生を購入しひいてみました。

水はけもよく手触りもいいので裸足で出れるのでとても良かったです。

サイズに合わせてハサミで切ってつなぎあわせました。はじめての購入でしたが意外と簡単にカットできしっかり合わせることができました。

 

 

水をかけても次の日には乾いていて子供も喜んでいました❣

そして少しプールをするのには早いので少し水遊びができるといいなと思いおもちゃを購入。

アーチウェイ　フォール　ウォーターテーブル↓↓

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結構大きいのかな…と思ってましたが、

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マンションのベランダにはちょうどいい大きさでした。

説明書も日本語で入ってありましたが、説明書なくても簡単に組み立てられるぐらい簡単でした。道具も必要なくはめ込むタイプでとても助かりました。

 

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少し寒いのでお湯をためて遊んでいます。繰り返したまった水を流して遊べるので永遠遊んでいます。

１００均で買っておいたピンポンボールもプラスして流してみたり、

天気のいい日はプール気分でとっても喜んでいました！！

 

自粛中はお家で過ごさなければいけないので少しお家の中を見直して、子供たちも色々楽しめるように模様替え頑張ります～またいいアイディアあればUPします＊＊＊　それではいい１日を～クローバー

]]> https://ameblo.jp/sawa06137/entry-12593037844.html Tue, 28 Apr 2020 16:06:15 +0900 脚のむくみ原因 美容師暦１０年以上たちっぱなしのWACOです＊　

そう、足のむくみには長年悩まされております。　

人生の中でやっぱり妊娠中の足の太さは・・・信じれないほど太かった。。。

 

産後授乳すればすっきり戻るでしょ！！

 

　

残念ながら太いまんま☹

渋々パンツが入らないため２サイズ大きめのパンツを買った記憶があります。

 

産後から私が試したむくみ予防策紹介しようとお思います！

①産後整骨院へ骨盤矯正

ネットで調べると出てくるのが”産後の骨盤矯正”

　　さっそく近所の整骨院へ！　

保険がきかないため大体￥５０００ぐらい。週１で２．３ヶ月通った方がいいみたいだけど、子供の預け先がないため断念。　

骨盤矯正してもらった後は少し楽になった気がしました。

整えてもらった後は、とこちゃんベルト！腰に巻いて過ごしました。

②骨盤ベルト

 

商品説明

骨盤の後ろ側、お尻や尾骨が痛む場合にトコちゃんベルト2をお使いください。「どちらのベルトを？」と迷ったら、まずはこれを。着用しやすいので、簡単に正しい位置にきちんと止められます。 トコちゃんベルトは、シルクや綿素材の腹巻などの上に着用して下さい。

 

 

産後は　骨盤がゆがんでるため、整骨院で整えてもらいベルトでしっかり固定していました。

自分でも巻きやすく苦にならなかったです。口コミも良く買って良かったです。

あとだんだん動いたり仕事をし始めると腰回りのかさばりが気になりはじめ、ガードルを買ってはいて過ごしました。

 

 

はいたり脱いだりも楽でしたし、産後の体型もカバーしてくれるので気にせずに日々過ごせました。

授乳が続くと今度は腰痛に悩まされましたが、ガードルを履くとホントに腰痛も軽減して日々の仕事も楽になりました。

しかし足のむくみは治らず今度は知り合いの整骨院の先生にオススメされて医療用着圧靴下を購入。

③着圧靴下

 

 

着圧靴下の締め付け具合が気持ちよくリピート決定。未だに履いて仕事したりしています。

立ち仕事の看護師さんもはいてらっしゃる方が多いみたいでむくみ予防になってるはず。

④マッサージ器

パナソニックエアーマッサージャー

 

 

なかなか整骨院に行けないので自宅でマッサージ器が欲しく、でも場所も取りたくなかったので巻きつけるタイプのマッサージ器を発見。私は太ももまでのタイプのロングタイプを購入。保温機能もあり、強さも３段階と選べお風呂上りに使ってます。　

脚に巻いたまま髪を乾かしたりできるので毎日習慣化できるマッサージ器だと思います。

 

商品紹介

足先からひざ周り、太ももまで脚全体をもみほぐしマッサージ。
足先を温めながら足裏をぐりぐりマッサージ。
プロに学んだ8つのマッサージコースを搭載。
【あんま・マッサージの代用】疲労の回復/血行の促進/筋肉の疲れをとる/筋肉のこりをほぐす/神経痛・筋肉痛の痛みをやわらげる

 

骨盤お尻タイプもあるので産後ママには良さそうです。

商品紹介

1骨盤周りを力強くしめつけるすっきりマッサージ2おしりを力強く持ち上げるひきあげマッサージ3太ももを手もみ感覚で心地よくもみほぐす
一般名称: 家庭用エアマッサージ器 (クラス分類:1719)
●疲労の回復●血行の促進●筋肉の疲れを取る●筋肉のこりをほぐす●神経痛・筋肉痛の痛みをやわらげる

⑤リファ（ReFa)

 

時間がある時はこのローラーで　足をコロコロ・・・

ちなみにむくみも気になるけどしつこいセルライトも気になるのでコロコロしてると血行が良くなり筋肉もほぐれすっきりします。

ちなみにローラーをする前に私はオイルを全体に付けて軽くマッサージします。

産後のママはマザーズオイルがオススメ。

子供が大きくなったら私はスリミング系にシフト。

 

そして最終的に試したのは家庭キャビテーション。

⑥ヤーマン（YA-MAN)家庭用　キャビテーション

 

商品説明

従来難しいとされていた湾曲型のキャビテーション&EMS電極を開発。丸みを帯びた女性のパーツにフィットした状態で、キャビテーションやEMSを出力して気になる部位にアプローチします。

充電式なのでスムーズに動かすことができるため便利です。水機能もついているためバスタイムにも使用でき、あたたまりながら効率よくマッサージ出来ます。
どんな部位も肌に沿って動かしやすく、初心者の方でも使いやすいと思います。
全身、顔にも使ってますがすっきりなった気がします。

ジェルをしっかりつけあてていくのですが週１～３ぐらいできる時はしています。

なかなか忙しい時期はさぼりがちですが余裕があれば続けると効果ありそうです！

ちなみにエステの方からのアドバイスでキャビテーションの前後は水分を良く取るといいみたいです＊

 

色々ご紹介しましたが　今も頑張って出来る限り生活の中に取り入れながらむくみと日々戦っております☹

今はコロナの感染予防でなかなか外出出来ないので是非おうちでできるケアを一緒に頑張りましょうそれでは～

 



 

 

 

]]> https://ameblo.jp/sawa06137/entry-12590075926.html Thu, 16 Apr 2020 16:58:54 +0900 シャンプーは何がオススメ？ こんにちは美容師のWacoです⁂
シャンプーが色々ありすぎて、どれを使ったら良いのかわかりません…。

よくこんな質問をお客様からされるのですが、皆様どうですか？？実は私も産後肌トラブルに悩まされて、今まで大丈夫だったシャンプーや、トリートメントが合わなかったり…
体質は変わってしまったの？と皮膚科に通ってみたり、お薬ペタペタ塗ってみたり頑張ってみたけどなかなか完璧な改善は難しかったです。

個人的にお手軽で使いやすいシャンプーレビューしてみました↓↓

①アバロンオーガニックス（AVALONORGANICS)

 

香り：ティートゥリー

全成分:水、*アロエベラ液汁、ココイルグルタミン酸Na、コカミドプロピルベタイン、ココイルサルコシンNa、グリセリン、*ティーツリー葉油、ウンデシレンアミドプロピルトリモニウムメトサルフェート、パンテノール、コムギタンパク、ダイズタンパク、クエン酸、セイヨウハッカ油、ソイアミドプロパルコニウムクロリド、ホホバ種子油、*ヒマワリ種子油、安息香酸Na、ローズマリー油、ソルビン酸K、エチルヘキシルグリセリン、ユーカリ葉油、香料 (* オーガニック認証成分)             

 

ノンシリコンですし、洗い上がりがサッパリしています。個人的にはオーガニック系のシャンプーは泡立ちにくい感じなのですがこちらはそこまで感じなかったです。

頭皮のトラブルに悩まされて時期なので色々調べました！

今では１年ぐらいリピートしてます。

商品紹介

・髪や頭皮のトラブル用集中トリートメントケア。
・頭皮のべたつき/フケ&かゆみが気になる方用。
・ペパーミント、ティーツリー、ユーカリ、ローズマリーの爽やかな香りで心までリフレッシュ!

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AVALON ORGANICS アバロンオーガニクス スカルプモイスチュアリングシャンプー ティーツリーミント 414ml

②凛恋(リンレン）　

 

 

 

ノンシリコンで市販で成分がナチュラルで頭皮に優しそうなので買って使ってみたところ香りも良くさっぱり感もお気に入り。市販でも売られているのですぐ手に入りやすく、　旅行に行く時によく持って行ってます。

〈こんな方へおすすめ〉
事前ケアをしたい方へ/髪の毛が細くなった方へ/産後脱毛でお悩みの方へ/フケ・カユミが気になる方へ

 

有効成分:グリチルリチン酸ジカリウム その他の成分:センブリエキス、ドクダミエキス、サクラ葉抽出液、チンピエキス、 海藻エキス(5)、海藻エキス(1)、精製水、塩化O[‒ 2‒ヒドロキシ‒3(‒ トリメチルアン モニオ)プロピル]ヒドロキシエチルセルロース、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・ア クリルアミド共重合体液、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ラウロイルメチル‒β‒ア ラニンナトリウム液、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム、N‒ヤシ油脂肪酸アシルグ リシンナトリウム、ラウリン酸ジエタノールアミド、ヒドロキシエ タンジホスホン酸液、ヒドロキシエタンジホスホン酸四ナトリウム 液、モ ノステアリン酸ポリエチレングリコール、1,2‒ペンタンジオー ル、1,3‒ブチレングリコール、ポリオキシエチレンヤシ油脂肪酸グ リセリル、フェノキシエタノール、香料(※天然由来香料のみ使用)

③アロマキフィ（AROMAKIFI)
 

 

 

 

今はリニューアルにて色んなラインが出てますが私は昔からあるこのローズ＆ジャスミンがお気に入り。髪が長くてダメージが気になってた時期はリピートします。ノンシリコンで　泡立ちも良くしっかりまとまってくれます。香りも良く癒されます。サッパリシリーズやしっとりシリーズオーガニックラインまで発売されてるのでダメージ度合いで使ってみるのもありかなと思います！

 

可愛い限定セットも＊

 

全成分:水、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、プロパンジオール、ココイル加水分解ダイズタンパクK、パーム核脂肪酸アミドDEA、ココイルグルタミン酸K、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、加水分解コメタンパク、PCA-Na、アルギニン、アスパラギン酸、PCA、グリシン、アラニン、セリン、バリン、プロリン、トレオニン、イソロイシン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ビート根エキス、イヌラクリスモイデ花/葉エキス、リモニウムゲルベリエキス、ノバラエキス、セージ葉エキス、タイムエキス、ラベンダー花エキス、ローズマリー葉エキス、レモングラス葉/茎エキス、カミツレ花エキス、クエン酸、アシル(C12,14)アスパラギン酸TEA、ポリクオタニウム-10、カプリル酸グリセリル、テトラオレイン酸ソルベス-60、BG、グリセリン、カプリルヒドロキサム酸、クエン酸Na、乳酸Na、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、DPG、香料、ペンチレングリコール、フェノキシエタノール

 

今回は３種類紹介しました～　市販でなるべく手に入りやすいものをオススメしてます。後は、頭皮や体の湿疹が出やすい方はシャンプートリートメントした後は　体をしっかり洗って下さい。

ちなみに私は石鹸で首や背中は念入りに洗っております。予防にお勧めです！！　

 

それではまた＊＊＊

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/sawa06137/entry-12588067506.html Wed, 08 Apr 2020 14:28:31 +0900