さわやか元気のひろば https://ameblo.jp/sawayaka7/ あなたの時間を3分下さい。役に立つストレス解消法・・・。 きっと見つかります。きっと元気になれる情報が見つかります。 ja 暑い秋の空 朝からグングンと気温が上がり

 

夏もとうにすぎたというのに30℃越え

 

秋祭りの太鼓の音が聞こえている

 

リズミカルな笛の音色

 

華やかな気分になるのだけれど・・・

 

この暑さではどうでしょう？

 

この頃、気分が晴れないのは秋晴れが無いからなの

 

こころ爽やかに暮らしていきたいと

 

つよく思っていれば叶うはず　　ひといき入れて

]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-12410228106.html Sun, 07 Oct 2018 14:42:42 +0900 もうすぐ春ですね
思わず外へ出て、季節の変化を感じ取りたい

日向の桜はもう開花して、笑顔を振りまいてくれる

梅の花にはメジロが飛び跳ねて、嬉しそうニコニコ

もうじき春のこの季節

一年で一番好きなとき

暗い時を越え、明るい何かが待っているような

前向きにこころを持っていれば、願いは叶うもの

そう、情熱を持って、必ず叶うと信じていれば

いつかは必ず訪れる

きっと願いは叶うのです音譜 ]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-11198280708.html Tue, 20 Mar 2012 14:37:41 +0900 節目の日
あの日から今日まで、どのように生きてきたのでしょうか


一日一日、精一杯生きてきた？

毎日が充実していた？


気づいてみたら、長い年月を過ごしてきた

過去を振り返るのではなく、今を生きよう


現在の環境に対応できるものしか生き残れない

これから、今から変わる


ずっと素晴らしい世界が開けている

それは自分が自ら掴みにいくもの


ワクワクする事を考え、実践し、肯定的に考える

楽観的とは、あらゆる手段を考え、悪い面を消していく中から生まれる考え


決して、無為無策に振舞うのではありません

過去の教訓を生かす事も重要です


成功よりも、失敗体験が重要

今日はバースディ、明日はＮＹ9・11後10年、3・11震災後半年


節目の日、気持ちも新たに、こころ爽やかに…音譜 ]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-11013306905.html Sat, 10 Sep 2011 09:04:01 +0900 さわやかな心
本番はその準備の延長でしかないこと


準備を怠らず、あらゆる可能性を想像して備える。

そうすれば、結果はおのずとついてくるもの


結果が出る前は自分がコントロール出来る領域ですが、本番は相手のある事や流れに左右されるもの

そんな事は人の力量で作用できるものではありません


良い結果、思わしくない事柄であっても、それは自分の実力では有りません

今までの準備をどうしたか、ここがすべてなんです。


悪い結果であっても、納得した自分がいる

何故そうなったか、分析できる自分がいる


次ぎはその結果から学んだ事をすれば、より間違わないようにできる

そうして進歩が始まるのです


失敗から学ぶほうが進歩は続くのです

このように考え、カラダが反応する事は大変、こころ爽やかな気分になるのです


梅雨なのに、何だか爽やかな気持ちの中で・・・ドキドキ ]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-10934933691.html Sun, 26 Jun 2011 11:19:50 +0900 捨てるコツ
部屋のなか、心のなかの要らないものを


どんどん捨てると見えないものが見えてきて、更に捨てる事が出来るのです

お部屋が綺麗になって、心の中もすっきりして、気分爽快、こころさわやかになれるのです


どうしても捨てられない　記念のものだから・・・

思い出一杯の品　でもそれって今必要なものなの


過去は確かに必要なものでも、現在の貴女に似合っているの？

本当にそのものを欲しているのかしら


捨てるコツは今の自分を中心に判断する事

周りにある殆どのものが、日常的に使用されないものとなるでしょう


究極は箸とお茶碗

フトンにＩｐｏｎｅかな


何もないシンプルな生活空間を作って見る事

とてもスッキリしますよ
]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-10898481408.html Sat, 21 May 2011 14:48:52 +0900 高尾山のみどころ
朝、9時前に高尾山口に到着


それは、それは凄い人

これ程混んでいるとは…


想像以上の混雑です。トイレに行くにも時間がかかるし

直ぐにリフトで中腹まで


ここでも人の波

11時には下山してきましたが、反対方向の頂上へ目指す人の大混雑


いったい何で・・・　ミシュランの影響なの

頂上付近のトイレは溢れないのでしょうか


余計な心配をしてしまいます

身近なハイキング、少し本格的な気分を味わえるコースもありますが


安・近・短

ゴールデンウィークは近くの手っ取り早い、お金の余りかからないスポットが人気になるのは必然


覚悟の上でお出かけを

高尾山の見どころは澄んだ空気の中、絶景を楽しむ雰囲気でしょう


騒々しい都会を抜け、自然と触れ合うつもりで出かけてみると

それは大晦日の騒然とした人混みに分け入る事になりますネ！
]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-10880893376.html Wed, 04 May 2011 10:47:03 +0900 油断大敵
暖かい日差しに誘われてこころも爽やかに



緊急地震速報のあの耳障りな音

大きな余震がありました


どうなっちゃうんだろうと

気分が落込んじゃいます


最近、ふっと頭に浮かぶフレーズがあります

「よどみに浮かぶうたかたは、かつ消えかつ結び久しく留まることはなし」


「行く川の流れは絶えずして」より先に浮かんでくるのです


津波に流された町の様子が焼き付いているのか、世のはかなさを思い悩んでいるのか

決して油断などしているわけでもなく


あの日から考え方、生き方が変わったという人が大勢います

世に言う平和ボケから緊張感ある世界へ急転


大きいもの、強いものが生き残るのではなく、変化に対応できるものが生きていける

変化に対応するって、本人のこころ次第ということだけど


朝起きて、お昼を食べて、一日終り

計画や目標もなく、何となく時間が過ぎていく


面倒、だるい・・・習慣化することで解決できちゃう

意識せず、毎日同じ事を行う


緊張感を持って日々すごす

決して難しく、辛いことではありませんネ
]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-10863165532.html Sat, 16 Apr 2011 12:58:55 +0900 さくら咲く
暖かくなれば、桜の花を届けてくれて


満開の花を愛でると誰しもこころ穏やかになれるもの

3.11からひと月


今も復興の序章がはじまらない地域もあり、既に当初の悪夢が薄れていくところ

桜の花は元気のもとになるのでしょうか


受止める人によって、その意味は違うもの

何事もその人自身


今回の震災で、外国人の日本人にたいする評価は

最初、忍耐強い、人間の尊厳を高く持っている…と賞賛の声が多かった


日が経つに連れ、主張しない、他人任せ…と厳しい声もちらほら

どちらも日本人の気質を顕していると思います


自粛ムードが大勢ですが、さくら咲くこの時期だからこそ

全員がこころ前向きに、明るく楽しく、ひと時の瞬間を味わう


こころの洗濯をしましょう

こころ綺麗な人は２Ｓをしましょう


満開の桜をみて…
]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-10857207020.html Sun, 10 Apr 2011 10:12:20 +0900 足るを知る
不安心理が増大し、買いだめしてしまう
　

ガソリン、トイレットペーパー、お米、牛乳

全くありません　牛乳がないと朝から何軒もお店を廻りましたが、手に入りません


もっと過酷な生活、心労を抱えていらっしゃる大勢の人を思うと、何と小さな事でしょう

物が溢れ、快適な生活に慣れきっている私たち　


戦時中は田んぼの虫まで食べていたという話を聞き、なんと恵まれた時代に暮らせるのか

買いだめをする人の心理は解りますが、本来、生きる目的というのは・・・


こういう時にこそ、その人の価値がわかるもの

他人を思いやり、助ける精神


これから数年は経済活動の停滞、一層の緊縮生活が続きますが、人の心は震災前よりかえって

明るくなり、自分中心の考えから共生への移行が始まると確信します


足るを知る　十分、私たちは恵まれています　最低限の生活が出来れば、こころの豊かさ、精神のステップアップの時が来ています


そんなに急いでも牛乳は手に入りません

こころ静かに、爽やかに　…きっと、必ず復興します！ビックリマーク ]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-10836770578.html Mon, 21 Mar 2011 10:31:09 +0900 寒い一日
朝からずっと雪が降っています


お部屋から一歩も外へ出ていません

運動をしないといけないのですが・・・


インフルエンザに罹ってしまい、ようやく完治したばかり音譜

暫くおとなしくしていよう


雪の日は嬉しくなって外へ真っ先に飛び出すのですが

お部屋の掃除でもしましょうか


最近、断舎離が流行って来ましたね

単なる片づけとは違うって言ったって


物への執着を捨てる何て難しいもの

私は２Ｓが基本と考えていますラブラブ


用済みのものは直ぐ捨てる

捨てる事から始まるのです ]]> https://ameblo.jp/sawayaka7/entry-10797601368.html Fri, 11 Feb 2011 17:40:39 +0900