https://ameblo.jp/sawyblog/ ブログの説明を入力します。 ja ＊ごはん＊
朝：なし
昼：アボカド、ミックスビーンズ
夜：ビックチキン、ポテト、アイスレモンティー

＊ダイエット内容＊
リンパマッサージ
ストレッチ
フラフープ

まさかの実家の夕食がマック(T ^ T)ちーん

体重は変わらず！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11331213376.html Fri, 17 Aug 2012 23:39:02 +0900 ちょっとブログ書くのさぼっちゃった(T ^ T)


ちびちび減ってきた体重ですが、始めてから1.2kg減ったぜぇ～辛かったぜぇ～(Ｔ＿Ｔ)まだ終わってないけど！


でも、コアリズム効果が出てきたから途中経過として腹筋披露

産後のぷよぷよが腹筋になってきたかな

でもまた食べたらこんなん一気に戻るんだよね(｡-_-｡)あー果てしない。。


あと、澪くんだっこで腕が太くなってきた気がする！
しょうがないことだけどこれ以上太くならないように体操でもしよう。



女子は悩みが尽きないね



erika




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11329673348.html Thu, 16 Aug 2012 07:47:52 +0900 さぼりまくってる((((；ﾟДﾟ)))))))
しゃーせん

ロングブレスもやり忘れたし。
今日は反省して灼熱半身浴。
ぶっ倒れるかと思った。

えりが頑張ってるからあたしも
デトックススープ作った！

キャベツとかキムチとかわかめとか！
灼熱デトックススープ。

一昨日はうどん。
灼熱ねばねばうどん。


なんでも灼熱つければいいと思ってるからね。
とりあえず明日から無駄に汗かくこと沢山しようと思う。
灼熱雑草抜き！
灼熱暖房居れながらスクワット！

もはやなにがしたいのかわからない。
実際明日リアルにジムいく人募集中。



とりあえずななちゃんとりま。
灼熱お誕生日おめでとう！




]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11329542330.html Thu, 16 Aug 2012 00:06:22 +0900 朝：舞茸とキャベツスープ
昼：納豆ごはん
夜：夏野菜カレー(白米なし)

間食：スープ、スイカバー

コストコで買いだめしてあったコントレックス飲むことにした。
それにしてもまずい水だな(｡-_-｡)

＊ダイエット内容＊
コアリズム50分
腹筋50回
リンパマッサージ


今日はネットでマイリーの現体重を調べたところ、あの身長で43kgらしいから驚いた( ；´Д｀)


英里香はいったい何kgになればそれに見合うんだろー。
38とか？

無理無理ーw

グルテンフリーダイエットって日本人がするには、何を抜けばいいんだ？！
炭水化物？？


ダイエットって難しい( *｀ω´)
痩せたーい！
可愛くなりたーい！


さきちゃんが教えてくれたマイリーのブロンドショート♡

何をしても可愛い♡きゅん
でもロング派かな！！

erika

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11327900991.html Tue, 14 Aug 2012 00:13:14 +0900 やべ！
昨日書いてないや(´･_･`)
まあいっか～！

今日のこと！
【やったこと】
・ロングブレス３日目メニュー

【食事】
朝:なし
昼:担々麺
夜:お刺身

今日は店長カップルとお出掛けで９時に逗子集合だったのに９時過ぎに起きたという事件。
まじ息とまったわ！
ダイバーシティーとか行った♡
背中丸出しＴ買ったからこれ着れるようにがんばらねばだ！ふぁいっ


]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11326988911.html Sun, 12 Aug 2012 22:57:24 +0900

＊ごはん＊
ブランチ：野菜スープ、スイカバー

夜：そうめんジャージャー麺、かぼちゃサラダ

間食：かき氷アイス、野菜スープ

＊ダイエット内容＊
歩き回った(ベイサイドとaveにて)
これからお風呂入ってリンパマッサージと腹筋する予定


脂肪燃焼効果もあるってゆうスープを作ってみた！！トマトベースでおいしいし、生姜いれたことで代謝もよくなるかもしれない(^○^)
めんどくさがらず明日もつくろー！
そして平日だけのコアリズムもがんばる(=´∀｀)人(´∀｀=)

この腹筋♡きゅん



erika

iPhoneからの投稿

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11326797237.html Sun, 12 Aug 2012 19:45:46 +0900 ＊ごはん＊
朝：なし
昼：サンドイッチ、カントリーマアム×5
夜：冷しゃぶ、あじのたたき(おつまみ程度に♡)
間食：みぞれかき氷


＊ダイエット内容＊
リンパマッサージ



コアリズムできなかった(´･_･`)
かなしー(´･_･`)

しかもカントリーマアムカロリー高いってちいちゃんが教えてくれた笑


あれまーヽ(；▽；)ノ


4日目の今日は反省して朝から野菜スープ作ってます♡

生姜もいれてぽっかぽか♡

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11326428640.html Sun, 12 Aug 2012 09:47:19 +0900 【やったこと】
・ロングブレス2日目
・フラフープ
・腹筋

【食事】
朝:ブラウニー
昼:ポテチ
夜:飲み会

今考えると恐ろしい食生活だわ。
まあ、量はすくないからね…？
反省してちゃんとしまうす。


それにしても胃もたれ半端ないわ。

]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11325405932.html Sat, 11 Aug 2012 00:22:46 +0900 ＊ごはん＊
朝：なし
昼：なし
夜：焼肉、玉ねぎ、トマトサラダ
間食：ドンタコス

＊ダイエット内容＊
コアリズム30分
リンパマッサージ
ストレッチ



今日は昼すぎまで爆睡(( _ _ ))..zzzZZ
起きて急いでコアリズムしたしヽ(；▽；)ノ
里央(旦那さまさま)かえってきてからだと馬鹿にされそうだから夜にはできない笑
密かにね！！


夜ごはんは肉を里央が大量に買ってきたから焼肉になってしまいました

おいしかったけど後悔
でも白米はたべなかったぜ

ストレスにならない程度にがんばろー( *｀ω´)



erika





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11325326323.html Fri, 10 Aug 2012 23:00:52 +0900
朝：キャベツとトマトサラダ
昼：なし
夜：なすの煮浸し、手羽先焼き、かぼちゃサラダ、ごはん1/3杯

間食：ガツンとマンゴー、さくさくチョコ焼き


＊ダイエット内容＊
コアリズム40分
リンパマッサージ
運転3h←精神的に辛かった(´Д` )

間食しちゃった(￣ー￣)
アイスだけは辞められない
だからその分運動しよー

でもコアリズムで大量の汗かいた！


目標体重は42kgか41kgにしよ！
重さより見た目重視だけど

もう寝る体制だから体重は明日測ってみよー


erika




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sawyblog/entry-11324430844.html Thu, 09 Aug 2012 22:23:47 +0900