KOTA ODASHIMAの、いったりかったり！ https://ameblo.jp/saxkotasax/ 小田島航太のブログ ja 向山周作＆小田島航太デュオリサイタル 向山周作＆小田島航太デュオリサイタル　

プログラムは、
一部

ヘンデルの主題によるパッサカリア / J.ハルヴォルセン

パヴァーヌ / G.フォーレ

組曲「ドリー」Op.56 / G.フォーレ
〜休憩〜
二部

ピアノ三重奏曲 / G.フォーレ

ソプラノサクソフォン、バリトンサクソフォンとピアノのための三重奏曲 / J.M.ダマーズ

となっております。
 

4/23(木)東京公演@サロンスタジオFIX(立川駅すぐ)
4/25(土)仙台公演＠日本バプテスト基督教会（北四番丁駅すぐ）

チケットのお申し込みはこちらよりお願いいたします。

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12962266318.html Tue, 07 Apr 2026 20:00:00 +0900 第2回 サクソフォンの学校 in 仙台 こんばんは。
サクソフォンの小田島航太です。
とっても寒い日が続きますね。

昨年3月に開催したサクソフォンの学校in仙台を、
再び開催する運びとになりました！

サクソフォンの学校というのは、

サックス吹きが1日集まり、
奏法の基礎基本から応用まで広く学びながら、
皆でスキルアップするイベントです。
5コマ5時間、講師2人のレクチャーに加え、
実際に音を出したり、事前に募集した悩みや質問等を皆で共有し解決策を探します。
昨年は早々に募集が終わり、当日もワイワイ盛り上がりました。

（2025/3/16 第1回の様子）

今回は音を出す時間を増やしたり、各時間の内容もアップデートしましたので、昨年ご参加いただいた方にもぜひお集まりいただければ幸いです。
サックスを始めたばかりの方はもちろんですが、
楽器が大好きな人、音楽が大好きな人、
ぜひご参加ください。

お申し込みはこちらからお願いいたします。

 

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12954315741.html Fri, 23 Jan 2026 21:20:48 +0900 【仙台】2025/12/13(土)音楽家のための4スタンス理論 【仙台】音楽家のための4スタンス理論
久しぶりに坂本トレーナーと2人で開催いたします！

2025/12/13(土)
【場所】仙台楽習館（〒982-0011宮城県仙台市太白区長町4-3-52）

【講座】10:00~12:30（受付09:30〜）

【個人レッスン】13:00~、14:00~

【講師】小田島航太、坂本優一　（レッシュマスター級トレーナー）

【費用】講座：8000円　個人レッスン：ご希望のトレーナーにお問合せください。

　※タイプチェックあり、限定7名。
 

お申し込み先

25/12/13 4スタンス理論講座＆レッスン会 in 仙台音楽家のための4スタンス理論講座開催！ 少人数、トレーナー2人体制でぜひ充実の時間を！ 現場経験豊富な小田島と、学術研究の場で活躍中の坂本が担当します。 講師：小田島航太、坂本優一　（レッシュマスター級トレーナー） 日程：2025年12月13日(土)　10:00~12:30(09:30~受付) 料金：8000円 （7名限定、タイプチェックあり） 会場：仙…リンクforms.gle

 

お問い合わせ
sax.kotaodashima@gmail.com (小田島)

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12948964733.html Thu, 04 Dec 2025 14:19:53 +0900 2025/12/7 4スタンス理論レッスン会 in 目白MoutonStore

2025/12/7 4スタンス理論レッスン会 in 目白MoutonStore
ムートンストアでのレッスン会です。
全ての音楽家対象です。

お申し込みはこちらからお願いいたします。

 

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12931959399.html Sun, 02 Nov 2025 20:00:00 +0900 ハープ奏者のための4スタンス理論

ハープ奏者のための4スタンス理論を世界初？開催させていただきます！

2025年12月6日(土)
10:30~12:00　グループ講座
13:00~17:00　個人レッスン

場所は練馬駅徒歩10分のアトリエにて

主にスポーツで知られている4スタンス理論ですが、
ハープにももちろん効果絶大！
座り方、足捌き、手の動かし方など奏法から音楽の内容まで
掘り下げていきます。

質問や取り扱ってほしいことがございましたら
ぜひお知らせください。
ハープの種類はなんでも大丈夫です。

お申し込みは
tickets1377@gmail.com
までお願いいたします。
たくさんの参加お待ちしております！

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12942351393.html Sat, 01 Nov 2025 15:57:11 +0900 4スタンス理論をお薦めする理由　その1 4スタンス理論をお薦めする理由の一つが、

 

「健康維持」です。


こんばんは。4スタンス理論マスター級トレーナーの小田島航太です。


先日いただいたお仕事、

1泊2日で大阪京都へ4公演のアウトリーチでした。

バリトンサックス担当です。

(サックスを吹く方はご存知と思いますが、

バリトンサックスは楽器だけで6〜7キロ。

ケースを合わせると約10キロになります。

きついんです笑)


そして深夜に帰宅した翌日、

腰痛ゼロ。疲労感、ほぼ残らず。

今日も動ける。今日も働ける。

 

なんだそんなことかと思われる方も多いと思いますが、実は以前の僕には考えられないことなんです。

 

4スタンス理論を学び、実践してきた数年で、

 

慢性腰痛(2箇所椎間板ヘルニア)

常にぎっくり腰への不安

↓

年数回のひどい腰痛

↓

今年はまだ動けなくなる日がない！

若干の違和感を感じることはあっても悪化前にセルフケアで解消可能
 

ここまでくることができました。


4スタンス理論を学ぶと、
自然な身体の動作が身についていきます。
そして軸のある動作をすることにより体への負担は分散され、疲れづらい身体になっていく。

そして、少々の違和感やつらさ、疲労はリポーズ(4スタンス理論で実践するエクササイズ)によるセルフケアで解消しています。
 

これが身体の状態だけでなく、

メンタルにもとても良いのです。
 

お金を払って対処療法しに行くのって緊急事態ですよね。頻繁に整体や整骨院に行ったり整形外科を受診して、痛み止めやら湿布やらもらっていた今までの自分は、いつも緊急事態またはその手前だったということ。


中学生でサクソフォンを手にしてからずっと付き合ってきた腰痛、そして肩こり、腱鞘炎が、
今ではほとんど気にならなくなりました。

痛みやつらさを感じるのは、当たり前じゃなかった。

 

「まず、健康から。」※
 

こことしっかり向き合う。

そして後回しにしないことが、

良い演奏、良い音楽へとつながっていきます。

どんなリポーズをしているか、
楽器演奏や音楽とどう関係しているかはまたの機会に書きますね。

 

 

※大学時代、とある楽器の門下生たちが着ていた門下Tシャツに書かれていた文言。若い時は気にしていませんでしたが、ほんとうに大事なことですね。

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12942233700.html Fri, 31 Oct 2025 20:02:30 +0900 4本のサクソフォーンに''よる四重奏の愉しみ''

仙台の音楽サロンにて
自衛隊音楽隊の皆様とアンサンブル！
先日リハしましたが楽しい！
一部はクラシック、二部はポップスなどです。

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12942355600.html Fri, 31 Oct 2025 19:35:18 +0900 音楽家のための4スタンス理論について　最近感じること 徐々に音楽家にも浸透してきた4スタンス理論。
4スタンス理論というのは、

身体特性をもとにヒトを4つのタイプに分類するというものです。
非常に役に立つ身体理論なので、
私自身は2021年に、サクソフォンが専門の人間としては初めて（世界初!笑）指導資格を取得し、
自分の演奏や指導に取り入れています。
しかし最近気になるのは、誤解や誤用？によってかえって苦しんでいる方を見かけるようになったことです。

4スタンス理論は、
タイプを知って、その特性に沿って動けば上手くいくという身体操作方法論ではありません。
 

これは完全に間違いです。
かえって身体を壊します。
 

では何を実践するかというと、
自由に動ける身体を作っていきます。

身体のケア(コンディショニング)をします。
4スタンス理論ではリポーズと呼んでいるエクササイズ、
これが、実践すべきことです。

リポーズを実践すると、
身体の感覚が研ぎ澄まされていきます。
このエクササイズには主に3つの目的があります。

無駄な筋緊張を緩める。
関節の可動域を増やす。
軸のある動作で動く。

私たちは苦手な動作、無理な動作を含め様々な動作をおこないながら、
生活していますし、音楽をしています。
しかし動作に得意不得意があることすら感じることができなくなり、
軸のない動作によって身体が無理をしていると、
どこかに痛みや辛さを抱えながら動いてしまうことにつながります。
慢性の肩こりなども、これによって起きている場合が多いのです。

私のレッスンを受講されている方の中には、
ジストニアやイップス症状があると自己申告される方や、
診断を受けている方が多くいらっしゃいますが、
本来の自然な動作に戻すと、
症状が改善されるということが少なくありません。※

他にもいただく感想としては、
湿布を使わなくなった。
肩こり、腰痛の改善。
慢性腱鞘炎の改善。
マッサージや整体に通う頻度が少なくなった。
疲れずらい。
ぐっすり眠れる。など。
そしてこの延長線上に、楽器演奏に直結するお話、
音楽に深く集中できるようになった。
腕や手、指が動きやすくなった。
音の聞こえ方が変わった。
リズム感が良くなった。
アンサンブルがしやすくなった。
などをいただきます。

タイプ特性を知り、
新たに動作を加える（考える）のは道標やヒントにはなりますが、
これは本質ではないのです。
自身のタイプ特性を知ることはマイナスに働くことさえあります。

「〇〇タイプだから××（特定部位）を△△に動かすと上手くいく。」
は間違い。
「上手くいっているとき、〇〇タイプは××（特定部位）を△△に動かしている。」
が4スタンス理論です。
つまりタイプ特性は不随意なのです。意識してはいけません。

・タイプは知っているけど何をしたら良いか分からない。
・かえって悪化した。
・結局どうすればうまくいくのか。

などの疑問がある方はぜひマスター級トレーナーまでご連絡ください。
せっかく出会った身体理論、上手く使っていきませんか？

※まずは病院での受診をお勧めいたします。
 

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12939665774.html Mon, 20 Oct 2025 15:03:16 +0900 おすすめ講座のお知らせ　仙台 仙台のみなさま！

ノートグルーピングのレッスン会がございます！

ご存知ですか？

演奏方法に直接役立つ音楽理論といいますか、
詳しくは講師としていらっしゃる前田先生のHPなどをご覧ください。

https://maedayukihiro.amebaownd.com/


私自身は何年も前から本を通して知っていましたが、
先日大阪にて前田先生の講座を直接受講いたしました。
講座後はたくさんお話する機会もいただき、
その奥深さにさらに興味が湧いているところです。

新刊も出たタイミングですし、
ぜひ地元仙台にも広まって欲しいなと思うことの一つとなりました。


普段レッスンさせていただいていると、
和声やソルフェージュを学んでも、
実際にどう演奏に活かせばいいのか感覚としてわからない方が多いと感じます。

このノートグルーピングを学ぶと多くの点がつながると思うのです。


え？と思われるかもしれませんが、

より音楽的な演奏になりますし、

もっと単純に言うと音が変わる笑
 

3日はバンドを使っての講座、2日はレッスン会になっています。

どちらもぜひ受講または聴講していただければ嬉しいです！
 

新刊には仙台のジャズトランペットの沢野さんのインタビューも収録されています。
ぜひご購入し読んでみてください。

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12935942452.html Sat, 04 Oct 2025 17:25:31 +0900 サックスde山ごもり10回目への参加 4スタンス理論のトレーナーとして参加させていただきました。

昨年に引き続き2回目の参加でした。
豪華講師陣とサックス大好き参加者の皆様と、
とても濃厚な２泊３日を過ごしました。
私は全員向け講座、グループレッスン、希望者への個人レッスンを担当。
昨年時は腕の痛みや口の震えなどに悩んでいた方達がほぼ解消されていたりとリピートの方々の素晴らしい変化に驚きつつ、今年もさまざまな提案をさせていただきました。
来年は9/19~21とのことです！ぜひご参加ください！






4スタンス理論　サックス　サクソフォン　骨理学　リポーズ

]]> https://ameblo.jp/saxkotasax/entry-12930885262.html Wed, 17 Sep 2025 17:01:16 +0900