https://ameblo.jp/say46/ このBLOGはﾀﾞｲｴｯﾄを志すaaaayaによるものです★その日食べたものを記録する予定ですが､基本気まぐれです。 ja
･もちもちパン半分
･コーンスープ


▼昼

･味噌汁
･ご飯２口くらい


▼夜

･煮物
→コイモ
→にんじん
→ちくわ
→大根
･ご飯ふつーに1杯


▼間食

するめ
０ｶﾛﾘｰのゼリー



今日は結構
減らせたかも＼(^O^)／


明日は間食
抜きたい！！




818 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10223803489.html Sat, 14 Mar 2009 01:39:59 +0900 怠ってました＼(^O^)／!


実は沖縄に行って
バイキングで太りまして


体重の調整をしてました☆笑

このBLOGを更新した
一番最近の記事の時に

体重は戻りました!


とゆーわけで
また気まぐれに
やっていきます。


３月1２日


▼朝

わかめ茶漬け(ふつーに1杯)

▼昼

･ご飯(茶碗に半分)
･卵焼き(一切れ)
･カマボコ(２枚)
･煮物(２口)
→れんこん
→にんじん
→ゴボウ

▼夜
･サワラの塩焼き(一切れ)
･味噌汁
→わかめ
→豆腐
→白ねぎ
→水菜
･イカそうめん(約８～10本)･ご飯(２～３口)




出来るだけ
カロリーの高いものは
食べないように心掛けたり。ラジバンダリ。


明日はもう少し
押さえて運動!

の予定。


でも雨なんだなー(*_*)↓



810 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10223189662.html Thu, 12 Mar 2009 23:56:53 +0900
食べてない＼(^O^)／


▼昼

塩ラーメン


▼夜

王将にて
→餃子３個
→五目そば

家で
チキンナゲット４つ


▼間食

リンゴ４分の1
アメ1個



834 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10209234583.html Mon, 16 Feb 2009 00:03:27 +0900
バナナ


▼昼

･こんにゃくラーメン
(６５kcal)

･納豆ごはん(軽)



▼夜

なべ

具は
→うどん
→鳥にく団子
→白菜
→にんじん
→大根

結構食べた(*_*)


▼間食

せんべい２枚
チョコ1個

840 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10208833370.html Sun, 15 Feb 2009 11:56:06 +0900
わかめお茶漬け


▼昼

･こんにゃくラーメン
(５８kcal)
･ポテサラ(５口くらい)


▼夜

･なめこの味噌汁

･サラダ(多)
→カニカマ
→レタス
→ハム
→ラディッシュ
→わかめ

･ごはん(ふつうに1杯)



▼間食
･フルーチェ
･おかき



834 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10208204988.html Sat, 14 Feb 2009 11:05:24 +0900
･カップヌードル(赤)
･じゃこ入りごはん(半分)



▼夜

･大根サラダ
･きんぴら大根
･切り干し大根


お米は食べませんでした(^-^)


▼間食

･リンゴ４分の1
･おかき(複数)
･プリン(ミニ)



間食しなかったら
食べ過ぎじゃなかったはず････



またやっちまったなー。



プリンは手作りだから
結構ちっちゃいけど


おかき食い過ぎたw

]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10207478791.html Fri, 13 Feb 2009 00:42:16 +0900
･納豆チーズトースト
･マンゴープリン


がっつりですo(><;)(;><)o

やばいやばい ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10207057744.html Thu, 12 Feb 2009 11:41:55 +0900
食パン1枚


▼昼

･ホットドック

･ドリンクバー
→0ｶﾛﾘｰコーラ２杯
→ストレートティー1杯

･ミニソフト



▼夜

かっぱ寿司
→ほたて
→ずわいかに
→イカ
→納豆巻き
→海老天巻き
→えびサラダ
→ティラミス





すみません。
調理乗りすぎました。


夜ごはん……orz


844 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10207056885.html Thu, 12 Feb 2009 11:36:11 +0900
調理パン２つ

→明太フランス
→チーズ系



▼夜

粕汁風の鍋
具は
→こんにゃく
→にんじん
→ジャガイモ
→豚肉



▼間食

せんべい２枚




836 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10206325682.html Tue, 10 Feb 2009 23:58:39 +0900
▼昼

･かっぱ寿司
→海老天巻き
→かに(1貫)
→うなとろ
→いか


▼間食

ケーキセット
→ショートケーキ
→アイスティー


▼夜

･中華スープ(半分)
･焼肉
→肉(３枚)
→玉葱(多)
→きゃべつ(多)




焼肉のたれは

昼間にケーキを
食べたことに反省して
ぽんずにしました。


３枚だったら
大丈夫なのかな(*_*)？


それよりケーキも
間食で食ったしね…


しかもそのケーキ
ふつうの２倍はあるし…


やっちまったなー。




840 ]]> https://ameblo.jp/say46/entry-10205937917.html Tue, 10 Feb 2009 10:26:57 +0900