始めます。

ようやく、生活改善を固く誓いました☆

困ったことに、私はジャンクフード、ビール大好き。

晩酌は毎日。当然おつまみも。

サッポロ一番のみそラーメンも毎日欠かさず。

子供達には栄養バランスの良いものを作るものの、自分は食べたいものを食べたいだけ。

と非常に甘やかし。

そして寝ることも大好き。

食べてお腹がいっぱいになるとすぐゴロン。

…太らない方がおかしい(￣Д￣；；

最近は。

朝晩のストレッチ＆マッサージ

食生活の見直し

姿勢の見直し

冷え対策

生活習慣の見直し

に取り組んでいます☆

朝晩のストレッチに加えて、家事の合間に、ながらストレッチも。

まずは3か月。50キロ台を目指します。（現在64キロ）

最終目標は48キロ。←ほんの3年前までこの体重だった

頑張るぞ！！

朝：サッポロ一番みそラーメン　ビール

昼：トマトバジルスパゲティ

間食：たくあんとちょこっとご飯一膳

　　　くりちーのぱん

問題の夕食：ビール5本

　　　　　　　　マグロのお刺身

　　　　　　　　とり天3本

　　　　　　　　枝豆

　　　　　　　　チキンラーメン卵入り

(_ _。)