先日のおひな祭りの日は久しぶりにレッスンで、ドキドキしましたが、再びお会いする方も多く、レッスンを受けにわざわざ都内から足を運んで下さる方もいたり、本当に感謝です♡お祝いもしてくださり🥂ありがとうございました😊

JAHA協会のトイザラスでのヨガも昨日より全国スタート‼︎盛り上がる予感ですね

JAHA協会のヨガは子育て支援の一環としてのヨガ🧘‍♀️無理な勧誘などは一切なく、安心ですのでお友達作りにももってこいです

うちはまだ息子が小さすぎて参加できませんが、オススメのイベントです

我が家のひな祭りは🎎

前倒して、勝浦のビックひなまつりへお友達家族と行ったり、

花の美術館へいったりしました♡

当日はお仕事だった為におうちで、娘とパパとみんなでチラシ寿司作り🍣をしておうちでお祝いしました🥂

1年に1度、女の子の日🎎🌈

大きくなってくれてありがとう😊

これからもスクスク成長してね

しばらくの間ブログをお休みしてしまいました。

年末に無事、長男が誕生しました

予定帝王切開だったはずが、予定よりも早く、おしるし陣痛緊急帝王切開となりまさにフルコースでバタバタの出産でした

が、何がともあれ無事に産まれてきてくれてありがとう

会いたかったよ♡

娘もお姉ちゃんになり2か月、まだ多少の赤ちゃん返りもありますが、少しずつ、少しずつ家族が増えた認識やお姉ちゃんななった自覚が出てきたようです

この光景が幸せすぎます

貴方は妊娠すら難しい。妊娠してからも8回に1度しか出産まで迎える事は出来ないかもしれない。

それでも子どもを望み、治療をするか、、。夫婦で良く話し合ってみて下さい。

とお医者様からお話しがあってから7年。色々なことや気持ちがありましたが無事に2人の子宝に恵まれました

早速寝不足な毎日ですが

いまある幸せに感謝です

先日、娘は初めての雪遊びを経験しました

あっという間にとけてしまいましたが、大切な経験ができて良かったです

寒暖差が激しいので体調管理には気をつけつつ過ごしたいですね

さて、３月３日１３時半〜  楽寝リラックスヨガ

           ３月３日１５時〜   エナジーヨガ

ルキナ津田沼店にて担当させていただきます

産後初のレッスンになりますが精一杯頑張らせていただきます

お時間のある方は遊びにきてくださると嬉しいです

では素敵な週末をお過ごし下さい

妊娠中のトラブルについて今日は記したいと思います

1人目の時は妊娠７カ月の時に大量に出血してしまい、即安静。

３８週で出産するまでひたすら入院でした。

1人目の時に切迫になった人は2人目からもなりやすいと病院から言われており🏥ドキドキでしたが、３7週の現在まで、多少のお腹の張りはあるものの、安静指示があったり、切迫の予兆があったりはしていないです

前回の妊娠では後期をベッドの上で過ごしたので、元気な妊婦生活だと、トラブルの種類も違ってきます！

まず、浮腫み

今回8カ月までヨガのレッスンを受けもたせて頂いたので、それまでは特に感じませんでしたが、臨月に入った途端に酷くて午後になると脚が動かしづらいほどパンパンになってしまいます

ゆっくりとマタニティヨガをしたり、お風呂に入ったりすると多少改善されましたが、娘と一緒だと中々時間が取れない事もあります！

いまはもっぱらこれに頼ってます♡🌈

かなり優秀で、１回15分で割とスッキリです♡

長女出産後も、凄い浮腫みだったので、産後もしばらく重宝しそうなので購入しました(^^)

尿漏れ尿意💦

こちらも臨月になってからですが、１時間くらいですぐにトイレに行きたくなります！

夜間もペースは変わらずで、１時間半毎くらいでトイレに駆け込みしています

ライナーが無いと最近は少し心配なくらい頻尿です

体重管理

これはほとんどの方が課題とするものになりますが、、。長女出産時は厳しい病院だったのと後期に管理入院をしていた為、体重がドンと増えることはなく、産後割とすぐに妊娠前に戻りました。

しかし今回は病院が違い、体重管理もかなり甘い‼︎何も言われないからストレスフリーですが、それと同時に自己管理の難しさがあります

臨月になると空気を吸うだけで体重が増えると良く聞きますが、本当にその通り

特に暴飲暴食をしなくてもドンドンと増えていっています  

急な体重の変化は妊娠高血圧や妊娠糖尿病のリスクがあるので、💦💦白湯を飲んだり、娘や主人が起床する前にウォーキングへ行ってみたり、励んでいます！

娘が食べようと誘ってきますが、我慢我慢💦笑

警告してますか❓笑

マザー牧場や動物カフェに行き動物の苦手意識を克服してきました

あと10日もしたらお姉さんになる娘のケアもしっかりとしていきたいと思います！

臨月で動きが、鈍臭い私の手助けをしてくれる夫や友達にも感謝です🤝

っというのも現在ありがたい事に妊娠36週正産期に入り、今週より産休に入らせていただきました

ここから少し時間がある為、自分自身の不妊や妊娠中のトラブル、子育てについて、ヨガについて、そして日常について無理の無い範囲で綴っていけたら良いと思います

同じ悩みのある方の励みになれば嬉しいです

最終日には保護者の方々からこんなにステキなオアシスと寄せ書きをしたアルバムまで用意して頂きました

しばらくの間子どもたちと携わるお仕事もお休みになりますが、お休み期間はしっかりと我が子と向き合っていきたいと思います

長女出産時は７カ月から逆子になり、逆子体操や針治療、マッサージなどなど逆子に効くと言われていたものを片っ端から試しましたが、逆子がどうしても治らず💦帝王切開での出産になりました

なので今回も予定帝王切開での出産になり、クリスマス🎄がお誕生日になる予定です

その前に陣痛がきてしまったら予定通りではありませんが

フルコースだけは避けたいとビクビクしている毎日です

どうか無事に出産できますように

奇跡的に成長をしてくれている新しい命の逞しさにただただ感謝です🐣

サヤカです

気がつけば師走です🎉一年間のまとめの時期に入りましたね年末の大掃除もそろそろ始めなくてはなりません💦

毎年の事ながら後回しになりがちですが、今年は早めに始めて終わりが見えてきました

断捨離も娘が生まれてから初めて行い、不要な物を分けたり、リサイクルしたり、譲ったり、、、。お家の中がスッキリしました

2歳を迎えた娘

年末に出産と言うビックイベントを控えているために中々お出かけが出来なくなってしまいそうなので、今のうちにたくさん思い出を作ろうと主人と3人でたくさんお出かけをしています

ディズニーやドイツ村、横浜にお出掛け

大きなもみの木を見て一足早いクリスマス気分です🎄🤶

クリスマスはパパも仕事。私も出産予定日となるので、娘はきっとじーじばーばと過ごす予定、見れるうちに娘との時間を大切にたくさん冬の風物を一緒に見に行きたいです

稲毛で行われた夜灯イルミネーションとは違いますが生の火は味があって素敵でした

寒暖差のせいで喘息持ちの娘の体調も崩れがちですが、休息しながら楽しみたいと思います

ブログ訪問ありがとうございます😊

11月は2回のハロウィンイベントを幕張ハウジングにて、同じくJAHA認定校幕張のmari先生とご一緒にさせていただきました♡

両日共に満員御礼たくさんのママさんandベビーちゃんにお会いできて嬉しかったです

リピーターの方もたくさんいらっしゃり、久しぶりに会うベビーちゃんたちがまたひと回り大きくなっているのを感じとても嬉しかったです

１回目はベビーandママヨガプラス寝相アート♡

2回目はベビーandママヨガプラスハロウィン手型アートプラスプチパーティー

手型のお写真はこの後各自用意してあるパーツで帽子を被せたり目を貼ったり

かわいいおばけ👻💕手型、足型アートの完成です

パーティーではハロウィンにちなんだ🎃手遊び、お菓子のつかみ取り

記念撮影も行いました

撮ったお写真はmari先生から皆さんにプレゼント🎁

私もデータをいただきましたが、素敵な思い出になりました

ハロウィン🎃👻今年も色々な仮装で賑わいましたが、我が家の娘は、、。

今年はフラペチーノガールに変身しました

お友達と色違いで揃えて手作りし、街を練り歩きお菓子をいただいたり、スターバックスにもお邪魔したり

良い思い出になりました  

一日一日を大切に、今ある幸せに感謝をしながら日々を過ごしていきたいと思います

幕張ハウジングのmari先生によるベビーandママヨガのレッスン

11月、12月も楽しいイベントが盛りだくさん

私はお仕事の都合で参加できませんが、楽しめる事間違い無し

皆さん是非ご参加してみてくださいね

楽しかったね

運動会前、気合いを入れる為に船橋で人気の幸せのパンケーキ🥞

とーっても美味しくてパワーチャージです

今日はあと1週間で出産予定の妹に頼まれて、ベリーペイントチャレンジ

妹にはお腹を長い時間冷やすのも心配なのでさっとできるペイントシールを♡

義弟には私がハンドペイント

仕上がりはこんな感じ

この後カメラが趣味の父📷と合流し、着替えて、写真撮影🤳

楽しみですー

あと1週間で妹、ベビーに会えるかとワクワクが止まりません

娘にとっても自分より下のいとこが生まれるのは初めてどんな反応を示すのかこれもまた楽しみです

告知させていただいておりました10月の幕張ハウジングでのベビー＆ママヨガは🧘‍♀️🧘‍♂️

１６日、30日共に

お申し込みありがとうございます

皆さまとハロウィンパーティ🎃でお会い出来るのを楽しみにしております

大人ヨガは先月をもちまして終わりとなりましたが、ベビー＆ママヨガはもう少しレッスンをできたらと思います

10月はベビー＆ママヨガに加えてハロウィンのイベント盛りだくさん🎃

寝相アートに手型制作♡

ハロウィンパーティー🎃👻と盛り上げていきたいと思っております

各回残席残り僅か

受付を終了している回もございます

もし、日程が合う方は是非一緒にイベントを盛り上げて行きましょう

詳しい日程、お申込みはMali先生のブログをご覧になって下さい

皆さまのご参加をお待ちしております。

JAHA認定津田沼校のサヤカです

サンリオのキャラクターが急に使えるようになりましたねかわいい💕

今日で、フィットネスクラブヨガのレギュラーレッスン。全て終了しました

ここまで無事にレッスンを持てた事に感謝しかありません。

区切りの良い9月末まで、レッスンを続けていけるように、サポートしてくださったスタジオのスタッフの皆様には感謝してもしきれません

また、最終日だからと他店から駆けつけてくださった方々、激励の言葉をくださった方、涙を流してくださった方、、。

本当にたくさんのスタッフやお客様に支えていただいてここまでやってこれたのだと本当に感謝です

もちろん、いい子にお留守番してくれた娘や夫。

毎週のように、私達一家のご飯やお風呂の面倒までみてくれた義母さんにも本当に感謝です

家族にも本当に本当にありがとうの気持ちでいっぱいです

9月末日をもちまして、ベイシックな大人ヨガ🧘‍♂️のレッスンは

卒業させていただきます

理由は改めてご報告させていただけたら幸いです

不妊症で心が疲れてしまったことがきっかけで、ハワイ島で単身、ヨガを学びはじめてから3年。

まだまだ学ぶべき事やチャレンジしたいポーズがたくさんあります。

インストラクターですと名乗って良いのか不安になる程に、まだまだひよっこ🐥の私。

今回無期限にお休みをいただける期間にたくさん学びたいと思います

いつでも帰ってきてねーとあたたかい言葉をいただいた以上。またいつの日か成長した姿をみていただけたら嬉しいです

来週はさっそく、リストラティブヨガを受けに行く予定です

ハードなヨガは刺激的で大好きなのですが、また一味違うのヨガを通じて学び、たくさん刺激を受けてきたいと思います

感謝。

前半はmama breathのMari先生がママヨガをして下さいました。的確な指導により身体がのびるのびるひんやりとした一日でしたがうっすら汗をかき、気分爽快

ポンっとどんぐりが弾ける音が聞こえるこの時期なので、今日はどんぐりコロコロという紙芝居。

前回はゾウさんの滑り台という、いもとようこさんの優しさ溢れるタッチが特徴的な紙芝居をさせていただきました。

乳幼児期は視覚を刺激してあげることも子どもの成長にとっては大切ですねっ

次回は10月

10月も幕張ハウジングにて、Mari先生とご一緒させていただきます

JAHA認定校はこの時期ハロウィン🎃で大盛り上がり

私たちも幕張、津田沼地区協力して、ハロウィンイベント盛り上げたいと思います

寝相アート

手型製作

仮装ハロウィンパーティー🎉

10月は各回大盛り上がりの予感

詳しくはMari先生のブログをご覧下さい

皆さまとハロウィンイベント🎃👻

ご一緒できる事を楽しみに

準備を進めていきたいと思います