『不妊治療の病院に行ってみる？？？』のびおり後、通常であれば2日以内に体温が上がるはずなのですが、今回3日以上経っても上昇せず、、   このところ気温が急に低くなったとはいえ、正直流産後から体温…ameblo.jp

一応、夫にも伝えてみたところ、「え、病院？？早くない？！」という返事が返ってきまして。

いや、全然早くはないが？？？？？

むしろギリギリなんだが？？？？？

誕生日まであと数ヶ月で、43歳になったら、やりたくても保険適用できなくなることを伝えると、たしかに！と理解してくれた模様。

あとは、いきなり高度な医療に挑戦するというよりは、

一旦体がどうなのかとか、ホルモンをみてもらったりした方がいいと思うんだよ〜のようなことを話しました。

夫は私より一回りほど年下なので、こういう時に年齢についてあまりピンときていない様子の時があります

ただ、高齢の妊活において、夫の年齢が若いというのはメリットという話もきくので

そこは少しでも可能性を上げてくれているのかなあとも思っています。。

あとは病院についても、近場に2つも評判のいいところがあって

どっちにしようかまだ悩んでいる途中です。。

本当にどちらも評判が良くて笑

リセット時期までにのんびり決めたいと思います

ではまた

↓

黄体ホルモン不足はある程度自分でも整えていけるらしく。

・体を温めて血行を良くする（冷えを防ぐ＆適度な運動）

・しっかり睡眠をとる

・ストレスをためない

が大事なようです。 

病院で薬や注射等でホルモンを増やしたり？もしてもらえるようですが、私はとにかく気が短いので

今自分でできる限りのことをしてみることにしました。

と言っても、すでに毎日30分以上のウォーキングと睡眠はしっかり取れているので

（仕事のストレスは仕方ないとして、、）

温活にチャレンジしてみることにします！

とりいそぎ、まずは飲み物を全てホットにするところから始めました🍵

今のところは白湯、あとは温かいお茶、いつもの糖質オフのカルピスと

そして去年買って全然飲んでいなかったコンブチャのゆず味を飲んでいます。

↓ホットにすると美味しいんですよ🍊

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これにチューブの生姜を入れると生姜湯っぽくていいかも？？

あとは温泉に行きたいな〜と夫にさりげなく言ってみたので、どこかで行けたらと思います♨️笑

ではではまた

このところ気温が急に低くなったとはいえ、正直流産後から体温の上昇が遅く、不安定さを感じます。

上昇するにはするけど上がり切るまでに一週間くらいかかったり、いつ排卵したのかがはっきり分かりにくい状態のような感じで。

以前は排卵後にすぐに体温が急上昇していたので、黄体ホルモンに何か問題があるのかもしれない。。と思い始めました。

それで、２日だけ悩んだのですが

悩んでいても仕方ない！と思い、今回の周期が終わったら、一度不妊治療のクリニックに行ってみようかと考えています。

幸い、近所に以前見つけた不妊治療のクリニックが2つあり、どちらも評価は★5で良さそうなので

どちらにしようかな〜と迷っている状態です。

実際に病院に行ってみないとわからないとは思いますが、

・一応自然妊娠を一度した

・体温も上下が緩やかだが二層にはなっているので排卵もある？

・ホルモンが不安定かもしれない

のような状況なので、自分の状態を知ったり何かの対策ができるのであればいいかなと思っています。

体温が急上昇しなくても妊娠したよ！という方の体験談もあったので、まだどうなるかはわからない状態ですが、

先の行動を決めて、もしダメでも病院という選択肢を作っておけば、少しだけ今の不安がなくなる気がします。

今はとにかくできることをやるのみ、、

体を暖かくするといいらしいのでひたすら白湯を飲んで、今周期の結果を待とうと思います。

ではまた

実際に試してみてわかったことや反省点がいくつかありました。

①操作に慣れていないので練習が必要だった

ぶっつけ本番だと失敗する気しかしなかったので、シリンジを1回分開封して、水で練習しました。

（吸い上げた後に空気が入っていた場合に抜く操作です💦）

不器用なのがわかっているので、最初から3つ入りのセットを購入していて、今回2個使った形になります。

多めに買う＋説明書＋ネット等でシリンジ法のやり方や経験者の意見等を調べてなんとか。。という感じでした。

②やり方を考えていなかった

採取だけして持ってくる方が楽とか、完全に独立してやるのはちょっと寂しい気が、、とか

パートナーと意外と考えていることが違うこともあるかもな〜と思いました。。

当日にスムーズにタイミングを取るためにも、事前に話し合った方がいいかもしれないと思いました

③手順が多くて慌ただしかった

私の場合は妊活ジェルも併用しているので、

容器に採取→液体になるまで待機→その間に妊活ジェル→シリンジを使用みたいな感じで

かなりバタバタしてしまいました。。

シリンジのみの使用であればもっとあっさり完了できたかもしれません。

私はやっぱり①と③の操作や手順でまごついてしまったので、手順が少ないタイプのシリンジの方がいいかもしれません。

探してみたら、これがいい感じかな？と思いました！

↓

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・採取容器がいらない🟰採取して吸い上げなくてよい

・液体になるまで待たなくてよい

なので、空気が入ったり液体になったかどうかを確認する手間がないようです

次があればこれ使ってみたいなと思います！笑

一応今回、のびおりがあってから

通常のタイミングを1回、シリンジを使って1回試すことができました。

いつもより多くタイミングが取れたので、どうかな〜と思っています。

あとは体温が上がってくれるのを待とうと思います。

それではまた

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先月は9日目にのびおりがあり、生理の周期も通常より短かったのですが

今月はまだのようなので、先月よりはリズムが以前の通り（低温期12〜14日）に戻ってきているのかも？？という気がしてきました。

流産後、病院からは生理があったら妊活再開していいですよとのことだったのですが、結局先月はまだ周期が不安定だったりして、体調やリズムが整うまでにやっぱり1ヶ月では早すぎたのかもです。。💦

病院や流産の経過によっては、3ヶ月や半年待たないといけない場合もあるようですね。

とは言っても年齢が年齢なので、そんなに悠長に待っている時間もないので、困りものです。

ただ先月よりも整ってきているのであれば、少し希望が持てるのかも？？

基礎体温も、今のところ先月よりは安定してちゃんと下がっている気がしますし。

今日は美容室に行って髪を染めてもらいました。

もし妊娠したらまた染められなくなると思うので、今のうちに万全の体制にしておきたいですしね。

もっと若い時であれば、白髪染めの心配なんてしなくていいのにな〜とかふと思ったりもしますが、、笑

でも、過去は変えられないからね！！！

今！！！できることをやるだけですね！！！

早くシリンジも試してみたいですが、今は落ち着いてのびおりを待ちたいと思います。

ではまた

先月は9日目にのびおりがあったのですが、通常では10日〜12日の間にあることが多いです。

通常通りであればあと数日のはず。。

できれば週末にきてくれるとタイミングが取りやすいので助かります

何となく自分の体のリズムがわかるようになってきたので、スケジュールを立てやすくていいですね。

それにしてもここ数日で急激に寒くなってしまったので、週末は秋冬服を買いに行きたいです。

半袖は流石に寒くなってきましたが、衣替えの際に古いものを捨ててしまったので、、

今はとりあえず一つだけあったパーカーを羽織ってしのいでいます💦

最近は飲み物もホットにしています！

ゼロカフェ＋豆乳でソイラテのような感じにするのが好きなので、そればかり飲んでいますが、そういえば家にあるものが残り少なくなっていることを忘れていました。。

今のうちに注文しておかなければ☕️

近所のスーパーで買えるものだったら、ホットカルピスも好きですね！

↓この糖質60％オフのばかり買います

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妊活には体を冷やさないように！と言われるので、引き続きおいしくて妊活中にも合法（？）の飲み物を探し求めて行こうと思います。笑

ではまた次回

もちろんできる範囲での努力を続けてはいるのですが、なんというか、やっぱり日々いろんな感情があります。

タイムリミットのこともあったり、流産の可能性のことも考えたり、、

単純に疲れがあったりしんどいなーと思ったとき、この状態で子供を持てるかな？育てられるかな？という気持ちになったりもします。笑

もしかすると、今の自分は、絶対に子供がいない人生は嫌だ！！！というほどの気持ちではないのかもしれません。

かといって、子なしを選択して生きよう！という意思が固まっているわけでもない。

なので、結局最後は「ご縁」なのかなあと思っています。

私は結婚も遅く、周囲の誰からも諦められていたレベルだったのに、今こうして夫と結婚していたりするので、、

人生ってそういうものなのかもしれません。

今はマイペースに妊活して、子供ができればそれでいいし、できなければそういう人生なんだろうと思って生きるのでもいいのかなあと思っています

実際に今後どうなるかは、誰にも分かりません。

でも今やれるだけのことをやって、いろんなことを試して、

その結果どうであっても、夫婦として、2人で試行錯誤したり流産になって励ましあったりしたことは、今後の人生の中で大事なものになることは間違いないと思いますしね。

引き続き、今できることをやっていきます！

ではまた

今日は寒かったので普通に布団をかぶって寝てしまいましたが、体温は36.3度程度でしっかり低温になってきたようです。

とりあえず一安心です、、

そして生理も終了して、次のタイミング待ちの状況です。

低温期の開始がわかりづらくはありましたが、多分今日で低温期6日目？あたり、ちょうど週末に低温期10日頃の予定なのでタイミングが取れたらと思っています。

昨日↓このシリンジも届きましたので今回から使ってみたいと思っています

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シリンジの説明を読むと、「採取したあと液体になるまで5〜10分お待ちください」？？とか書いてあって、よく意味がわからなかったのですが、、

調べてみると、そのままの状態だとシリンジで吸い上げにくいらしく、

吸い上げやすい状態にするために、5～10分程度待つと液体の状態になるのだそうです。

そ、そんな変化があるんですね。。初めて知りました

とにかく今回初めての試みとなるので、事前にやりやすい方法等を調べてみようと思います。

夫もちょっと楽しみなようで、届いて説明を読みながらどうする？！という話をしていました。笑

どうなるかは分かりませんが、うまくいくといいな〜と思っています。

とりあえず準備をしつつ、寒くなってきたので体を冷やさないように過ごしていけたらと思います

ではまた次回！

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いかにも低温期！の体温で一安心です。。

実は寝る際に昨日と違うことを試してみたのですが、、

これ↓

「上半身は布団を被らない」

上半身といってもみぞおちから下だけお布団をかけて、上半身はタオルケットをかけていました。

まだそこまで肌寒くはなく、布団を全部かぶると暑い時もあるので、調節のつもりでしたが、やっぱり布団があるかないかでも体温の変化があるのかもしれません。服はまだTシャツで寝ていますし。。

念の為今日も同じようにして寝てみて、体温が大きく変わらないようなら、昨日の上昇は不調ではなく布団のせいだと思うことにします

季節の変わり目は服装や布団の厚さ等でも基礎体温が変わってくるのかも？？と理解していたら、多少不規則な変化があっても焦らずに済むかもですね。

私はビビリなので、こうやってあらゆることを試して少しでも不安をなくしていきたいです、、笑

引き続き明日も体温を観察してみます👀

↓先月からグラフもなんだかはっきりせず、ぬるぬると上下している感じです。。

しかも昨日からは上がってきているという

考えられる原因もいくつかありまして、、

・これまでタオルケット一枚で寝ていたが、週末に布団を出して暖かくした

・ここ数日で大きなストレスを感じる出来事があった

・起きる時間や測る時間がバラバラだった

特に普段は6時頃に測っているのに、土日は疲れていて体温を測るのが遅くなってしまったので、余計に上がっているようなグラフになってしまったのかなという感じはあります。

真夏から秋になってきて、気温が変わってきたことや、流産後で不安定になっているのもあるのかもしれません。

妊娠した月はかなりはっきり低温期・高温期の上下が分かりやすかったので、グラフが安定しないと心配になりますね。。

もしこのガタガタが続くようなら、一度病院にいこうかなとも思います

とりあえず明日の体温がしっかり下がってくれるといいなと思います。。

ではまた明日