もうすっかりコロナも良くなりました

ただ、ちょっと頭痛がするだけ…

気のせいと思いたい

トレーニングは2日前からやっと再開できました

といっても、まだまだしんどくって、身体もカチカチで、ストレッチメインに2日しただけ。。

で、4ヶ月の測定の日がやってきちゃいました

ビフォアフいきます！

全然変わってないじゃん…

と思ったそこのあなた！

たしかに…

変わってます

スカートとか履くと分かりやすくて、痩せたなぁーって自分でも思いました🙌（写真ないんかい！）

体重は、

55キロ→52.5キロ

けど、簡単に戻るでしょう。

これはコロナのボーナスだからね

後ろ姿に少し表れてると思います

ケツ…パンツがちっちゃいわけじゃなくて、ケツがでかいのですよ

4ヶ月のビフォアフは結構変わってると思いまーす

コロナで約10日ほども食生活乱れまくりだったので、お盆はさむのが不安だけど←帰省予定

誘惑に負けずに頑張ります

やっとです

先週火曜から調子悪くて水曜に発熱して、7日目の今日月曜日

やっと！調子が戻ってきました

5日目が辛かった

とにかく気分が悪くて、倦怠感というのか、

おもーいツワリを思い出しました

起き上がれない。けれど寝てても気持ち悪くて。

倦怠感って後遺症として残る方もいるときくし、このまま起き上がれなかったらどうしようってメンタルもやられましたね

私の場合は日々症状が違っていて…

お熱、全身痛がひどい日

咳き込んでゴホゴホする日

気持ち悪くて倦怠感ある日

なんか不思議でした

コロナ…もうかかりたくない

そして、今日からは宅トレも再開だ！と思いましたが

なんか変身体が変

朝、洗濯スイッチオンと、トイレ掃除する

↓

ベッドに倒れ込まずにいられない

↓

座って洗濯干す（ベランダには長男に出してもらう）

↓

またベッド

↓

座りながらお昼ご飯作る

↓

またベッド←いまココ

とにかく疲れる！！

なんなの、これ

一つささやかな家事をするたびに、

ベッド休憩を挟むという笑

まだ完全復活じゃないですね

というわけで、宅トレは今日もお休み…だろうなぁ。募る不安感…

食欲がやっと昨日復活したので、

体重は結局計2.5キロ落ちてました

お腹とおパイゲソゲソ

宅トレせずにダラダラしながら食べだしたらまずどこにつくんだろうか…

ぼちぼちがんばりまーす

半日で良くなったかのように思っていたコロナさん、、

ぜんっぜん良くなってなかった

ぶり返すぶり返す

1日目→喉の違和感のみ

2日目→喉の違和感、全身痛、頭痛、37度台→38.5のお熱

3日目→朝から夕方まで快調！喉の痛みくらい

が、夕方以降またもや全身痛、頭痛、38.5のお熱

4日目（今日）→午前中は全身倦怠感、頭痛、喉の痛み、38.0のお熱

現在は解熱剤が効いてるのか元気！

もう今日の夜は安らかに眠らせてくれ…

で、ですよ♡

すれ違った旦那に、

『え？むっちゃ痩せてない？』

って言われましてウホウホ

そうなんですーー♡

食欲なくて食べなかったら、一気に！

2キロ落ちて←辛い中、体重測定

明らかにお腹まわりに変化が

こんな短期間で痩せた分は短期間で戻るのでしょうけど、久々に見た52キロの数字

嬉しすぎる笑

で、昨日はちょっとやる気になって、ベッドの上でやれることをやろう！と宅トレしかけたのですが…

力がまっったく入らない

すぐ断念しました

しばらくは大人しく寝ときます

我が家はマンション…

お風呂もトイレも一個だし、隔離にも限界あり

がんばってはいるけれど、私たちもかからないほうが奇跡ですよね

時間差でかかって身動きとれない日数が延びるのは嫌だなぁ。。それなら今日かかってしまいたい

そして、

3人の子どもたちのそれぞれの遊ぶ予定だった友達

それぞれの習い事

子どもの病院

私の病院

私の仕事

リスケリスケリスケ‼️

今ようやく、ひととおりの連絡が終わって、コーヒー飲んでます

って私だけじゃなくて、もっと大変な方はいるだろうけど…

ごめん言わせて愚痴らせて

既に疲れた

けど、友達とラインしてたら、テンションが上がる出来事が！

保険金ですってよ♡

うほほほほ

（ごめん旦那！）　

続き↓

今あたらめて見て…

サイテーやな😂

謎のテンション…ひゅーい　ってなんや…

旦那は元気でーす！

では、また報告します（何を）

↑

ここまでが1週間前に書いて保存してあった分

浮かれポンチだった私（アホ）

その後、隔離生活を続けて、無事かも♡と思っていた月曜の朝、長男発熱

振り出しに戻る…

２日後、私発熱

振り出しに戻る…

今日、次男三男発熱

振り出しに戻る…

はい、家族全員全滅です

もう隔離もやめて、アルコールもやめて、普通に生活してます

アルコールすんごい無駄遣いしたわ…

ペーパーナプキンも紙皿も無駄だったみたい…

症状は、

旦那→39.0のお熱、喉の痛み、咳、味覚嗅覚障害

長男→39.5のお熱、喉の痛み、咳、頭痛

私→38.5のお熱、喉の痛み、頭痛、全身痛、

です。旦那も長男も２日はお熱出てたので、私も覚悟してましたが、半日で回復！

また今日の夜あがるかもですが、関節痛もないし、このまま回復してくれるなら、私は超軽症ってことになりますね

でも一度浮かれて痛い目みてるので、期待はしませんが笑

昨日はさすがに宅トレ出来ずでした

3ヶ月半1日もサボることなく続けてこれたのにショックですが、しょうがない

今日はベッドの上でやれることをやろうかなぁ。

夏休みですねー

今日は、私午前中仕事だったのですが、

子どもたちは終業式で11時に帰宅でした

職場はおうちのすぐ近くなので、鍵をもたせて、

12時半頃に帰ってくるからごはんは待ってて！

と伝えたら、6年生の長男が

『ぼくがみんなのごはんつくるよ』と

けど留守中に火はまだ怖いので、

ごはん炊いて、冷凍の牛丼をチン、冷凍からあげもチンしてもらうことにしました

はぁ成長したなぁ。。

結局13時半まで働くことができました

そして、子どもたちのクラス写真が届きまして新年度に撮りますよね、あれ毎年購入しています

けれど…開けてびっくり🫢

まさかの職員写真を購入していたという…

この職員写真て一体誰が買うの…

と悪態をついていたのは私

ハイ、ここにいましたね

3人分買わなくてよかったと思おう。

2人分はちゃんと買ってました

500円…😭

3ヶ月のビフォアフです！

またまたお久しぶりの更新です

毎日体重とか食べたものとか、記録にもなるし載せよう、とは思うのですが、一度も出来てません

あすけん　もダウンロードしてそのまま…

もうこのズボラは一生直らない

マメな人は本当にすごいです。

こんな私がダイエット続いてるだけスゴイと思おう…

ということで、なんとか！続いています

最近題名のとおり、プロテインを取り入れました

プロテインなんてガッツリトレーニングしている人の飲み物だと思っていたんです

けれど、タンパク質はもちろん、アラフォーの私こそ取り入れたい栄養素がたくさんで！（商品によるのかな？）

ビタミンB.Cは何年も毎日飲んでいますが、

もうこれひとつでいいんじゃないかと思うくらいです。

糖質を加味しても、取り入れたい栄養素が上回るので一度取り入れてみることにしました

で、初めてのプロテインを買うにあたって一番重視したことが、味！です

とにかく口コミをチェックして、美味しいと多く書かれていたものを選びました

恐々飲んでみましたが…

うますぎるー

ザ！バナナジュース🍌なんです

最初は牛乳で割りましたが、甘すぎたので無調整豆乳に変更

それでも甘いけど…

シェイカーはないので、子どもの蓋つきコップでストロー口を押さえてシャカシャカ笑

意外に漏れません

親指にはつくよ笑ペロリするだけ

そして、こちらの商品は、一食置き換えを推奨されているようです。

けれど、私、オートファジーダイエット中で、そもそも1日2食なんですよね。

一食置き換えをすると、1日一食になっちゃう

なので、おやつとして飲んじゃってます

満足度高くておすすめ！

本日終了＼最大P5倍／ プロテイン 女性用 ダイエット プロテインダイエット 女性 置き換えダイエット ファスティング 置き換え シェイク ドリンク 無添加 たんぱく質 低糖質 低脂質 タンパク ソイプロテイン ホエイプロテイン スムージー バナナ 粉末 送料無料 国産 満腹感

楽天市場

2,580円

これがなくなったら、他のも試してみます

おススメあったら教えてください🙏

3ヶ月のビフォアフです！

お久しぶりの更新です

金曜は、あのような悲惨な事件があり、少し気持ちが落ち込んでいまして。

土日は、旦那が出張だったこともあり、もうどこにも出かけない！と宣言して、

子どもたちとそれはそれはダラダラして過ごしました。

土曜のお昼はマック、夜はカレー

日曜のお昼もカレー

夜は冷凍餃子とチャーハン

おやつも食べてアイスも食べた

子どもを誘って昼寝もした

かろうじて

夜遅くにちょこっとトレーニング

というわけで、本日月曜日

身体がおもい（気がする）

けど、仕事いったら、社長に

『頑張ってるから来月から時給あげるから』

と唐突に言われた

いい事ってあるんだな←単純

その後は猛烈に仕事がはかどる←ド単純

そのあとネイルへ

かわいい

ネイルだけでテンション上げれる

私、ひどいX脚だとずっと思ってきましたが、

色んなYouTubeをみるうちに、

X脚ではなく、XO脚かも？と思うようになりました。

見分け方は、ネットにもたくさん出ていますし、YouTubeでも、解説してくれているものもあるのですが…

わからん！！！

真っ直ぐ立った時、

膝は邪魔だけど、一応足首がつけば、XO脚かな？

膝がくっつくよーー

辛いから指も浮くよーー

太ももがつくのは太いからだよーー

けど、この3ヶ月間のビフォアフ、

右足の角度がちょっとマシになってませんか？

この辺を取り入れています！

YouTubeで、治るX脚か治らないX脚か（生まれつきの骨格的に）という動画を見つけて、

祈るようなきもちでやってみたら、治るX脚でした

それから、せっせとストレッチをしています。

脚痩せするには、まず癖を直さなきゃと思うので、続けていきたいです

おまけ⭐︎

これは、数年前の私😅

これをみるとガッツリX？

立ち方やばすぎ…へんなの…

ダイエットを決意してから3ヶ月半が経ちました

以前のブログで『ダイエット開始3ヶ月』をアップしていますが、ここで訂正

ビフォーの写真は今日よりちょうど3ヶ月前から撮り出しまして、あと宅トレをまじめに取り組み出したのは2ヶ月半くらい前

ということで、

今回は『3ヶ月半』のはずなのですが、

『3ヶ月』ということで訂正させてください🙇‍♀️

今後も4月6日からダイエットは開始ということでブログ書きます。

ってどうでもいいですよね、はい、勝手に訂正します🙇‍♀️

というわけで、3ヶ月間のビフォアフです↓

体重は、58キロ→55キロ

順番に開始1ヶ月間↓確か58キロ→58キロ

2ヶ月目↓　58キロ→55キロ

3ヶ月目↓　55キロ→55キロで変わらず

1ヶ月の差はあまり分からないですよね

体重もこの1ヶ月変化なしの55キロ！

53.8まで落ちたのにリバウンド

けど、自己満ですがびみょーーに内腿の隙間がみえてきました

脚を閉じれば隙間も閉じますw

脚をひらいているのは、X脚の経過を見たいからですこぶし一個分開くのが一番脚の形がわかる気がして。

そして私の場合は閉じると、膝がぶつかる

はーー脚痩せムズイ…

けど確実に脚痩せ出来つつあるはず‼️

がんばる‼️

なんとひとつ前の記事がアメトピに載りました

突然やってくるんですねー

『ダイエット中に義実家にお泊まり』昨日から隣の県の義実家に来ています。法事だったのです。もう結婚して13年だから、義実家へのお泊まりは慣れっことしても、私の気掛かりはダイエットですよオートファ…ameblo.jp

こんなアクセス数少ないブログもアメブロさん見てくれてるんですねそれにもびっくり！

記念にスクショ

辻ちゃんと川崎希ちゃんに挟まれているーー

記録と継続のためと思ってはじめたブログですが、やっぱりアクセス数増えると嬉しいです

頑張ろうって思えます

義実家ではあの次の日、お昼ご飯（カレー）の時に、最初に食べるものは吸収するからサラダ食べなってわざわざサラダを作ってくれました

優しい…そして分かってらっしゃる

けれど、今、絶賛！停滞期！なのです

58キロから始めたダイエット、

現在開始3ヶ月

一時は53.8まで落ちたのに（−4キロ）

昨日55.2キロ

今日55.0キロ

−3キロに逆戻り…

これってリバウンド？

そして、他のダイエットブロガーさんのように毎日の体重と体脂肪を把握したいなー体重計買おうかなと思っていましたが、

タイミングよく、会社で使っていない体重計を発見

いただきました❤️

というわけで早速計測↑昨日

体脂肪24.3%

予想よりは低い

けど、このほとんどが太ももとお尻なんだろうな

んで今日↓

何故？？

こんなに増減するもの？？？

明日は写真を撮り始めてからキッカリ3ヶ月なので、ビフォアフをアップする予定です

けど全然変わってない気がする…

変わり出した頃は、嬉しくて毎日のように写真を撮っていたけれど、最近はめっきりです