https://ameblo.jp/sayu-diet/ ナミがダイエットに関する情報を発信しています ja
バナナを朝食代わりに摂取するという朝バナナダイエットは、取り組みやすい方法といえます。

朝バナナダイエットでは、昼や夜に食べなければいけないメニューは特に決まっていません。

朝バナナダイエットが人気を集めているのは、この簡単さからかもしれません。

朝バナナダイエットは、朝はバナナを食べます。バナナ一本で物足りず空腹がきついという場合、30分ほど時間をおいた後なら別なものを食べても構わないというルールになっています。

この場合、おにぎりなどを摂取することが推奨されています。

朝バナナダイエットのバナナは一本に限定されず、満足いくだけ食べられますダイエットの中では珍しい部類に入りますが、朝バナナダイエットは昼と夜はいくら食べても構いません。

しなければならないこと、守るべき項目が少ないため、朝バナナダイエットはちょっとした思いつきで開始できます。

バナナの食事と併用して適度な運動をすればダイエット効果もさらに期待できます。

運動は適度にすれば健康の為、ダイエットの為にプラスになります。

ダイエットを継続させるには無理のかかりすぎるような内容は良くないですし、健康を損なう恐れもあります。

朝バナナダイエットの運動は、軽く汗ばむ程度の軽い運動を毎日続けることが重要だと言われています。
]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10485349652.html Thu, 18 Mar 2010 23:37:03 +0900
いつもお読みいただきありがとうございます。

今日は、いよいよダイエット最高峰の箱が開きます



お待たせしました。
具体的な内容がここにあります！


より詳しい内容はこちら（リンク）
商品名：　１日７分☆モデル育成楽ちんダイエット



こんなことまで公開してしまっていいの？
というのが正直なところです・・。


たとえばこのカリスマトレーナーさんの原点、きっかけがとても素晴らしいものであること。

大きなものというわけではなく、たった一人の女の子の夢をかなえるため、自分の力を与えたそうです。

大げさではなく、命を削ってしまうダイエットが、世間には氾濫しています。

太ってしまうどころか、カラダに負担をかけてしまっては元も子もありません。

1人の女の子を正しい道に救おう！と思う気持ちが、いつのまにか何万人を救う結果になっているのです。



それを考えると、やっぱりそのへんのダイエットノウハウとは違うぞということがひしひしと伝わってきます。

しかも、ただ痩せるだけではないのがこのダイエットノウハウ。

体重、体脂肪を「いともあっさり」落とし、おまけにモデル体型にまで発展させてしまうというとんでもないノウハウなのです。


「体重が減っても、胸もお尻もペッタンコ」　とか、

「体脂肪だけがなかなか、減らない・・・・・・・」

「ウェストのくびれが全然なんだけど」ということもないわけです！


モデル体型ってどんなのかおわかりでしょうか？



スタイルが抜群に良く見える体型は実は、ある果物の体型なんです。



■理想的なモデル体型


理想的な美しいモデル体型は、上半身と下半身のバランスが良く、全体的に痩せているバナナ体型の方をいいます。

太ったバナナではありません、痩せたバナナです。

悲しいことに日本人女性は、洋ナシ型やリンゴ型、太ったバナナが多いのです。

そして恐ろしい事実が隠されています。



このような体系の女性はみな代謝が落ちているので、痩せにくく、太りやすい。

つまりダイエットをしてもリバウンドしやすいのです・・・。

それを覆したのがこの方法です！


より詳しい内容はこちら（リンク）
⇒１日７分☆モデル育成楽ちんダイエット


どうぞこのダイエットにご参加ください！ ]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10482633801.html Mon, 15 Mar 2010 19:27:02 +0900
今回は、「ダイエットの達人をご紹介します」です。

わたしが紹介するダイエット法の監修をされたカリスマはこの方です。



その名は　尾関　紀輝さん。

有名モデルのパーソナルトレーナーとしても、雑誌やＴＶで取材を受けられていますので、すでにご存じの方もおられるかと思います。

今までの２０年間１対１のボディメイク指導で、１万人以上のカラダづくりの実績があります。


テレビでも「ドリームプレス」をはじめ、TBS,フジテレビなどで20本以上のお仕事をこなされています。

最近では劇的なダイエット変化を遂げたお笑い女性芸人の方とも交流があります。

雑誌も「アンアン」「SPA!」「Hanako」「MORE」「SPUR」・・・・・など。

また各種新聞でも活躍。

2001年には、アメリカの「TIME」誌からのインタビューも受け、まさに国際的なカリスマトレーナーとして活躍中です。


また、パーソナルトレーナーとしてシェイプスという団体においても、ダイエットについての、研究と活動を行ってきました。

シェイプス⇒http://www.123pt.com/


ボディメイク指導暦は先にご紹介したように20年。

「本物のボディメイクの普及」をモットーとして、これまでにも効果的なフィットネスについての書籍を、多数発表しています。

普通の人と、何が違うのか？ということですがこれらの経歴をみていただいただけでもすごさが分かると思うのですが、体を「化学反応とみている」点が大きく、ここがほかの専門家と異なるところだと思います。

世の中の専門家では、ダイエットは何かと根拠のない精神論や遺伝などに片付けられがちです。

そんな指導方法に一石を投じ続け、方法論や経験則だけのボディメイク世界において、常に科学的視点を重視して取り組まれているのです。


それではダイエットにおける具体的な解決法とは、どんな方法なのか？

次回お伝えしようと思います！ ]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10481836234.html Sun, 14 Mar 2010 20:27:03 +0900
今日は、一昨日とくらべると、温かくていい天気でしたね(^O^)/


今回は、「あなたがダイエットに成功するためのお約束」です。


あなたは、今までたくさんの方法を試されたでしょう。

ですが、満足いく結果が得られずに、今、私のブログをお読み頂いているのだと思います。


私があなたに理想のボディをお約束する方法をご紹介する代わりに、あなたも、成功するためのお約束をしていただきたいのです。

このダイエットは、あなたが実践してきたどの方法とも異なるでしょう。

私のおススメしたいものだけが、余すところなく凝縮されているノウハウです。
ご安心ください。


あなたがダイエットを実践しよう！と思った瞬間、成功の第一歩を踏みいれています。

もちろん、この記事を読んでいるあなたも、例外ではありません。

今ここを読んでいただいているあなたは、もう成功への第一歩を踏み出そうとしています。

あとはあなたが、その実践を試みるだけなのです。



まず、自分の理想のボディを思い描いてください。

　　「○○さんのようなボディ」


　　「マッチョだけど、逆三角形に引き締まった体」


　　「胸は大きくウェストは引き締まってヒップは上がっている」


・・・など。


できるだけ具体的に想像してみてください。

それをあなたがどう楽しむかも、思い描いてみましょう。

楽しい気分になってきませんか？



幸せがすぐそこに来ているように思えるかもしれません。

その気持ちをずっと継続させるのが、これからご紹介する方法です。

お約束していただきたいことを申し上げますね。


それは


「このダイエット方法を信じて行う」


ということです。


疑りながらやっているのとは、効果の出方が違いますから、マニュアルの中にあることは疑わず、しっかりと行ってください。

場合によっては、メモったりするのもいいですよ！
信じる気持が成功につながります。



次回は、「ダイエットのカリスマの秘密をご紹介」です。

いよいよ、ベールが解き明かされていきますよ！ ]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10480060456.html Fri, 12 Mar 2010 18:57:03 +0900
今日で４回目の更新ですw


それでは、今日は、「ダイエット成功と失敗の分かれ目」について書いていきます！


ダイエットは成功するも、失敗するもひとつのポイントがあります。

あなたは今までどれくらい成功して、失敗してきましたか？

1回で理想のボディを手に入れた・・・という人いますでしょうか？



おそらく、


　　「体重は減ったけど、体がたるんでしまった。」

　　「ダイエットをしたはいいけど、肌の調子が悪くなった。」

　　「疲れやすくなった。」

　　「冷え性になった。」

　　「便秘になった。」


というようなことがあったのではないでしょうか？



これらは世の中のダイエットフリークといわれる人が、経験する主な症状です。


この場合はひとことでいえば、
「体のメカニズムに沿っていないから」
このような結果になります。


しかも冷え性、便秘、疲れやすいなどは、
「代謝も落ちてしまっていて、脂肪燃焼する体からは、逆方向」
に成っていると思ってください。


きっと
「アレコレいいと言われるダイエットを試した」
というために、このようなことが起こりやすいのでしょう。


ひとつだけお伝えしておきたいことは、成功する、しないの分かれ目となるのは、
「確実に、ひとつずつやるべきことを実践していただくこと」
です。　

それが成功への近道です。


あなたには、本当の、本物のボディを手に入れていただきたいからこそ
「本物の方法を確実にひとつずつやっていただく」
ことをおススメしたいのです。


この、ひとつずつ確実に・・・ということですが、意外とダイエットフリークと言われる人は、できてないことが多いんです。


おそらく「早く結果を出したい！」とばかりに無理な方法や、かえって回り道になる方法を選んでしまうのだと思います。


ですが私が紹介する方法は、もうあなたを遠回りさせません。


監修も芸能人やモデル、スポーツ選手を数多く手掛ける、カリスマトレーナーの方ですから、当たり前ですが、本物です。


その方はボディメイクの専門家として、効率よく、確実に行う方法でダイエット指導を行っています。


具体的な指導の中身をこれからご説明していこうと思うのですがその前に、あなたにしていただきたいことがあります。


それを次回お話していきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10479444347.html Thu, 11 Mar 2010 22:47:03 +0900

今日は、「正しい脂肪燃焼ボディのつくりかた」です。

先日の記事で、ダイエット成功の秘訣は、「脂肪燃焼させる体作りにある」とお伝えしました。

では、具体的にどうしたらいいでしょうか？　　



わたしがご紹介したい方法のなかでは2本の柱があります。

体が「脂肪燃焼する体になるための反応」を起こすには、

　　１．エクササイズによる方法

　　２．食事による方法

この2つが必要です。


この方法は老若男女、年齢性別に関係なく行えるものです。

あなたが、運動音痴であったり、年齢が・・というのでも問題ありません。


実践された方々でも、10代～70代まで理想のボディを手に入れた方々が、いらっしゃいますから、あなたも安心して実践できるはずです。

それではここで１つ質問です。



あなたは、どうしてダイエットをしたいと思っているのですか？

　　「体重が増えてしまった。」

　　「カッコいいジーンズが履きたい。」

　　「産後、そのままやせられなくなってしまった。」

　　「モデル、タレント、俳優、女優さんのようになりたい。」

　　「健康のために体型を維持したい・・・。」　

などなど・・・・・・・・。



色々と理由があることと思います。


やはり、一番は

「自分に自信が持てるようになる。」

ということが大きなメリットです。


体型が気になると如何しても、隠した感じの衣装になったり、姿勢が悪くなったりします。

そうなると体の血液循環も悪くなりますので、肩こりや腰痛、内臓疾患、便秘などの症状が出てくることも多いものです。

たかが体型維持と侮るなかれ。


逆に理想のボディを手に入れた方は、運気まで上がっていきます。
自分に自信が持てるので、仕事も、プライベートも充実していきます。

さらに、オシャレにも気を使うようになり、ますます自分磨きが楽しくなります。


となると、輝いているあなたを見つめる人がいないわけないですよね。

恋人や結婚など、プライベートの恋愛、またビジネスの成功など、毎日が生き生きと、人間関係も充実していきます。

次からは、痩せる為にあなたにしてもらいたいこと、してはいけないことなどについて「ダイエット成功と失敗の分かれ目」をお話していきますね。 ]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10478343562.html Wed, 10 Mar 2010 17:27:03 +0900

今日は「ダイエットの悩みが尽きないのはなぜ？」ということに書いていきますね。

あなたは、今までどんなダイエット方法に、挑戦してきたのでしょうか？



現在、ホント数多くのダイエットがあります。

これまで流行になったものをあげていくと、


　　「りんごダイエット」

　　「こんにゃくダイエット」

　　「ゆで卵ダイエット」

　　「カロリー計算ダイエット」

　　「タバコを吸ってやせる」

　　「1日1食にするダイエット」

　　「ミネラルウォーターダイエット」

・・・・・などなど。



実にたくさんのものが、世間をにぎわせてきました。

あなたも何か、トライしたことがあるのではないでしょうか？



しかしその結果がオーライであれば、今ココは読んでいないはずですよね。


おそらく、

　　「リバウンドしてしまった＝前より太った」

　　「健康を害した」

　　「思うように結果が出なかった・・・・・」

　　「つづけられなかった」

など様々な理由があったことでしょう。



これらに共通するのは「ダイエットの悩み」を根本的に解決していないことであると思います。


もともと、ダイエットとは「やせる」というよりも、健康的にいかに効率よく、脂肪を燃焼し化学反応を起こすことができるかということに尽きると思います。

少なくともわたしが紹介したいメソッドではそうです。

ダイエットの悩みが尽きないのは、このルールを無視しているからです。

では、どうすれば痩せられるのでしょうか？



答えは簡単。
体のメカニズムに基づいてこの反応を起こしてあげればいいのです。


あなたの体を自然に「太らない体」にすればいいわけですよね。

つまり「脂肪を燃やせ！」という反応を常に起こせる、
ボディを作ればいいということになります。

理屈はわかりましたよね？



あとは正しいその具体的な方法を知っているか、ということです。

残念ながら、色々と広がっているダイエット本のなかには「良し！」というものが、見当たらないのが私としての意見です。


それくらい、わたしがおススメしたい方法は真髄に迫っているし、
結果をだせているからこそ、ほかの方法が「違うな」と思えてくるのです。


その具体的な方法とは・・・・・・・？ ]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10477927289.html Wed, 10 Mar 2010 01:07:03 +0900

あなたは、ダイエットに四苦八苦していませんか？

ダイエットって、思い通りにいかないことがほとんどではないでしょうか？



今日から、あなたのボディメイクを【本当の最後】にするためのお手伝いをしたいと思いますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

どうぞヨロシクお願いします☆



いつの時代も、男女差なく永遠のテーマといってもいい

「ダイエット」


しかし、ほとんどが、「続かない」「効果が出ない」ダイエットばかり・・・

また新しいダイエットが出ては消え、出ては消え・・・


消えるダイエット法というのは「ただしくない方法」であったり、「無理な方法である」事がほとんどです。

それから体のことも無視したり、生理的にも無理をしていると、結果は出ませんから当然、やる人もいなくなるというわけです。


そして、ちまたで氾濫するダイエット本、DVD・・・


どれをどうやっていいのか？

と悩んでしまいますよね。


　　「簡単にできるって？ダイエットってそんな甘くないでしょ？」

　　「どうせ、無理な絶食でしょ？」

　　「厳しい運動じゃないの？」

　　「そんなの続かないよ。」


そんな声も聞こえてきそうです。
無理もありません。

だってそれは・・・


あなたが今まで苦しんで行ってきたノウハウが、そういうものだったからですよね？


でも安心してください。

私は、ただ単にダイエット法を紹介するつもりはありません。

私があなたに紹介するものは、実際に自分で見て本当に良いと思えるものをお伝えしていきます。



あなたが「本当に正しいダイエット」を知って、ちゃんと願いをかなえられるように…
たくさんの気持ちを込めて、これからブログを書いていきますね(^O^)


明日からその秘密にお付き合いください！ ]]> https://ameblo.jp/sayu-diet/entry-10477554088.html Tue, 09 Mar 2010 18:27:03 +0900