タイトルの話なんだけど、

ママさんたち、産後の悩みって何でしたか

私が産んでまず驚いたのは、あれ？お腹にもう一人いる

てくらい膨らんだままのお腹と全然減ってない体重でした

３kgの子どもと胎盤と羊水と…あれこれ出ていったはずなのに

なんであんなに減らないんですかね

ですが慣れない子育てをしていくうちに体型はもちろん、

体調の不調にも違和感がありました。

もともと生活音に敏感で、夜中に返ってくる旦那が玄関を開ける音、階段を登る音、

猫の夜中の運動会、早朝の義祖父（しばらく義実家に同居してました）の新聞回収の際の玄関の音、

様々な音で目が覚めてしまい、熟睡出来なくていつも疲れてました。

産後はそれに夜間授乳、おむつ替え、寝かしつけが加わり、同居のストレスも加わり…

ほどなくして脳梗塞を起こしました。

（自分で救急相談に電話して、救急車呼んで歩いて乗って自分で症状話せるくらいの状態でした）

大きな原因は遺伝性のある「もやもや病」の発症。父がそうなんです。

入院・手術を経て、これまでも食事には気をつけていたのに何が発症につながったんだろうと

たくさん調べて、たどり着いたのが予防医学と分子栄養学。

今までの不調もすべてそれで説明がついたんです。

もちろんもやもや病は遺伝性がある（特に女性に多いとのこと）ので

完全に防げるわけではないかもしれない。

でもいろんな要因が重なって発症につながった。

それで勉強して、特に女性の不調の改善をサポートして、笑顔で子育てをするママさんを

増やしたいなと思い、インスタ投稿を始めたんです。

インスタならではのトラブルに巻き込まれかけて、1年ほど投稿をお休みしてるんですが、

近々再開したいなと思ってリサーチしてたんです。

そしたら産後ママ向けの投稿内容が体型戻しについてばかりで…

え、みんな自分の身体の声ちゃんと聞いてる？

本当に体型戻ったらそれで幸せ？？

と疑問になっちゃって。

もちろん太ってしまった自分は受け入れがたいです。私も同じです

でもダイエットが上手くいかない根本原因他にない

体は元気心は元気

そもそもダイエットに固執して食事ちゃんと食べてなくない

なんとなく体力がないな、頭がぼーっとするな、そういえば鼻がムズムズする、

天気悪いと頭痛がする、朝食欲ない・・・

これらすべて食事で改善できるんですよ

「私そうかも。。。」と思ったあなた

是非コメントであなたの不調教えて下さい

p.s.

風民の私が気になるのは、風くんベジタリアンなのよね。

動物性の食品からしか摂れない栄養素はちゃんとサプリで摂ってるのかしら。。。

専属の栄養士さん付いてるのかな

9月入っても暑すぎる日が続いてますが、みなさん体調崩されてませんか？？

そんな中今日は雨模様で少し気温は下がったものの

湿度は高く結局蒸し暑い・・・

でも私は今日どうしても行きたかったので

渋谷に行ってきました

そう、明日9月5日は待ちに待った

藤井風3rdアルバム『Prema』発売日

初の全曲英語詞による究極の９曲（あれ？これダジャレ？笑）

その前日に行く理由は３つ。

まず明日は子どもの授業参観日で時間が取れない。

雨もすごそうだし。（暴風雨だったら授業参観行きたくないんだがｗ）

そして発売当日は風祭りでタワレコ人が大変なことになりそう

というわけで。

フラゲ日なのでもしかしたらパネルとかコーナーとか

タワレコさんなら盛り上げてくれてそうだなと期待を込めて

行ってきました

昼間に渋谷行くの何年ぶり？

記憶にないくらい久しぶりなので迷子にならないか

心配だったけど、無事タワレコに到着。

その前にハチ公もね、ちゃんと見て。

外国観光客の行列できてたので遠目から写真撮る📸

甘栗屋さんもね。

『Hachiko』MVの冒頭甘栗屋さんにいる風くんにズームアップしていくシーンに写り込んでる彼らもいました

タワレコへの道中ふと右手を見ると…

ここは

『もうええわ』MVのロケ地

思わずMV確認しました笑

そしてタワレコ到着

開店前に着いたらものすごい人だかりでした💦

想定外の混雑😳

オープンするとすぐ目の前には…

Fujii Kazeコーナーが展開されてました😭✨✨✨

もう感動となぜか恥ずかしさで（なぜ私が照れてる）

直視出来ませんでした😂

なんと店内BGMも『Prema』

『キャスケットガール』初めて聞いたけどすぐに

「風くんだ‼️」と分かり、

ずっずさんがデモ聴いた時ワクワクしたと言ってた気持ちが分かりました💓

WWDもたくさん置いてありました‼️

（私Amazonで800円で買ったな…🙄笑）

実は初めてのタワレコ渋谷店。どこに何があるか全くわからないのでうろうろ。。

入り口側にどーーーーん‼️とものすごい大きい

NO MUSIC, NO LIFEの風くんが（まぶしい✨

上の階に上がると

またすぐに風コーナー🌰

天津甘栗のフォトスポットまであって、友達と来てれば撮りあったけど1人なので恥ずかしさが勝ってしまい…

サイン入りパネルもどどーんと置かれてました

この『Prema』パネルにもサインが入る日が来るんだろうなぁ。

タワレコを後にし、次なる目的地は

『燃えよ』のMVロケ地💡

下調べしておいたので、Googleマップ見ながら歩くこと10分弱。

来てみると本当に普通の道。

『もうええわ』の場所もだけど、ここをあんな風に作品にするクリエーターって本当すごい。

雨は小雨だったのでこの時点では水溜まりがないので残念w 

MVと見比べて、思いを馳せて、満足🤗

やたら可愛らしいカラスに付き纏われたのも良い思い出

たくさん歩いて藤井風をたくさん感じて、帰宅すると

我が家にも『Prema』届いてた〜✨💖✨

早速聴くと、もう2曲聴いただけでこのアルバム最高ライブ絶対行きたい‼️と気持ち高まった〜

明日にはストリーミングも始まるので、聴き込んでいきたいと思います🎶

シリアルナンバーのQRコードからサイン会の申し込みが出来ます今日からすでに申し込み期間始まってます‼️

思ってたより直近の日程だし、東京大阪同日、

時間や場所は当選者のみ連絡とのことなので、

遠方から行かれる予定の方たちはスケジュール抑えにくいよな〜💦と思いました😥

こればかりは仕方ないですけどね。

私は運良く仕事ない日だし、東京ならどこでも頑張れば行けるので応募させていただきます

ものすごい倍率になると思うけど、会えると信じて✨

こんにちは

いつも読んでいただきありがとうございます

我が家は毎年お盆休みに福島の磐梯山へ旅行します。

初めて行ったときからもう20年くらいになるのかな・・・

冬の雪の深い時期にもたまに行ってます。

知り尽くしててもおかしくないくらい行ってますが、

なんせ泊まるのは親戚宅の別荘。

ただただのんびりするために行くのがほとんど

行ったことのないところだらけだ・・・

と思い今年は初めての場所に色々行ってみました

低年齢の子どもも楽しめる範囲なので参考になるかわかりませんが、

今まで行ったことがある場所も含め、磐梯山周辺を紹介していきます

まず私が住む神奈川県の8月はとても蒸し暑く、息苦しさを感じます。

毎年過去最高気温を更新している県もあるので

「うちに比べたら涼しい方だよ！」

と言われてしまいそうですが、暑いものは暑い

なので、磐梯山に行くと毎年涼しさに驚き、それに慣れた頃に帰るという後ろ髪引かれる思いです

猪苗代エリアも平地なので山の涼しさとはちょっと違うけど、

やはり関東の蒸し暑さに比べたら断然過ごしやすい（日傘は必須🌞）

なので、宿泊地である裏磐梯エリア、車のアクセスで必ず通る猪苗代エリアを中心に

お話します

【猪苗代エリア】

SPOT１道の駅 猪苗代

磐越道猪苗代磐梯高原ICを降りてわりとすぐにある道の駅。

ドッグランもあり、とても広い駐車場ですが、やはりお盆期間の日中は

とても混雑

店内も広いので、地場野菜やお土産のお菓子類、民芸品など商品数多い

隣接するフードコートのラーメンを食べましたが、塩ラーメンが美味しかったです。

醤油ラーメンはなんだかちょっと甘め？で好みが分かれそうです。

店の外にはミストエリアもあり、子どもが浴びて喜んでました

磐梯山と写真を撮るスポットもあって記念写真におすすめです

SPOT２TARO CAFE

道の駅から車で３分ほどのところにあるナチュラルモダンなカフェ。

人気店なので待ち時間は覚悟して。

同じ建物内にセレクトショップ？があるのでそこ見ててもいいし、

店内が映えポイント満載なので見てても楽しいし、全然待てます
Googleマップに投稿されてる写真がどれも素敵で映えしかないってくらいです

もちろん味も良かったです

【裏磐梯エリア】

SPOT１諸橋近代美術館

紹介するか迷ったけど（11月から改装のため長期休館だそう）何年もスルーしてて

やっと行けた場所なので。

アジアで最大数のサルバドール・ダリの作品が展示されている美術館。

ダリといえば口ひげが印象的なので知ってる方も多いのでは？！

私は美術に関する知識は恥ずかしいくらい皆無だけどダリという芸術家がいることは

知っていました。

事前調査も何もせず鑑賞に行くと一般人には理解できない発想の作品のオンパレード

でも不思議と魅了されている自分がいました。

建物自体も自然の中に佇む、まるでここだけヨーロッパ？な外観と景色。

改装後に行く楽しみもできました

SPOT２アウトドアスポーツクラブ バックス（桧原湖）

ここではカヌーに乗ったりキャンプもできます！私はしたことないけどバス釣りやSUPも！

カヌーは初心者でもしっかり教えてもらえるので安心

2時間かけて桧原湖をツーリングします。私は5歳の次女と乗ったので

一人でずっと漕いでいたのでかなり疲れました

でも磐梯山や景色を眺めたり、遊覧船からくる波に煽られるスリル、

水面がとても近いので濡れることもあるけどそれもまたいい。

犬も乗れるので大型犬と乗ってる方も多い

SPOT３幻の滝（磐梯山ゴールドライン中腹）

あまり天候が良くなかったのですが、何年も来てるのに存在に気づかなかった滝。

子どもは家で待機してもらい、夫婦で行きました。

2007年に遊歩道が整備されるまでは、地元の人もあまり知らなかったとか。

駐車スペースはあまり広くなく、10台も停められないかも。

まぁ天気悪かったし私達だけでそんな心配も必要なかったですがw

遊歩道があるとはいえ、木の根っこや岩がゴツゴツある鬱蒼とした山林なので足場は悪いです。

雨の後などは滑りやすいので注意です

あとから来たお姉さんたちがヒールのあるサンダルで来ていたので

「気をつけてくださいね」と思わず声かけちゃいました
5分ほどで到着！思ったより水量のある滝です

落差は18mとのこと。

透き通ったきれいな冷たい水で、マイナスイオンなのか癒やされます

野生動物の注意看板あったので、熊よけの鈴があったほうが良さそうです！

裏磐梯観光協会で借りられます🔔

他にも五色沼や数々の湖、磐梯山の登山、渓谷、湿原など、

見どころは多数あります

夜空の星はまるでプラネタリウムです

野生動物との出会いもあります

私達は「滞在中出会えなかったね〜」と話してた帰り道、道路の脇になんと

天然記念物の「ニホンカモシカ」が見送りに現れてくれました

大興奮でカメラを構えるとすっと森の中に逃げてしまいました…が、木の陰から

じーっとしばらくこちらを見ていました

もう帰ってきてから5日経ちますが、思い出してもうすぐにでも戻りたい…

また来夏も行けますように
 

話題の藤井風が表紙＆巻頭特集8万字・62ページの決定版インタビュー

数日前からSNSに予告していて期待を煽りまくってた、待ちに待った英語曲

「YOU'VE BEEN PATIENTLY WAITING FOR ME」（訳：君は辛抱強く僕を待ってくれた）

この一節にあたおかファンたち（私含め）は新曲解禁の一報だ！私達に向けてのメッセージ！！

と疑わなかったでしょう

タイトルが発表されると「そっちだったのか！！」と振り回され

いざ配信開始されプレミア公開されたMV見て度肝を剥かれましたね。えぇ。

今までとはかなり違う姿、そして曲調

私は評論家でもなんでもないので、ただただ率直に、

初見でこの曲にハマりました

耳に残る「どっこに　いっこう　はっちこう」のリズム、

（ちょっとブルーノマーズのドンキ行こうに似てる感じも⋯）

ベースの効いてるグルーヴ感もシンセサイザーの音も低音部の太めの声も

ファルセットの繊細な声もどれもが好き過ぎる！！

いやこれ、藤井風の新たな代表曲になるんでは！？

9月発売の全編英語アルバムの期待値爆上がりです

それで、タイトルに戻ってのMUSICAなんだけど、

3回のインタビューをしたとのことで、途中からは新アルバムのネタバレになるとの

前書きがあったので、その先はまだ読んでませんが、

前半部分だけでもかなりの内容の濃さでした

内容には触れませんが、私も悩みがあるので自分と重ねて読んでしまい、

こんなにも素晴らしい作品をいくつも作り出している裏には、

こんなに葛藤や苦労があったんだと知ることが出来、

高次元の人だと思っていた部分も、やっぱり同じ人間なんだなと

ちょっと安心しました

生まれ持った才能だけではなく、日々の努力あっての結果。

努力も才能の一部だと思うけど、私悩んでるだけで、どれだけ努力出来てた？

自分の現在地を見直さないと！と気持ちが奮い立ちました

以前のNHKスペシャルを見た感想でも同じようなこと言ってたな⋯

成長してないぞ私！！

やはり期限を設定してそこに向かっていく事を日々意識していかないと。

明日が来るのは当たり前じゃない。命は永遠じゃない。

死にそうになったあの日に、まだ死ねない！と思ったあの気持ちを常に心に。

また明日から気を引き締めていこう

そんな風に思い出したのは30代過ぎてからかなぁ。

よく言われているのは、産後は記憶力が悪くなると。

お産の痛みを忘れるためというのが有力説だけど、

病気の影響も否定できない🤔（I'mもやもや病患者）

実は『記憶力』が悪くなるのではなく、『思い出す能力』が衰えているんだと。

例えば、

「大使館て英語でなんていうんだっけ・・・？」

「embassyでしょ」

「あぁ！そうそう！」

と聞けば分かる。つまり記憶には入っている。思い出せないのです。

これは受験生にも言えることかもしれない。

この思い出す能力は鍛え直すことができるらしい！！

1週間もトレーニングすれば基礎能力が底上げされるとのことなので、

ぜひ続けたい！！

やり方は、言葉を逆から読むこと。

例えば「りんご」→「ごんり」

これを頭の中で変換する。

普段使っていない脳が働き、思ってる以上に頭を使う

3文字程度なら割と簡単だけど、4字・5字と増やして、

最終的には１文逆から読めるようになるくらいやるといいらしい。

例えば「パソコンでブログを書いています」→「すまいていかをぐろぶでんこそぱ」

ここまで出来るようには１週間では難しそうだ…

また結果報告書きます

他にも脳トレ方法をいくつか学んだので、

後日書こうと思います！！

何を信じればいいかわからない、または目にしたものすべてが正しいと思ってしまう。

そんな方が多いかと感じます。

私も少し前までは見たもの聞いたことを「そうなんだ～試してみよう」

と鵜呑みにしてあれこれ手を出していました

服を選ぶ時、メイクをする時、自分に似合う色や形を選びますよね？

情報も同じように、自分に必要な情報かな？自分に合っているかな？という軸を持って

選ぶようにしてみると、

必要な情報にたどり着くことができます

「あの人がこう言ってたから」

という他人軸な目線で情報を取ると、だいたいうまくいきません。

どんなに尊敬してる人が言っていても、一度自分の心と相談してみましょう

お花見に行った際に出会った🦆可愛かった🥰

去年から始めた習慣の一つに

「寝る前に感謝をする」

というのがありまして。

最初に教えてもらったときは、

「朝起きて一番に昨日の感謝を10個書いて良いエネルギー状態で一日を始めましょう」

とのことだったんですが、

何せ早起きが苦手な私…

朝に昨日のことを思い出して書く、その時間を捻出するのが逆にストレスだなと思ったので

寝る前に今日を振り返り感謝をするというスタイルにしたら

思い出すのも楽だし、寝付きも良いし、熟睡できる気がしたんです

その経験を友人やモニターさんにお伝えしたら、

朝より夜するほうが良い気持ちで寝られると好評でした

先日ホルモン関係の講義を受けた際にも、

夜感謝をすると、副交感神経（リラックス状態を促進する働き）が優位になり

寝付きやすくなるとお話がありました

目的やそれぞれの体感に合わせて、感謝のエネルギーを上手に使っていきたいですね

とあるお医者さんのアカウントで「大切なお知らせ」の文字が。

かなりの長文が小さい文字で書かれていたけど

気になったので読むと、

悪性リンパ腫と闘う医学部５年生の方のお話でした。

22歳のときに発症し、抗がん剤治療と弟さんがドナー適合し骨髄移植し生着したものの、再発。

もうだめかもしれないと思ったけど、

『血液内科医になって同じ境遇の人を救いたい』

という思いから再度治療を受けました。

しかしドナーは見つからず、親族に頼み込んで検査を受けてもらい、

結果が出るまでの１ヶ月ほど待つ時間・・・

考えるだけで胸が苦しくなります。。。

結果適合する方が現れ、骨髄を提供してもらえました。

２度目の骨髄移植をし、高熱や嘔吐などの辛い後遺症の２週間を経て

生着しました。

一番怖かったのは

「骨髄移植が出来る適合するドナーがいるか？」

ということだったそうです。

詳しくはこちらをぜひ見ていただきたいです。

現状日本では毎年1000人もの方が骨髄移植のドナーが見つからず

治療を受けられていないそうです。

そして見つかったとしてもドナー候補者の4人に1人が仕事や家庭を理由に

ドナーを断念しているそうです。

現在55万人の方が骨髄バンクに登録されています。

しかし、適合しても様々な理由で断念されたり、登録されている6割が40代以上という

問題もあります。骨髄が提供できるのは54歳までなので、

今後10年間で22万人がドナーとしての資格を失ってしまいます。

昔から妹のように親しくしていた友人が５年ほど前に急性白血病を

患ったので他人事ではなく感じ、そのままそのお医者さんのYouTubeチャンネルに飛びました。

友人も1度目の骨髄移植がうまくいかず、2度めは臍帯血移植をし、

無事寛解しました。

その時も適合するドナーがいないと話していました。

友人が患った当時私は下の子を妊娠中でした。

ドナー登録することを考えましたが、妊娠中のため見送り、

産後も育児でドナー登録にまで意識が回らずしそびれているうちに

自分自身病気発症・・・

しかも完治のない難病指定されている病

私は血小板が固まりにくくなる薬を飲み続けているので、

献血もできません。

自分自身は献血もドナー登録もできないので

出来ることはこの現状を一人でも多くの人に広めること。

骨髄移植は血液疾患の方にとって最後の治療法です！

拙い文章でどこまで広められるか分からないけど、

一人でも多くの人に知ってもらい、他人事ではなく自分事として

考えてもらいたいです

前回のブログから数日後、声が出ない風邪をひきまして、

そこから約２週間体調不良が続きました

38℃以上の熱が10日間続き、これはおかしいと内科へ行くと

なんと風邪をこじらせ肺炎になってました

入院するほどではなく、服薬治療で済みましたが

この期間で体重が3キロほど落ち、体力もガタ落ちしてしまいました〜

仕事しながら子どもの面倒を見てくれた主人、食事を届けてくれた両親、

相談に乗ってくれた兄、心配してくれたママ友、みんなに感謝を感じる期間にもなりました

復活してから早1ヶ月過ぎて、私生活がドタバタしており

来月からどう過ごしていくか不透明な日々・・・

年始に立てた目標も一時停止状態なものもあり焦燥感

気持ちが不安定なときは出来ること、無事に1日を終えられればOK

そのくらいの気持ちでとりあえず行こう

あけましておめでとうございます～

今年もマイペースに更新していきたいと思いマス

 写真は元日の富士山🗻

義祖父が存命だった頃、91歳まで自分でミライを運転して富士山5合目あたりまで毎年元旦に行ってたんです。

他界してからは私達が引き継いで、近くまでだけど毎年元旦に富士山詣をしています✨

去年から今年1年の目標を10個決めて、友人と共有し忘年会で報告し合うということを

やってるんですが、

去年は3つ達成していました

やってみて、ただなんとなく過ごす1年より明確な目標があると

年末の充実感が違うな！と感じました

そして、目標の建て方で達成につながるものが変わるなということも

私なりではあるけどわかったことがあります

それは⋯

『自分がワクワクする目標かどうか』

です

例えば、「家族で北海道に行く」という目標がありました。

これは私一人での目標ならワクワクします

でも「家族と一緒」となると、予定の調整や観光の計画、交通手段の手配…

私が苦手なことがてんこ盛り。

自分のことだけを考えるのではなく、家族（特に子どものご機嫌伺い）単位でとなると

気が重くなってしまったんですね〜

そんな波動の悪い目標達成できるわけがありません

逆に「推しのライブに行く」という目標はチケット争奪戦を最速先行で勝ち取りました

これに関しては申し込んだ時点で行ける気しかしてませんでした

ライブ開催発表の瞬間から私の住んでる地域のみでの開催だなんて、

私のためのライブじゃないか行けないわけがない

と謎の自信が溢れていたんですね

これはかなり波動が良いを通り越してそこに一直線にビビビーッとレーザービームのように

出ていたんじゃないかな

というわけで、

今年の目標は『自分のワクワクすること』を基準に10個立てました

もう11日経ってますが、日々やっていくことも目標に含まれています。

絶対に毎日やらないとダメとガチガチにすると絶対続かないのが私。

そういう自分を理解してるので、今日できなかったから明日はやろう、

くらいの緩さで今年を楽しんで行こうと思います

みなさんは目標たてましたか？？

絶対やり抜くとできる方はがっつり取り組んで今年の年末を楽しみに

していてくださいね〜

p.s.

ほとんどの人が年始に立てた目標を2月で辞めてしまうor忘れてしまうそうですよ〜

つづけるためには誰かと共有する、宣言する、目につくところに貼っておく

などの対策が有効ですよ