https://ameblo.jp/sayuri-ism/ 日々の出来事、ダイエット、目標達成 etc... ja 今日から、ギアをチェンジして、短期集中！！！
とりあえず朝はいつものセット(^^)

10時のおやつにりんご半分と、
…団子5玉(>_<)

当分は間食りんごオンリーで頑張る！！！

]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11715550736.html Sun, 01 Dec 2013 10:03:00 +0900

朝のエクサは、３０分だけど、習慣になりつつある

昨日は、朝はいつものセットで・・・

お昼までの間におまんじゅう3個。小さいしね

お昼は、あっさりと、とろろに生卵、ご飯に、シジミのスープ。

そこから、サブレ食べて、りんごと梨を半分ずつ。

みかんも一個食べたな～。

夕飯は、鮭のムニエルとみそ汁。そしてトーストにジャムを塗って食べたｗ

なんとなく小腹が減って、11時過ぎてから・・・・

お土産でもらった牛タンを焼いて食べるという暴挙に

それでも、12月の誕生日までに48kgに絶対なりたい

ちょっとキツキツでハードになるけど、

結局のところ短期決戦が私には向いているみたい


]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11714409927.html Fri, 29 Nov 2013 11:21:56 +0900
そして、一回も食べた物アップできなかった～

朝エクサは３０分。

朝ご飯はいつものセット＆トーストとトマトベースのスープ。

お昼は、友達とランチへ～

洋食セットを頼んで、ポトフと、ヒレカツと、ミニグラタン( ´艸｀)

帰ってきてから、サブレを食べて、コーヒータイム。

夕飯は、仕事と重なって、20時過ぎになってしまい・・・

水菜と豚バラ、長いもの炒め物と、ご飯にみそ汁

お土産で頂いたずんだまんじゅうとかぼちゃまんじゅうを１つずつ平らげ、

・・・・・。

・・・・・・・・・・・・・・・。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・うん、食べ過ぎ


]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11713894346.html Thu, 28 Nov 2013 15:44:54 +0900

ブリを食べました～＾＾

その後に、みかん１個とりんご半分。

それから、妹が仕事帰りに買ってきた、つくね２玉。

夜食にプリン・・・・・・・・

おっつ

19時までに確かに夕飯は済ませたけど、

それ以降に食べ過ぎじゃん

「・・・痩せる気あるの？」　「ある」

朝エクサは30分やりました ]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11713052820.html Wed, 27 Nov 2013 09:58:39 +0900

]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11712639658.html Tue, 26 Nov 2013 19:13:00 +0900

]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11712639081.html Tue, 26 Nov 2013 19:12:00 +0900

相変わらず、目標の1時間には、未だ1回も到達せずｗ

30分くらいでネタが切れるんだもん

そして、朝、寒い！眠い！

今日は、朝にアイスに手を出してしまったけど、

なかったことにしたくて、写メは取りませんでした(;´Д`)ノ ]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11712397360.html Tue, 26 Nov 2013 11:22:35 +0900
夕食は昨日のロールキャベツをリメイク☆

クリームシチューにしました(o^^o)

そして、デザートにみかん(^_^)ﾉ

]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11712058677.html Mon, 25 Nov 2013 20:19:00 +0900 レモンステーキ♪

]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11712057028.html Mon, 25 Nov 2013 20:17:00 +0900 ヨガのレッスンが朝から一本入ってるので、しっかり目に。

]]> https://ameblo.jp/sayuri-ism/entry-11712056180.html Mon, 25 Nov 2013 20:15:00 +0900