https://ameblo.jp/sburou0222/ なんとな～くダイエットやって普通に筋トレやっておデブからﾏｯﾁｮになれるか試してるblog ja
慣れないことやるもんじゃないなぁ

でもダイエット&筋トレはちゃんとやってましたよ

おかげさまで８キロまで減らせました！

見た目全然かわらないけど

まだまだ地道にやっていきます！

頑張ろう

]]> https://ameblo.jp/sburou0222/entry-12100985261.html Sun, 29 Nov 2015 22:41:23 +0900

さぁ今週も頑張って自転車通勤＋ジムやりますよ！

今日は胸の筋トレ！

ベンチプレスやらなんやらやって腹筋250回やってやった

まだ体重は1㌔しか減ってないけど頑張ろ～(笑)

最近雨ばっかりカッパ着て自転車は辛い晴れてくれないかなぁ！

明日も頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/sburou0222/entry-12070580056.html Mon, 07 Sep 2015 21:42:19 +0900
今日はアホみたいに仲間達と力比べ

みんな意地の張り合い！

背中のトレーニング終わった後にみんなでベンチプレス！

40㌔連続30回から始まり

最後は80㌔何回上げれるか！

若さに負けて二番8回くやしい

とりあえず１カ月後リベンジ

次は負けね～(笑)

土日はトレーニング休み！

体重は変わらず今週は終わりました！
焦らず食べる物考えながらやっていきます！

また来秀

]]> https://ameblo.jp/sburou0222/entry-12069444310.html Fri, 04 Sep 2015 20:34:15 +0900

朝起きたら体が悲鳴上げてた

でも意地だね～(笑)

自転車通勤＋ジムちゃんと行きましたよ

今日は言ったとおり肩の筋肉鍛え上げました！

名前はわからないけど5種目やって腹筋100回！

まだまだ最初だから痛いなぁ

明日も頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/sburou0222/entry-12069135973.html Thu, 03 Sep 2015 22:47:49 +0900
とりあえず玄関開けて腹筋ベンチで100回やりました！(20回1ｾｯﾄ×5)

腕立てやろうとしたら昨日のジムでやった筋肉痛が…

夕方にきやがった

40過ぎたら筋肉痛が遅い

現実やなぁ～(笑)

明日はジムに行って肩のトレーニングだぁ

明後日の夕方また死んでるな

頑張ろう
]]> https://ameblo.jp/sburou0222/entry-12068728974.html Wed, 02 Sep 2015 21:24:10 +0900

遊んだなぁ８月

バカだからボーナス全部使ってしまった

こんな大人になったらアカンなぁ

遊んでる中、仲間達に９月に入ったら筋トレ＋ﾀﾞｲｴｯﾄやったるでぇ！

って言ってしまった

そう言うことで今日から自転車通勤＋ジム

まぁ続けることが大事だからね～(笑)

言った以上意地でやってやる

目標は12月の忘年会までにマイナス10㌔

4ヶ月あるから多分大丈夫かな

ちなみに今の身長171㌢体重95.2！

おっさんの写メ載せても気持ち悪いやろうからのせません(かなりデブで醜い)

例えれば、あっぱれさんま大先生に出てた内山君みたいなおっさんです！

こんな感じで適当にblog書きます

カッコいい体になったら最後に写メのせます



]]> https://ameblo.jp/sburou0222/entry-12068329801.html Tue, 01 Sep 2015 20:11:01 +0900