やっぱり電池切れなのかな。

昨日はとうとう最初からエラー表示。

今日、旦那に電池買ってきてもらって、また明日から再スタート、

のつもりですー。

は～。

でも、ちゃんとエクササイズはしてますよん♪

今朝、測定したんですが。

何度測っても、体重が47キロ台なんです･･･。

ううう、一晩寝たら47キロまでやせてたら、ステキなのになぁ・・・。

体年齢は、それだと31歳ですって♪

･･･でも、元からある体重計に乗ってみたら、やっぱり55キロ近くありました。

ちぇ。

ま、そんな急に減るわけないしなぁ。

どうしちゃったんだろう？？

電池が足りない？

でも、今まで全然使ってなかったのに・・・。

今日は旦那が出張だから、原因も調べてもらえないよー。

えーんT_T

もう夕方ですけど、ちゃんと朝測定しておいたので、

その数値をのせまーす。

体重：54.8ｋｇ

ＢＭＩ：22.8

体脂肪率：33.1％

内臓脂肪レベル：5

基礎代謝：1177

骨格筋率：24.0％

体年齢：40歳　

あれれ？

また戻ってしまった･･･40歳にT_T

やっぱり、昨日のは、体の水分量に何か変化があって

誤差が出ちゃったのかなぁ。

でもまぁ、とにかく続けるのみ、です！！

昨日はまた、エクササイズが足りなかった気がする！

ので、今日はもうちょっと頑張りまーす！！

ということで、体脂肪率や内臓脂肪レベルが測れるのが

カラダスキャンのすごいところ。

ＢＩ法っていう測定方法で、体脂肪率やら、

あとは骨格筋率なんかも、測れちゃうのだそうです。

バーの部分を持って、腕を上げて測定するの、

香取信吾くんがＣＭでやってましたよね。

あのときに、かるーい電流が流れていて、

体の電気抵抗から体の組織の割合がわかるんですって～。

今日は、体脂肪率も内臓脂肪レベルも下がってて、

なんだかウキウキ♪

内臓脂肪については、５でも標準の範囲だけれど、

体脂肪率は、かなり標準より高かったから･･･

でもまぁ、妊娠でついた脂肪は、まだ内蔵には行ってない

ってわかっただけでも、いいかな！

この調子で頑張るぞ～！！

昼間、子供たちがグダグダで、あんまりエクササイズできなかったので・・・

ブログも更新できなかったし！

腰回しを見ていた旦那。

「難しそうだね～。

セクシーダンス？」

ですって（笑）

いやいや、ちっともセクシーじゃないと思うけど･･･

ま、頑張りますわー。

今朝はちゃんと、忘れずに起きてすぐ測りました！

体重：54.7ｋｇ

ＢＭＩ：22.8

体脂肪率：28.5％

内臓脂肪レベル：4

基礎代謝：1195

骨格筋率：26.1％

体年齢：38歳　

おや！？

なんか、すごく改善されてる！？？

誤差かなぁ・・・。

体脂肪率が下がって、内臓脂肪も５⇒４になってる＠＠

そして、体年齢も40歳⇒38歳・・・

たったの４日で、こんなによくなるもんかなぁ？？

なんか、自分で半信半疑です・・・。

やっぱり、測り続けることが大切なんだろうなぁ。

信じて、継続していきまーす！

今朝は、資源ゴミの日で、しばった新聞を出したりしていたら

うっかり測定を忘れるところでした！

朝食を１口食べてから、測定・・・（汗）

体重：55.0ｋｇ

ＢＭＩ：22.9

体脂肪率：32.5％

内臓脂肪レベル：5

基礎代謝：1183

骨格筋率：24.3％

体年齢：40歳　

たいして変わってない･･･というか、ちょっとだけ、悪化？（笑）

うーん、まぁ、いきなり結果が出るわけじゃないから、のんびりいきましょ～。

でも、毎朝計って、数値にブレがないっていうのがわかると、

カラダスキャンの正確さがハッキリした感じがしますネ。

うんうん。

昨日はエクササイズの時間がちょっと短かったかなぁ。

今日はもうちょっとがんばろっと！

ありきたりだけど･･･継続は力なり！！

理想体重は、ＢＭＩが２２になればいいんだそうです。

ＢＭＩの計算方法は、

BMI＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

つまり、

理想体重（ｋｇ）＝２２×身長（ｍ）×身長（ｍ）

私の場合は

２２×1.55×1.55＝52.855ｋｇ

ということになります。

でも、もうちょっとやせたいなーってことで、結婚当初の５０ｋｇが目標、なのです！

体重：54.7ｋｇ

ＢＭＩ：22.8

体脂肪率：32.4％

内臓脂肪レベル：5

基礎代謝：1179

骨格筋率：24.3％

体年齢：40歳　

なんか、いきなり、ほんの少しだけど、改善してたり（笑）

いや、0.1とか0.2とかですけど。

減ってほしいものが減って、増えてほしいものは増えてる！

あっ、基礎代謝がちょびっと減ったのはまずいけど・・・。

ま、でもまだ、こんな少ない変化は、誤差の範囲ですな。

エクササイズがんばるぞー！

昨日、数値の見方を書けなかったので、今日後で書きまーす。

私としては、妊娠中に太ってしまったお腹周りと、もともと気になっていた下半身をシェイプしたいなーと思っています。

基本の腰回しのほかに、足やお腹にきくエクササイズをやっていこうと思っています。

どれも、ほとんど場所をとらず、静かにできるものです。

子供が遊んでいるのを見守りつつ、近くでできるので、安心です♪

成果がでれば、体脂肪率が下がって、骨格筋率があがるはず！