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<title>ダイエット</title>
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<description>ダイエット＝（英:diet）とは、健康や美容などを目的として、食事の質・量（カロリー、食材の種類・バランスなど）をコントロールすることである。ここでは精神面での私なりのダイエット、その他について書いていきたいと思っています。</description>
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<title>とても久しぶりですが</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットが抗うつ作用があるというニュースが</p><p>ありました。</p><p>驚くと同時にちょっと納得しました。</p><br><p>ダイエットをしている時に出るホルモンが</p><p>関係しているらしいです。</p><br><p>そういえば以前ダイエットをしている時に</p><p>辛いのことあったけれど、半身浴も</p><p>食事制限も楽しかったと思い出せるのです。</p><br><p>それは体重が減っていくという</p><p>楽しさだったと思っていたのですが</p><p>そういう効果もあったのか、と思いました。</p><br><p>逆にダイエットがうまく出来ないと</p><p>（食べてしまったりすると）</p><p>自分の中で落ち込む気持ちが出てくる・・・</p><p>と思います。</p><br><p>ダイエットをするということは</p><p>精神面でもいいのかもしれないですね。</p><br><br>
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<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 19:28:02 +0900</pubDate>
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<title>気にしない</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10339040802%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F23"><p><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="好きになった後に、彼(彼女)がいると知ったら？" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4713">好きになった後に、彼(彼女)がいると知ったら？</a> 参加中</p><br><p>ちょっとひどいかもしれないけれど、もし、その彼女が</p><p>私の友人ではないのなら、関係なく告白したりすると思います。</p><br><p>それで好きになった人に振られるのは仕方ないと思うけれど</p><p>でも、好きなものは好きと言うと思うし</p><p>そうしないと後悔すると思います。</p><br><p>相手の人がその人と一緒に居ること</p><p>イコール</p><p>幸せとは限らないし・・・</p><p>それは私とでも全く同じですが。</p><br><p>告白して彼に全てを任せると思います。</p><br><p>って・・・今は全然関係ない話でした。<br></p><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 19:53:33 +0900</pubDate>
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<title>浮気をされるのは嫌だけど・・・</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10338353032%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F16"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="男は顔じゃない？じゃあどこ？" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4694">男は顔じゃない？じゃあどこ？</a> 参加中<br><div><br></div><div>男性を見る時に、やっぱり顔を見てしまいます。</div><div><br></div><div>というのは、顔がカッコいいから素敵、ではなくて</div><div>やっぱり男性も女性も性格が顔ににじみ出ている</div><div>と思うので、どんなにイケメンと言われる男性でも</div><div>好きなタイプと嫌いなタイプがいる訳です。</div><div><br></div><div>イケメンとかカッコいいというタイプじゃなくても</div><div>素敵に見える男性はたくさん居ると思うのです。</div><div><br></div><div>それはその人の内面がそう見せるのだと思うので</div><div>顔じゃない、じゃ、どこ？</div><div>といわれると中身、としか答えられません。</div><div><br></div><div>その中でも一番大切だと思うのは思いやりだと</div><div>思います。</div><div><br></div><div>私も自分自身を振り返った時に</div><div>思いやりがないな・・・と思ったりもするので</div><div>気をつけなければと反省します。</div><div><br></div><div>女性だってどんなに美しくても</div><div>スタイルがよくても、思いやりがなければ</div><div>駄目だと思うのですが・・・</div><div><br></div><div>男性は連れて歩く女性は綺麗であれば</div><div>いいのでしょうか・・・？？？</div><div><br></div><div>このブログネタ</div><div>男性に</div><div>女性を選ぶ時、顔？性格？</div><div>で聞いてみて欲しいです。</div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 20:48:39 +0900</pubDate>
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<title>大好きな季節</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10337800173%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F16"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="秋、何する？" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4690">秋、何する？</a> 参加中<br><div><br></div><div>秋は大好きです。涼しいし、何をするにも</div><div>いい季節だと思います。</div><div><br></div><div>ただ、今はインフルエンザが流行っているのが</div><div>気になりますが・・・</div><div><br></div><div>そういうことを抜きにすれば</div><div>おしゃれも出来るし</div><div>（その前にダイエットが必要なのですが）</div><div>本も読むのも楽しいし</div><div>音楽を聴くのにもいいし。</div><div><br></div><div>今年の秋は塗り絵をしたいなぁ、と思っています。</div><div>塗り絵をするのは脳にとってもいいらしいので。</div><div>好きな絵があるのでそれを模写したりしたいです。</div><div><br></div><div>それから読書もしたいし</div><div>韓国語の勉強もしたいです。</div><div>来週にはハングルのソフトが出るし。</div><div><br></div><div>そういう楽しいこともあるけれど</div><div>運動して（歩いたりして）</div><div>体を鍛えるというか</div><div>ダイエットに励まなければ。</div><div><br></div><div>今年中にあと4キロ減が目標です。</div><div>小さな目標が達成できません・・・</div>
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<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 21:54:21 +0900</pubDate>
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<title>煙草かなぁ</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10337065160%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F16"><p><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="異性の仕草でツボなのは？" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4699">異性の仕草でツボなのは？</a> 参加中</p><br><p>私は嫌煙派なのですが、異性仕草と</p><p>考えると、一番に思い浮かぶのが</p><p>煙草を吸う姿なのです。</p><br><p>特に細い指で煙草を挟んで吸う姿が</p><p>とても好きです。</p><br><p>でも煙草は嫌いなんです・・・</p><br><p>それと書いていて思い出したのは</p><p>ネクタイを締める時です。</p><br><p>と、考えてみると、私は指というか手に注目</p><p>しているのかもしれません。</p><br><p>ネクタイを器用に結ぶ手は素敵です。</p><p>ゆるめる時も素敵だなぁ・・・って</p><p>思ってしまいます。<br></p><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 21:31:21 +0900</pubDate>
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<title>おいしい料理と、雑学</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10334122134%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F16"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="結婚するならどの芸能人？" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4696">結婚するならどの芸能人？</a> 参加中<br><p>私は<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4696">タモリ</a>派！</p><div><br></div><div>タモリさんと結婚したらおいしい料理と色々な雑学が</div><div>ついてくるように思うので楽しいです。</div><div><br></div><div>ただ、忙しいからデートとかは無理かなぁ・・・</div><div>って思うけど。</div><div><br></div><div>タモリさんに作ってもらいたいのは</div><div>”いいとも”でもいつでも言っているけど</div><div>チキンカレーと、おでん。</div><div>それを食べてみたいです。</div><div><br></div><div>おでんは玉ねぎがとても美味しいらしくて</div><div>それを真似して新たまねぎが出た時に</div><div>お出汁だけでコトコト煮込んで</div><div>鰹節をかけて食べたらとってもおいしかったのですが</div><div>朝に2個食べたらずっと胃が変になってしまいました。</div><div>（2個は食べすぎ・・・）</div><div><br></div><div>とにかくタモリさんというと</div><div>お料理と雑学。</div><div><br></div><div>いい旦那様だと思うのです。尊敬できそう。<br><br></div><div style="TEXT-ALIGN: center"><div style="PADDING-BOTTOM: 16px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 316px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 19px" id="vote"><dl style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: black; PADDING-TOP: 0px"><dt style="PADDING-BOTTOM: 14px; LINE-HEIGHT: 1.2; MIN-HEIGHT: 24px; PADDING-LEFT: 42px; PADDING-RIGHT: 5px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_title.gif) no-repeat 0px 0px; HEIGHT: 27px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 14px">結婚するならどの芸能人？</dt><dd style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_repeat.gif) repeat-y 0px 0px; PADDING-TOP: 0px"><ul style="PADDING-BOTTOM: 12px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 13px; PADDING-RIGHT: 13px; PADDING-TOP: 12px"><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">木村拓哉</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">瑛太</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">妻夫木聡</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">佐藤浩市</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">江口洋介</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">松本人志</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">タモリ</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">明石家さんま</li><li style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 14px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0px 4px; PADDING-TOP: 0px">山下智久</li></ul></dd></dl><p style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 9px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 316px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND: url(http://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_btm.gif) no-repeat 0px bottom; PADDING-TOP: 0px" id="vote_btm"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4696"><img style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" alt="気になる投票結果は！？" src="https://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_btn.gif"></a></p></div></div>
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<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 19:36:49 +0900</pubDate>
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<title>厚化粧</title>
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<![CDATA[ <img class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10333457721%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F09" width="1" height="1"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="可愛く見える「瞳の黄金比率」って知ってる？" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4674">可愛く見える「瞳の黄金比率」って知ってる？</a> 参加中<br><div><br></div><a href="http://vclick.ameba.jp/click?vci=42330" target="_blank">かわいい瞳は1:2:1だった。</a> <br><div><a href="http://vclick.ameba.jp/click?vci=42331" target="_blank"><img border="0" alt="かわいい瞳は1:2:1だった。" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg0.pr.ameba.jp%2Fimg%2Fc4%2F1%2Ff756f5bfff376e4c79cb96def474cc65.jpg" width="200" height="99"></a> </div><div><br></div><div>なのだそうです。</div><div><br></div><div>私はどう見ても1:2:1ではないので</div><div>かわいい瞳には程遠く・・・</div><div><br></div><div>時々厚化粧をしたくなる時があって</div><div>つけまつげにマスカラや色々やって</div><div>写真を撮ってみました。</div><div><br></div><div><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090901/20/scorpion45/43/37/j/o0164017310245050188.jpg"><img border="0" alt="ダイエット" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090901/20/scorpion45/43/37/j/t01640173_0164017310245050188.jpg" width="164" height="173"></a> <br></div><div>うーんとうーんとぼかしをいれないと</div><div>シミだらけで見られたものではないので</div><div>かなりぼかしてみました。</div><div>（やはり寄る年波には勝てず・・・）</div><div><br></div><div>平子理沙さんのようなメイクを</div><div>一度してみたいです。</div><div><br></div><div>いつまでも素敵な女性でいたいですね。</div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 20:26:18 +0900</pubDate>
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<title>今朝</title>
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<![CDATA[ <p>6時に起きたので、7時になる前に</p><p>投票場へ行きました。</p><br><p>7時ぴったりに来ていた人も結構多く</p><p>ちょっと混雑するくらいでした。</p><br><p>今回の選挙にはそのくらいみんな</p><p>興味を持っているのでしょうね。</p><br><p>今もどの局も選挙の結果を報じていますが</p><p>真摯に受け止める</p><p>という言葉が多いですが</p><p>本当に真摯に受け止めてくれているのか</p><p>という疑問は多分国民の半分以上が</p><p>抱えていると思います。</p><br><p>本当にこれでこれからの世の中が</p><p>変わっていくのか</p><p>変わっていくとしたらいい方げ変わって欲しい。</p><p>そう願う限りです。</p>
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<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 21:41:17 +0900</pubDate>
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<title>解消するには</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10331690755%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F09"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="寝不足解消法教えて" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4668">寝不足解消法教えて</a> 参加中<br><div><br></div><div>もうそれは寝るしかないと思います。</div><div>睡眠は健康を維持するために大切なので</div><div>やっぱり栄養が不足すると体の中の</div><div>バランスが崩れるのと同じように</div><div>睡眠もほどほどに取らないと</div><div>バランスが崩れて健康を害してしまうと思います。</div><div><br></div><div>私は昼間でもどうしても眠い時には</div><div>20分くらい眠るようにしています。</div><div><br></div><div>そうすると意外とスッキリするのです。</div><div><br></div><div>細切れの睡眠はよくないかも</div><div>しれませんが、睡眠不足の時には</div><div>眠れる時には眠っておくほうがいいと思います。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 11:47:35 +0900</pubDate>
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<title>GEOで</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dscorpion45%26ENTRY_ID%3D10330728224%26ENTRY_END_DATE%3D2009%2F09%2F09"><p><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img alt="お金がないときのデートは？" src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=4671">お金がないときのデートは？</a> 参加中</p><br><p>DVDをレンタルして、それを美味しい</p><p>スイーツでも食べながら見ます。</p><br><p>私が主人とデートしていた時代は</p><p>お金がない、ということがそんなに</p><p>なかったので、そういうデートは</p><p>あまりしたことはないのですが・・・</p><br><p>もし今だったらそういうデートになるかな？</p><p>って思います。</p><br><p>安い食材を買ってきて</p><p>お料理を作って食べるとか。</p><br><p>ん～・・・例えば。</p><p>カルボナーラ。</p><p>（麺と小麦粉とバターと牛乳と玉ねぎと</p><p>ベーコンとチーズで出来ちゃう）</p><br><p>炊き込みご飯。</p><p>（ごぼう、鶏肉、エリンギ、白ワイン、出汁</p><p>醤油）</p><p>こっちの方がお金がかからなくていいかも。</p><br><p>マックでコーヒーだけ買って</p><p>ただダラダラドライブするのもいいかも。</p><p>お互いに好きなCDを聞きながら</p><p>景色を見たり、お話したり。</p><p>結構楽しいデートになると思うのですが。</p><br><p>あ、以前、主人と市がやっている</p><p>スポーツクラブで運動するっていう</p><p>デートをしました。</p><p>ちゃんとシャワーもついていて</p><p>快適でしたね～～・・・<br></p><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 28 Aug 2009 23:54:26 +0900</pubDate>
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